❌ جزئیات تمدید یک ماهه مهلت دریافت کد شهاب 🔺 قیطاسی، دبیر شورای هماهنگی بانک‌ها در گفتگو با مهر: مهلت یکماهه در نظر گرفته شده برای تمامی مشتریان نظام بانکی اعم از اشخاص حقیقی، حقوقی و اتباع خارجی است. 🔺 مشتریان نظام بانکی برای استفاده از عملیات ساتنا، حتماً باید اطلاعات هویتی خود را هر چه سریع‌تر تکمیل کرده و کد شهاب دریافت کنند تا بتوانند از این خدمات استفاده نمایند. @zarrhbin

❌❌❌ 💢تیم والیبال لیگ برتری خاتم در تهران پیش از مسابقه با تیم هراز بابل در بلاتکلیفی بسر میبرد آنچه در هفته گذشته رخ داد و باعث توقف ساعاتی از بازی شد شکایت آرمات از باشگاه ، بابت بدهی پرداخت نشده‌اش بود و در صورت پرداخت نکردن بدهی مسعود آرمات تیم خاتم نمیتواند در مسابقات حضور داشته باشد و امکان انحلال تیم نیز وجود دارد گفتنیست شهداب یزد یکی دیگر از تیمهایست که خاتم باید در هفته چهارم از دور برگشت با آن رویاروی شود. @zarrhbin

❌❌❌ نمونه دیگری از انصاف مغازه‌دار !!!! نظارت و رسیدگی بر عهده چه‌کسی‌ است ؟؟؟ @zarrhbin

✅ فرمانده ناحیه مقاومت بسیج اردکان به مناسبت دهه مبارک فجر بیانیه صادر کرد. متن بیانیه به این شرح است: 📌 بسم رب الشهداء و الصدیقین والفجر و لیال عشر بهمن، در تقویم ایرانیان، ماه شوریدگان دلداده‌ای است که سرمست از کلام و پیام امام خمینی (ره) بنیانگذار کبیر انقلاب اسلامی، بر ظلم و ستم و تبعیض شوریدند و دهه مبارک فجر، ایام به ثمر رسیدن جانفشانی‌های مردم آزاده این دیار است که با انقلاب خود علیه استبداد داخلی و حامیان خارجی آن؛ صفحه‌ای روشن از حق‌طلبی و عدالت‌خواهی پیش‌ روی جهانیان گشودند. گواه سرمایه عظیم مردمی این نهضت، خون‌های پاکی است که تا امروز برای حفظ و استمرار آرمان‌های متعالی انقلاب نثار شده و امروز در آستانه چهل ‌و دومین طلیعه پیروزی انقلاب، باید اذعان کرد که آحاد ملت سرافراز ایران، به عنوان صاحبان اصلی انقلاب، خود حافظ و هادی تحقق آرمان‌های انقلاب و صیانت از استقلال، آزادی، جمهوریت و مبانی اسلامی آن هستند. سپاه ناحیه اردکان فرا رسیدن ایام الله دهه فجر را به مردم شریف شهرستان اردکان خصوصاً خانواده‌های معزز شهدا و ایثارگران که نقش بی بدیلی در سربلندی ایران عزیزمان داشته و دارند، تبریک عرض می‌نماید. امیدواریم با رهنمود‌های حکیمانه مقام معظم رهبری، آیت الله العظمی امام خامنه‌ای عزیز (مدظله العالی) و به برکت خون شهدا و با ایمان، اعتقاد و اراده راستین بتوانیم آرمان‌های امام راحل و انقلاب اسلامی را در راستای سربلندی این مرز و بوم بیش از گذشته محقق کنیم. @zarrhbin

📌جای ۷ قسمت از میوه‌ها و سبزی‌ها میان زباله‌ها نیست!! 🍊🍋پوست مرکبات: ویتامین سی موجود در پوست لیمو ۵ برابر بیشتر از گوشت آن است ضمن این که پوست این میوه سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری مانند ریبوفلاوین، تیمینف نیاسین، فولات، ویتامین ب ۵، ب۶، ویتامین آ، کلسیم، آهن، پتاسیم، روی و منیزیم است. شما می توانید رنده شده پوست مرکبات را همراه با ماست، پنیر، و یا غلات، قهوه و چای میل کنید. 🍌پوست موز: پوست موز سرشار از تریپتوفان است و به تنظیم خلق و خو و بهتر شدن علائم افسردگی کمک می کند. شما می توانید به خمیر کیک، کوکی ها و حتی سوپ ها پوست موز را اضافه کنید. حتی می توانید از پوست موز سرکه موز تهیه کنید و از آن به عنوان چاشنی سالاد و سبزیجات استفاده نمایید. 🍉پوست هندوانه: پوست این میوه حاوی سیترولینین؛ اسید آمینه ای است که در بدن به آرژنین تبدیل می شود و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. 🥦ساقه های بروکلی: ساقه های این سبزی تیره رنگ حاوی سولفوران است؛ یک آتی اکسیدان فیتوشیمیایی که دارای خواص ضد التهابی بوده و از سلول ها در برابر آسیب های دی ان آ محافظت می کند، سلول های سرطانی را غیر فعال نموده و به جلوگیری از تشکیل تومور می پردازد. 🍍هسته آناناس: انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن، در این قسمت از آناناس پنهان شده اند. هسته آناناس حاوی بروملین است؛ آنزیم هضم کننده پروتئین که دارای خواص ضد التهابی بوده و می تواند التهاب بینی و سینوس ها را کاهش دهد. همچنین این ماده، کاهش دهنده دردهای ناشی از آرتروز و دردهای عضلانی است. بروملین دارای خواص ضد انعقادی نیز بوده و به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. 🥕برگ های هویج: بیشتر از خود هویج، برگ هایش پر از کلروفیل هستند. این ماده به گیاه رنگدانه سبز می دهد. کلروفیل منبعی غنی از منیزیم است و فشار خون را تنظیم می کند و به قوی شدن استخوان ها و عضلات کمک می کند. پتاسیم زیادی در آن وجود دارد که فشار خون را کم می کند و سوخت و ساز بدن را بهبود می دهد. همچنین از پوکی استخوان پیشگیری می کند. حتی یک تحقیق ثابت کرده است که افرادی که در خطر بیماری قلبی هستند افرادی هستند که پتاسیم بسیار کمی دریافت می کنند. برگ هویج منبعی غنی از ویتامین کا هم هست که در خود هویج وجود ندارد و برای سلامت استخوان بسیار مهم است. 🧅پوست پیاز: پوست های قهوه ای و کاغذ مانند پیاز و لایه های بیرونی سفت آن، منبعی سرشار از ترکیبات فنولی فیبر نامحلول از جمله کوئرسیتین و فلاوونوئیدهای دیگر هستند. فیبر موجود در پوست پیاز، ریسک بیماری های قلبی عروقی، مشکلات گوارشی روده ای، سرطان روده بزرگ، دیابت نوع دوم و اضافه وزن را کاهش می دهد. 🥦برگ کرفس: این برگ ها پنج برابر بیشتر از ساقه ها منیزیم و کلسیم دارند. منیزیم برای بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی در بدن از جمله متابولیسم انرژی و سنتز پروتئین لازم است. کلسیم که به بهبود سلامتی استخوان معروف است به انقباض و انبساط عضلات و رگ های خونی هم کمک می کند و هورمون های لازم برای کارکردهای بیولوژیکی اولیه را ترشح می کند و سرعت انتقال پیام به مغز را تسریع می کند. از همه اینها گذشته، برگ های کرفس سرشار از آنتی اکسیدان و ترکیبات ضدالتهابی از جمله ویتامین ث و فنول ها هستند @zarrhbin

🔺چه‎طور در روزهای پرآشوب از روان خود مراقبت کنیم؟ (☝️) @zarrhbin

🌐 توهین نماینده دیگر سبزوار به اصحاب رسانه/ فضای رسانه‌ای تبدیل شده به عده‌ای شعبان بی‌مخ!! بهروز محبی نجم آبادی، نماینده سبزوار در مجلس: 🔹️ آدم هایی هستند که دروغ پردازی می کنند حادثه ها را بزرگ نمایی می کنند مانند خطای عنابستانی که در آن بزرگنمایی صورت گرفت. 🔹️ فضای رسانه‌ای تبدیل شده به عده‌ای شعبان بی‌مخ که از کاه کوه می‌سازند. @zarrhbin

🎥 جزئیات حذف دفترچه‌های کاغذی بیمه تامین اجتماعی 🔹 از اول اسفند تنها با هر مدرکی که کد ملی داشته باشد می توان به مراکز درمانی تحت قرارداد سازمان مراجعه کرد و خدمات دریافت کرد 🔹 در صورت قطعی برق یا اینترنت بیمار می تواند بر روی کاغذ مطب پزشک نسخه را هم دریافت کند. @zarrhbin

احمدی‌نژاد بازهم خودش را زد به کوچه علی‌چپ ! درمورد ساشا سبحانی اول میگه نمیشناسم کیه بعد میگه شنیدم پولداره:)))))) یعنی قشنگ تو چشم مردم نگاه می‌کنه و دروغ میگه @zarrhbin

اقدامی عجیب در مشهد به مناسبت دهه فجر استفاده از پرچم فرانسه به جای پرچم ایران!/اخبار مشهد @zarrhbin

ایرانی ترین اجرای عصر جدید! اجرای بی نقص و منظم جوانمردان ایران زمین👌 @zarrhbin

‎طی نامه‌ای از سوی مدیرعامل شرکت چادرملو به مدیرکل محیط زیست استان یزد عنوان شد ‎تسریع جهت اقدام عملی شروع طرح مطالعاتی پایش آلایندگی اردکان ‎مهندس تقی زاده مدیرعامل شرکت معدنی و صنعتی چادرملو طی نامه‌ای به مدیرکل حفاظت محیط زیست استان یزد خواستار تسریع جهت اقدام عملی شروع طرح مطالعاتی پایش آلایندگی اردکان شد. ‎در این نامه تصریح شده است پیرو مذاکرات قبل به منظور رفع نگرانی‌های مردم شریف اردکان و برنامه ریزی جهت انجام اقدامات عملی در رفع آلودگی های صنایع مختلف، تسریع جهت انتخاب مشاور و به نتیجه رساندن این اقدام مهم لازم می باشد @zarrhbin