#روانشناسی 🌱 •سه تکنیک برای دلتنگ کردن فرد مقابلت : اگه مدتی ازش خبری نمیشه صبر کن و بهش فضا بده تاخودش دلتنگ بشه انقدر زنگ نزن وپیام نده فکر نکن اگه دائم بهش بچسبی وچکش کنی بیشتربهت جذب میشه بلکه ازخودت دورش میکنی برای خودت ارزش قائل باش خودتو محتاج نشون نده و سرگرم باش #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

صبورباش اتفاقات خوب نیاز.... #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

Burn the past. Turn the page. Move on. گذشته را بسوزانید. ورق بزنید. حرکت کنید. #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

#روانشناسی 🌱 •اگه نمیخواید پارتنرتون ازتون خسته بشه لطفا : 1.مدام ازش نخاید تمام وقتشو به شما اختصاص بده 2.به کوچکترین حرفش حساسیت نشون ندین 3.تا یکم ازتون فاصله میگیره، نگید چرا مثل قبل نیستی 4.توقع نداشته باشید شما رو تو هر موقعیتی به همه کس و هر چیز ترجیح بده 5.بهش نشون ندید تحت هر شرایطی ترکش نمیکنید حتی اگه بهتون آسیب بزنه #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

🖍 قوی بودن را یاد بگیر که وقتی لغزش های پر تلاطم این زندگی لعنتی، تو را، روانت را آرامشت را به یغمای بی پایان میبرد مثل کوه بزرگ و سنگین پشت خودت بایستی... 🌻 که وقتی از جبر زمانه؛ دست خودت را بگیری و مردانه بلند کنی! قوی بودن را یاد بگیر... هیچکس در این دنیای خاکی دلش برای تو و لحظه های به هدر رفته ات نمیسوزد! که وقتی سراغی ازشان نگیری ککشان هم نمیگرد که روزی کسی بود که خوب بود...! 🌸 قوی زندگی کردن را یاد بگیر... که وقتی متلاطم از تمام روز های از دست رفته هستی، خودت را بلند کنی قهوه ای درست کنی و تمام ناملایمات را از تارو پودت پاک کنی...❤️☘️ #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

#روانشناسی 🌱 •نگید گریه نکن یا آروم باش یا ارزششو نداره. جمله های قشنگ تری هست که می تونید بهش بگید: - من برای تو اینجام. -هرچی پیش بیاد باهم حلش می کنیم و تنهات نمیذارم. -میخوای زنگ بزنم تو سکوت کنی و من واست حرف بزنم؟ -من تا هروقت که بخوای برات وقت دارم و تا حالت خوب نشه و کمکت نکنم تا مشکلتو حل کنیم جایی نمی رم. -بیام دنبالت بریم بیرون؟ -دوست داری راجع بهش حرف بزنیم؟ گریه کردن به معنای ضعیف بودن نیست، سعی نکن جلوی اشکاتو بگیری، یه موقع هایی حالمون خوب نیست و من درکت می کنم. -بیا بغلم. - توراهم، بستنی و شیر کاکائو میخرم که باهم بخوریم و اگه دوست داشتی برام تعریف کنی. #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

رنگ درمانی افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند. غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجويند. رنگ زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی ميشود اگر کم خواب هستيد وسايل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآوريد ؛ رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است اگر مضطرب هستيد و فشار عصبی طاقت شما را بريده از رنگ سبز استفاده کنيد ؛ رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش می‌دهد اگر بی‌حال و حوصله هستيد، رنگ نارنجی را انتخاب کنيد.هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و ابزار نارنجی استفاده کنيد ؛ رنگ نارنجی سریع بی‌حالی شما را از بين می‌برد اگراز کم خونی رنج مي‌بريد، ميوه‌های قرمز رنگ مانند گيلاس، توت فرنگی و گوشت قرمز مصرف کنيد. اگر مشکلی پيش روی شماست، از رنگ نيلی استفاده کنيد، رنگ نيلی کمک می‌کند تا بهتر بينديشيد و ذهنتان را ارام کنید سعی کنید لباسای رنگی بپوشید، وسایل خونه و مبلمان رو رنگی انتخاب کنید. خدا دنیارو پر از رنگ افریده. سیاه نپوشید.قدرت رنگها در شادی روح و روان ادم ها بیش از اونیه که تصور میکنید. شاد باشید #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••• بارها و بارها زندگی به انتها رسید! بارها و بارها آدمی دلشکسته شد به تعدادی که نتوان شمرد شب شد! بارها و بارها زمین از ظلم به تنگ آمد و آدمیزاد بارها گریست که این آخر ِ ماجراست!؟ اما همیشه آغازی پیوسته به پایان بود، آرامشی بعد از دلشکستگی، همیشه آفتاب از قلب ِ شب لبخند زد، زمین ، خویش را از ظلم تکاند و آدمیزاد به غم ِخسته ی خویش خندید... و تاریخ، داستان ِ آغاز ِ پایان ها و پایان ِ آغازهاست... در این میان این همه هیاهو به قلب خویش که تکیه کنی هر آنچه هست خیر است. #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

🌺نبخشیدن باعث ... کوچک شدن افق نگاهت و پر شدن فضای ذهنت از چیزهایی میشود که هیچ نیازی به آنها نداری 🌼میبخشی چون... به اندازه کافی قوی هستی که درک کنی همه آدم ها ممکن است خطا کنند 🌺بخشیدن هدیه ای است که تو به خودت میدهی.. 🌼به خاطر بسپار که آدم های ضعیف هرگز نمی توانند ببخشند، 🌺بخشیدن خصلت آدم های قوی است 🌼بخشیدن یک اتفاق لحظه ای هم نیست فقط قدرتمندها می بخشند 🌺پس قوی بودن را انتخاب کن ♥️

❌اگه زندگیت تکراریه حتما به این صوت توجه کن❌ تنها كسی كه باید دگرگون شود، خودتان هستید؛ خودتان كه دگرگون شوید، همه ی اوضاع و شرایط پیرامون تان نیز دگرگون می‌شود 🍂هیچ وقت برای تغییر دیر نیست حضورت را با کیفیت کن🍃 #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

💠همسرم عصبیه ،فحش میده #دکتر_عزیزی #خانواده #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

برعکس صحبت کردن خانوم ها..... #دکتر_سعید_عزیزی #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

🌷 آداب رفتار با خانواده ... #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

♦️چهار ویتامین مادرانه 🔹ویتامین آ «آغوش» کودکتون رو هر روز در آغوش بگیرید تا بتونه به اضطراب‌هاش غلبه کنه. 🔹ویتامین ب «بازی» با کودکتون بازی کنید تا باهاش رفیق و صمیمی بشید. 🔹ویتامین د «دوست دارم» گفتن دوست دارم به کودک‌تون باعث میشه بدونه که چقدر دوستش دارید و یه تکیه‌گاه محکم داره. 🔹ویتامین ن «نوازش» وقتی کنار هم نشستید، دارید فیلم می‌بینید و یا موقع صحبت کردن کودک‌تون رو نوازش کنید تا احساس دوست داشتنی بودن بکنه. 🔹ویتامین بچه‌ها رو فراموش نکنید، کمبود ویتامین می‌تونه کودک‌تون رو با مشکل مواجه کنه. #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

وقتی بحثتون شده و عصبانیه مثل سعدی بهش بگو: «هزار تلخ بگویی، هنوز شیرینی..» آب رو آتیشه، قشنگ تموم کدورتا حل میشه #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

خانوما نظرتون چیه؟ نکته ای که خیلی از دعواهارو کم میکنه #دکتر_سعید_عزیزی #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

🎬 کلیپ : برای کارهایی که انجام می‌دهیم حجت شرعی داریم؟ #حجت_الاسلام_والمسلمین_ماندگاری #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

کودکان به نوع ارتباط والدین دقت میکنند.اگرشما به یکدیگر احترام بگذارید، به صحبت های یکدیگربا دقت گوش کنید وعجولانه قضاوت نکنید،فرزندان شماهم از رفتار شما الگو برداری میکنند. اما اگر روابط شما پرتنش و جَو اختلاف در خانه حاکم باشد و مشاجره، قهر های طولانی درخانه وجودداشته باشد،کودکان دچار اضطراب،افسردگی وپرخاشگری میشوند و بدرفتاری درآنها افزایش مییابد و این موضوع در صورتی آثار منفی بیشتری خواهد گذاشت که کودک شما از لحاظ ژنتیکی ،استعداد بیشتری برای بروز اختلالات رفتاری داشته باشد. #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

توقع زیاد ممنوع 🍃🍂بسیاری از مشکلات و ناراحتی هایی که برای زوج ها به وجود می آید از توقع بی جا یا توقع زیاد است!🍃🍂 ✍🏻 وقتی از هر کس به اندازه توانش انتظار داشتید دیگر ناراحت رفتار و عملکرد او نمی‌شوید و یا تحمل آن برایتان راحت تر است. لذا تعامل با همسرتان و اصلاح رفتار او راحت‌تر خواهد بود. •● پس توقعتان به جا و البته با صبر و حوصله باشد. #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

📣 روشی برای عصبانی نشدن و کنترل آن/دکتر عزیزی 🎥#دکتر_عزیزی #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

🧡🦋🧡 💞 خانومت دائما پرخاشگری و غرغر میکنه؟ 😢 بهش زیاد محبت کن این رفتارش برطرف میشه 🥰 ❣آيا می‌دانستید زنانی که در خانه پرخاشگرى می‌کنند و داد می‌زنند؛ کمبود محبت شدید از طرف همسرانشان دارند؟ 👈 آيا می‌دانستید که آرامش را مرد به زن می‌بخشد و همان آرامش را زن در خانه بین بچه‌هايش تقسیم می‌کند و دوباره به خودتان برمی‌گرداند؟ ❣آیا می‌دانستید صحبت در مورد احساس های درونی بین زن و مرد، باعث ایجاد ثبات و امید در زندگی می‌شود؟ 👈 آيا می‌دانستید یکی از نیازهای خانم‌ها شنیدن تمجید و تعریف از سوی همسرانشان است؟ ❣آيا می‌دانستید نوازش‌های محبت‌آمیز مردانه، از مُسکن‌های قوی بهتر عمل می‌کند؟ بنابراين از خانم خانه بسيار تشکر کنید، محبت کنید، نوازشش كنيد، احترام بگذاريد، قدردان باشید و مطمئن باشيد هيچكدام از اينها منافاتی با مردانگى شما ندارد 😊 #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂 🌼🌿 🌺 دعای قشنگی بود گفتم باهاتون درمیون بذارم میگفت: الهی خدا نگاه کنه به دلت #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

📌ازم پرسید تعریفت از قوی بودن چیه؟ 💭گفتم برخلاف تصوری که به همه القا میشه و قوی بودن رو فقط در موفقیت می‌بینن، بنظر من اوج قوی بودن اونجاهاست که.... 📌وقتی کسی حتی حواسشم بهت نبود، خودت اشکاتو پاک کردی و ادامه دادی +توی روزهای سختی که داشتی و از بقیه فاصله گرفته بودی، انرژی نداشتی حتی پیام کسی رو جواب بدی و مدام برچسب بی معرفت بهت می خورد، برای بهتر شدن حال خودت تلاش می کردی 📌اوج قوی بودن اونجاست که قلبت رو یه نفر شکست اما نخواستی برای بهتر شدن حالت با قلب و احساس کسی بازی کنی 💭قوی بودن همون لحظه‌ست که پر از اضطراب و ترسی و با لرز یه قدم دیگه به سمت هدفت بر‌می داری +آدمایی که خیلی بهشون وابسته بودی و دوستشون داشتی رو کنار گذاشتی، چون روانت رو بهم می‌ریختن بعضی روزها قوی بودن یعنی بلند شدن از تختت، با تموم حال سنگین و سختی که فقط خودت میدونی... 📌اگر کسی هنوز بهت نگفته من بهت میگم که بهت افتخار می‌کنم برای هر اونچه که تا امروز از سر گذروندی قطعا آسون نبوده قوی بودن یعنی این... #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

💜وقتی خداوند آنقدر عزیزت کرد که وجودت آرامبخش دیگران بود؛ 💜بدان خوشبختی... 💜پس خوشبختی یافتنی نیست ساختنی است #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

•ترفند افزایش اعتماد به نفس یک کاغذ و قلم بردارید و روی آن دو ستون بکشید. در ستون اول 5 نقطه قوت و در ستون دوم 5 نقطه ضعف خود را یادداشت نمایید. این موضوع به شما کمک می‌کند تا برداشتی صادقانه و واقع بینانه از خود داشته باشید. سپس در طی این 10 روز هر روز یک نقطه قوت و یا یک نقطه ضعف خود رو انتخاب کنید. برای از بین بردن نقاط ضعف خود ابتدا با آن روبرو شده و کارهای مخالف آن نقطه را انجام دهید. بعنوان مثال اگر می ترسید با افراد نا آشنا روبرو شوید ابتدا ترستان را بپذیرید و بعد شرایطی فراهم کنید که با دوست یکی از دوستانتان ملاقات کنید. هم چنین برای تقویت نقاط قوت خود آن ها رابیشتر تکرار کنید و انجام دهید #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺