#پزشکی فایده طاقباز خوابیدن برای پوست به پهلو خوابیدن دائمی باعث شکل گیری نوعی از چین وچروک های پوستی در ناحیه صورت می شود که به آن ها «خطوط خواب» می گویند. متخصصین پوست ومو می گویند: «این خطوط اغلب به صورت موازی در امتداد شقیقه ها، اطراف چشم ها، اطراف گونه ها و دور دهان شکل می گیرند. افرادی که همیشه به یک پهلو می خوابند، معمولا خطوط خواب بیشتری در همان سمت صورت دارند.» به پشت خوابیدن از ساییده شدن صورت به بالش جلوگیری می کند، در حالی که همین نکته ساده می تواند کاری کند که پوست صورت شما صاف تر به نظر برسد. مزیت دیگر این حالت قرارگیری بدن در ساعات خواب پیشگیری از عدم تقارن صورت است زیرا به پهلو خوابیدن طی سال های متوالی می تواند بافت یا حجم صورت را دچار ناهمواری کند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#چشم_سوم @zane_ruz

#چشم_سوم @zane_ruz

#ینگه_دنیا بوقچی‌های مزدور یک سال قبل از اینکه آمریکا به ژاپن دو بمب اتم بزند، «۱۲۰ هزار نفر» از شهروندان آمریکایی را فقط به خاطر داشتن عقبه ژاپنی، بدون جرم و دادگاه فقط با احتمال اینکه شاید برای ژاپن جاسوسی کنند در کمپ هایی در مناطق بیابانی و دورافتاده آمریکا به مدت ۴ سال زندانی کرد. البته آمریکا قبل از حبس کردن آن ها اجازه داد این شهروندان که اکثرا کشاورز بودند تا فصل برداشت سخت کار کنند و دقیقا قبل از برداشت محصول، آن ها را فقط با ۲ چمدان به ازای هر خانواده به کمپ ها منتقل و محصولات کشاورزی آن ها را هم مصادره کرد. پس از ۴ سال حبس در شرایط اسفناک، کسانی که هنوز امید به سکونت در خانه هایشان داشتند پس از بازگشت با خانه های غارت شده و مخروبه مواجه شدند و عملا مجبور بودند زندگی را از صفر شروع کنند. در دوره ریاست جمهوری ریگان مقرر شد به عنوان عذرخواهی به هر زندانی ۲۰هزار دلار غرامت پرداخت شود. اما کمی دیر شده بود چراکه حدودا ۵۰ سال از آن جنایت گذشته بود و بسیاری از زندانیان فوت شده بودند یا از کار افتاده... این یکی از جنایات شنیده نشده از همین آمریکایی است که امروز مزدور و بوقچی استخدام می کند تا برای دستگیری هر مجرم امنیتی یا تروریستی داخل کشوری مثل ایران کمپین های به اصطلاح مدنی راه اندازی کنند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان مهمان عزیز سمیه سلیمانی شیجانی وجیهه پشت پرده های خشک شده ای که از توی حیاط جمع کرده بود، دیده نمی شد. سمیرا سینی چای را وسط حال گذاشت و به طرف مادر رفت، حاج رضا سری تکان داد و زودتر از سمیرا خودش را به همسرش رساند تا پرده ها را از دستش بگیرد. سعید که پشت سر مادرش وارد پذیرایی شده بود، نفس عمیقی کشید و گفت: «پوستمون رو کندی مادر جان اما عوضش واقعا از توی خونه بوی تمیزی و عید میاد.» وجیهه که انبوه پرده های توری را به دست حاجی سپرده بود، دور تا دور پذیرایی را نگاه کرد و به قاب عکس مسعود خیره ماند: «جای بچم خالیه» در ادامه از شما دعوت می‌کنیم این داستان زیبا را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #سمیه_سلیمانی_شیجانی @zane_ruz

«مجله زن روز ـ‌ شماره ۲۷۶۳ ـ شنبه ۹ بهمن ۱۴۰۰» را از طاقچه دریافت کنید https://taaghche.com/book/116572

به نام خدواند بخشنده مهربان... 🌼اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌼 ☘🍂سلام و ادب و احترام ما را در این صبح دلپذیر زمستانی بپذیرید. امیدواریم روز خوبی در پیش داشته باشید.🍂☘ امام علی علیه‌السلام می‌فرمایند: «خوشبخت‌ترین مردم در دنیا، کسى است که از آنچه مى داند برایش زیان آور است دورى کند و بدبخت‌ترین آنان کسى است که از هواى نفس خود پیروى کند.» (وقعه صفین (نصر بن مزاحم) ص ۱۰۸) @zane_ruz

#کاشانه کودک نابغه من مریم کمالی نژاد اغلب پدر و مادرها زمانی که با رفتارها و توانایی های منحصربه فرد کودکشان رو برو می شوند، بالأخره یکبار با خودشان فکر می کنند که نکند یک نابغه کوچک در خانه دارم و باید بیشتر از این در راه شکوفایی استعدادهایش قدم بردارم؟ این سؤالی است که والدین از خودشان می پرسند و یافتن پاسخ همیشه آسان نیست. کودکان استعدادهای فردی متفاوتی دارند، در واقع همه تیزهوش ها و نابغه ها به یک شکل نابغه نیستند، اما ویژگی های مشترکی در بین آن ها وجود دارد که می توانیم برای یافتن پاسخ سؤالمان به آن ها مراجعه کنیم. اگر نمی دانید که آیا فرزندتان بااستعداد است، به این ویژگی های رایج نگاهی بیندازید و ببینید چه تعداد از آن ها در فرزندتان وجود دارد. همچنین می توانید موارد دیگری را هم بررسی کنید، مثل خط رشد کودک و این که فرزند شما سریع تر از دیگران این خط را طی کرده است. این هفته در صفحه «کاشانه» می‌خواهیم بدانیم چگونه می‌شود فهمید کودکمان نابغه است. در بخشی از این نوشتار می‌خوانیم: کودکی را می بینیم که به طرز حیرت آوری خواندن بلد است، یا دیگری که یکبار شعری را شنیده و آن را حفظ شده، یا زبان دیگری را صرفا به این خاطر که وقتی در حال بازی بوده، برادر و خواهرش مشغول یادگیری آن بودند، به خوبی یاد گرفته است. مردم به والدین این بچه ها می گویند که دست ازلاف زدن در مورد کودکشان بردارند، گمان می کنند که این والدین درباره توانایی های فرزندشان اغرق می کنند، یا به آن ها توصیه می کنند که «بذار بچه، بچگی کنه، اینقدر مجبورش نکن چیزی رو حفظ کنه» این در حالی است که دیگرانی که با بچه های بااستعداد سروکار ندارند، مسائل مربوط به آن ها را درک نمی کنند. والدین کودکان نابغه معمولا از توانایی کودکشان در انجام کارها و تفکراتشان شگفت زده می شوند، اما مسئله کاملا خودجوش است و کسی کودک را به سمت خاصی هل نداده است. از شما دعوت می‌کنیم متن کامل این یادداشت را در مجله زن روز مطالعه فرمایید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک صداقت با خدا، خود و مردم (۲) حجت الاسلام‌ و المسلمین سید جواد بهشتی دو؛آیه از قدیم یاد من است که استاد عزیز من آقای قرائتی برای بی‌وفایی با خدا، بی‌صداقتی با خدا این‌ دو آیه را گفتند. یکی در سوره‌ی مبارکه‌ اعراف است که درباره‌ی زن‌و‌شوهرهایی که بچه‌دار نمی‌شوند. به خدا می‌گویند که خدایا اگر یک‌ بچه‌ سالمی به ما بدهی آن‌طور که تو می‌خواهی، ما او را تربیت می‌کنیم. خدا به آن‌ها بچه می‌دهد و بچه که به دنیا آمد، قول‌وقرارها همه یاد آن‌ها می‌رود که این بچه را آن‌طور که «لَئِنْ آتَيْتَنا صالِحاً» (اعراف/ 189) خدایا اگر یک‌ بچه سالم به ما بدهی «لَنَكُونَنَّ مِنَ الشَّاكِرينَ» این نعمت را آن‌طور که تو دوست داری تربیت می‌کنیم. «فَلَمَّا آتاهُما صالِحاً» (اعراف/ 190) تا خدا یک‌بچه‌ی سالم به آن‌ها می‌دهد «جَعَلا لَهُ شُرَكاءَ» دنبال این می‌روند که اروپایی‌ها چه‌جور گفتند و دیگران چه‌جور گفتند. بچه پانزده ساله شده است نماز خود را نمی‌خواند، حجاب او چه‌طور است. این یک بی‌صداقتی باخدا است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#کدبانوگری آش هندی با بلغور 👩‍🍳مواد لازم👩‍🍳 بلغور گندم: ۲ پیمانه عدس: ۱ پیمانه رشته ورمیشل: ۱ پیمانه رب گوجه فرنگی: ۲ قاشق غذاخوری پیاز: ۱ عدد سیر: ۴ حبه تخم گشنیز پودرشده: به مقدار لازم آب مرغ یا عصاره مرغ: به مقدار لازم فلفل سبز خردشده: به مقدار لازم 👩‍🍳طرز تهیه👩‍🍳 ابتدا گندم و عدس را از شب قبل خیس کنید. پیاز و سیر را بشویید. پیاز را نگینی خرد کنید. سیر را پوره کنید و مواد را کنار بگذارید. گندم و عدس از قبل خیس کرده را از صافی رد کنید تا آب آن خارج شود. سپس در قابلمه مناسب با حرارت بالا با مقداری آب بگذارید تا بپزد. وقتی کمی نرم شد آب مرغ را به قابلمه اضافه کنید و حرارت را کم کنید. در صورت نداشتن آب مرغ از عصاره مرغ آماده استفاده کنید. در تابه مناسب پیاز های نگینی شده را با کمی روغن سرخ کنید تا طلایی و سبک شوند. سپس فلفل سبز خردشده را به همراه سیر به پیاز اضافه و تفت دهید. بعد از تفت دادن مواد رب گوجه فرنگی را به همراه ادویه و تخم گشنیز به مواد اضافه کنید و هم بزنید تا رنگ رب باز و بوی ادویه ها آزاد شود. سپس مواد تفت داده شده را به قابلمه گندم و عدس اضافه کنید. در این مرحله آب را در کتری یا چای ساز جوش بیاورید و ورمیشل ها را به همراه مقداری آب جوش به قابلمه مواد اضافه کنید و به مدت ۳۰ دقیقه اجازه دهید تا آش جا بیفتد. در این مدت آش را هم بزنید تا ته نگیرد. بعد از جا افتادن آش آن را داخل ظرف مناسب بریزید و نوش جان کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مناسبت پیشنهاد کتاب توسط زینب عرفانیان نویسنده کتاب «مربع‌های قرمز» @zane_ruz

#پزشکی روش‌هایی برای بهبود مشکل خشکی چشم الی که کاهش زمان استفاده از نمایشگر بهترین راه برای بهبود خشکی چشم مربوط به صفحه نمایش است، همیشه امکان پذیر نیست. کودکان اغلب در طول مدرسه، برای تکمیل تکالیف یا سایر انواع یادگیری عمومی از صفحه نمایش استفاده می کنند. قانون ۲۰-۲۰-۲۰ کمک می کند: 👁هر ۲۰ دقیقه از استفاده از صفحه نمایش هر وسیله ای فاصله بگیرید. 👁سعی کنید ۲۰ ثانیه به بالا نگاه کنید. 👁هنگامی که به بالا نگاه می کنید، روی یک شی در فاصله حداقل ۲۰ فوتی ( هر فوت برابر است با ۳۰ و نیم سانتی متر) تمرکز کنید. 👁به طور معمول، انسان ها حدود ۱۵ بار در دقیقه پلک می زنند، اما زمانی که به صفحه نمایش نگاه می کنند، ممکن است تنها به پنج یا هفت بار در دقیقه کاهش یابد و باعث خشکی چشم شود. قانون ۲۰-۲۰-۲۰ به چشم ها اجازه تازه شدن می دهد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا حجاب مجسمه تاثیر حجاب در مجسمه سازی برای کسانی که این پدیده را می بینند، بسیار شگفت انگیز است. تکنیک حجاب در مجسمه سازی از زمان یونان باستان شناخته شده بود. حجاب این مجسمه هم به طرز خاص و ماهرانه ای از جنس مرمر تراشیده شده. مجسمه ساز ایتالیایی «جیوانی استرازا» آنقدر زیبا این کار را انجام داده که گویا توری نازک روی مجسمه قرار دارد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مجازیست بلایی که عمل بوتاکس بر سر مرد سالخورده آورد به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان بهنقل از Metro انجام عمل زیبایی بوتاکس موجب شد تا یک مرد سال خورده انگلیسی نتواند چشمانش را ببندد. «پیت برودهرست» ۷۹ ساله پس از آن که در سال ۲۰۱۹ زیر تیغ جراحی قرار گرفت، مادر دو فرزندش به خاطر چهره وی از او جدا شد. یک عمل دندانپزشکی که او قبلا انجام داده بود، موجب پف کردن گونه های او شده بود؛ بنابراین پیت تصمیم گرفت ضمن برطرف کردن آن ها، چین و چروک های صورتش را نیز صاف کند. پیت ۱۱ هزار پوند برای لیفت گردن، جراحی زیبایی پلک چشم و همچنین جراحی بینی پرداخت، اما پس از یک عمل جراحی ۹ ساعته و ترخیص از بیمارستان متوجه شد مشکلی برایش پیش آمده است. پیت دراین باره گفت: «انگار کتک خورده باشم. وحشتناک است. نمی توانم چشمانم را ببندم. من تمام روز و شب در خواب هستم و بعد از عمل جراحی آرزو کردم که ای کاش نمی رفتم.» پیت افزود: «وقتی دو هفته بعد از عمل جراحی برای کشیدن بخیه ها به بیمارستان رفتم به پزشکان گفتم که چشمانم حساس شده اند و از آن ها آب خارج می شود، اما آن ها گفتند این عوارض نرمال عمل های جراحی است و بهبود خواهند یافت. اما وقتی به بیمارستان دیگری مراجعه کردم پزشکان آنجا متوجه شدند که چشمانم مانند گذشته به خوبی بسته نمی شوند.» جراح پیت، در بیمارستان BMI در بیرمنگهام انگلیس جایی که او عمل زیبایی خود را انجام داده بود هماهنگی لازم را انجام داد تا وی یک عمل جراحی اصلاحی رایگان دیگر انجام دهد تا با پیوند پوست او بتواند ببیند. با این حال و با وجود انجام این عمل جراحی ۴ ساعته و با گذشت ۲ سال او هنوز نمی تواند چشمانش را به طور کامل ببندد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان دل‌های آرام منیر پناهی «حالا معلوم نیست قراره چه بلایی سرم بیارن؟! نگاه مارتا تا عمر دارم یادم نمیره! لابد پیش خودش برام مجلس ترحیم راه انداخته! اگر خبر به گوش موسیو آندرانیک برسه دیگه باید ازدواج با مارتا رو به خواب ببینم.» گوشه سلول کز کرده بود. سرش را گذاشته بود روی زانو و کلمات مثل مسلسل به مغزش شلیک می شد. نقل های فراوانی درباره ساواک و شکنجه هایش از حبیب شنیده بود اما برای خودش نمی ترسید. بیشتر از این وحشت داشت که موسیو آندرانیک خبر دستگیری اش را بشنود و مارتا که یک عمر پای عشقش نشسته بود را از دست بدهد. از همان سال های کودکی که با مارتا در گروه کر کلیسا سرود می خواندند دوستش داشت و از موسیو آندرانیک می ترسید. حالا حتما مارتا را کادوپیچ می فرستاد ارمنستان برای ازدواج با برادرزاده اش که هم پولدار بود؛ هم با آمریکایی ها حشر و نشر داشت... شما می‌توانید این داستان زیبا را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #منیر_پناهی @zane_ruz

به نام خدای روزی دهنده 🌹اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌹 سلام!✋🌼 🇮🇷🍃صبح سه‌شنبه‌تون به‌خیر و شادی. فرا رسیدن سالروز ورود حضرت امام خمینی (ره) به کشور و آغاز دهه فجر انقلاب اسلامی را به شما تبریک می‌گوییم🍃🇮🇷 امام جعفر صادق علیه‌السلام می‌فرمایند: «یک حدیث را بفهمى بهتر است از آن که هزار حدیث نفهمیده را نقل کنى.» (معانى الاخبار ص ۲) @zane_ruz

#گفتگو قهرمانان گمنام رخت‌شورخانه (۱) فاطمه زورمند کتاب «حوض خون» روایت زنان اندیمشک از رخت شویی در دفاع مقدس است که در واحد تاریخ شفاهی دفتر مطالعات جبهه فرهنگی انقلاب اسلامی تهیه شده است. «فاطمه سادات میرعالی» نویسنده جوان و ساعی این کتاب دعوت ما را برای حضور در دفتر مجله زن روز و یک گفتگوی صمیمانه لبیک گفت و آنچه در «گفتگو» این هفته آمده است ماحصل گپ و گفت ساده و بی پیرایه ماست. در بخش اول این گفتگو می‌خوانیم: فاطمه سادات میرعالی ، متولد سال ۱۳۶۹ در روستای «منگره» از توابع شهرستان اندیمشک هستم. افتخار می کنم روستازاده ام. در مراسم رونمایی از کتاب هم سرهنگ حاجتی مدیرکل بنیاد حفظ آثار و نشر ارزش های دفاع مقدس خوزستان نیز مرا به همین نام خطاب کرد که هم باعث خوشحالی من بود هم تعجب. فکر نمی کردم کسی تا این حد با زندگی من آشنایی داشته باشد. روستای ما به شدت باصفاست. با نرگس زارهای زیبا که هر بیننده ای را شیفته خود می کند. تا پایان مقطع ابتدایی را با خانواده در روستا زندگی می کردیم اما بعد از آن ساکن اندیمشک شدیم. در دانشگاه کارشناسی برنامه ریزی خواندم. سال ۹۱-۹۲ مسئول واحد خواهران بسیج دانشجویی دانشگاه پیام نور اندیمشک بودم. بیشترین ارتباطم با خانواده شهدا در بسیج دانشجویی شکل گرفت که دانشجویان را برای دیدار با خانواده شهدا می بردیم و در همین بازه ارتباطم با خانواده شهدا عمیق تر شد تا این که سال ۱۳۹۳ قرار شد کنگره سرداران و شهدای اندیمشک برگزار شود. به مدت ۶ ماه در این کنگره فعالیت داشتم. فراخوانی برای جمع آوری اسناد و تصاویر جنگ داده بودیم. وقتی تصاویر شهدا را برای اسکن می آوردند خیلی درگیر آن ها می شدم و دوست داشتم بدانم چه داستانی ورای این عکس ها وجود دارد و سرگذشت هر شهید چه بوده است. البته این حس یا حالت را نسبت به همه تصاویر دارم. حتی وقتی عکسی را روی جلد یک مجله می بینم خیلی علاقه دارم داستان آن فرد را بدانم. آقای عظیم مهدی نژاد از بچه های مستندساز اندیمشک که در شهر مشهد سکونت دارند و برای کار به کنگره دعوت شده بود. خیلی دغدغه کارهای محتوایی را داشت. معتقد بود کنگره برگزار شده و تمام می شود و هیچ سندی از این رویداد ماندگار نمی شود. از طرف دیگر آدم ها ی دفاع مقدس یکی یکی دارند از بین ما می روند و خاطراتشان را هم با خود می برند، پس باید کاری کرد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک صداقت با خدا، خود و مردم (۳) حجت الاسلام‌ و المسلمین سید جواد بهشتی آیه‌ی دوم سوره‌ی توبه آیه‌ی 75 است. برای آن‌ها است که دنبال پول هستم. «وَ مِنْهُمْ مَنْ عاهَدَ اللَّه‏» (توبه/75) بعضی از مردم باخدا چنین‌قراری می‌گذارند. «لَئِنْ آتانا مِنْ فَضْلِهِ» اگر خدا از روی فضل خود به ما بدهد «لَنَصَّدَّقَنَّ» ل یعنی حتما، نون تشدیددار است آخر فعل مضارع تأکید که حتما‌حتما ما می‌خواهیم صدقه بدهیم. دختران بی‌جهیزیه و بیماران بی‌پول و «لَنَكُونَنَّ مِنَ الصَّالِحين‏» ما می‌خواهیم از آن ثروتمندان درست‌وحسابی باشیم. این پول را خدا بدهد. «فَلَمَّا آتاهُمْ مِنْ‌ضْلِهِ بَخِلُوا بِه‏» (توبه/ 76) بخل می‌ورزند. این دو نمونه برای آن‌ها است که باخدا صادق نیستند...صداقت با خود هم ندارند.قرآن هم یک آیه دارد که می‌گوید «کذبوا علی‌انفسهم» بعضی‌ها به خود هم دروغ می‌گویند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی تخم بلدرچین آلرژی را بهبود می‌دهد فواید تخم بلدرچین به خاطر مقدار فراوان پروتئین ها و تقریبا فاقد کلسترول بودن آن است و نسبت به حجم کوچکی که دارد، منبع غنی از ویتامین ها و املاح محسوب می شود. تخم بلدرچین یک پنجم تخم مرغ است اما ۵ برابر فسفر، ۷ برابر آهن، ۶ برابر ویتامین B۱ و ۱۵ برابر ویتامینB۲ بیشتر از تخم مرغ دارد. تخم بلدرچین منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و ریزمغذی هایی به خصوص کولین است که نقش مهمیدر رشد و تکامل مغز دارد. همچنین این ترکیبات در تقویت ایمنی بدن و مقابله با بیماری های تنفسی بسیار مؤثر هستند. مطالعات نشان می دهد خوردن تخم بلدرچین به کاهش علائم آلرژی کمک می کند و منجر به بهبود آسم، رینیت، اگزما و... می شود. ثابت شده که سفیده تخم بلدرچین حاوی ترکیبی به نام اووموکوئید است که مهار کننده قوی در برابر تریپسین؛ آنزیم زمینه ساز علائم آلرژیکی است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97