‌ 🌸معجزه‌ی شکرگزاری🌸 ‌

‌ عزیزان دلم ✅لطفا شکرگزاری رو جدی بگیرید به هزار و یک دلیل علمی، دنیوی و معنوی ‌ اما من امروز میخوام یه دلیل علمیشو براتون بگم ‌

‌ 🧠 ببینید عزیزان مغز ما نمیتونه همزمان روی نکات مثبت و منفی یک پدیده تمرکز کنه 👌🏻بخاطر همین ما میتونیم تمرکزمون رو از روی چیز‌هایی که نداریم و ما رو ناراحت می‌کنن😔 برداریم و بر روی نعمتهایی که داریم و مارو خوشحال می‌کنن معطوف کنیم🌿 ‌

‌ خب با اینکار چه اتفاقی رخ میده🤔⁉️ ‌

‌ اینجارو با دقت بخونید👇🏻 وقتی ما روی داشته هامون تمرکز کنیم حتما از ته دل بخاطرشون خدارو شکر میکنیم🙏🏻 و وقتی شکرگزاری کنیم🌱 هورمون‌های دوپامین و سروتونین تو مغزمون ترشح میشن که میزان احساس شادی مارو بالا می‌برن 🪅 و دقیقاً مثل یک داروی ضد افسردگی عمل میکنن💊 ‌‌

‌ ❌خب حالا تو این شلوغیه دنیا و هجوم امواج منفی و انتقال حس ناامیدی از دیگران به ما و قرار گرفتن در معرض افسردگی بنظرم این راحت ترین و بهترین کاریه که میتونیم برای داشتن حال خوب انجام بدیم🪴 ‌

‌ ✳️ با توجه به نکات گفته شده خیلی خوبه که شکرگزاری رو جزو برنامه‌ی همیشگی زندگی قرار بدیم 1⃣ نوشتن سه مورد از نعمتهایی که به خاطرش شکرگزار هستیم رو به صورت روزانه تبدیل به یک عادت کنیم✨ ‌

‌ 2⃣ همیشه از کسایی که بهمون لطف میکنن و کاری برامون انجام میدن (چه برحسب وظیفه، چه از سر لطف) حتما تشکر کنیم💐 ‌

‌ 3⃣ همیشه از خونواده و دوستای خوبی که کنارمون هستن تشکر کنیم بخاطر بودنشون💕 ‌ ‌

‌ 4⃣ به جای این که تو مکالمه‌های روزمره مون از نداشته‌هامون صحبت کنیم، از نعمت هایی ک داریم بگیم و بابتشون از صمیم قلب از خدا تشکر کنیم💚 ‌

#در_مسیر_آرامش ۴ #گام_چهارم 💎شکرگزاری و مثبت اندیشی "ارسال صوت و همچنین گوش دادن اقایون به صوت مجاز نمی باشد" @zendegiebabarkat ╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯

‌ 👆🏻این پادکست گام چهارم در مورد شکرگزاری هست. حتما گوش بدید ‌