5-ورزش کنیم.. مثلا: یک دقیقه بیشتر از توانتون بدوین!

6-بر روی یه کار تمرکز کنیم.. مثال: خوندن یه کتاب یا روزانه یک صفحه قرآن خوندن یا روزی ۵ واژه زبان رو حفظ کردن میدونی تا اخر سال چقدر واژه زبان میتونی حفظ کنی😉😌

7-تنبیه و تشویق خودمون.. مثال: به خودتون جایزه بدید و نفس خودتون رو تشویق کنید اگر که کار خوبی انجام دادید😍 یا برعکس اگه کارِ بدی انجام دادید با چیزی که دوست دارید خودتون رو تنبیه کنید..مثلا با دور شدن از گوشی!😉😜

8-چیزاهایی رو که دوست داریم هدیه بدیم😢🤗 تنفقوا مما تحبون / آیه‌۹۲ آل عمران

مثالشم حضرت زهرا که شب عروسی‌شون لباسشون رو به نیازمندی هدیه دادند☺️💞

9-شلختگی ظاهری به شلختگی باطنی و فکری می‌انجامد.. مثال: خوش‌پوش باشیم و خوش‌بو😌🌈 اینها باعث میشه ما خوش‌بین باشیم و نگاه‌همون نگاه درستی باشه به اطراف

10-بیداری بین الطلوعین (از اذان صبح تا طلوع آفتاب) تا نماز صبح خوندیم جست نزینم سمت پتو و بالش و بشینیم تا طلوع آفتاب سرسجاده تسبیح بگیم☺️🍃

11-روزه.. سه روز در ماه رو روزه بگیریم!😇 اول هر ماه..اوسط هر ماه و اخر هر ماه..

12-موبایل و تلویزیون راه‌زنان اراده‌اند...😒😬 سعی کنیم کمترین استفاده رو ازشون داشته باشیم البته اگر که کارِ مفید و ضروری نداریم....

13-ستون به ستون کردن خواهش‌های نفس.. دستورات و خواهش‌های شیطان و نفس رو به عقب بندازیم:) بگو مثلا ده‌دقيقه دیگه بعد برو خودت با یه کار سرگرم کن تا فراموش کنی خوا‌هش‌های نفسانی‌رو

14-سُوف سُوف!! (فردا فردا کردن) امام‌علی(ع): به درستی که بیشترین اهل جهنم از تسویف است... کارهای خوبی رو که قرار انجام بدید به عقب نندازید.. مثلا میخوای رژیم بگیری میگی از شنبه😐 میخوای درس بخونی میگی یک ساعت دیگه یا نه از فردا🤨

تکنیک‌هامون به پایان رسیدن ان‌شاالله که با عمل به اینها همواره در مسیر سعادت و موفقیت قرار بگیریم☺️🌹 اگر که از تکنیک‌ها استفاده کردید و موفق شدید به نه گفتن به نفس‌تون حتما با ما در میون بزارید😉

کتاب «مقاوم شو!» برای ترک خودارضایی #پایان‌گناه🎬

شما حتما میتونید با عمل به تکنیک‌های فوق و مطالعه این کتاب به ترک این گناه پایان بدید:)

فراموش نکنیم که؛ نخِ تسبیح همه‌ی فضائل نه گفتن به نفس است!:)

نظرتون بھ نشونےِ: https://harfeto.timefriend.net/1001880268

التماسِ دعاۍ فرج و انواع دعاهای خیر.. عصرتون مهدی‌پسند یاعلی🤚

حاج حسین یڪتا : اگر قاطی بشی رفیق بشی 🤝 دوست بشی با #امام_زمان (عج) خودمونی بشی بی‌ریشه پیشه بشی بی خورده شیشه بشی پشت رودخونه چه کنم چه کنم زندگی 🌊 رشته دلت دست آقا باشه آقا خودش عبورت میده 🙃 🏴| @ZEINABIHA2

#به‌وقت‌دعای‌کمیل📖🤲 رفقا:) دعای کمیل ازون دعاهاییه که حال آدمو خوب میکنه🌱 که گاهی میون دعا، یه عبارتی حرف دل آدمو میزنه ... #ازدست‌ندیم‌دعای‌کمیل‌رو❤️ 🎙 دعای پرفیض #کمیل با صدای #شهید_محمدرضا_تورجی_زاده •°|🍃 @ZEINABIHA2

🌱🌸 . . . . . . .روبه شش گوشه ترین قبله ی عالم هر صبح بردن نام حسین بن علی میچسبد السلام عليك يا اباعبدالله و علي الارواح التي حلت بفنائك عليك مني جميعا سلام الله أبدا ما بقيت و بقي الليل و النهار و لا جعله الله آخر العهد مني لزيارتكم **السَّلامُ عَلي الحُسٓين و عٓلي عٓلي اِبن الحُسَين و عَلي اولادِ الحُسَين وَ علَي اصحابِ الحُسَين . . 🦋 @zeinabiha2 . 🦋 . .🌱🌸 . . .

#سلام امام زمانم 💚 یاایها العزیز هرروزم را باسلام به شما زیبا مے ڪنم ڪاش یڪ روزم بادیدن روے ماهتان زیباشود سلام اے زیباترین آقا 🦋صبحت بخیر آقا 🦋 #ما_ملت_امام_حسینیم ✨ . . . 🖤 @zeinabiha2 . 🖤 . .🏴✨ . . .

✨🏴. . . . . . الگوهاۍ فرزندان ما در جامعه اسلامے! ‌ ما چه قدر برای سرگرم کردن فرزندان خود انواع انیمیشن ها را در اختیار آنها قرار می دهیم و نمیدانیم که برای آنها داریم سبک زندگی جدیدی درست میکنیم سبک زندگی که با جامعه ما متفاوت است😞👌 پ.ن: مراقب بچه‌هاتون باشید:)❤️ همین...! #انیمیشن #مرد_عنکبوتی . . . 🖤 @zeinabiha2 . 🖤 . .🏴✨ . . .

🔰 پیام رهبر انقلاب در پی اهانت نشریه فرانسوی به ساحت مقدر پیامبر اعظم (ص) : 🔺دشمنی های سیاستمداران غربی با اسلام را فراموش نکنید. #ما_ملت_امام_حسینیم 🥀 #من_محمد_را_دوست_دارم 🌸🍃 🏴| @ZEINABEHA2

💢طوفان توییتری ها در اعتراض به توهین نشریه فرانسوی به پیامبر (ص) : ✍در پی توهین نشریه #هتاک فرانسوی به ساحت #پیامبر_اسلام (ص) و انتشار کاریکاتورهایی از ایشان ، فعالین فضای مجازی در اعتراض به این اقدام و محکوم کردن آن ، دست به انتشار توییت هایی با محوریت معرفی #چهره_حقیقی_پیامبر_رحمت (ص) زدند. #ما_ملت_امام_حسینیم 🥀 #من_محمد_را_دوست_دارم 🌸🍃 🏴| @ZEINABIHA2