بزرگترین درس زندگی...👌 #دکتر_ملت_خواه ‌‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

🌱تاثیر استرس بر بدن 🫧سر: مشکلاتی مانند خشم، افسردگی، زودرنجی، عدم داشتن انرژی و تمرکز، حمله هراس و اضطراب. 🫧قلب: افزایش فشار خون، ضربان قلب و کلسترول، افزایش خطر حملات قلبی. 🫧پوست: اکنه، پسوریازیس، اگزما، جوش و خارش پوستی. 🫧معده: زخم معده،ترشح انسولین و افزایش خطر دیابت، چاقی و آسیب به عروق. 🫧ماهیچه ها: درد، التهاب، تنش، کاهش تراکم استخوان ها، گرفتگی در شانه و کمر. 🫧سیستم ایمنی: کاهش عملکرد سیستم ایمنی در مقابله با بیماری و افزایش قابل توجه التهاب در بدن که منجر به بیماری های مزمن میشود. سعی کنید نگرانی و استرس را با استفاده از روشهایی همانند  مدیتیشن ، مراقبه ،ورزش کردن ، باغبانی ، تغذیه سالم و داشتن خواب کافی از خود دور کنید . 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

💚رابطه نیاز به شناخت داره ، ما تو رابطه باید به هم فرصت بدیم برای هم دما شدن.. 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

#کمی تفکر 🌼یک ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ "ﺳﺮ" ﺩﺍﺭﺩ 🌼ﻭﻟﯽ "ﻣﻐﺰ " ﻧﺪﺍﺭﺩ. 🌼ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﮐﻤﯽ 🌼اﺻﻄﮑﺎﮎ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ 🌼ﻓﻮﺭﺍ ﻣﺸﺘﻌﻞ میشود. 🌼ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺍﯾﻦ ﺍﺷﺘﻌﺎﻝ 🌼میتواند ویرانگر ﺑﺎﺷﺪ 🌼ﻫﻤﻪ ﻣﺎ "ﺳﺮ" ﺩﺍﺭﯾﻢ ﻭ ﺑﺮ ﺧﻼﻑ 🌼ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ "ﻣﻐﺰ" ﻫﻢ ﺩﺍﺭﯾﻢ. 🌼ﻋﺎﻗﻼﻧﻪ ﺁﻧﺴﺖ ﮐﻪ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ 🌼ﻭﺍﮐﻨﺶ نشان ﻧﺪﻫﯿﻢ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ 🌼ﻋﺎﺩﺗﯽ ﮔﺮﺍﻧﻘﺪﺭ ﺍﺳﺖ... پس 🌼بهترین جواب بدگویی: سکوت 🌼بهترین جواب خشم: صبر 🌼بهترین جواب درد: تحمل 🌼بهترین جواب تنهایی: تلاش 🌼بهترین جواب سختی: توکل 🌼بهترین جواب خوبی: تشکر 🌼بهترین جواب زندگی: قناعت 🌼بهترین جواب شکست:امیدواری 🌼و برای جبران اشتباهات 🌼به دوستانت همانقدر زمان بده 🌼که برای خودت 🌼فرصت قائل میشوی 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

🔺به بچه هاتون‌حق طلبی رو یاد بدید ولی.... ‌💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

🔴👈زنهایی که دائما نا آرام و مضطربند، هر چه زیبا و خوش اندام هم باشند هرگز همراه خوبی در زندگی نیستند. 🔷👈اینها یاد گرفته اند چگونه هر لحظه را با یک غم جدید مخلوط کنند. چنان چه فعلا دلیلی بر خطای همسر نداشته باشند از این می ترسند که همسرشان در آینده تغییر کند. تغییری که مقابله با آن در اختیار آنها نباشد. 🔷👈 فرض می کنند که اگر همسرم وفادار نماند چه می شود...اگر بیمار شوم و نتوانم دیگر به وظایفم عمل کنم...اگر مهر و محبت همسرم را از دست بدهم و هزاران اگر دیگر که همه روی اخلاق و اعصاب آدم تاثیر می گذارد... 🔷👈بدیهی است که با وجود چنین اضطرابهایی نمی توان به دیگران محبت کرد یا خوش برخورد بود. این بی قراریها خود فرد را که از نفس می اندازند هیچ، شریک زندگی را نیز به تنگ می آروند. #همسرداری 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

لحظه ای#آرامش 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

💫حکایت های زیبا و آموزنده 💫 ❣دهخدا و مادرش دهخدا مادری داشت که بسیار عصبی بود و پرخاشگر؛ طوری که دهخدا بخاطر مادرش ازدواج نکرده بود و پیرپسر مجردی بود در کنار مادرش زندگی می‌کرد. نصف شبی مادرش او را از خواب شیرین بیدار کرد و آب خواست دهخدا رفت و لیوانی آب آورد مادرش لیوان را بر سر دهخدا کوبید و گفت آب گرم بود سر دهخدا شکست و خونی شد به گوشه‌ای از اتاق رفت و زار زار گریست گفت: "خدایا من چه گناهی کرده‌ام بخاطر مادرم بر نفسم پشت‌ پا زده‌ام من خود،خود را مقطوع‌النسل کردم، این هم مزد من که مادرم به من داد خدایا صبرم را تمام نکن و شکیبایی‌ام را از من نگیر" گریست و خوابید شب در عالم رؤیا دید نوری از سر او وارد شد و در کل بدن او پیچید و روشنش ساخت صدایی به او گفت: "برخیز در پاداش تحمل مادرت ما به تو علم دادیم" از فردای آن روز دهخدا شاهکار تاریخ ادبیات ایران را که "جامع‌ترین لغت‌نامه" و "امثال و حکم" بود را گردآوری کرد و نامش برای همیشه بدون نسل، در تاریخ جاودانه شد 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

❣حس زیبای زندگی در روستا و آشپزی به سبک میجان بانو بفرمایید کوکو مرغ و سیب زمینی😋 آشپزی در طبیعت 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

🔆 توصیه به دخترخانم‌ها به نقل از یک زوج‌درمانگر باتجربه وسالخورده: بدترین منبع مشورت شما درباره روابطتان دوستان شما هستند به دلایل زیر: 🔘 اگر خودشان روابط خوبی داشته باشند ممکن است (بدون اینکه حتی خود بدانند)، به علت حسادت ناخودآگاه و یا نوعی رقابت درونی، نخواهند شما مثل آنها شوید. 🔘 اگر خودشان روابط خوبی نداشته باشند ممکن است (حتی بدون اینکه خود بدانند)، نخواهند از آنها بهتر و برتر شوید. 🔘 معمولا دوستی‌ها بر اساس تشابهات شخصیتی شکل میگیرند و ناگزیر پاتولوژی های شخصیتی همدیگر را تشدید میکنند. این باعث میشود اشتباهات و نقاط ضعف شما به مرور زمان بیشتر شود. 🔘 ممکن است ناخودآگاه سعی کنند خشمی که از روابط حال یا گذشته خود دارند و نتوانسته اند به طور کامل تجربه و تخلیه کنند را از طریق شما تجربه و تخلیه کنند (ناخودآگاه، شما را تشویق میکنند تا انتقام آنها را بگیرید). 🔘 ممکن است از روی محبت و خیرخواهی شما را تشویق کنند تا خود را بهتر و برتر از آنچه واقعا هستید تخمین بزنید و بر مبنای آن از گزینه‌های خوب خود چشم پوشی کنید. 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

همیشه واسه دل خودتون به خودتون برسید، واسه دل خودتون زندگی کنید، خوشحالی رو به کسی یا چیزی وابسته ندونید.. زندگی واقعی یعنی همین👌🌱💜 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

💫حکایت های زیبا و آموزنده 💫 روزی گدایی به دیدن صوفی درویشی رفت و دید که او بر روی تشکی مخملین در میان چادری زیبا که طناب هایش به گل میخ های طلایی گره خورده اند، نشسته است. گدا وقتی اینها را دید فریاد کشید: این چه وضعی است؟ درویش محترم! من تعریف های زیادی از زهد و وارستگی شما شنیده ام اما با دیدن این همه تجملات در اطراف شما، کاملا سرخورده شدم. درویش خنده ای کرد و گفت: من آماده ام تا تمامی این ها را ترک کنم و با تو همراه شوم. با گفتن این حرف درویش بلند شد و به دنبال گدا به راه افتاد. او حتی درنگ هم نکرد تا دمپایی هایش را به پا کند. بعد از مدت کوتاهی، گدا اظهار ناراحتی کرد و گفت: من کاسه گداییم را در چادر تو جا گذاشته ام. من بدون کاسه گدایی چه کنم؟ لطفا کمی صبر کن تا من بروم و آن را بیاورم. صوفی خندید و گفت: دوست من، گل میخ های طلای چادر من در زمین فرو رفته اند، نه در دل من، اما کاسه گدایی تو هنوز تو را تعقیب می کند؟؟ در دنیا بودن، وابستگی نیست. وابستگی، حضور دنیا در ذهن است و وقتی دنیا در ذهن ناپدید می شود، این را وارستگی می گویند! 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---