اگر می خواهی دیگران تو و توانایی هایت را باور کنند، تنها یک راه وجود دارد "باید خودت را عمیقا باور داشته باشی" ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

شروع کردن ترسناکه تغییر ترسناکه ازدواج ترسناکه ادامه دادن ترسناکه کار جدید ترسناکه ریسک کردن ترسناکه تجربه کردن ترسناکه اما قدم بر نداشتن و حسرت خوردن از همه ترسناک تره #ترس ❤️@zendegikob

همیشه برای گلی گلدون باش، که اگه به آسمون هم رسید، یادش نره ریشه‌اش کجاست! ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

🧚‍♀️همه ما توانایی داریم در حیطه های مختلف استعداد داریم ؛ مثلا یکی استعداد موسیقی داره یکی در زمینه ورزشی استعداد داره اینکه ما چه مهارتهایی داریم و چقدر به این مهارتها اعتماد داریم میشه اعتماد به نفس😘 ✨اعتماد به نفس اکتسابیه یعنی ما میتونیم با افزایش تواناییهامون اون رو بدست بیاریم! ✨میتونیم در بعضی از زمینه ها اعتماد به نفس بالاتر و در بعضی زمینه ها اعتماد به نفس پایین تری داشته باشیم... #استعداد ❤️@zendegikob

برای باهوش تر شدن ، موسیقی یاد بگیرید 🎵 موسیقی ضریب هوشی تا 7 درجه افزایش میدهد افرادی که یک ساز موسیقی را می نوازند باهوشترند، زندگی اجتماعی بهتری دارند و در تحصیلات خود موفق‌ترند. #هوش ❤️@zendegikob

از من بپرسی میگم بهترین سرمایه گذاری برای آدم، سرمایه گذاری روی خودشه اما سرمایه گذاری روی خودمون چجوریه؟! - مراقبت از سلامت روان و جسمت - معاشرت با آدم حسابی ها - برنامه ریزی برای کار و زندگی... و از همه مهم تر - یادگرفتن یه مهارت که خودش می‌تونه باعث رشدت بشه... + البته مهمه چه مهارتی خیلی از شغل ها و مهارت ها دیگه کاربردی ندارن و جاشون رو مهارت های جدیدی گرفته. خلاصه مهمه کجا وقتت رو بذاری ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

هیچ گلی به فکر رقابت با گلهای دیگر نیست فقط شکفته می شود ... در پیمودن راه؛ بر دستاوردهای دیگران تمرکز نکنید، به مقصد و راه خود بیندیشید! صبحتون بخیر 🌱 ❤️@zendegikob

بعضی از بهترین روزهای زندگیت هنوز اتفاق نیفتادن فقط ریلکس باش و ادامه بده ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

📌زمانی دوست شما این ویژگی‌ها را داشت بدانید که یک دوست واقعی و کمیاب دارید: - رابطه را به شکل معامله نمیبیند که هر کاری را برای یکدیگر کرده اید محاسبه و مقایسه کند - میدانید که اگر چیزی را به او بگویید به کسی نمیگوید و اگر قرار باشد این کار را انجام دهد، از شما اجازه میگیرد - میداند چگونه با احساس ناکافی بودنِ خود کنار بیاید و این باعث می‌شود حتی زمانی که ممکن است دچار احساس حسادت شود بتواند آن را هضم کرده و به تدریج احساس خوشحالی نسبت به موفقیت شما پیدا کند. - به تصمیماتی که برای تبدیل شدن به نسخه بهتری از خود می‌گیرید احترام میگذارد؛ مثلا وقتی تصمیم گرفته‌اید دیگر الکل مصرف نکنید شما را تحت فشار قرار نمی‌دهد - از شما حمایت میکند و وقتی از او نخواسته اید اینگونه نصحیت نمیکند که اگر جای شما بود فلان کار را انجام میداد (مگر اینکه شما از او خواسته باشید.) ❤️@zendegikob

🔴محمد انصاری فوتبالیست با اخلاق و بازیکن سابق تیم ملی و پرسپولیس و مربی تیم ملی جوانان به ایتا پیوست 👌 😍ببینید چه تفکرات زیبایی داره 👇 https://eitaa.com/mohammadansari1 کانال رسمی محمد انصاری 👆

⭕️کلسیم انجیر همانند شیر می‌باشد. ✍تلاش کنید کلسیم بیشتری را جذب کنید. به‌جای خوردن یک لیوان دیگر از شیر می‌توانید از میوه‌ها استفاده کنید. شکلات‌ها دارای کلسیم بالایی هستند. یک فنجان از هرکدام از آن‌ها حاوی همان مقدار کلسیم از شیر می‌باشند. برخلاف نوشیدنی سرد، انجیر یک منبع عالی فیبر است؛ اما از نوشیدنی‌ها استفاده نکنید چون حاوی مقدار زیادی قند و کالری هستند. ❤️@zendegikob

🌱 ۳ قدم تا یک همدلی واقعی این که.... ۱.حضور داشته باشید:گاهی ممکنه طرف مقابل چیزی بگه که باعث ایجاد،یک‌خاطره شخصی در ذهن شما بشه. در این مواقع خیلی ساده و راحت بگید:«یاد یه خاطره افتادم و حواسم پرت شد،ممکنه دوباره اون جمله ات بگی؟» یا میتونید کنجکاوی کنید و سوال بپرسید تا به موضوع بحث برگردید. ۲.دلسوزی و ترحم ممنوع: وقتی طرف مقابل درباره چیزهایی که ازنظرش بدواشتباهه صحبت میکنه،سریع نگید: «آره اتفاقا درست میگی،حق باتوست» به جای این جمله،بپرسید چه چیزی پشت قضاوتش نهفته ست. ۳.حواستون به فیلتر‌های ذهنی تون باشه: ما اون چیزی که با دیدگاه های ما در تضاد هست رو نادیده میگیریم،در صورتی که همدلی اتفاق بیوفته باید باورها وجهان بینی خودمون رو لحظاتی کنار بذاریم و دنیا رو از دید طرف مقابل ببینیم. #همدلی ❤️@zendegikob