🔴 #زنگ_اخلاق 💠 اﮔﺮ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ "ﻏﯿﺒﺖ" ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ، ﺑﺎﻧﮑﻬﺎ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺧﻮﺩﮐﺎﺭ ﺍﻣﻮﺍﻝ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺣﺴﺎﺑﻤﺎﻥ ﺑرداشته ﻭ ﺑﻪ ﺣﺴﺎﺏ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻏﯿﺒﺖ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ، ﻭﺍﺭﯾﺰ ﮐﻨﻨﺪ. ﺑﺪﻭﻥ ﺷﮏ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﺣﻔﻆ ﺍﻣﻮﺍﻟﻤﺎﻥ ﺳﺎﮐﺖ ﻣﯽﺷﻮﯾﻢ. 💠ﺁﯾﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﻮﺍﻝ ﻓﺎﻧﯽ ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﻓﺎﻧﯽ ﺍﺯ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﺑﺎﻗﯽ ﻣﺎ ﺩﺭ ﺳﺮﺍﯼ ﺑﺎﻗﯽ ﺑﺎ ﺍﺭﺯﺵﺗﺮ ﻭ ﻋﺰﯾﺰﺗﺮﻧﺪ؟ جواب با شما. نگذارید گوشهایتان گواه چیزی باشد که چشمهایتان ندیده، نگذارید زبانتان چیزی را بگوید که قلبتان باور نکرده. "صادقانه زندگی کنید" 💠ما موجودات خاکی نیستیم که به بهشت می‌رویم. ما موجودات بهشتی هستیم که از خاک سر برآورده ایم. 🏴:@zeinabyavaran313

🎙 مستحبی که واجبات را حفظ کرده 🔴 حجت الاسلام #عالی 🏴:@zeinabyavaran313

🔴 #بازی_با_کودک 💠 برای پیشگیری از استرس با کودکتان بیشتر بازی کنید و سعی کنید در این بازی‌ها علاوه بر تخلیه انرژی جسمانی کودک، شادی و شوق به زندگی را در او تقویت کنید. 💠 در این مورد استفاده از بازی‌های گروهی استفاده کنید تا با تحکیم ارتباط خانوادگی، محیطی شاداب برای همه افراد خانواده ایجاد کند. 🏴:@zeinabyavaran313

🔴 #قِلِق‌های_قاشقی 💠 اگر مجبور باشید ساعتی در کنار یک #دیوانه‌ی خطرناک سر کنید یقیناً در این مدت قلق او را به دست می‌آورید تا در امان باشید. به فرض اگر #قاشق شما به ته بشقاب بخورد و با صدای آن، عصبانی می‌شود مواظب خواهید بود تا قاشق شما به ته بشقاب نخورد. 💠 از مهمترین #اصول در جلوگیری از دعوا، عصبانیت و #بدزبانی همسر این است که #قِلِق همسرتان را بشناسید و بهانه‌ی #عصبانیت و بدزبانی او را ایجاد نکنید. 💠 لازمه‌ی اینکار، شناخت #توقّعات و گلایه‌های #پرتکرار ولو بیجای همسر است. تا با مدیریت رفتار و گفتار خود، فضای خانه را از تشنّج دور نگه دارید. 💠 و البته نتیجه‌ی این مراقبت و مدیریت که نوعی #مبارزه با هوای نفس است، کسب محبوبیت برای شماست و به تدریج صفات ناپسند همسرتان اصلاح خواهد شد. 🏴:@zeinabyavaran313

توجه 📣 توجه📣 🔴 مرکز فرهنگی خانواده درنظر دارد در راستای حمایت ازکالای ایرانی وتولیدداخلی وحمایت از اقتصاد و حجاب خانواده چادر مشکی جنس حجاب تولیدکارخانه شهرکردباکیفیت خوب و قیمت مناسب رابه شرح زیر سفارش دهد. قواره ۴/۵متری ۱۶۵۰۰۰هزار تومان قواره۴/۷۵متری ۱۷۵۰۰۰هزارتومان قواره ۵ متری ۱۸۵۰۰۰ هزارتومان 🎗متقاضیان می توانند جهت سفارش و دیدن نمونه چادرتا تاریخ 99/6/30به مرکز فرهنگی خانواده مراجعه نمایند شماره تماس 33530260

🍃 ورزش در خانه ⚽️⛸🥊🎾🏓🏌️‍♂️ 🏀 نکته چهارم: ورزشکارانی که در برنامه های تمرینات سنگین، به ویژه رویدادهای استقامتی شدید و طولانی، شرکت می کنند، نسبت به افراد عادی، برای ابتلا به عفونت مستعدتر هستند. بنابراین، این ورزشکاران بایستی در دوره ریکاوری بعد از جلسه تمرین، موارد متعددی را رعایت کنند. 🍃 نکاتی که ورزشکاران باید رعایت کنند: پرهیز از تماس با افراد دارای نشانه‌‏های عفونت، کاهش تماس با بچه­‌های سنین مدرسه،شستشوی مرتب دستها،رعایت کامل بهداشت دهان، پیشگیری ازخشک شدن دهان، مراقبت از خود پس از مسابقه یا تمرین به دلیل افزایش احتمال آسیب پذیری در برابر عفونت 🍃تغذیه ورزشی برای تقویت سیستم ایمنی ورزشکار ⚽️ نکته پنجم: اگر ورزشکارازرژیم غذایی خاصی پیروی میکند ممکن است در خطر ضعف سیستم ایمنی قرار داشته باشد. مثلا مصرف کم چربی های حیوانی باعث جذب کمتر ویتامین های محلول در چربی در بدن می شود که این ویتامین ها، از بهترین آنتی اکسیدان ها و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هستند.اگر کمبود خاصی در مواد مغذی ندارید، ضرورتی به مصرف ویتامین و مواد معدنی به صورت مکمل و قرص نیست. مصرف بیش از حد مواد مغذی خاص مانند اسیدهای چرب امگا ۳، آهن و روی و ... حتی می تواند آثار زیانباری بر عملکرد ایمنی بدن ورزشکار داشته باشد 🍃 پرهیز از رژیم در دوران شیوع کرونا 🏀 نکته ششم: اگر فردی در دوران کاهش وزن برای شرکت در مسابقه یا برای تناسب اندام قرار دارد، باتوجه به اینکه بدن را ازدریافت انرژی کافی محروم میکند،ممکن است سیستم ایمنی بدن و به طورخاص بیگانه خواری ماکروفاژها را تحت تاثیرمنفی قراردهد 🏴:@zeinabyavaran

دعای روز سه شنبه 🆔:@zeinabyavaran313

ذکر روز (صدمرتبه) 🆔:@zeinabyavaran313

✅ آیا زنان در ایام عادت ماهانه که نماز نمی خوانند باید بعدا قضا کنند؟ 👆 🏴:@zeinabyavaran313

[• #شهید_زنده •] گاهی فقط یک نفر نیست اما انگار تمام جهان خالیست خالی و پریشان... #سردارشهید ـشھید اند،امـا زنده 🏴:@zeinabyavaran313