3-خواهش‌های مباح نفس‌‌مون رو به تاخیر بندازیم... مثال:آب نخوردن یا به تاخیر انداختن در وقتی که تلویزیون نگاه میکنی و تشنه هستی.. خواهش‌های نفس رو باید به تاخیر انداخت!

*تعریف مباح: چیزی که انجام دادن یا ندادنش ثواب یا گناهی ندارد.مثل خوردن یا آشامیدن.

4-مکالمه با انسان‌های بزرگ یا خواندن سرگذشت اونها🤩 مثال: زندگی‌نامه دکتر حسابی و شهدا.. هر چه با این سرگذشت‌ها مانوس‌تر شی رنگ و بوی اون انسان‌های با اراده رو می‌گیری‌!

5-ورزش کنیم.. مثلا: یک دقیقه بیشتر از توانتون بدوین!

6-بر روی یه کار تمرکز کنیم.. مثال: خوندن یه کتاب یا روزانه یک صفحه قرآن خوندن یا روزی ۵ واژه زبان رو حفظ کردن میدونی تا اخر سال چقدر واژه زبان میتونی حفظ کنی😉😌

7-تنبیه و تشویق خودمون.. مثال: به خودتون جایزه بدید و نفس خودتون رو تشویق کنید اگر که کار خوبی انجام دادید😍 یا برعکس اگه کارِ بدی انجام دادید با چیزی که دوست دارید خودتون رو تنبیه کنید..مثلا با دور شدن از گوشی!😉😜

8-چیزاهایی رو که دوست داریم هدیه بدیم😢🤗 تنفقوا مما تحبون / آیه‌۹۲ آل عمران

مثالشم حضرت زهرا که شب عروسی‌شون لباسشون رو به نیازمندی هدیه دادند☺️💞

9-شلختگی ظاهری به شلختگی باطنی و فکری می‌انجامد.. مثال: خوش‌پوش باشیم و خوش‌بو😌🌈 اینها باعث میشه ما خوش‌بین باشیم و نگاه‌همون نگاه درستی باشه به اطراف

10-بیداری بین الطلوعین (از اذان صبح تا طلوع آفتاب) تا نماز صبح خوندیم جست نزینم سمت پتو و بالش و بشینیم تا طلوع آفتاب سرسجاده تسبیح بگیم☺️🍃

11-روزه.. سه روز در ماه رو روزه بگیریم!😇 اول هر ماه..اوسط هر ماه و اخر هر ماه..

12-موبایل و تلویزیون راه‌زنان اراده‌اند...😒😬 سعی کنیم کمترین استفاده رو ازشون داشته باشیم البته اگر که کارِ مفید و ضروری نداریم....