تروما ( ضربه شدید روانی ) نوعی زخم عمیق در روان انسان است که بر اثر تجربه اتفاقات ناخوشایند زندگی ایجاد می‌شود. این آسیب روانی خصوصاً اگر در دوران کودکی شکل گرفته باشد می‌تواند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. ترومای درمان نشده، بعدها به این شکل بروز می کند سازگاری بیش از حد احساس ارزشمندی پایین نادیده گرفتن نیازها و خاطر دیگران نیاز به تأیید بیرونی تحمل رفتارهای آسیب زننده دیگران مقاومت نسبت به تغییرات مثبت ترس از رها شدگی احساس شرم درونی وابستگی در روابط ❤️@zendegikob

به نظر من این که یکی برات وقت بزاره ، بهت توجه کنه ، به حرفات‌ گوش بده‌ و بخندونتت‌ قشنگ‌ترین هدیه‌ست. چون که مادیات میان و میرن اما زمانی که برای شما صرف میشه هرگز فراموش نمیشه..! برای هم وقت بذاریم...😊🩵 ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

راه های افزایش نظم شخصی در زندگی 1. برنامه ریزی 2. یادداشت کردن 3. کار امروز را به فردا نینداز 4. هرچیز سرجای خود 5. برنامه ریزی برای مسائل ساده 6. تشویق کردن خود 7. اعتماد به دیگران #نظم ❤️@zendegikob

#دلی رنگین کمون زندگی خودت باش، تا کسی نتونه دنیاتو سیاہ و سفید کنه✌️🍃🌺 ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

وقتی عشق و توجهٔ درونی‌شده از والد، به میزان کافی باشد، ظرفیت روانی برای استقلال و مواجهه با درد واقعیت بالا می‌رود. اما زمانی‌که من عشقِ کافی از والد را تجربه نکرده‌ام، برای جدایی از او و استقلال، هراس دارم. 💬وحید اکبری #عشق #والدین ❤️@zendegikob

لحظه‌ها را درياب زندگی در فردا نه همين امروز است راه ها منتظرند تا تو هرجا كه بخواهی برسی لحظه‌ها را درياب پای در راه گذار رازِ هستی اين است ...   ❤️@zendegikob

تلاش برای کنترل یا تغییر چیزهایی که قابل کنترل ما نیستن فقط وقت و انرژی ما رو میگیره..🪫 چیزهایی که ما میتونیم کنترل کنیم اینه که چجوری با خودمون رفتار میکنیم، حرف میزنیم، حد و مرزهایی که تعیین میکنیم و اینکه چطور با دیگران رفتار میکنیم، چطور یه موقعیت و درک میکنیم و بهش واکنش نشون میدیم.. بدنمون و غذایی که میخوریم، افرادی که برای همنشینی انتخاب میکنیم همه‌ی اینها تحت کنترل ما هستن و تأثیر خیلی زیادی تو زندگیمون دارن.. پس بهتره ذهنمونو برای چیزهای مهم و قابل کنترل خالی کنیم و وقت انرژیمونو آگاهانه خرج مسائل قابل تغییر کنیم... ❤️@zendegikob

چهار اصل مهم ! الماس از تراش، و انسان از تلاش میدرخشد.. صادق باش هنگامی که فقیری ساده باش وقتی که ثروتمندی مودب باش وقتی که قدرتمندی و سکوت کن هنگامی که عصبانی هستی ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

گفتم:چرا انقدر ‌ سختی رو باید تحمل کنم!؟ ‏گفتی:"ان مع العسر یسرا" قطعا به دنبال ‌ هر⁩سختی⁩ اسانی ست ‏گفتم اخه دیگه خسته شدم ‏گفتی:"لا تقنطو من رحمه الله" از رحمت من نااامید نشو✨ ❤️@zendegikob

هیچ کس نمی تونه به عقب برگرده و شروع تازه ای داشته باشه اما ... هر کسی می تونه از الان شروع کنه و یک پایان شاد بسازه .✌️🍃🌺 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

یه حرف بهت می زنم، بفرست سیو مسج پینش کن هرموقه دیدی دارن اذیتت می کنن بخونش و بلافاصله حذفشون کن: «روابط دوستانه یا عاشقانه تو باید عامل کاهش استرست باشن نه بیشتر شدنش. باید منبعی برای آروم شدن تو، پیشرفت، خوشحالی و آسون تر شدن مسیر زندگیت باشن. اونا باید باشن تا از زندگیت لذت ببری و حالت خوب باشه کنارشون. نه برعکسش. زندگی خودش به اندازه کافی سخت هست.» ❤️@zendegikob

خدایا نذار زمین بخورم من تو این نقطه از زندگیم فقط فکر کردن به تو .... آرومم میکنه خدایا رهایم نکن الهی آمین ❤️ ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸