کتاب تغذیه سالم به گزارش اداره روابط عمومی موسسه سبک‌زندگی آل ‌یاسین؛ تالیف کتاب تغذیه سالم توسط دکتر حسن روشن به اتمام رسید. تغذيه مجموع فعل ‌و انفعالاتی است كه موجب می‌شود عضو زنده و سلول‌های آن، مواد مغذي را بگيرند و آنها را به مصرف رشد و نوسازي و نگهداري عضو برسانند و حرارت و انرژي لازم را براي انجام اعمال حياتي تأمين كنند. آیات قرآن کریم درباره آداب خوراکی‌ها و آشامیدنی‌ها بسیار است. مسائل بهداشتی و پزشکی به‌طور عام، موضوع آیات زیادی از قرآن می‌باشد. این نشان‌گرِ ارزش و اهمیت تغذیه و آداب آن در آموزه‌های دینی است. تغذيه صحيح يعني رعايت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذايي روزانه. تعادل به‌معني مصرف مقادير كافي از مواد مورد نياز براي حفظ سلامت بدن و تنوع يعني مصرف انواع مختلف مواد غذايي كه در چهار گروه اصلي غذايي معرفي مي‌شوند. این هرم غذایی در آموزه‌های دینی متشکل از نان و غلات، میوه ها و سبزی‌ها، شیر و لبنیات، چربی ها (گوشت‌ها و تخم پرندگان) و گروه متفرقات (حبوبات، مغزها، روغن ها، شیرینی‌ها، سرکه، نمک و مایعات) است. توجه به حلال و حرام بودن غذا، تنوع غذایی، داشتن وعده‌های غذایی مشخص، پرهیز از پرخوری و توصیه به کم‌خوردن، توجه به مزاج اشخاص و رعایت آداب خوردن و نوشیدن از مهم‌ترین اصول تغذیه سالم به‌شمار می‌رود. بایسته‌های نظام تغذیه مطلوب، شامل توجه به طبع و مزاج، توجه به شیوه‌های پخت و استفاده از ظروف سالم و بهداشتی و بهره‌گیری از بهترین نوشیدنی و خوراکی‌ها است. همچنین، پرخوری، استفاده زیاد از نمک، چربی‌ها، قند و شکر، نوشابه و فسست‌فود از ممنوعات غذایی است. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•

به گزارش اداره روابط عمومی پژوهشکده سبک زندگی اسلامی ؛ یازدهمین کرسی آزاداندیشی ارائه نظر با عنوان « خانواده قرآنی از منظرالمیزان » با حضور محققان و علاقمندان برگزار خواهد شد. در این کرسی آزاداندیشی ارائه نظر، حجت الاسلام و المسلمین دکتر صادق گلستانی به ارائه نظر در موضوع فوق می پردازد و ناقد این جلسه نیز حجت الاسلام و المسلمین دکتر قاسم ابراهیمی پور می باشد. دبیر علمی این جلسه نیز حجت الاسلام و المسلمین محمد مرادی می باشد. این جلسه روز پنج شنبه ، مورخ ۱۲ دی ماه ۱۳۹۸ ، ساعت ۱۰ صبح در پژوهشکده سبک زندگی اسلامی واقع در قم ، خیابان صفاشهر ، کوچه ۴ ، پلاک ۵۰ برگزار خواهد شد. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ✍️🌷@zendegiaram98🌷✍️ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

دو اصل مهم در زندگی مشترک بفرستین برا هر کسی که فکر میکنید با شنیدن این یه دیقه سخنرانی کمک میکنه به خوب شدن حال زندگیش!!! 🌺🌸🌺❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #استاد_پناهیان @zendegiaram98 🌺🌺🌺

💫گاهی که دلت شور مےزند و اضطراب فرصت نفس کشیدن را از تو می گیرد آرام زمزمه کن: 🍃فاللّهُ خَیرٌ حافظاً و هو أرحمُ الراحِمین🍃 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••

👈در سالم بودن زن و مرد به عنوان زوج خوشبخت همین بس که عیوب همسر را کمتر در ذهن خود نگه دارند. ✨🍀✨🍀✨ @zendegiaram98

📆 ذکر روزچهار شنبه : یا حی یا قیوم 🌺 صد مرتبه 🌸ذکر روز چهار شنبه موجب عزت دائمی می شود ➕ به ما بپیوندید👇 @zendegiaram98 🌺🌺🌺

🔻فوايد آيه الکرسی: 🍀 خواندن آن هنگام خروج از منزل، هفتاد هزار فرشته نگهبان شما می شوند... 🌟 هنگام ورود به منزل، قحطی و فقر، هرگز به منزلتان نمی آيد... 🌟 خواندن بعد از وضو، شخصيت شما را ۷۰ درجه بلندمرتبه تر می سازد... ⭐️ خواندن قبل از استراحت، فرشته ها تمام شب را محافظتان خواهند بود... 🍃 خواندن بعد از نماز واجب، فاصله شما تا بهشت فقط مرگ است... 🍀 التماس دعا @zendegiaram98 🌷🌷🌷🌷

نام زینب خاک را زر می کند دخت حیدر کار حیدر می کند نام زینب دلنشین و دلرباست دختر مشکل گشا مشکل گشاست 🌸میلاد حضرت زینب کبری (س) مبارک باد @zendegiaram98 🌷🌷🌷

#همسرداری #سیاست_های_زنانه گاه اختلاف زن با شوهرش بر سر خریدی است که مرد انجام داده است. مثلاً چرا فلان چیز مهم را نخریدی؟ چرا فلان مارک یا جنس را نخریدی؟ چرا زیاد یا کم خریدی؟ چرا میوه یا سبزی خراب گرفتی و ... 💠 در حالیکه با یک تدبیر ساده می‌توان جلوی این اختلافات جزئی را که عامل سردی روابط می‌شود گرفت. 💠 خانم‌ها دقّت کنند در لیست خرید شفاهی یا مکتوب خود موارد ضروری و اولویّت‌دار را مشخص کنند. مقدار خرید فلان جنس را تعیین کنند مثلاً یک کیلو یا دو کیلو. اگر نوع مارک براشون مهم است آن را مشخص کنند. 💠 خانمها حتماً پس از خرید توسط مردشان زبان تشکّر داشته باشند تا اگر خواستند پیشنهاد یا گلایه‌ی کوچکی کنند مردشان عصبانی نشود. 💠 همان ابتدای ورود همسر لازم نیست ایرادات خرید را بگویید بعد از قدردانی و رفع خستگی و شرایط مناسب با زبان نرم و گشاده‌رویی خواسته‌ خود را بیان کنید. 💠 مرد نیز از انتقاد همسرش نسبت به خرید وی، استقبال کند و با صبوری و محبّت به خواسته‌ی همسر خود احترام بگذارد. @zendegiaram98 🌺🌺🌺

#مهارتهای_زندگی #جادوی_کلمات2 در زمان صدارت میرزاتقی خان امیرکبیر، یک روز سفیر کبیر انگلستان که از قضا دل خوشی هم از اقدامت امیرکبیر به خاطر درایت و دینداری او نداشت به طعنه رو به امیرکبیر کرد و گفت: این چگونه دینی است که با خواندن چند حرف عربی مرد و زن اجنبی را نسبت به هم محرم می کند در حالی که قبلاً جواز نگاه کردن به یکدیگر را نداشتند؟ مگر حرف چه اثری دارد؟؟ امیرکبیر که ضدیت و دشمنی سفیر انگلیس را می شناخت مانند همیشه با دلایل محکم برای او توضیح داد اما سفیر انگلیس غرض ورزانه اصرار داشت که حرف باد هواست و این نشان از بی اعتباری سایر اعتقادات مذهب تشیع دارد. امیرکبیر فکری کرد و هنگام خارج شدن سفیر انگلیس از اتاق با چند کلمه توهین آمیز به نحوی که سفیر بشنود او را بدرقه کرد. سفیر که انتظار این بی ادبی آن هم از طرف امیرکبیر را نداشت بسیار برافروخته شد و اعتراض کرد. امیرکبیر باخونسردی پاسخ داد که اینها حرف است و اهمیتی ندارد و این گونه ثابت کرد که حرف، گاهی سوزش بیشتری از عمل ایجاد می کند! 🌸🌹این مطالب را با هشتگ #جادوی_کلمات جستجو کنید. لطفاً با ما همراه باشید.🌹🌸 ✍️🌱🌷@zendegiaram98🌷🌱✍️

#مهارتهای_زندگی #جادوی_کلمات3 ✅ هر کلمه‌ای یک بار روانی و عاطفی دارد که در روح و فکر شنونده تأثیر می‌گذارد و در صورت تکرار مداوم، پایدار و ثابت می‌شود. مثلاً نحوه صدا کردن همسر می‌تواند تاثیر مستقیمی بر نوع رابطه و شخصیت طرفین داشته باشد گذشته از آنکه وسیله‌ای برای ابراز عشق و محبت بین زن و مرد هم هست، البته به شرط آنکه شرایط استفاده از آن را نیز بدانیم. 🤔 از قدیم گفته اند: اسم، مسمّی(مسمّا) را می سازد! 💠برای مثال وقتی شما همسرتان را آقا/خانم صدایش می‌زنید حس مردانگی و زنانگی را به او منتقل می‌کنید و وقتی از کلمات عزیزم و جانم استفاده می کنید حس محبت منتقل می‌شود. ظرافت مسئله اینجاست که این اسم ها به عنوان کلمات، ظرفیت عجیبی دارند که می توان از آن تحت عنوان لحن پذیری نام برد. مثلاً همان لفظ آقا/خانم با یک لحن حکایت از ادب و احترام و با لحنی دیگر می تواند نشانه تحقیر و بی احترامی باشد. حال در کنار این، ظرفیت تکرار پذیری را هم با آن اضافه کنید. هرلحظه ، هرساعت و هر روز و هفته و سال تا آخر عمر اسم هرکس و عنوان او نشانه ای است که با آن شناخته می شود. این در نوع خود ظرفیت بالقوه ای است که با کمی خلاقیت و مهارت می تواند به بهترین ابزار تغییر و اصلاح رفتار تبدیل شود. 💢 انشاالله در ادامه در مورد جادوی کلمات با تاکید بر اسم ها و عناوین بیشتر خواهیم نوشت. لطفاً با ما همراه باشید. 🌸🌹این مطالب را با هشتگ #جادوی_کلمات جستجو کنید. با ما همراه باشید.🌹🌸 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ✍️🌷@zendegiaram98🌷✍️ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•