زندگیِ قشنگِ من🏡
چه طوری حال دلمون رو خوب کنیم؟! ⚡دوری از برخی افراد. ⚡تاثیر اطرافیان در حال خوب. ⚡نه گفتن را بیاموز
⚡ نه گفتن را بیاموزید.
در بسیاری از اوقات ما ،به این دلیل که نمی‌تونیم به خواسته های غیر معقول و غیر ضروری دیگران نه بگیم، 😐
شروع به خود خوری می‌کنیم.🥴
وقتی که ما بتونیم به این درخواست های غیر معقول به راحتی نه بگیم؛
عزت نفسمان بالا می‌روه و این بالا رفتن عزت نفس حس ارزشمندی و حال خوب رو تقویت می‌کنه.😌
زندگیِ قشنگِ من🏡
چه طوری حال دلمون رو خوب کنیم؟! ⚡دوری از برخی افراد. ⚡تاثیر اطرافیان در حال خوب. ⚡نه گفتن را بیاموز
. ورزش کنید.
دیگه ورزش کردن و تاثیرات مثبتی که داره تقریباً برای همه واضحه.🩺🏓🏀
علاوه بر افزایش طول عمر و سلامتی، ورزش کردن حس نشاط و سرزندگی را ایجاد می‌کنه.🪴
قرار نیست حتماً عضو مجموعه ورزشی بشین و به صورت حرفه ای تمرین کنید، نیازی به این کار نیست.
شما می‌تونین با پیاده روی این حس را ایجاد کنید.👣👣
به عنوان مثال زمانی که می‌خواین از محل کار به خانه تون بیاین مسیری را انتخاب کنید، و این مسیر را پیاده روی کنید.
حتماً نیاز نیست ورزش های پر هزینه انجام داد و حتی لباس ورزشی داشت همین که شروع کنید به ورزش کردن و تحرک داشته باشید نشاط و سر زندگی براتون ایجاد می‌شه.😎🏃🚶🏻♂️
امیر مؤمنان علیه السلام تشییع جنازه نداشت و در مراسم تشییع ایشان، فقط بچه هایش حضور داشتند. البته بچه های حضرت، در خانه تنها نبودند؛ در خانه، زینب علیها السلام تنها نبود؛ بلکه زن های شیعیان و هاشمی ها می آمدند و تسلیت می گفتند و در گریه آن ها را همراهی می کردند. کسی برای گریه کننده ها مزاحمت ایجاد نمی کرد. امام مجتبی علیه السلام بعد از تشییع و دفن پدر، به خانه برگشت. اصحاب و دوستانش به خانه می آمدند.
آن طور که در روایات هست، امیرمؤمنان علیه السلام خودش وصیت کرده بود که با جلوی تابوت کاری نداشته باشید و فقط عقب تابوت را بردارید؛ هر کجا که تابوت پایین آمد، شما هم تابوت را همان جا زمین بگذارید. راوی می گوید: وقتی جنازه را به زمین گذاشتیم، دیدیم سنگی برق می زند. سنگ را که برداشتیم، دیدیم که یک قبری آماده است و در لوحی نوشته شده است: این قبر را نوح پیغمبر برای علی بن ابی طالب علیه السلام آماده کرده است.
در بعضی از نقل ها هست که امام حسین علیه السلام خیلی برای پدر گریه می کرد. حضرت امیر علیه السلام نگاهی کرد و فرمود: «اباعبدالله لا یوم کیومک؛ هیچ روزی مثل روز تو نیست.» این جمله از امام زمان علیه السلام نقل شده است که: یا جدا! فراموش نمی کنم آن حالی را که یک پا را می کشید و یک پا را جمع می کردی؛ در حال جان دادن بودی؛ اما گاهی هم با گوشه چشمت به بچه ها نگاه می کردی. اللّهم صلّ علی محمد و آل محمد. خدایا! حوایج همه ما برآور. مشکلات فردی و اجتماعی ما را حل بفرما. ما را از رسول خدا صلی الله علیه و آله و آل ایشان جدا نفرما.
#دوخط_روضه
https://eitaa.com/joinchat/2742485552Cc7e2ccb1ec🏡
الا به ذکر الله تطمئن القلوب 💚
😊سلام از پایان تعطیلات
🚶♀️آماده ی شروع هستین
😉یا گذاشتین از شنبه
@zendegi_ghashangam
زندگیِ قشنگِ من🏡
چه طوری حال دلمون رو خوب کنیم؟! ⚡دوری از برخی افراد. ⚡تاثیر اطرافیان در حال خوب. ⚡نه گفتن را بیاموز
چک لیست حال خوب داشته باشید.
باید به این نکته توجه کنیم که حال خوب به دست آوردنیست و باید برای آن برنامه داشته باشیم. 🗒🖊
اگر حال خوب را پیگیری نکنیم و برای اون هیچ تلاشی نداشته باشیم؛ نباید اصلاً امیدوار باشیم که حال عالی در دل ما لانه سازی کنه و از آن خارج نشه.🗑😌
یکجا نشستن و هیچ برنامه ای برای حال خوب نداشتن معجزه ای در ما ایجاد نمی‌کنه.😐
برای هر هدف و آرزویی که در زندگی برای خودمون داریم ؛ قطعاً نیاز به تلاش و حرکت کردن به سمت اونها هست . 🏃
پس باید برای حال عالی خودمون هم برنامه داشته باشیم.🗒
یکی از راهکار های عالی برای رسیدن به حال خوب تهیه چک لیسته.
برای این کار سعی کنین تمام چیزها، افراد، مکان و زمان هایی که حال شما را خوب می‌کنه رو بنویسید.🖊
این چک لیست کمک می‌کنه تا به محض اینکه حالتون گرفته بود؛ سراغش برین و دوباره خودتون را شارژ کنید.😊
برای مثال می‌توانیم لیست را به این شکل بنویسیم:
مطالعه کتاب📚
ورزش صبحگاهی🏃
•خوندن دعا و نماز📿
مشاهده کلیپ انگیزشی📺
دیدن یکی از دوستان🤓
فقط به این نکته توجه کنین که شروع این کار (به علّت ساخته نشدن مسیر عصبی آن) شاید کمی براتون سخت باشه.
اما با انجام مداوم این مهارت، حال خوب رو بیشتر در زندگیتون لمس خواهید کرد.😊😇
شب قدر۲۱ام
چه طور خدا رو صدا زدین
چه کردین که دعاتون اینطور مستجاب شد
خوش به سعادتتون🥲
شادی روحشون صلواتی نثار کنین😔