#زن_ایده_آل
#مرد_ایده_آل
#مادرانه
🔴حريم خصوصى را حفظ کنيد
بعنوان يک زن و شوهر👫 ،در زندگى خود مواظب باشيد و کارى
نکنيد که بعدا منجر به بحران شود
پيامبر ( ص) و امام صادق ( ع) تأکيد بسيار بر اين امردارند که:
👌مراقب باشيد هرگز بچه ها رابطه ى زناشويي خصوصى شما
را نظاره گرنباشند ؛ زيرا آنها در آينده تمايل به زناکارى و فساد
پيدا خواهند کرد.
نگوييد بچه ها نمى فهمند 😶، حتى بچه يي که شير خوار است ،
نفس شما موجى در ذهن او خواهد بود
افرادى بوده اند که بخاطر عشق و مسائل جنسى يي که از طرف
خانواده با مانع روبرو شده، تصميم گرفته خانواده اش را نابود کند .
ولى بعد از بازجويي و تست هاى روانشناسى و بررسى هاى
بعمل آمده, معلوم شده است که بى بند و بارى هاى پدر و مادر ، باعث اين حس در فرد شده است.
اين مشکلات ، غير قابل جبران است. 😱
👇🏻با ما همراه شوید👇🏻
http://eitaa.com/joinchat/766377995Cae42414a21
#کانال_آموزش_خانواده_بهشتی 👆
❤️💛💚💙💜❤️💛💚💙💜❤️💛
هدایت شده از خانواده بهشتی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#همسرانه
❤️چرا عشق می ورزیم؟
🔺عشق رمانتیک، زیبا، مایه دلشکستگی و...
آیا عشق به زندگی معنی میدهد؟
به کانال آموزشى ما بپیوندید👇
@zendegiasheghaneh
🌟 #آقایون_بدونن
🌺🌾🌺🌾🌺🌾🌺🌾🌺
آنچه كه مردها باید بدانند
💞_علاقه ات را مخفی نکن
ما همگی نیاز به دوست داشتن داریم و زنان بیشتر از مردان به دوست داشتن و توجه نیاز دارند. نمی خواهد با کادو یا هدیه یا جشن ابراز علاقه کنید شما میتوانید با چند جمله ساده وکوتاه این علاقه را ابراز کنید.
💞_ببخش
هیچ انسانی کامل نیست و روزايی هست که ناراحت باشد دلتنگ باشد حوصله
نداشته باشد و حق دارد که از درک وگذشت شما بهره مند شود. چه وقت و کی و برای
چه کسی میخواهید گذشتتان را خرج کنید؟ این را بدانید که هیچ رابطه ای بدون
گذشت و درک متقابل پایدار نمی ماند؟بگذرید.
💞_حرف بزن
همه حرفهایتان را در محل کارتان خرج نکنید. کمی را هم برای خانه و خانواده نگه
دارید واجازه ندهید حرفهایتان فقط پیرامون فرزندان و کار روزانه و وضع معیشتی باشد.
💞_وقت بگذار
نگذارید احساس کند که شما کارتان و یا دوستانتان را بر آنها ترجیح می دهید. چون در این صورت کلاهتان پس معرکه است. دوستانه و صمیمانه توصیه می کنم که برای او وقت بگذارید.
💞_نگو نه
موافقت کردن به خواسته های معقول خانمها می تواند به شکل خیره کننده ای رابطه را محکم و استوار کند.
💞_گوش کن
برای یک زن هیچ چیز دل سرد کننده تر و آزاردهنده تر از این نیست که احساس کند احساسات و افکارش را با مردی مطرح کرده که عملا به حرف هایش گوش نمی کند. به حرفهایش با جان و دلتان گوش کنید.
💞_مودب باش
کلمات و عباراتی مانند لطفا.. بی زحمت.. دستت درد نکنه.. خسته نباشی.. و مانند اینها را به خانم ها بگویید. متاسفانه خیلیها فراموش می کنند که رعایت ادب و نشان دادن محبت برای حفظ و تداوم دوستی و رابطه از نان شب هم واجب تر است.
💞_کمکش کن
قبول کنید که انصاف نیست تمام کارهای کسالت بار خانه را فقط خانمها به عهده بگیرند. شما هم باید بخشی از این نوع کارها را به عهده بگیرید.
💞_ دوست داشتنتان را به خانمها بيان كنيد.
نگذارید با گذشت زمان چیزی از علاقه ی شما کم شود. گاهی به او یاداوری کنید چقدر برایتان مهم هستند.
🔰کانالی ویژه زوجین🔰
http://eitaa.com/joinchat/766377995Cae42414a21
#کانال_آموزش_خانواده_بهشتی 👆
🌿 #حرف_خودمونی 🌿
اختلاف ها و مشکلات
دقیقا از اونجایی شروع میشه
که توقع داریم همه مثه ما فکر کنن ...!
دوست داریم
آدما اونطوری باشن
که ما میخواییم !
همیشه مطابق میل ما رفتار کنن...
همیشه تاییدمون کنن؛
همیشه بگن آره حق با شماست !
کسی که نظرش مثه ما نباشه
رو "احمق"
خطاب میکنیم ...!
برای تفکر و عقیده ی هم ذره ای احترام قائل نیستیم ...
فقط ادعا داریم ...
فقط شعار میدیم ؛
باد میندازیم
تو غبغبمونو با یه چهره ی روشنفکرانه میگیم که آره به سلیقه ها باید
احترام گذاشت ...
منتهی به سلیقه ای احترام میذاریم
که مثه ما باشه !!!
عجب موجودات خودخواه و نچسبی شدیم...!
🔶علی نیکنام راد
🔰با ما همراه شوید🔰
http://eitaa.com/joinchat/766377995Cae42414a21
#کانال_آموزش_خانواده_بهشتی 👆
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
♥داستان کوتاه فوق العاده برای کسانی که همه چیز رو بد میبینند♥
🌹مردی صبح از خواب بیدار شد و دید تبرش ناپدید شده است. شك كرد كه همسایه اش آن را دزدیده باشد، برای همین تمام روز او را زیر نظر گرفت. متوجه شد كه همسایه اش در دزدی مهارت دارد، مثل یك دزد راه میرود و مثل دزدی كه میخواهد چیزی را پنهان كند، پچ پچ میكند. آنقدر از شكش مطمئن شد كه تصمیم گرفت به خانه برگردد، لباسش را عوض كند، نزد قاضی برود و شكایت كند. اما همین كه وارد خانه شد، تبرش را پیدا كرد؛ زنش آن را جابجا كرده بود. مرد از خانه بیرون رفت و دوباره همسایه اش را زیر نظر گرفت و دریافت كه او مثل یك آدم شریف راه میرود، حرف میزند و رفتار میكند.
پائولو کوئیلو میگوید: «همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که ما انسانها در هر موقعیتی، معمولا آن چیزی را میبینیم که دوست داریم ببینیم»
♡• •♡
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
📌#تربیت_فرزند
کودکی که کتک خورده و تحقیر میشود، دچار دوگانگی میشود که کسی که به من عشق داده چگونه باعث رنج و وحشت من میشود
🔻این دوگانگی ریشه بسیاری از بیماریهای روانی ازجمله اسکیزوفرنی است
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#همسرانه
🎀صمیمیت با همسر، بدون صرف هزینه!
🎀 به همسرتان نشان دهید که برای شما اهمیت دارد و اولویت اول زندگی شماست:
🎀همسر شما نیاز دارد که بداند برای شما اهمیت دارد و حتی اولویت اول زندگی شماست. اگر بتوانید چنین حسی به همسرتان بدهید، گام بزرگی برای رسیدن به صمیمیت در زندگی زناشوییتان برداشتهاید.
🎀بنابراین سعی کنید همواره از همسرتان حمایت کنید، در برابر دیگران از وی تعریف کرده و هوایش را داشته باشید.
🎀تلاشهای وی را هرچند از نظر شما کوچک و ناکافی باشد، حتما ببینید. اجازه دهید حرفهایش را بشنوید و همدلی کنید.
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
✨﷽✨ #تشرفات
#حکایت_وصل_مهدی_عج🌴
✅ داستان واقعی جوان همدانی
✍فراهم شدن امر ازدواج بصورت معجزه آسا بدست امام زمان عج
💠 اسمش حسن بود، در شهر نجف اشرف زندگی میکرد، دانشجو بود، اوضاع و احوال روبراهی نداشت، با خودش گفت بار و بندیلم را جمع میکنم و به کربلا می روم، دعایی می کنم برای گشایش رزق و ازدواجم... رسید کربلا، شب را خوابید ، هنوز به حرم مشرف نشده بود، در عالم رویا به خدمت مولا جانمان رسید، آقا فرمودند به او: فلانی دعا کن، پاسخ داد: ای مولای من ، بهقصد دعا مشرف شدم... آقا فرمود: [همین جا بالای سر است، همین جا دعا کن]،دست به دعا برداشت و به حالت تضرع دعا کرد، آقا فرمود: نشد، برای بار دوم در حالیکه فکر می کرد بهتر از بار اول است دعا کرد، مولا باز فرمودند: نشد، برای بار سوم با تضرع و خشوع بیشتر دعا کرد، بازهم مولا فرمودند: [ نشد]
💢 دیگر عاجز شده بود، به امامش گفت: سیدی! آیا دعا کردن وکالت بردار هست ؟🤔 آقا فرمودند: آری، گفت: من شما را وکیل کردم که برایم دعا کنید...آقا قبول کردند و برایش دعا کردند... دعای مولا برایش کافی بود، زندگی اش را از این رو به آن رو کرد، شخص تاجر همدانی که ساکن تهران بود به عتبات مشرف شد، آنجا به پیشنهاد و اصرار یکی از علما حسن را به دامادی پذیرفت، خلاصه اینکه صاحب زندگی شد و رزق و روزی اش گسترش پیدا کرد...🤗
💥 می دانی این روزها که اجابت دعایم به تاخیر افتاده با خودم می گویم باید دست به دامن آقا بشومو از حضرتش بخواهم حال مرا هم مثل شیخ حسن زیر و رو کند، اما قبل از آن، دلم می خواهد، شبی برسد، سفره ی افطاری پهن کنم و آقا را مهمان نان و خرمایی کنم، دلم میخواهد، سر به شانه های زهرایی اش بگذارم و یک دل سیر گریه کنم...در این تلاطم دنیا ساحل آرامشش را میخواهم ... 😔
کنارِ نام تو لنگر گرفت کشتی عشق
بیا که نام تو آرامشی ست طوفانی... 💔
📚برداشتی آزاد از کتاب مستدرک البحاره🍃
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
#پیام_سلامتی
🍈زیتون سیاه و روغن زیتون دقیقا کار ایپوبروفن را انجام میدهد البته بدون عوارض؛ یعنی بهترین مسکن است !👌🏻
+ زیتون وزن بزرگسالان را کم و وزن کودکان را زیاد میکند.
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
✨﷽✨
✨ #پندانـــــــهـــ
☆لقمان به پسرش نصیحت كرد:
دو چيز را فراموش نكن↯
☆ ياد خدا
☆ ياد مرگ
دو چيز را فراموش كن↯
☆ بدی ديگران درحق تو
☆ خوبی تودرحق ديگران
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#شکر_در_سختیها
💙 "اَلّلهُمَّ اجعَل شُکری لَکَ عَلَی مَا زَوَیتَ عَنّی اَوفَرَ مِن شُکری اِیّاکَ عَلَی مَا خَوَّلتَنی"
💙خدایا! شُکرِ من در برابرِ بلا - برای آنچه از آن محروم شدهام - بیشتر و وافرتر باشد از شُکرم برای آنچه که به من رسیده است .
📗 صحیفه سجّادیّه ، دعای ۳۵
🔹باید شکر بر بلا بیشتر از شکر بر عطا باشد ؛ چون در هر بلا ، نِعَمی وجود دارد که عبارت است از:
۱. نقطه ضعفِ من مشخّص میشود .
۲. وابستگیام قطع میشود .
۳. باعثِ تمحیصِ من میشود .
۴. غرورِ مرا از بین میبرَد . (این در حالی است که ریاضات و عبادات ، آدمی را مغرور میکند) .
🔹خاصیّتِ بلا این است که بدمستیها را میگیرد ، سرکشیها را زنجیر میکند ، خشوع را به انسان منتقل میکند . اینها عنایتهایی است که اگر درست به آنها نگاه نکنیم ، آن وقت بانگِ نارضایتیِ ما بلند میشود و از حق دلچرکین میشویم ؛ در دلمان - در تَهِ دلمان - در سِرّ - اِخفای سِرّمان - میبینیم که بر خدا اتّهام داریم!
💙 #خدایاشکرت
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مردی از خانه اش راضی نبود، از دوستش که بنگاه املاک داشت خواست تا خانه اش را بفروشد.
دوستش یک آگهی نوشت و آنرا برایش خواند: خانه ای زیبا که در باغی بزرگ و آرام قرار گرفته، تراس بزرگ مشرف به کوهستان، اتاق های دلباز و پذیرایی و ناهار خوری وسیع.
صاحبخانه تا متن آگهی را شنید، گفت: این خانه فروشی نیست، در تمام مدت عمرم میخواستم جایی داشته باشم مثل این خانه ای که تو تعریفش را کردی.
خیلی وقت ها نعمت هایی که در اختیار داریم را نمی بینیم، چون به بودنشان عادت کرده ایم...!
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
#مولا_جانم ❣
آقا ببخش که دعاهایمان دعا نشد 😔
قلبِ سیَه ز معصیتِ خود جدا نشد😭
ما را ببخش یوسف زهرا به مادرت 🌹
ایـن رسم عاشقی،به درستی ادانشد💔
💕 اللهم عجل لولیک الفرج 💕
#شبتون_مهدوی 🦋
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸 به نـام الله مهـر گستـر مهـربان
صبـح اشارهٔ خورشیـد است
به اذن خدا برای آغـازی دوبـاره
و مـن آموختـهام هر آغـازی
با نـام زیبـای تـو کلیـد میخورد
و هر پایانی به اسـم اعظـم تـو
ختـم به خیر میگردد!
برای شروعی عالی
و پایانی زیبا در این روز
🌸 بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ
🌸 الهـی بـه امیـد تــو
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شروع هفته را
با یک صلوات
آرامش خیال
حال خوب
💞و قلبی سرشار از
قدردانی از خدا
آغاز کنید
صبحتون متبرک به
نگاه مهربان خدا
💖✨اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ
💖✨وآلِ مُحَمَّدٍ
💖✨وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
____🍃🌸🍃____
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
❣ #سلام_امام_زمانم❣
بایــــد کمی خلوت کنم با حــال زارم
مــن از هــرآنچــه غــیر تــو، دلشــوره دارم
بــاید کمی در خــویشتن آوار گــردم
تــا تــو بــسازی هــرچــه را در سیــنه دارم
♥️اَلَّلهُمـ ّعجِّللِوَلیِڪَالفَرَج♥️
🌹تعجیل درفرج #پنج صلوات🌹
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
[#استوری | #امام_حسین]
یاحسین میگم...♥
#سیدمجید_بنی_فاطمه
روز شمار محرم۳۱ روز باقی مانده🏴
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
🌸🍃🌸
🍃🌸
🌸
🌸 #تدبردرقرآن اهدِنَا الصِّراطَ المُستَقِیم
⁉منظور از «صراط مستقیم» که در سوره #حمد می گوییم چیست؟
🔹هر روز در نماز خود وقتی سورۂ حمد را می خوانیم به «اهدنا الصراط المستقیم» می رسیم ، که از خدا دائم در نمازهایمان می خواهیم که ما را به راه راست ، هدایت کند اما صراط مستقیم چیست؟
🌸خداوند در سوره "یس" آیه:۶۱ می فرماید:
و اَنِ اعْبُدُونِی هذا صِراطٌ مُستَقِیمٌ
یعنی« #مرا_عبادت_کنید ، این صراط مستقیم است »
⁉ یعنی هر حرف و یا عملی که می خواهم انجام دهم باید ببینم که آیا #رضای_خدا در آن هست یا نیست..آیا عملم و حرفم و نگاهم👀 و
شوخی ام رنگ و شکل بندگی دارد یا از روی #دلم_بخواهد است...
🔹اگر این #روحیه را داریم معلوم است دعای هر روزمان درنماز ( اهدنا الصراط المستقیم ) #مستجاب شده
🔹صراط مستقیم یعنی اینکه کارم ، دل مولایم امام زمان و امیر مؤمنان را نشکند ، یعنی کارم و حرفم و دغدغه ام #امام_زمانم باشد
🔹شخصی از امام باقر (ع) پرسید که منظور از قول خداوند : « انک لتهدی الی #صراط_مستقیم » چیست؟
🌸 امام فرمودند:
تو امر می شوی و فرا خوانده می شوی به #ولاية_علی( به واسطۂ این قول خدا ) و در ادامه حضرت «صراط مستقیم» در آیه را معنی کردند.
🌸« و علیٌّ هُوَ الصِّراطُ المُستَقیمُ »
و #علی_همان_صراط_مستقیم_است
📚بصائر الدرجات ج:1 ص ۷۷ _ ۷۸
اللّهمَّعَجِّلْلِوَلِیِّکَالفَرَج
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
🌸
🍃🌸
🌸🍃🌸.
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
#حدیث_روز☝️#پاداشمجاهدچیرهبرخشم۰۰۰
🌍اوقات شرعی به افق تهران🌍
☀️امروز #شنبه ١٩ تیر ماه ١۴۰۰
🌞اذان صبح: ٠۴.١٢
☀️طلوع آفتاب: ٠۵.۵۷
🌝اذان ظهر: ١٣.۹
🌑غروب آفتاب: ٢٠.٢۲
🌖اذان مغرب: ٢٠.۴۲
🌓نیمه شب شرعی: ٠٠.١٧
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
#همهدعواهابرسرمحبتاست۰۰۰☝️
#ذکرروز👆
⚜﷽⚜
❣ذكر روز شنبه
🥀يا رَبَّ العالَمين
🌸اي پروردگار جهانيان
#نمازحاجت_روزشنبه
#درجه_پیغمبران
هرڪس روزشنبه
این نمازرابخواندخدااورا
دردرجه پیغمبران صالحین وشهداقراردهد
[۴رڪعت ودرهررڪعت
حمد،توحید،آیةالکرسے]
📚مفاتیح الجنان
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#پیام_سلامتی
✅چند وعدهی مناسب برای یک صبحانه مقوی و کامل :👌🏻
▫️یه کاسه عدسی با نان سبوس دار
▫️دوعدد تخم مرغ عسلی با نان سنگک
▫️کره بادام زمینی و عسل با نان
▫️املت کم چرب با نان سبوس
▫️پنیر و گردو با نان سبوس
+ در انتخاب وعدهی صبحانه حتما دقت کنید و سرسری این وعدهی مهم را به سر انجام نرسانید...
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
🌸🍃🌸
🍃🌸
🌸
⁉#چهکسانیموردعفوخداقرارنمیگیرند؟!
🌸 پیامبر صلی الله علیه وسلم فرمودند:
🔹تمام امتم مورد عفو قرار میگیرند مگر کسانی که (گناهی انجام میدهند و آنرا) آشکار میکنند، و از #جمله آشکار کردن #گناه این است که کسی، شب گناهی را انجام دهد و تا صبح خدا گناهش را پوشیده دارد اما او در روز بگوید :
🔹 فلانی : دیشب فلان گناه و فلان گناه را انجام دادهام، در حالی که پروردگارش آن را پوشانده، ولی او #پوششی را که خدا بر عیب او قرار داده بر میدارد (گناهش را آشکار میکند)».
📚 متفق علیه
🌹 اَللّٰهُــمَّ صَلِّ عَلی ٰمُحَمَّدٍ وَّ آلِ محمد وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
🌸
🍃🌸
🌸🍃🌸
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
┄┅═✼✼═┅┄
هرزگی روشنفکری نیست .
در جامعه ما هرزگی مد شده .
👌 ببینید
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
┄┅═✼✼═┅┄
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پيش به سوی شروع🌸🍃
يک هفته بی نظیر 🌸🍃
روزتون سرشار از اميد🌸🍃
انرژی مثبت و اتفاقهای🌸🍃
خوب و شگفت انگیز 🌸🍃
نگاه خدا بدرقه راهتون🌸💖
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃❤️🍃
💖 امیــــــــدوارم
💖 هــــــــر کجا
💖 که هــــــــستید
💖ســــــــهم امروزتون
💖 یک بغل شادی و آرامش باشه
💖 آفتاب عمرتون همیشه درخشان
💖و زندگیتون ســـــــرشار از
💖 عشــــــــق و محبت باشه
💖 و روز خوبی داشته باشید.
🍃❤️🍃
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh