📎 سه جا بهش پیام نده: ✨زمانی که تظاهر میکنه سرش شلوغه درحالی که به طور مخفیانه وقتش رو با دیگران میگذرونه ✨زمانی که به خودش زحمت نمیده که باشما صحبت کنه وبگه چه اتفاقاتی در زندگیش جریان داره ✨زمانی که برای جواب دادن به یک پیام ساده ساعتها و یا روزها تلف میکنه درحالی که سریعا جواب دیگرانو میده. ❤️@zendegikob

عصای پیری شما عضلات و مفاصل شما هستند، نه فرزندان شما! حواست به خودت باشه و خودت رو دوست داشته باش ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

♦️روایت آیت‌الله خامنه‌ای از روز اول مدرسه و اولین معلم خود...

تسلیت به مردم خراسان جنوبی، تسلیت به مردم ایران🖤

🍁🍃 🍁🍃 🍁🍃 سلام نقاش پاییزی سلام صبح پاییزی سلام مهر زیبا پاییز است و فصل برگ ریزان محبت سماور چای خونه هاتون همیشه داغ ... الهی حال دلتون خوش باشه سلام صبح دومین روز مهر ماهتون بخیر🍂🍂🍂🍂 ❤️@zendegikob

#دلی از یہ جایی بہ بعد می فهمیم که همہ چیز این جهان تکراریست بہ جز مهربانی... ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

🪐راه مدیریت استرس: ایجاد لحظات خوش لحظات خوش یعنی یه لیست داشته باشیم از: ✨مکان های لذت بخش ✨وزمان هایی که برامون لذت بخشه ✨آدمهایی که بودن کنارشون برامون لذت بخشه ✨و فعالیت هایی که با انجامشون کیف میکنم 🌈اینا حکم یدک کش رو دارن برامون تو سربالایی های زندگی! کمک میکنن راحت تر رد شیم ازش کمک میکنن به نفس نفس نیفتیم ⬅️وقتایی که استرس بیخ گلومونو میگیره ، میتونیم ازین یدک کش ها استفاده کنیم #استرس ❤️@zendegikob

🔰در وعده صبحانه از دارچین استفاده کنید! ◽️دارچین خاصیت چربی‌سوزی دارد و نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب عسل و دارچین در کاهش کلسترول، آب شدن چربی‌های شکم و نیز افزایش عملکرد مغز موثر است! ‌❤️@zendegikob

💕💕 ♦️موارد ممنوعه در تربیت فرزند! 🔹قهر ممنوع! با فرزندتان قهر نکنید. به جایش به او بگویید به زمان احتیاج دارید تا آرام شوید و بعد با او صحبت میکنید. 🔹کتک زدن ممنوع! به جای کتک زدن اول نفستان را حبس کنید، اتاق را ترک کنید یا حواستان را به ضربان قلبتان ببرید. 🔹باج دادن ممنوع! جیغ و دادهای فرزندتان را تحمل کنید، اما برای خریدن یا اجازه دادن چیزی که او میخواهد کوتاه نیایید. صبور باشید. 🔹تمسخر و سرزنش ممنوع! به جای توهین، سرزنش و تحقیر از احساس خودتان بگویید. شما بالغ و بزرگسالید. باید بیان احساسات خود را بلد باشید. 🔹سرزنش خود ممنوع! به جای سرزنش، خودتان را تشویق کنید. از امروز تغییر کنید. باورکنید شما میتوانید. ❤️@zendegikob

خیالت راحت هم عادت میکنی ، هم فراموش. یک روز ، در حالی به خودت می‌آیی که گوشه‌ی فراغتت لم داده‌ای و همینطور که به آهنگِ مورد علاقه‌ات گوش می‌کنی و چای می‌نوشی ، چشمت به دلخوشی‌های تازه‌ای می‌افتد که برای خودت ساخته‌ای ! و آن لحظه تازه می‌فهمی معنای عادت کردن ، پذیرفتن و ساختن را. وقتی به تمام نداشته‌ها عادت کرده‌ای نشدنی‌ها را پذیرفته‌ای و برای خودت ،دلخوشی‌های تازه ساخته‌ای...⚘️ ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸