. چرا دچــار نشخوار فکری میـشیـم ؟؟؟👇🤦‍♀ .

. دلایل به وجود اومدن نشخوار فکری :👇 1⃣. ایجاد شدن تغییرات بزرگ و ناگهانی در زندگی روزمره 💣 2⃣. وجود فوبیا یا نگرانی و ترس در خصوص مسائل مختلف 😧 3⃣. نگرانی و ترس بیش از حد از مسیر آینده 🔍 4⃣. پایین بودن سطح اعتماد به نفس😞 5⃣. پایین بودن عزت نفس😊 6⃣. کمال گرایی بیش از حد فرد در انجام فعالیت های روزمره🙄 7⃣. قرارگیری ناگهانی در معرض تجارب تلخ 🥺 8⃣. قرار گیری بیش از حد در موقعیت های استرس زا 😰 و... #دکتر_حمید_صادقیان

. اگر توام‌ درگیــر نشخوار فـکـری هستی و افکارت رهات نمی‌کنن ؛ این ویدئو رو حتما ببین #نشخوار_فکری

. حالا باهم چندتا راه حل بخونیم ...✓ .

اگه دچــٰار نشــخوار فــکری هستی ...👇 1️⃣ هرچه‌قدر به افکار غیرمنطقیت بپردازی و بهشون انرژی بدی، این افکار برات منــطقی به نظر میان. 2️⃣ دست از حدس زدن آینده بردار، بیشتر نگرانی های آینده‌ات هیچ وقت اتفاق نیفتادن. 3️⃣ تصور نکن که میدونی آدما به چه چیزی فکر میکنن، بجاش ازشون بخواه یا برات توضیح بدن، یا ذهن‌خونی رو رها کن. 4️⃣ ذهن ما تمایل به اغراق در هر چیزی رو داره.توی زندگی به ندرت چیزها به اون بدی که ما فکر میکنیم اتفاق میفته، همونطور که اونقدری که امیدواریم هم خوب نمیشه... #دکتر_حمید_صادقیان

✓ اگه با شخصی در ارتباط هستین که بیش از حد فکر می‌کنه ، لطفاً این سه مورد رو رعایت کنید...🌱 ۱. حتما هر حرفی باهاش دارید رو خیلی واضح و کامل بگید! چون ابهام باعث میشه دائما فکر کنه و همه جوانب رو حدس بزنه .🗣 ۲. تو تصمیم‌گیری‌ها کنارش باشید چون این افراد همیشه بین گزینه‌ها مردد هستن.👀 ۳. شنونده خوبی باشید، خیلی وقتا نه فقط این افراد بلکه همه ما به یه گوش نیاز داریم که فقط شنیده بشیم، بدون ارائه راه‌حل، بدون برچسب خوردن!👂 #دکتر_حمید_صادقیان

نشـخوار فکری در شـب ، قبل از خواب شبانه یا در مواقع تنهایی به بالاترین حــد ممکن میرسه که میتونه کیفیت زندگیمونو تا حد زیادی تحت الٰــشعاع قرار بده ...❎ 🤯 نشخوار فکری، یکی از اصلی‌ترین دلایل بی‌خوابی و بی‌ قراری در طول شب یا روز هستش . اختلال خواب ، عارضه اصلی نشخوار فکریه که به دنبال اون عوارض دیگری هم در بدن بروز پیدا میکنه...

تحویلِ سال به وقتِ مُحَرّم است؛ حَوّل قلُوبَنا بِبُکاءِ عَلَی الحُسَین ... #شب_اول #محرم💔

عادی شده دیگر قلبی از دیدن این صحنه ها به لرزه در نمی آید💔💔💔 به یاد شهیدان خدمت و سیدالشهدای خدمت آقای رییسی إِلَهِي عَظُمَ الْبَلاءُ وَ بَرِحَ الْخَفَاءُ وَ انْكَشَفَ الْغِطَاءُ وَ انْقَطَعَ الرَّجَاءُ وَ ضَاقَتِ الْأَرْضُ وَ مُنِعَتِ السَّمَاءُ وَ أَنْتَ الْمُسْتَعَانُ وَ إِلَيْكَ الْمُشْتَكَى وَ عَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِي الشِّدَّةِ وَ الرَّخَاءِ اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ أُولِي الْأَمْرِ الَّذِينَ فَرَضْتَ عَلَيْنَا طَاعَتَهُمْ وَ عَرَّفْتَنَا بِذَلِكَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنَّا بِحَقِّهِمْ فَرَجا عَاجِلا قَرِيبا كَلَمْحِ الْبَصَرِ أَوْ هُوَ أَقْرَبُ يَا مُحَمَّدُ يَا عَلِيُّ يَا عَلِيُّ يَا مُحَمَّدُ اكْفِيَانِي فَإِنَّكُمَا كَافِيَانِ وَ انْصُرَانِي فَإِنَّكُمَا نَاصِرَانِ يَا مَوْلانَا يَا صَاحِبَ الزَّمَانِ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ أَدْرِكْنِي أَدْرِكْنِي أَدْرِكْنِي السَّاعَةَ السَّاعَةَ السَّاعَةَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ الطاهِرین #ما‌بی‌تو‌بی‌پناه‌ترینیم‌مولاجان‌برگرد #اللّٰھُمَ‌عجِّلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج #بِحقِّ‌حسین‌الشَّهید #رئیسی_خستگی‌ناپذیر #طوفان_الاقصی 🍃🍂🌼🌹🍃🍂🌼🌹🍃

ای شهد شیرین عاشقی سوز و تسکین عاشقی لیلای صحرای جنون مولای دین عاشقی #محمود_کریمی🎙 #زمینه📺 #روز_اول #محرم💔

🏴 از آسمان منادیِ ماتم رسیده است فَبْکِ علی الحُسَین، محرّم رسیده است... 🏴فرا رسیدن ماه محرم الحرام و ایام سوگواری سرور و سالار شهیدان حضرت اباعبدالله الحسین را محضر امام زمان ارواحناله الفداه و منتظرانش تسلیت و تعزیت عرض می نمائیم.🖤 ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

📌شما خانم‌ها ختم کننده قائله باشید! 🎙 #استاد_دهنوی #پس_از_ازدواج #کلیپ

💠 امیرالمومنین علی علیه السلام: صدقه رحمت و آمرزش را فرود می آورد.

🔔 مهم و فوری💯 📣 چند نکتۀ مهم و هشدار اساسی دربارۀ انتخابات ‼️ گوش کنید و به گوش بقیه برسونید. 🎙#محسن_عباسی_ولدی 🗳 #انتخابات @abbasivaladi

💞زندگی دارای فراز و نشیب زیادی است. 💞ممکن است در زندگی اتفاقاتی رخ بدهد که شما را عصبانی کند. یا رفتاری از طرف مقابل ببینید که شما را ناراحت کند. 💞مثلا قبل از ازدواج به شما قولی داده و الان نمی تواند آن را عملی کند یا رفتاری با شما دارد که نمی توانید با آن کنار بیایید. در اینجا گذشت کردن یکی از بهترین راهکار ها برای از بین بردن این مشکلات و به هم نخوردن آسایش و آرامش زندگیتان است. البته گذشت کردنی  که به همراه اصلاح باشد. یعنی هم نباید بگذاریم آرامش زندگیمان به هم بخورد و هم باید این مشکل را برطرف کنیم. ✨«من عفا و اصلح فاجره علی الله»(سوره شوری آیه40) #پس_از_ازدواج #هردوبخوانیم

❣۳ کاری که در خانه ممنوعه‼️ 👤 #حجت_الاسلام_راشد_یزدی #پس_از_ازدواج #کلیپ

💞با اذیت و آزار و منت گذاشتن به همسر خود، نیکی و محبت هایتان را از بین نبرید. 💞هر کار خیری که در زندگی انجام می دهیم سعی کنیم برای خدا باشد. ❣ در زندگی با خدا معامله کنیم.❣ 💞اگر می خواهید به همسرتان نیکی کنید برای رضای خدا این کار را بکنید. بعضی ها برای رضایت همسرشان محبت می کنند و وقتی پاسخ محبت خود را نمی بینند از او بیزار می شوند. 💞وقتی کار برای رضای خدا باشد حتی اگر دعوا و اختلافی هم به وجود بیاید، بر سر یکدیگر منت گذاشته نمی شود. ✨امام علی (ع): لذتی در کارهای منت گذارنده نیست. عیون الحکم و المواعظ  ص 538 #پس_از_ازدواج #هردوبخوانیم

دلبرم ساعات آخر تشنه بود...💔 #شب_دوم #محرم💔 #کلیپ | #استوری | #ریلز📲