یادته کلاس اول که بودی از املا میترسیدی؟ نگذشت؟ رد نشد؟ يادته واسه ریاضی راهنمایی ترس داشتی؟ الان چی؟ اصلا یادت میاد امتحانش رو؟ یادته واسه امتحان نهایی‌های دبیرستان تا صبح بیدار موندی؟! یادته واسه کنکور چه روزا و شبایی رو با استرس و نگرانی گذروندی؟! ولی الان چی؟ یه لحظه از اون استرس‌ها موند؟ تموم نشدن؟! نمیدونم الان تو چه مرحله‌ای هستی و داری چه فشاری رو تحمل می‌کنی ولی همش رد میشه... الکی خودتو اذیت نکن رفیق و به خودت استرس نده، از امروزت لذت ببر! ❤️@zendegikob

♦️نشانه‌های پسری که قصد ازدواج ندارد : 🔹️نسبت به انتخاب شما به عنوان همسر دودل است. 🔹قول ازدواج می‌دهد، اما زمانی برای آن مشخص نمی‌کند. 🔹️برای حل مشکلات و اختلاف نظرها هیچ تلاشی نمی‌کند. 🔹به داشتن رابطه قبل از ازدواج پافشاری می‌کند. 🔹️به طور کلی دیدگاه مثبتی نسبت به ازدواج ندارد. 🔹عنوانی برای رابطه‌تان نمی‌گذارد. 🔹️صحبت درمورد آینده رابطه او را پریشان می‌کند. 🔹موضوع صحبت را از ازدواج عوض می‌کند. 🔹️تمایل ندارد دیگران در جریان رابطه شما باشند. 🔹تمایلی ندارد شما را به خانواده اش معرفی کند. 🔹️برای راضی کردن خانواده‌اش تلاشی نمی‌کند. 🔹برای عدم امکان ازدواج بهانه می‌آورد. ❤️@zendegikob

کمی زندگی کن. بلند شو بیرون برو و قدری قدم بزن، قدری به شگفتی‌های حیات نگاه کن؛ به احساسات آدم‌های عاشق و به بازی کودکان و به پیچ و تاب درخت‌ها و به نجابت آسمان و به لطافت برگ‌ها... کمی روی چمن‌ها دراز بکش و به طرح ظریف ابرها نگاه کن و خیال بباف. کمی جسارت کن و مهربان باش و لبخند بزن به آدم‌های در حال عبور. به کسی کمک کن، دست کسی را بگیر، پای حرف‌های کسی بنشین و با خوب کردن حال دیگران، خوب شو. بلند شو و به کسی بگو دوستش داری و حواست به بی‌قراری‌های او هست و احساسِ خوبِ دوست‌داشته شدن و عزیزِ کسی بودن را به روزمرگی‌های تکراریِ کسی تزریق کن و حال کسی را خوب. بلند شو، برای خودت کمی چای بریز، کنار پنجره بنشین و چای‌ات را بنوش و نفس‌های عمیق بکش. بلند شو، یک کتاب تازه باز کن و شروع کن به خواندن و به دنیای تازه‌ای سفر کن و چیزهای تازه‌ای یاد بگیر. بلند شو، یک موسیقی خوب بگذار تا هوای خانه تازه شود، چشم‌هات را ببند و به روزهای خوب و اتفاقات خوب و مقصدهای خوب فکر کن. بلند شو و سفر برو و با آدم‌های تازه‌ای آشنا شو و احساسات تازه‌ای را تجربه کن و مکان‌ها و مسیرهای نادیده‌ای را ببین و زندگی کن. مگر چقدر زمان داری که زندگی را برای برش ناچیز و دلگیری از آن به تعویق انداخته‌ای؟ #نرگس_صرافیان_طوفان‌ ❤️@zendegikob

یه آدم‌هایی رو هیچ وقت از دست نده... همونایی که با خنده‌هات می‌خندن و با ناراحتیت ناراحتن اینا دیگه تکرار نمیشن... 👌🌸 ❤️@zendegikob

ما نمی تونیم گذشته رو تغییر بدیم، ولی میتونیم آینده رو درستش کنیم😊 ❤️@zendegikob

تصور کنید در یک جمع یا مهمانی بدون مقدمه به شما بگویند: لطفا یه دهن برای ما بخون تا فیض ببریم شما چه احساسی پیدا خواهید کرد؟ چه اضطرابی شما را فرا خواهد گرفت؟ زمانی که در مهمانی یا در سایر جمع ها به فرزند خود می گویید که : شعر مهد کودک را بخوان یا انگلیسی صحبت کن تا همه ببینند چقدر قشنگ انجام می دهی ، به فرزندتان استرس وارد می کنید به هیچ وجه کودک را مجبور نکنید تا کاری را انجام دهد . کودکان عروسک سخنگو نیستند. 📝 #دکتر_هلاکویی ❤️@zendegikob

زن کشاورزی بیمار شد. کشاورز به سراغ مرد مقدسی رفت و از او خواست برای سلامتی زنش دعا کند. راهب دست به دعا برداشت و از خدا خواست همه ی بیماران را شفا بخشد. ناگهان کشاورز دعای او را قطع کرد و گفت:« صبر کنید. از شما خواستم برای زنم دعا کنید؛ اما شما برای همه ی مریض ها دعا می کنید.» راهب گفت:« برای زنت دعا می کنم.» کشاورز گفت:« اما برای همه دعا کردید. با این دعا، ممکن است حال همسایه ام که مریض است، خوب شود و من اصلا از او خوشم نمی آید.» راهب گفت:« تو چیزی از درمان نمی دانی. وقتی برای همه دعا می کنم، دعاهای خودم را با دعاهای هزاران نفر دیگری که همین الان برای بیماران خود دعا می کنند، متحد می کنم. وقتی این دعاها با هم متحد شوند، چنان نیرویی می یابند که تا درگاه خدا می رسند و سود آن نصیب همگان می شود. دعاهای جدا جدا و منفرد، نیروی چندانی ندارند و به جایی نمی رسند.» ❤️@zendegikob

🍁🤲خدایاشکرت که همیشه حواست به قلبم هست...... صبحتون بخیر ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❤️@zendegikob

وقتی از میان درد رشد نکنی درد رشد خواهد کرد... 🌱 ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

۵ تکنیک کاربردی برای اینکه بتونین عصبانیت، استرس و اضطرابتون رو کنترل کنین : 1- مطالعه وارونه هر متنی که دوست دارید انتخاب کنید و از آخر به اول بخونید. 2- ریتم اضطرابتون رو احساس کنید.این معمولا شبیه ضربان قلبه، بعد شروع کنید با پاهاتون با ریتم اون روی زمین ضرب بگیرید و به آهستگی سرعتش رو کم کنید تا باز هم آروم تر بشه. 3- تمرین گل و شمعیک نفس عمیق بکشید. انگار که دارید یک گل خوشگل رو بو می کنید، بعد وانمود کنید که دارید یک شمع رو فوت میکنید، یک بازدم طولانی داشته باشید و این کار رو ۱۵ بار تکرار کنید. 4- نقاشی کنید، یک تیکه کاغذ و یک مداد بردارید و به انگشت هاتون اجازه بدید، برای خودش حرکت کنه،لازم نیست که نقاشیتون حتما خوشگل و تمیز به نظر بیاد فقط سعی کنید اونقد نقاشی کنید تا ذهنتون به سمت آروم تر شدن حرکت کنه. 5- فک تون رو ریلکس کنید.به آرومی دهانتون رو تا میتونید باز کنید وچونه تون رو به سینه تون نزدیک کنید و با آهستگی دهانتون رو ببنديد. #تکنیک #استرس ❤️@zendegikob

لیموترش؛سدی در برابرریزش موی شما👇 قبل ازحمام، مقداری شامپو+ همان مقدارآب لیموترش را ترکیب و 2 ساعت در یخچال قرارداده سپس استفاده کنید مانع ریزش موو شوره سرشده موها رادرخشان میکند. ‌❤️@zendegikob

♦️۱۲ نیاز مرد های توی رابطه که بهتره هر دختری بدونه: 🔹1- گاهی نیاز دارن اونها رو به حال خودشون رها کنید و ساعتی تنها باشن. 🔹2- اونا به شدت یه نفر پایه برای تفریحات و همه چیز میخوان. 🔹3- نیاز دارن از سمت شما تحسین بشن و این خیلی مهمه. 🔹4- اونها دوست دارند ازشون تعریفهای به جا بشه مخصوصاً از استایل و اندامشون. 🔹5- به عقایدشون احترام بذاری تحمیلی چیزی نه احترام. 🔹6- پسران نیاز دارند قهرمان شما باشن ذاتشونه نه اینکه ضعف هاشونو بزنید تو سرشون همه به ضعفهایی دارند. 🔹7- خلاصه و با آرامش حرف بزنید. اونا هم مثل شما نیاز به لمس و نوازش دارند حتی شاید بیشتر از شما. 🔹8- نیاز دارند که حمایت کنند اگه راه داره بذار کمکت کنه حس خوبی بهش میده. 🔹9- نیاز دارند که حال خوب و خوشحالیت رو ببینن ،همیشه پس غصه دار نباش 🔹10- اونا هم به اندازه شما میخوان که دوست داشته بشن. 🔹11- دوست ندارند که مدام کنترل بشن این مورد دو طرفست. 🔹12- به مردان باید بگی تا متوجه بشن، به در نگو که دیوار بشنوه. ❤️@zendegikob