تنهایی یک احساس ناخواسته و آسیب رسان هست که به مدت طولانی به سلامت جسمانی و روانی آسیب میرسونه. مطالعات نشون داده که تنهایی میتونه در عملکرد سیستم ایمنی تاثیر منفی بذاره، کیفیت خواب رو کمتر کنه و ما رو در معرض بیماریهای قلبی قرار بده حتى عمرم میتونه کاهش بده. حالا چطوری تنهایی رو کمتر کنیم؟ 1- احساسات خودمونو بپذیریم و بدونیم تنهایی اونقدرها هم خوب نیست، یعنی فکر اینکه تنهایی خوبه رو کنار بذاریم. 2- ارتباط بیشتری برقرار کنیم و در اجتماعات حضور پیدا کنیم. 3- استفاده از شبکه‌های اجتماعی رو کمتر کنیم و در دنیای واقعی بیشتر حضور پیدا کنیم. 4- حیوان خونگی هم میتونه کمک کننده باشه میتونیم داشته باشیم. 5- به جای غرق شدن در تنهایی بیشتر ازش استفاده کنیم یعنی برای خودمون وقت بذاریم و منفعل نباشیم. #تنهایی ❤️@zendegikob

دمنوش گیاه پنج انگشت گیاه معجزه گر برای خانم ها👇 ضد درد ، آرام بخش ‌ ضدپرولاکتین، ضدعفونی کننده، افزایش دهنده شیر، قاعده آور،‌آرامبخش و محرک افزایش پروژسترون می باشد. ‌❤️@zendegikob

هر کاری می کنی بکن اما هیچ وقت اجازه نده کسی بهت بگه نمی تونی کاری رو انجام بدی ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

رفتن بررسی کردن دیدن نقش جملاتی مثل مرسی عزیزم ممنونم دستت درد نکنه و تشکر می‌کنم! تو گرم نگه داشتن تنور یه رابطه عاطفی، بیشتر از "دوستت دارم" نباشه کمتر از "عاشقتم" نیست! چرا که قدردانی به آدم احساس ارزشمندی میده و احساس ارزشمندی یعنی؛"تو برایم مهمی!" #ارزشمندی ❤️@zendegikob

اگه تمام پاهای دنیارو قطع کنید، نمیتونید سریع‌تر بدویید خراب کردن دیگران، تاثیری روی روند رشدتان نخواهد داشت... 🤍 ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

عزت‌نفس‌معمــولاً‌اولیــن‌قربانـی‌ شکست‌و‌اشتباهات‌است.‌ هنگامی‌که‌به‌دیگران‌آسیب‌می‌زنیم،‌آسیب ‌‌می‌بینیم،‌احساس‌شـرم‌می‌کنیـم‌یـا‌ارزش‌خـود را‌زیر‌سـؤال‌می‌بریـم، آن‌وقت‌عزت‌نفسمان‌‌کمرنگ‌می‌شودومجدد نیازبه‌تجدیدقواپیدا‌می‌کند.🪷 #عزت_نفس ❤️@zendegikob

♦️همیشه محبتهای ابتکاری به همسر، روح تازه‌ای به زندگی می‌دمد و باعث لذت و آرامش جدیدی می‌شود 🔹 گاه درب ماشین یا خانه را با زبان محبت برای همسرتان باز کنید. 🔹 کفش‌هایش را برایش جفت کنید. 🔹 گاه موقع تنهایی به احترامش جلوی پایش بلند شوید. 🔹 سر سفره صبر کنید و بگویید بدون تو غذا از گلویم پایین نمی‌رود. 🔹 برخی مواقع لقمه در دهان همسرتان بگذارید و بگویید این لقمه‌ی محبّت است. 🔹 ناخنهای او را بگیرید. 🔹 دستهایش را بعد از شستن ظرف و کار در خانه ماساژ دهید و بگویید چون خسته شدی بگذار خستگی را از دستانت بیرون کنم 🔹 و دهها ابتکار دیگری که تا به حال انجام نداده‌ و یا کمتر برای او انجام داده‌اید. از تاثیرات فراوان محبتهای ابتکاری غافل نشوید. ❤️@zendegikob

مواظب صحبت کردنت باش که قشنگ صحبت کنی و همه از با کلاس بودنت حرف بزنن : نگو: من آدم بی عرضه ایم بگو من توانایی انجام این کارو ندارم نگو: این دنیا به هیچ دردی نمیخوره بگو گاهی شرایط زندگی واقعا سخت میشه نگو توچقدرخنگی بگو دقتتو بیشتر کنی متوجه میشی نگو نمیخوام کسیو ببینم بگو الان به تنهایی احتیاج دارم نگو دهنتو ببند بگو: لطفا الان چیزی نگو نگو هیچوقت بهم توجه نمیکنی بگو دوست دارم بیشتر بهم توجه کنی ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

ꕥ ایـــن صـــف بــرای خـــریــدِ 🖤 عـــــــبـــــــا و چــــــــادره😱🎉 🔴🟡🟢خـانــه حـجــاب، جـایــــی کــه #شــیـک‌پـــوشی و #حــــجـــاب بــه هــم مـی‌رسـنــد.🔥🍃 #ضمانــــت_مـــــرجــوعــی_کـــالا 🔙🥇 و بیش از #1000‌مشتــری‌_راضــی😍 خـیالـت رو از خـریـد راحـت مـی‌کـنـه😌 https://eitaa.com/joinchat/2241724616Cd8a0bf1345 ⛔فقط اگر دنبال دنبال عبا و پیراهن و چادر «باکیفیت» میگردی عضو شو👆🏻⬆️ ...

زندگی را تا آنجا که میتوانی آسان بگیر زندگی راهرقدرآسانتربگیری روشنی بیشتری می یابی هرقدر زندگی راآسانتر بگیری از نور سرشارترمی شوی ذهنت آزادمیشود و زندگی شادی خواهی داشت😌 ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‎‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

از دکتر رفتن و قرص خوردن و هر روز مریض شدن خسته شدی❗❓ همیشه بی حوصله و خسته ای❗❓ همیشه استرس و اضطراب داری و افسرده ای❗❓ نمیدونی چیکار کنی تا حالت خوب بشه❗❓ من میدونم 😊 ❌❌ ریشه ی همه ی بیماریها در غلبه ی مزاج بدن هست🤔 اگه میخای مزاج شناسی و زبان شناسی بشی و مشکلاتت رو ریشه ای حل کنی درخدمتم 😊 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 ✅ ضرر که نداره یه سری بزن 💪💪

زندگی را زیباتر کنیم🌸🌷 گاهی با ندیدن، نشنیدن و نگفتن زندگی زیباتر میشود با یک گذشت کوچک به همین سادگی. صبحتون بخیر ❤️@zendegikob