شکرگزاری را جایگزین غر زدن کنید شکرگزاری را جایگزین وای ،وای،...کنید ذهنتان را به دیدن خوبی ها عادت دهید زبانتان را به گفتن کلمات خوشگل و زیبا عادت بدید هی نگو بدنیستم بگو خداروشکر خوبم خداروشکر عالیم نگو اینم شانس منه بگو همه چیز به وقتش درست میشه از ما به ديگران، خيرو آرامش برسد، چه اين ارتباط باقي بماند و چه باقي نماند... #شادی #لذت #نکات_مثبت ❤️@zendegikob

گاهی اوقات تنها چیزی که نیاز داری یک فنجان چای در محیطی آرام و دلنشین..، ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

هیچوقت یه روزِ خوبتُ رو با فکر کردن به دیروزِ بد خراب نکن امروزت رو بچسبُ شاااد باش . . . #انگیزشی #اصالت ❤️@zendegikob

حرف اصلی رو باید از چشم‌ها فهمید زبون، دروغگوی خوبیه... ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

امیدوار بمان که زمین و آسمان همیشه از نو روشن می شود ❤️@zendegikob

زن و مرد جواني به محله جديدي اسبا‌ب‌كشي كردند. روز بعد ضمن صرف صبحانه، زن متوجه شد كه همسايه‌اش درحال آويزان كردن رخت‌هاي شسته است و گفت: «لباسها چندان تميز نيست. انگار نميداند چطور لباس بشويد. احتمالا بايد پودر لباس‌شويي بهتري بخرد.» همسرش نگاهي كرد اما چيزي نگفت. هر بار كه زن همسايه لباس‌هاي شسته‌اش را براي خشك شدن آويزان مي‌كرد زن جوان همان حرف را تكرار مي‌كرد تا اينكه حدود يك ماه بعد، روزي از ديدن لباس‌هاي تميز روي بند رخت تعجب كرد و به همسرش گفت: «ياد گرفته چطور لباس بشويد. مانده‌ام كه چه كسي درست لباس شستن را يادش داده!» مرد پاسخ داد: «من امروز صبح زود بيدار شدم و پنجره‌هايمان را تميز كردم!» ❤️@zendegikob

السلام علیک یا فاطمة المعصومة 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 برتر ز بانوان حرم بود فاطمه در منتهای جود و کرم بود فاطمه غمخوار روزگار و فداکار و با وفا چون زینبی به دور و برم بود فاطمه روزی که از مدینه جدا کرد دشمنم مهمان هر دو چشم ترم بود فاطمه در آسمان لطف خداوند مهربان حال و هوای بال و پرم بود فاطمه با آرزوی دیدن شمس الشموس دین در این کرانه چون قمرم بود فاطمه از جان گذشت بخاطر عشق برادرش هم زاد راه و هم ثمرم بود فاطمه مسموم زهر گشته چو بابای نازنین تا زنده بود پشت سرم بود فاطمه صابر حدیث خواهر مظلومه را که گفت هر لحظه لحظه در نظرم بود فاطمه 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 ۲۲ / ۷ / ۱۴۰۳ محمد صادق ربانی

از خودت راضی؟چه چیزای داری که بهشون افتخار کنی؟آدم بی ارزشی شدی پیش خودت ؟احساس میکنی شکست خوردی؟احساس میکنی دیگه کاری ازت بر نمیاد ؟ اگه جواب این سوالات خیلی هست , تو عزت نفس پایینی داری . تو باید خودت رو پیدا کنی , به دنبال چی هستی ! تو یک آدم خاصی هستی فقط باید خودت رو بهتر بشناسی. یکم به چیزای که داری و فراموش کردی بیشتر فکر کن ! پاهای که میتونی باهاشون راه بری ! خیلیا تو حسرتش هستند , چشمانی که میبینی,زبانی که حرف میزنی, و هزاران چیز دیگه , ما یک عمر دنبال خوشبختی گشتیم اما هنوز بهش نرسیدیم , خوشختی همین الان هست , همین الان که نفس میکشی , لذت ببر از نفس کشیدن , از قدم زدن , از خوابیدن,استراحت کردن,حرف زدن,غذا خوردن و هزاران کارهای دیگه که برای تو خیلی عادی هست و برای خیلیا آرزو ,بعضی از ما زیبا زندگی کردن یاد نداریم, همه به ظاهر زیبا زندگی میکنیم , اما درون همه ما پر از فکر و خیال هایی است که داغونمون کرده و فقط میتونیم بریزیم تو خودمون و به همه لبخند بزنیم و بگیم حالمون عالیه ..... ❤️@zendegikob

🧡رویاها به دنبال شما نمیان، 💓این شما هستین که باید 🧡اوناروجذب کنین وبه دست بیارین 💓رویاهاتو تبدیل به هدف کن، 🧡برای هدفت برنامه ریزی کن 💓و برای رسیدن به اهدافت 🧡 بی وقفه تلاش کن... ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

#شیر_بادام خیلی ها فکر میکنن منظور از شیر بادام یعنی مخلوط شیر و بادام در صورتی که منظور ما گرفتن شیر از بادام خیس داده شده می باشد. این ترکیب جایگزین بسیار مناسب شیر معمولی جهت دریافت کلسیم و مواد مغذی بسیار دیگر است. نکته مثبت شیر بادام اینست که طبعش سرد نیست، برای دیابتی ها مضر نیست، هضم راحتی دارد، از نوزاد تا کهنسال، از زن تا مرد، از سالم تا بیمار میتوانند از این شیر بهره ببرند. روش تهیه: یک نعلبکی بادام درختی را چند ساعت در اب ولرم خیسانده تا پوست قهوه ای ان کنده شود سپس بهمراه سه قاشق عسل و سه لیوان اب داخل مخلوط کن میریزیم. بعد از یک دقیقه یک لیتر شیر سفید بدست می آید. ‌❤️@zendegikob

#هدفمند_باشید هدفمند باشيد! نداشتن برنامه و بى هدفى در زندگى، به مرور شما را كسل و افسرده خواهد كرد. در حالى كه داشتن هدف به زندگى شما معنا ميبخشد و انگيزه لازم را براى تلاش بيشتر برايتان فراهم خواهد كرد... توجه به تكنيكهاى زير ميتواند مفيد باشد. 🌱١. اهداف واقع بينانه را از اهداف غيرواقع بينانه تفكيك كنيد. 🌱٢. اهداف كلى را خرد كنيد. 🌱٣. بارش فكرى كنيد. 🌱٤. زمان كافى را براى دستيابى به اهداف در نظر بگيريد (اهداف كوتاه مدت، اهداف ميان مدت، و اهداف درازمدت). 🌱٥. از ديگران كمك بگيريد. 🌱٦. از همين حالا شروع كنيد. 🌱٧. در خودتان هيجان ايجاد كنيد. 🌱٨. خودگويى مثبت داشته باشيد. 🌱٩. با انتقادهاى درونى مقابله كنيد. 🌱١٠. شاخصهايى را [براى سنجش پيشرفت خود] تعيين كنيد. 🌱١١. ارزيابى كنيد. 🌱١٢. مطمئن شويد كه اهدافتان از ملاكهاى زير برخوردار است: - اختصاصى است. - قابل اندازه گيرى است. - واقع بينانه است. - انعطاف پذير است. (منبع: "سالم زندگى كنيد"؛ نوشته دكتر شهربانو قهارى؛ نشر قطره) ❤️@zendegikob

‏همیشه که نباید نشست و بدی‌های زندگی‌ را مرور کرد؛ گاهی باید نشست و پا بر روی پا انداخت و خوشی‌ها را شمرد، چای نوشید و پشت کرد به تمامِ نداشتن‌ها و غصه‌هایی که عمری با آن‌ها زندگی کردیم. گاهی اوقات باید دست از جستجوی خوشبختی برداریم و فقط خیلی ساده خوشحال باشیم!!! ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸