دنیا هیچ تعهدی، واسه تکرارِ هیچ لحظه‌ای، به هیچ‌کس نداده، از ثانیه‌هات لذت ببر...🌼 #تلنگر ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

#دلی به دیوار های تازه رنگ شده و انسان های تازه به دوران رسیده اعتماد نکنید ...... ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

8 روش کار برای "آرام شدن" 1. اگر عصبانی هستید، دو برابر انرژی صرف می کنید. و وقتی از نظر انرژی خالی بشوید، نمی توانید به اندازه کافی با احساسات خود کنار بیایید. 2. عباراتی را بیابید که به شما کمک می کند به خود بیایید. "من می توانم آن را تحمل کنم"، "این من را ناراحت نمی کند"، " همه چیز به زودی تمام می شود"و ...فقط عباراتی که به آنها اعتقاد دارید، تکرار کنید و از آن استفاده کنید 3. برخی افراد نوشتن تمام خشم و عصبانیت خود را روی یک کاغذ مفید می دانند. یک خودکار بردارید و هر آنچه را که احساس می‌کنید، نحوه شروع آن، آنچه بیشتر شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد بنویسید. معمولاً پس از چنین "نامه هایی" مردم احساس بسیار بهتری دارند. 4. مدیتیشن و یوگا را فراموش نکنید. 5. رقصیدن روشی جالب برای مقابله با استرس است. برقص! بدن شما به آن نیاز دارد. 6. یک راه عالی برای "قطع ارتباط از یک مشکل" خنده است. یک فیلم خنده دار تماشا کنید یا در مورد موضوعات انتزاعی با دوستان چت کنید. وظیفه شما این است که حواس خود را پرت کنید و لبخند بزنید. 7. آواز خواندن یک کاهش دهنده استرس عالی است. 8. چشمان خود را ببندید و تصور کنید که همه مشکلات پشت سر شماست و تنها کاری که باید انجام دهید این است که از لحظه لذت ببرید. تمام جزئیات را تصور کنید، این چیزیست که معمولا به بسیاری از افراد کمک می کند تا آرام شوند به یاد داشته باشید، برای خروج از هر موقعیتی راهی وجود دارد. و تنها چیزی که نیاز دارید این است که یاد بگیرید درست فکر کنید. ❤️@zendegikob

به‌نظرم آدمایی که موقع جر و بحث حواسشون به حفظ حرمت هاست خیلی خوبن... ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

آخر هفته خود را معطر  می کنیم به عطر دل نشین صلوات بر محمد و آل محمد اَللّٰهُــمَّ صَلِّ عَلی ٰمُحَمَّدٍ وَّ آلِ محمد وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ در پناه حضرت محمد(صلی الله علیه و آله ) و خاندان پاکش آخرهفته تون پربرکت ❤️@zendegikob

زن/مردی که جذابیت و زیبایی دارد(خصوصا زنان زیبا) در تجربه کاملا متفاوتی زندگی را پیش میبرند بدین شکل که به سرعت افرادی در سطح انرژی و جایگاه پایین تر(یا متفاوت) در اطراف خود را به واکنش دو قطبی (عشق یا نفرت) میکشانند. زنان زیبا به سرعت میتوانند هدفی برای کوبنده ترین تخریبهای بی دلیل، یا ستایشگرانه ترین تمجیدها قرار گیرند و بدون اینکه در یک ارتباط هنوز اقدام خاصی کرده باشند، انواع سوگیری های مثبت/منفی نسبت به آنها انجام شود که این در حقیقت اقدامی عجولانه بر اساس حس خود کم بینی و یا حقارتیست که چه بسا دیدن یک‌ فرد خیلی زیبا و جذاب در انسانها پدید می آورد. قدرت نامحدود ❤️@zendegikob

صبح و سلامتی 🍞🧀🍯🍞🧀🍯🍞🧀 ‼️خطاهای فاحش در رژیم غذایی: 🔴نخوردن صبحانه نخوردن صبحانه برای همه‌ی افراد ضرر دارد.😱زیرا در افراد دارای اضافه وزن موجب چاقی بیشتر و در افراد لاغر موجب کاهش وزن بیشتر می‌شود. 🔵صبحانه سالم نه تنها باعث افزایش انرژی 💪و بازشدن فکر و ذهن می‌گردد😊، بلکه موجب انتخاب و مصرف مناسب وعده‌های غذایی دیگر در ادامه روز توسط شما خواهد شد. همچنین خوردن صبحانه ممکن است به شما در مصرف کمتر کالری در ادامه روز کمک نماید. 🔵راه حل: صبحانه را کامل صرف نمایید و از مواد لبنی کم چرب🐄، تخم مرغ🍳 و نان های سبوس دار🍞 استفاده کنید. ❤️@zendegikob

وقتى جوان بودم، قايق سوارى را خيلى دوست داشتم. يك قايق كوچك هم داشتم كه با آن در درياچه قايق‌سوارى مى‌كردم و ساعت‌هاى زيادى را آنجا به تنهايى مى‌گذراندم. در يك شب زيبا و آرام، بدون آنكه به چيز خاصى فكر كنم، درون قايق نشستم و چشم‌هايم را بستم. در همين زمان، قايق ديگرى به قايق من برخورد كرد. عصبانى شدم و خواستم با شخصى كه با كوبيدن به قايقم، آرامش مرا به هم زده بود دعوا كنم؛ ولى ديدم قايق خالى است! كسى در آن قايق نبود كه با او دعوا كنم و عصبانيتم را به او نشان دهم. حالا چطور مى‌توانستم خشم خود را تخليه كنم؟ هيچ كارى نمى‌شد كرد! دوباره نشستم و چشم‌هايم را بستم. در سكوت شب كمى فكر كردم. قايق خالى براى من درسى شد... از آن موقع اگر كسى باعث عصبانيت من شود، پيش خود مى‌گويم: «اين قايق هم خالى است!» 📚كتاب «زندگی کن!» ❤️@zendegikob

https://digipostal.ir/emzaman کارت پستال دیجیتال آقامبارک است ردای امامتت ای غایب ازنظربه فدای امامتت مازنده ایم ازبرکات ولایتت ماعهدبسته ایم به پای امامتت

♦️کارهایی که باعث میشه یک نفر تو رابطه از ما خسته بشه: 🔹- مدام ازش بخوایم همه وقت بیکاریش رو به ما اختصاص بده. 🔹- تا کمی ازمون فاصله گرفت دائما ازش بپرسیم چرا مثل قبل بهمون توجه نمیکنه. 🔹- به کوچکترین رفتار و حرفش حساسیت نشون بدیم و دلخور بشیم. 🔹- توقع داشته باشیم در همه‌ی موقعیت‌ها مارو به همه کس و همه‌چیز ترجیح بده. 🔹- بیش از حد توانمون سعی کنیم نیازهاش رو برطرف کنیم. 🔹- بهش نشون بدیم تحت هیچ شرایطی رهاش نمی‌کنیم حتی اگر بهمون به شدت آسیب بزنه. ❤️@zendegikob

یک وقت هایی لازمه خجالت رو کنار بذاری ! به عزیز ترین کسانی که اطرافت هستن بگی که چقدر زیاد دوستشون داری ... گاهی وقتا که تمامِ غمایِ عالم تو دلت تلنبار میشه پناه ببر به آغوشِ مادرت ، مطمئن باش آروم میشی ... بوسه ایی رویِ گونه هاش بزن و بهش بگو چقدر دوستش داری ، مطمئن باش جوابی که می شنوی حقیقی یِ ، یک دوست داشتنِ دو طرفه یِ ... گاهی وقتا خجالتت رو کنار بذار بدونِ بهانه پدرت رو ببوس ، به حرفایِ اطرافیانت که میگن : خود شیرینِ توجه نکن ... تو برایِ آرامشِ خودت این کار رو بکن ... نذار حسرتِ بوسیدن و آغوشِ پدر و مادرت تو دلت بمونه و تا آخرِ عمرت با ای کاش هایی زندگی کنی که دیگه هیچ فایده ایی نداره ...🤍🌱 #مبینا_ژرژی ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

♦️به همسرت اینجوری صبح بخیر بگو تو که پلک میزنی رویای من آغاز میشه، صبحت بخیر🥹😍 چشمانم هر روز به شوق تو باز میشه نور چشمام😍 ساعت قلبم به تو تنظیم شده، بیدار میشم تا تورو دوست داشته باشم❤️ روز من با سلام تو آغاز میشه، روز شده و من منتظرتم😉😌 ❤️@zendegikob