ارده از کنجد کوبیده شده به دست می‌آید و به تنهایی یک ماده غذایی کامل برای هر وعده غذایی به ویژه صبحانه‌است. ✅خواص ماده اصلی تشکیل دهنده ارده یعنی همون کنجد؛ 🤍کنجد منبع غنی از پروتئین است و ارزش غذایی بالایی دارد؛ هر قاشق غذاخوری کنجد تأمین کننده ۱۴ درصد از نیاز روزانه‌ی کلسیمِ بدن🦵 دانه‌ی کنجد دارای ۲۰ تا ۲۵ درصد پروتئین، ۵۰ درصد چربی و به نسبت مساوی اسیدلینولئیک و اولئیک داره و یکی از منابع بسیار مفید برای جذب آهن، روی و کلسیم به شمار می‌آید.☺️ این دانه، منبع آهن گیاهی است که خستگی را رفع می‌کند و برای افرادی که مبتلا به کم خونی و فقر آهن هستند، مفید است.🩸 افرادی که شیر دوست ندارند و یا به هر دلیل مصرف شیر با مزاج‌شون سازگار نیست، می‌توانند از کنجد برای تأمین کلسیم، روی و آهن خود که از مواد معدنی مهم محسوب می‌شود، استفاده کنند.🥛 #پیام_سلامتی @zarrhbin

دنیا منتظر این لحظه است... #اللهم‌عجل‌لولیک‌‌الفرج🌤 @zarrhbin

📌 آدینه‌ای با هوای خوب @zarrhbin

🔺چالش‌های طرح جدید یارانه بنزین @zarrhbin

🎥 اگر شما هم فکر می‌کنید امیکرون خطرناک نیست، این ویدیو را ببینید @zarrhbin

#حادثه واژگونی خودرو سواری صبح امروز خیابان صدر اباد -روبروی فرهنگ سرای آیت الله خاتمی ،رهاسازی و ایمن سازی محیط توسط آتش نشانی صورت گرفت @zarrhbin

❌ وقتی شما خواب بودید ؛ برنج ‌شکسته هم به ۶٠هزار تومان رسید! @zarrhbin

🔺تا لحظه تحویل سال ۱۴۰۱ چقدر باقی مانده است؟ @zarrhbin

❌خطر بستری نوزاد در بیمارستان 🔺از هر ۱۰ نوزادی که به دلیل کرونا بستری می شوند، ۸ نوزاد، مادران شان در دوران بارداری واکسن کرونا تزریق نکرده اند. @zarrhbin