📌واکسیناسیون کرونا در ایران آغاز شد وزیر بهداشت : اولین فردی که واکسن اسپوتنیک روسی را تزریق می‌کند فرزند خودم است. @zarrhbin

📌پلیس یزد استخدام می کند: 1.حداقل سن 18 سال و حداکثر سن25سال می باشد. 2.حداقل قد 170 سانتیمتر می باشد.(قد کمتر با شرایط خاص بلامانع است) 3.دارندگان مدرک فوق دیپلم درصورت تمایل می توانند با ارائه مدرک دیپلم در مقطع درجه داری استخدام شوند. 4.حداقل معدل دیپلم ۱۴ می باشد. (معدل کمتر با شرایط خاص بلامانع است) آدرس : یزد- خیابان سلمان فارسی- نرسیده به چهار راه آموزش و پرورش ناحیه دو -کوچه 30 رضا - اداره گزینش و استخدام نیروی انتظامی استان یزد شماره تلفن های تماس: 035-36230047 و 035-21826110 @zarrhbin

📌سنین بالای ۶۵ سال و گروه‌های آسیب‌پذیر؛ اولویت بعدی واکسیناسیون کرونا 🔹معاون درمان وزارت بهداشت با اشاره به اولویت واکسیناسیون کادر درمان علیه کووید ۱۹ و آغاز واکسیناسیون با پرسنل فعال در بخش آی سی یو بیمارستان‌ها، گفت: بعد از پرسنل آی سی یو نیز سایر کادر درمان، افراد بالای ۶۵ سال و سایر گروه‌های آسیب پذیر واکسینه می‌شوند. @zarrhbin

📌از تمرینات تنفسی ویژه مبتلایان به کرونا و تنگی نفس چه می دانید؟ امیررضا آفتابی فیزیوتراپیست با حضور در برنامه طبیب: ▫️از روزی که علائم کرونا آغاز شده و یا تست مثبت می‌شود حتی اگر مشکل ریه و علائم تنفسی ندارید این تمرینات را آغاز کنید، چون مرتب می‌شنویم که بیمار کاملا خوب بوده و به یکباره ریه‌اش درگیر شده، پس بهتر است افراد سالم هم این کار را انجام دهند. ▫️او در ادامه توضیح داد: اولین تمرین این است که صاف ایستاده و هوا را از داخل بینی به داخل داده و لب‌ها را به به شکلی که می‌خواهیم سوت بزنیم درآورده و هوا را خارج کنیم، اما باید طی پنج ثانیه هوا را از بینی تنفس کرده و طی پنج ثانیه آن را خارج کنیم، در تمرین بعد یک دست را روی سینه و دیگری را روی شکم قرار می‌دهیم، اما باید زمانی که هوا را از بینی تنفس می‌کنیم تنها شکم حرکت کند، نباید سینه حرکت کند و با دهان هوا را خارج کنیم. ▫️آفتابی همچنین یادآور شد: در این تمرین نیز قانون پنج ثانیه وجود دارد این تمرین را به صورت خوابیده نیز می‌توان انجام داد، تمرین بعدی این است که دست را از دو طرف روی دنده‌ها گذاشته و باز پنج ثانیه هوا را تنفس و پنج ثانیه آن را خارج کنیم با این تفاوت که باید ریه‌ها از دو طرف پر و بزرگ شوند، این تمرین نیز برای افزایش حجم ریه‌هاست، تمرین بعدی ترکیبی از دو حرکت قبلی است یعنی یک دست روی شکم و یک دست روی دنده قرار می‌گیرد و حجم هر دو آن‌ها باید در این تمرین افزایش پیدا کند. ▫️این متخصص فیزیوتراپی با توضیح اینکه تمرین بعدی با استفاده از بادکنک و یا کیسه فریزر است، اظهار کرد: در این تمرین باید دم را داخل داده و بازدم را داخل آن خالی می‌کنیم که در این تمرین نیز برای دم و بازدم ۱۰ ثانیه لازم است، کسانی که کرونا دارند شاید توان پر کردن بادکنک را نداشته باشند، اما اصلا مهم نیست و باید این تمرین را ادامه دهیم با باد شدن بادکنک میزان حجم ریه ما هم مشخص می‌شود. ▫️او در خصوص تمرین بعدی گفت: در این تمرین دم را پنج ثانیه به حالت اول انجام داده، اما بازدم را به شدت داخل یک نی که در داخل لیوان آب است خالی می‌کنیم و بعد از استراحت دوباره تکرار می‌کنیم و حرکت دیگر بیشتر مختص افرادی است که ریه‌شان درگیر کرونا شده، در این حرکت باز پنج ثانیه دم را انجام داده و طی پنج ثانیه سعی می‌کنیم با بازدم دستمال کاغذی که در فاصله ۳۰ سانتی گرفتیم حرکت دهیم و بعد فاصله را بیشتر می‌کنیم. @zarrhbin

امشب ساعت ۲۱ از پشت بام‌ها، تراس‌ها و پشت پنجره‌ها طنین صدای الله اکبر در تمام شهرهای ایران شنیده خواهد شد. اینک که به واسطه کرونا، امکان برپایی راهپیمایی ۲۲ بهمن نیست، غریو الله اکبر را متفاوت از هر سال سر خواهیم داد @zarrhbin

📌 #به_نقل_از_یک_ایرانی: در کشوری ماموریت داشتم، برای انجام کار بانکی در قسمتی از شهر دنبال بانک میگشتم دنبال ساختمان شیک با تابلوی زیبا بودم اولین مکان که به چشمم خورد به سمتش حرکت کردم نزدیکتر که شدم متوجه شدم که یک مدرسه است با خودم گفتم احسنت چه مدرسه ی خوبی در ذهن ناخودآگاهم دنبال مکانی شیکتر و مهمتر برای بانک میگشتم با وجود اینکه یکبار از در بانک رد شده بودم اما مجبور شدم از شخصی آدرس بانک را بگیرم که یک تابلو و ساختمان قدیمی و معمولی رو بهم نشان داد تعجب کردم کار بانکی که تموم شد طاقت نیاوردم وبه رییس بانک گفتم چرا ساختمان بانک از مدرسه ضعیفتر است؟! او هم توضیح داد که ما کلا هشت نفر کارمند هستیم که فقط کاغذهای رنگی (پول) رو جابجا میکنیم. اگر زلزله هم بیاید فقط هشت نفر خواهد مرد ولی در مدرسه پانصد سرمایه گرانقیمت (دانش آموز) با سی چهل استاد هستند که اگر آسیب ببینند خسارتش جبران ناپذیره. ما بهترین ساختمانها و امکانات رو به مدرسه ها میدیم چون آینده کشورمان در مدارس ساخته میشود. منم به فکر فرو رفتم که در کشور خودم بهترین ساختمانها برای استانداریها، فرمانداریها، شهرداریها، بانکها و... ساخته میشود؛ و مدرسه ها اکثرا فرسوده و کلاسهای چند شیفته با چهل دانش آموز و ... آموزش زیربنای یک مملکت است... @zarrhbin

❌وزیر اطلاعات: 5 روز قبل از ترور شهید فخری زاده مکان ترور را میدانستیم 🔺 علوی: فردی که امکانات ترور را فراهم کرده بود از اعضای نیروهای مسلح بود بخاطر همین نتوانستیم جلوی ترور را بگیریم @zarrhbin

📌 اطلاعیه شماره ۵ ستاد انتخابات کشور ▫️ضمن گرامی‌داشت ایام‌الله دهه مبارک فجر، به آگاهی هم‌میهنان عزیز می‌رساند ثبت‌نام داوطلبان انتخابات سیزدهمین دوره ریاست‌جمهوری، ششمین دوره شوراهای اسلامی شهر و روستا، اولین میان‌دوره یازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی و دومین میان‌دوره پنجمین دوره مجلس خبرگان رهبری به شرح زیر انجام می‌پذیرد: ▪️انتخابات سراسری: ▫️ثبت‌نام داوطلبان انتخابات ریاست‌جمهوری از ساعت ۸ صبح روز سه شنبه مورخ ۲۱-۰۲-۱۴۰۰ آغاز و تا پایان وقت اداری روز شنبه مورخ ۲۵-۰۲-۱۴۰۰ ( به مدت ۵ روز) ادامه می‌یابد. ▫️ثبت‌نام داوطلبان عضویت در شوراهای اسلامی شهرها از ساعت ۸ صبح روز چهارشنبه مورخ ۲۰-۱۲-۱۳۹۹ آغاز و تا پایان وقت اداری روز سه‌شنبه مورخ ۲۶-۱۲-۱۳۹۹ (به‌مدت ۷ روز) ادامه می‌یابد. ▫️ثبت‌نام داوطلبان عضویت در شوراهای اسلامی روستاها و تیره‌های عشایری از ساعت ۸ صبح روز دوشنبه مورخ ۱۶-۰۱-۱۴۰۰ آغاز و تا پایان وقت اداری روز یکشنبه مورخ ۲۲-۰۱-۱۴۰۰ (به‌مدت ۷ روز) ادامه می‌یابد. ▪️انتخابات میان‌دوره‌ای: ▫️ثبت‌نام داوطلبان میان‌دوره‌ای مجلس شورای اسلامی از ساعت ۸ صبح روز یکشنبه مورخ ۰۸-۰۱-۱۴۰۰ آغاز و تا پایان وقت اداری روز شنبه مورخ ۱۴-۰۱-۱۴۰۰ (به‌مدت ۷ روز) ادامه می‌یابد. ▫️ثبت‌نام داوطلبان میان‌دوره‌ای مجلس خبرگان رهبری از ساعت ۸ صبح روز جمعه مورخ ۱۳-۰۱-۱۴۰۰ آغاز و تا پایان وقت اداری روز پنجشنبه مورخ ۱۹-۰۱-۱۴۰۰ (به‌مدت ۷ روز) ادامه می‌یابد. ▫️نحوه و شرایط ثبت نام در هر انتخابات در اطلاعیه‌های بعدی به اطلاع عموم خواهد رسید. @zarrhbin

یڪ همیشه یڪ است شاید در تمام عمرش نتوانسته بیش از یڪ باشد اما بعضی اوقات می تواند خیلی باشد مثل یڪ دنیــــا یڪ خـــاطره  یڪ عشق پاڪ و یا یڪ دوستِ خوب #عصرتون_ناب ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌ ‌@zarrhbin

علیرضا_پویا 🎧نگاه خاص🌺🌺 @zarrhbin

💠 مسیر راهپیمایی خودرویی و موتوری 22 بهمن 1399 شهرستان اردکان 🔶شروع از میدان شفق - میدان حضرت امام علی (ع) - میدان حضرت امام حسین (ع) - میدان چادرملو - میدان شهدا - میدان آیت الله خاتمی. ⏰ زمان شروع : 10 صبح چهارشنبه 22 بهمن @zarrhbin

❌مدیر کانال توفان یزد خداحافظی کرد. بدرود... پایانی بر فصل دیگری از عشق بازی توفان یزد، تعطیل... شاید که نسیمی، پس ازین توفان بوزد... پس از یک تماس و یک دستور و حذف یک مطلب و رد و بدل شدن چند پیام کوتاه با یکی از مسئولان، سرانجام تصمیم گرفتیم، تا فعلا برای مدتی یا همیشه توفان یزد را که یک کانال خیلی کوچک است در میان میلیونها کانال بزرگی که وجود دارند، تعطیل کنیم، و تنها اگر مجالی شد، طلوع نامه را هر صبح برای مخاطبینی که به این پیام عادت دارند بنویسیم شاید متن پیام رد و بدل شده با ان مسئول محترم، برای قضاوت افکار عمومی در زیر این پیام درج شود محمدرضا شوق الشعراء ۹۹/۱۱/۲۱ @zarrhbin

🇮🇷جشن پیروزی انقلاب 🔴اطلاعات بیشتر در تصویر 👆 #مهدیه_اردکان 🔻پیج اینستاگرام: https://instagram.com/mahdieh_ardakan?igshid=1oxx74h7tix6k

همزمان با ایام الله دهه فجر و سالروز پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی ایران ♦️ پایان چشم انتظاری یک زندانی جرائم غیرعم 🔹یک زندانی جرائم غیرعمد شهرستان اردکان با پرداخت ۷۰ میلیون ریال از محل درآمد موقوفات، به آغوش خانواده بازگشت. همچنین از محل درآمد موقوفات مبلغ ۱۰۰ میلیون ریال بن خرید به خانواده زندانیان اردکان کمک و مساعدت شد. اداره اوقاف وامور خیریه شهرستان اردکان @zarrhbin

#آنچه_شما_فرستاده‌اید سلام اینجا کوچه های روستایی دورافتاده نیست خیابان مسجد زینب است که ماههاست به حال خود رها شده تو این کانال درخواست شده با ۱۳۷ تماس گرفته شده اما دریغ از یک پاسخ ولو سرکاری مسئول عزیز خسته نباشی @zarrhbin

#شهد_شیرین 🔸یاد و خاطره شهدای نیمه‌ی دوم بهمن ماه شهرستان اردکان گرامی باد🌹(قسمت دوم) #گنجینه_ایثاروشهادت_اردکان @zarrhbin

▪️روحش شاد

💢امروز ۳۰۰۰ نفر واکسینه شدند 🔹سخنگوی ستاد کرونا: امروز به ۳ هزار نفر واکسن کرونا تزریق شد و تا شنبه به ۱۰ هزار نفر خواهد رسید. افرادی که دوز اول را تزریق کنند، ۳ هفته دیگر باید دوز دوم واکسن را تزریق کنند. 🔹بعد از تزریق دوز دوم واکسن، ۱.۵ ماه طول می‎کشد تا بدن فرد در برابر کرونا ایمن شود. زمانی که بیش از ۵۰ میلیون نفر در کشور واکسن بزنند، می‎توانیم بگوییم که جامعه ایمن شده است. @zarrhbin

📸 مهلت بانک مرکزی به بدهکاران بانکی 🔹 رئیس کل بانک مرکزی: مهلت استفاده از شرایط ویژه امهال بدهی واحدهای تولیدی به بانک‌ها تا شهریور ۱۴۰۰ تمدید شد. @zarrhbin

#پویش_مردمی_کودکان_سایبری کودکان امروز در دنیای متفاوتی زندگی می‌کنند. کودکان سایبری، کرونا و آموزش مجازی نادیده گرفتن موارد ساده ایمنی در آموزش آنلاین برابر است با گرفتاری کودکان در دام مجرمان سایبری کودکان سایبری- مسئولیت اجتماعی: نادیده گرفتن مسئولیت اجتماعی برابر است با مشکل‌آفرینی برای خود و دیگران در فضای مجازی کودکان سایبری- اعتیاد اینترنتی: اعتیاد اینترنتی برابر است با کاهش تعاملات اجتماعی در دنیای واقعی کودکان سایبری- خشونت سایبری وب‌گردی‌های بی‌رویه کودکان برابر است با برخورد با ترویج‌دهندگان خشونت سایبری والدگری در فضای مجازی والدگری مجازی برابر است با تعامل، ارتباط‌گیری صمیمانه و همدلانه با فرزندان برای گذر از مخاطرات فضای مجازی کودکان کار سایبری: کودکان کار سایبری نتیجه زیاده‌خواهی امیال روحی والدین است. برای پیوستن به حامیان کودکان در فضای مجازی به لینک زیر مراجعه کنید: • https://b2n.ir/566452 پلیس فتا، حامی کودکان در فضای مجازی @zarrhbin

❌ رونق کسب و کار شما تنها با #تبلیغات‌خوب میسر خواهد بود👌 ✅شما یک فرصت بینظیر جهت معرفی #مشاغل #محصولات و #کارهای خود در بزرگترین کانال خبری شهرستان اردکان را دارید👍 کانال #ذره‌بین_در_شهر آماده جهت دریافت و درج آگهی های تبلیغاتی شما با #قیمت‌مناسب 💸 و #راندمان‌خوب📈 آیدی جهت ارسال و هماهنگی درج پیام های تبلیغاتی شما 👈 👈👈👈👇 @shahryare2

#لوبیا_چیتی_ایرانی فقط روز #چهارشنبه 1399/11/22 با تخفیف ویژه هر کیلو #25500تومان 👇👇👇👇👇 https://t.me/AriaHyper1

#انواع_نوشابه_ددسی_1/5_لیتر قیمت مصرف کننده #9900تومان فقط روز #چهارشنبه 1399/11/22 با تخفیف ویژه #5900تومان 👇👇👇👇👇 https://t.me/AriaHyper1

📣📣📣📣 ✅قابل توجه همراهان گرامی بیش از ۲۰۰ مدل #کیف‌زنانه شارژ شد ✅ 📌عرضه انواع کیف و کفش زنانه، مردانه، بچگانه و اسپرت با نازل ترین قیمت ها در #فروشگاه_کیف_و_کفش_پایا 💲 آدرس ⬅️ اردکان_ خیابان شهید رجایی _روبروی موکب الحسین سفارش آنلاین از طریق 👇🏼 @paya_kafsh @meyti_th 😍تحویل رایگان ۰۹۱۳۳۵۲۷۳۴۰ : شماره تماس @payakafsh

مهندس تقی زاده مدیرعامل شرکت چادرملو: موسسه فرهنگي و هنری چادرملو ایجاد می‌گردد مهندس تقی زاده مدیرعامل شرکت معدنی و صنعتی چادرملو در گفتگو با واحد خبر روابط عمومی بیان کرد: با توجه به نیاز شهروندان فهیم ارکان و تاکید دکتر دشتی نماینده محترم مردم در مجلس شورای اسلامی در صدد تاسیس موسسه فرهنگي-هنري شرکت چادرملو هستیم. مدیرعامل شرکت چادرملو ادامه داد این اقدام مهم با هدف شتاب بیشتر به نظم دهی بهتر امور فرهنگي-هنري در قالب موسسه انجام خواهد پذیرفت. مهندس تقی زاده در پایان اعلام کرد شرکت چادرملو همواره در قالب ایفای مسئولیت های اجتماعی با توجه به نظرات مردمی گام های جدی بر خواهد داشت @chadormalou_ind

⭕️واقعا جای تعجب داره ... ❌ سالیانه: 👈حدود چندمیلیون بابت خرید گوشی موبایل پرداخت می کنیم 👈بابت خرید مبل و تیر و تخته چند میلیون میدیم 👈بابت مسافرت شمال و ....چند میلیون خرج میکنیم 👈بابت خرید لباس و کفش و اسباب بازی بچه‌ها و... 👈 بابت فست فودها...❗️❗️ ☔️ولی❗️ ☔️حاضر نیستیم بخاطر_تضمین_آینده خودمون ☔️و معیشت خانوادمون ماهیانه ۱۰۰ هزار ☔️تومان در بیمه عمر ، با آنهمه مزایا و سود دهی ☔️، سرمایه‌گذاری کنیم و برای انجامش هزاران ☔️ بهانه می آوریم وامروز و فردا می‌کنیم، غافل ☔️از اینکه حادثه_خبر_نمیکند...😔 @pasargadihay97

❖ متنی فوق العاده و پر انرژی برای افراد فوق العاده و پر انرژی👌🌹 هيچكس را در زندگی مقصر نمی دانم... از خوبان "خاطره" و از بدان "تجربه" میگیرم...! بدترین ها "عبرت" میشوند...! وبهترین ها"دوست" حرف اشتباهیست كه ميگويند... با هر كس بايد مثل خودش رفتار كرد. اگر چنين بود!!! از منيت و شخصیت هر كس چيزى باقى نميماند. هركس هر چه به سرم آورد فقط خودم میباشم اگر جواب هر جفايى بدى بود، داستان زندگی ما خالى از آدم های خوب بود. اگر همان اندك مهربانيم را از بر نشدند. اگر خوبى كردم و بدى ديدم كنار میکشم!!! اما بد نمیشوم... زيرا اين تنها كاريست كه از دستم بر ميايد. مهم نيست با من چه كردند. من قهرمان زندگی خودم می مانم من آدم خوبه ى زندگی خودم میباشم با وجدانم آسوده میخوابم سرم را پيش خدايم بالا میگیرم و بخاطر همه چیز شاکر میباشم.. @zarrhbin

🌺هرشب_یک حدیث 🌺 امام سجاد(علیه‌السّلام) فرمودند : ✍ مَن سَرَّهُ اَن یَمُدَّاللهُ فی عُمرِهِ وَ اَن یَبسُطَ لَهُ فی رِزقِهِ فَلیَصِل رَحِمَهُ؛ 👌 هرکس خوش دارد که خداوند ، عمرش را طولانی و روزی‌اش را فراوان کند ، صله‌ی رحم کند. 📗حیاة الامام زین العابدین ، ص‌۳۳۹ @zarrhbin

💫 خـدایا بابـت هر شبی که بی شُکر تو سر به بالین گذاشتـم مـــرا ببــخـش … و کمک کـن تا بـفهمم تـو؛ "کنـار منی" نه روبـروی من ! شبتون آروم🌺❤️ @zarrhbin