🧡رویاها به دنبال شما نمیان، 💓این شما هستین که باید 🧡اوناروجذب کنین وبه دست بیارین 💓رویاهاتو تبدیل به هدف کن، 🧡برای هدفت برنامه ریزی کن 💓و برای رسیدن به اهدافت 🧡 بی وقفه تلاش کن... ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

#شیر_بادام خیلی ها فکر میکنن منظور از شیر بادام یعنی مخلوط شیر و بادام در صورتی که منظور ما گرفتن شیر از بادام خیس داده شده می باشد. این ترکیب جایگزین بسیار مناسب شیر معمولی جهت دریافت کلسیم و مواد مغذی بسیار دیگر است. نکته مثبت شیر بادام اینست که طبعش سرد نیست، برای دیابتی ها مضر نیست، هضم راحتی دارد، از نوزاد تا کهنسال، از زن تا مرد، از سالم تا بیمار میتوانند از این شیر بهره ببرند. روش تهیه: یک نعلبکی بادام درختی را چند ساعت در اب ولرم خیسانده تا پوست قهوه ای ان کنده شود سپس بهمراه سه قاشق عسل و سه لیوان اب داخل مخلوط کن میریزیم. بعد از یک دقیقه یک لیتر شیر سفید بدست می آید. ‌❤️@zendegikob

#هدفمند_باشید هدفمند باشيد! نداشتن برنامه و بى هدفى در زندگى، به مرور شما را كسل و افسرده خواهد كرد. در حالى كه داشتن هدف به زندگى شما معنا ميبخشد و انگيزه لازم را براى تلاش بيشتر برايتان فراهم خواهد كرد... توجه به تكنيكهاى زير ميتواند مفيد باشد. 🌱١. اهداف واقع بينانه را از اهداف غيرواقع بينانه تفكيك كنيد. 🌱٢. اهداف كلى را خرد كنيد. 🌱٣. بارش فكرى كنيد. 🌱٤. زمان كافى را براى دستيابى به اهداف در نظر بگيريد (اهداف كوتاه مدت، اهداف ميان مدت، و اهداف درازمدت). 🌱٥. از ديگران كمك بگيريد. 🌱٦. از همين حالا شروع كنيد. 🌱٧. در خودتان هيجان ايجاد كنيد. 🌱٨. خودگويى مثبت داشته باشيد. 🌱٩. با انتقادهاى درونى مقابله كنيد. 🌱١٠. شاخصهايى را [براى سنجش پيشرفت خود] تعيين كنيد. 🌱١١. ارزيابى كنيد. 🌱١٢. مطمئن شويد كه اهدافتان از ملاكهاى زير برخوردار است: - اختصاصى است. - قابل اندازه گيرى است. - واقع بينانه است. - انعطاف پذير است. (منبع: "سالم زندگى كنيد"؛ نوشته دكتر شهربانو قهارى؛ نشر قطره) ❤️@zendegikob

‏همیشه که نباید نشست و بدی‌های زندگی‌ را مرور کرد؛ گاهی باید نشست و پا بر روی پا انداخت و خوشی‌ها را شمرد، چای نوشید و پشت کرد به تمامِ نداشتن‌ها و غصه‌هایی که عمری با آن‌ها زندگی کردیم. گاهی اوقات باید دست از جستجوی خوشبختی برداریم و فقط خیلی ساده خوشحال باشیم!!! ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

#بانو_برای_کسی_که_برایت_نمیجنگد_نجنگ بانو برای کسی که برایت نمیجنگد نجنگ.... چرا اشکهایت را هر روز پاک کنی.... کسی که باعث گریه ات میشود را پاک کن... بانو به سوی کسی که ناز میکند دست نیاز دراز نکن... بیاموز این تو هستی که باید ناز کنی.... بانو تو زیباترینی... . همیشه با این باور زندگی کن... خودت را فراموش نکن... شاید گریه یا خنده ات برای بعضی ها بی ارزش باشد.... اما به یاد داشته باش ، کسانی هستند که وقتی میخندی جان تازه میگیرند.... بانو! هیچگاه برای شروع دوباره دیر نیست.... اشتباه که کردی برخیز.... اشکالی ندارد ، بگذار دیگران هر چه دوست دارند بگویند..... خوب باش ولی سعی نکن این را به دیگران بفهمانی که اگر کسی ذره ای شعور داشته باشد ، خاص بودنت را در مییابد.... پائیز است.... زیاد میشنوی هوا دو نفره است! عصرها برای قدم زدن .... به درک که دو نفره است تنها قدم زدن دنیای دیگری دارد... بانو شاید شاهزاده را همه بشناسند اما باور داشته باش که تو ملکه هستی. گریه کرده ای؟ رنج کشیده ای؟ سرت کلاه رفت؟ اذیتت کرده اند؟ عیبی ندارد..نگذار تکرار شود. تکرار دردناکتر است بانو .....! واقعا ارزش خودتونو پايين نياريد دختر بودن يه بدى هايي داره ولى نعمته. #دختر ❤️@zendegikob

زندگی رسم پذیرایی از تقدیر است. سهم من هر چه که هست من به اندازه این سهم نمی اندیشم. وزن خوشبختی من وزن رضایتمندی است شاید این راز همان رازِ کنار آمدن و سازش با تقدیر است. ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

اگه با یه آدم خودشیفته تو رابطه‌ بودی یا هستی، اینا برات آشنا به نظر میاد - بابت زشت ترین و کثیف ترین کارهایی که میکنه ذره‌ای احساس شرم و پشیمانی نداره - از تحقیر و سرزنش تو لذت میبره - هیچوقت زحمات یا کارات براش کافی نیست - کوچک‌ترین نقص‌ها یا کمبودهاتو به روت میاره - مدام بهت سرکوفت می‌زنه و مقایسه ات میکنه - نیاز به تحسین شدن و در مرکز توجه بودن زیادی داره - خودشو عاری از اشتباه می‌دونه - همش بهت احساس گناه میده - کنترلگر و همیشه منتقده - اهمیتی به نیازهات نمیده - هیچ وقت برای نظر تو ارزشی قائل نیست - حتی یک بار نمیبینی که درک شدی - حتی یک بار رنگ دلجویی نخواهی دید - باهات همدلی نداره و به احساساتت کوچک‌ترین اهمیتی نمیده - همیشه باید در راس امور قرار داشته باشه - یه دروغگو قهاره که به بی اهمیت ترین اشتباه تو حمله میکنه - از بازی های روانی برای مقصر نشان دادن تو زیاد استفاده میکنه - هیچوقت نمیتونی باهاش گفتگو کنی، فقط باید بشنوی - انتطار داره در برابر رفتارهای تحقیرکننده اش هیچی نگی - خیانت میکنه، بهش بگی به حاشا کردن و ماستمالی دست میرنه. تعهد یه امر نامفهومه براش - پنهان کاره، نمیتونی دروغ و راستشو تشخیص بدی - نیازشو به دیگران انکار میکنه - هیچوقت احساس امنیت پایدار نخواهی داشت - تهمت هایی بهت می‌زنه که فقط از خودش بر میاد. - هیچ رابطه عمیقی با هیچ کسی نداره. چون همه آدم‌های نزدیک رو با خودخواهی از خودش دور می‌کنه، هرچند ممکنه کلی جذابیت و محبوبیت ظاهری داشته باشه - تنهایی سرنوشت این ادم‌هاست در کمال تعجب خودشو قربانی میدونه، داوری هیچ روانشناس کاربلدی رو قبول نمیکنه، به شدت از خودشیفتگی و رفتارهای مرتبط با آن محافظت میکنه و تحت هیچ شرایطی نمیخواد تغییر کنه ❤️@zendegikob

من گره می‌زنم رشته‌ی اُمیدم را به خدایی که هیچ گاه رهایم نمی‌کند. ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

زندگی همـچون چهار فصل است... پس تـوقع زیادیست که بخواهـیم زندگی همیشه بهار باشد و شکوفا صبحتون بخیر 🙋@salam_sobhbekhyr

#تفاوت_های_مردان_و_زنان 🍉🍉1- دیدگاه زنان و مردان نسبت به مسائل زناشویی کاملا متفاوت است حتما شنیده اید که رابطه زناشویی در زنان با عواطف مثبت و احساسات گره خورده است در حالی که در مردها، بیشتر جنبه های فیزیولوژیک دارد. این شاید مهم ترین تفاوت زن و مرد باشد که خیلی وقت ها در زندگی مشترک نادیده می ماند و دلخوری هایی را به وجود می آورد. 🍉🍉2 - زنان تشریفات را دوست دارند. مردان کمتر تشریفاتی هستند. 🍉🍉3 - استقلال برای مردان اهمیت بسیاری دارد مردها می خواهند که در مورد مسائل مالی و معاملات و سایر موارد مشابه، مستقل عمل کنند. مخالفت همسر یا عدم توجه او به این نکته، می تواند مشکلات و موانعی در زندگی مشترک ایجاد کند زیرا مرد تصور می کند که به احساس استقلالش، لطمه خورده است. 🍉🍉4 - زنان، رابطه گرا بوده و تمایل به تماشا و نظر دارند و استعداد بیشتری برای بینش و شهود از خود نشان می دهند. مردان، هدف گرا بوده و به عمل و آزمایش، بیشتر تمایل نشان داده و استعداد بیشتری برای ارائه دلیل و منطق دارند. 🍉🍉5 - زنان می خواهند مورد حمایت باشند و به این حمایت اهمیت می دهند اگر زن حس کند از طرف همسرش مورد بی توجهی و بی مسئولیتی قرار گرفته، به شدت آزرده می شود و واکنش های عاطفی شدید نشان می دهد. زیرا آنچه برای زن ها اهمیت دارد، آن است که حس کنند همسرشان به آنان احترام می گذارد، بی وقفه به آنها توجه دارد و سلامت، شادابی، عقاید و حتی تغییرات او برایش مهم است. 🍉🍉6 - زنان نفوذ همسران خود را راحت تر می پذیرند. مردان در مقابل نفوذ زنان از خود مقاومت نشان می دهند. 🍉🍉7 - مدیریت خانه برای مردها بسیار مهم است تقریبا در تمام فرهنگ ها مرد به عنوان قدرت اول خانواده شناخته شده است. مردها می خواهند هسته و ستون اصلی خانواده باشند و در خانواده هایی که زن بدون نظرخواهی و مشورت همسرش درباره مسائل خانوادگی تصمیم می گیرد، معمولاً مشکلات زیادی مشاهده می شود که سرکوب شدن اعتماد به نفس مرد را می توان یکی از این ناراحتی ها دانست. البته این که مرد، قدرت اول خانواده باشد بدان معنا نیست که مرد، در یک نقش دیکتاتوری ظاهر شود بلکه منظور از این مسئله مدیریتی است که باید بر عهده مرد قرار بگیرد. ویژگی های زنان و مردان مهم ترین تفاوت زن و مرد تفاوت در دیدگاه آنها نسبت به مسائل زناشویی است 🍉🍉8 - ترس زنان بیشتر است تا خشم شان. مردان بیشتر از این که بترسند، خشمگین می شوند. 🍉🍉9 - صحبت کردن و ارتباطات اجتماعی برای زنان مهم است زن ها با دور هم جمع شدن و صحبت کردن، بسیاری از نگرانی ها، استرس ها و ناراحتی های خود را تعدیل وتخلیه می کنند. تمایل به ارتباطات اجتماعی و حرف زدن در زنان بیشتر از مردان است. به همین دلیل چنانچه درک و آگاهی زن و مرد، نسبت به این خصوصیت ضعیف باشد، مطمئناً آنان را دچار سوء تفاهمات جدی در زندگی مشترک خواهد کرد. 🍉🍉10- زنان تحمل بیشتری در برابر رنج بدنی نشان می دهند تا رنج روحی.مردان در برابر رنج روحی، مقاومت بیشتری از خود نشان می دهند. ❤️@zendegikob

🌱 توصیه مادر بزرگ من✨ تو روز عروسی دوستم، بغل گوشش بهش توصیه کرد که؛ هیچوقت تعریف هیچ زنی رو جلوی شوهرت نکن، چون باعث میشه شوهرت به زنهای اطرافش دقت کنه و عادتش بشه. 🌱مادربزرگ من‌ می گفت:✨ شبها هيچ وقت باشوهرت، جدا از هم نخوابید؛ حتي اگر قهرباشید؛ شايد شب يه دفعه پاتون به هم گير كرد و آشتی کردید. 🌱مادر بزرگ من می گفت:✨ هیچ وقت نون و تخم مرغ ‌را نذارید تو خونه تون تموم‌ بشه؛ اگه‌ مهمان‌ سرزده بیاد خونه تون؛ ازتون‌ توقع‌ چلوکباب‌ نداره؛ اگه‌ آب‌گوشت‌ نباشه‌ که‌ آبش‌ زیاد بشه؛ حداقل می‌تونید یه نیمرو بذارید جلوش. 🌱مادربزرگ همیشه می گفت:✨ حرف دلتو به فرش خونت بگو، اما به جاریت‌ نگو. می گفت‌ اگه نیازمندی در خونتو زد، هرگززززز دست خالی ردش نکن. 🌱مادربزرگ می گفت:✨ اگه شوهرت دوستت باشه؛ دنیا دشمنت باشه خیالت راحت باشه. ولی اگه دنیا دوستت تو باشه؛ شوهرت دشمنت باشه فایده نداره. 🌱ﻣﺎﺩﺭ بزرگ ﻣﻦ ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﺯﻧﻲ ﺭﻭ میدید، ﻛﻪ ﺑﺎ ﺷﻮﻫﺮﺵ ﻣﺸﻜﻞ ﺩاﺭﻩ می گفت:✨ ﻧﻨﻪ وقتی‌ توی ﻛﺸﺘﻲ ﻫﺴﺘﻲ، ﺑﺎ ﻧﺎﺧﺪا ﺳﺘﻴﺰﻩ ﻧﻜﻦ. 🌱مادربزرگ‌ می گفت:✨ هوو هوو رو خوشگل می کنه، جاری جاری رو کدبانو؛ یعنی هووها از نظر قیافه باهم رقابت میکنن... و جاریها تو کار و تلاش از هم پیشی میگیرن. اگه دقت کنید واقعا راسته.😜😜😜 🌱مادربزرگ‌ همیشه ‌می گفت:✨ زن‌ باید نصفشو به شوهرش‌ نشون بده؛ و نصف‌ دیگشو نشون نده اما من همیشه می گفتم‌: چه‌جوری میشه نصفو نشون داد؟ و نصف‌ دیگه‌ را نه؟! بعدها فهمیدم‌؛ منظورش اینه همه چیزتو به شوهرت نگو. یه چیز دیگه هم می گفت: می گفت‌ همیشه پوست‌ تن‌ تو بشکاف؛ پول‌تو بذار توش، یعنی همیشه برای خودت یه پس انداز مخفی داشته باش. 🌱مادر بزرگم می گفت:✨ تعریف دو نفر رو تو جمع نکنید، یکی بچه یکی هم‌ شوهر زود چشم می خورند. 🌱مامان بزرگ من می گفت:✨ اول و آخر زندگیت فقط شوهرت برات میمونه، نه بچه هات، نه پدر ومادرت، نه‌خواهر و برادرت. پس همیشه هوای شوهرت رو داشته باش!!! 🌱مامان بزرگ من می گفت: ✨عاشقی باج دادن داره، مواظب باش شوهرت نفهمه که تو عاشقشی که اون وقت باید بااااااااااج بدی... ❤️@zendegikob

✅معجزه سفیدآب(مجرب) 🌸ابتدا یک سفیداب یا روشور را در کمی گلاب قرار دهید و بگذارید شب تا صبح بماند تا کاملا خیس بخورد، سپس سفیداب را لِه کنید و با گلاب مخلوط کنید؛ محلول را در حمام بعد از استحمام به صورت بزنید 🌞باعث رفع چین و چروک و زیبایی و درخشندگی پوست می‌شود ☝️🏻این روش روی بیماران پیاده شده و نتایج بسیار مثبتی داشته 👌🏻 #طب_سنتی #خیراندیش ‌❤️@zendegikob