می‌خوای بزرگ‌ترین راز زندگی رو بدونی؟ "بهترین دوست خودت بشو🤍" چطور این کار رو بکنیم؟! وقتی لحظات سختی رو می‌گذرونی… درست مثل وقتی که می‌خوای دوستت رو آروم کنی، به خودت هم دلداری بده. وقتی اتفاق خوبی رو تجربه می‌کنی… برای خودت جشن بگیر، طوری که موفقیت دوستت رو جشن می‌گیری. وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستی… درست مثل وقتی که دوستت رو تشویق می‌کنی، خودت رو هم تشویق کن. زندگی به اندازه کافی سخت هست، خودت بدترین دوست خودت  نباش… بهترین دوست خودت باش ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

یکی امروز طلاق گرفته، یکی امروز ازدواج کرده؛ هردو برای خوشبختی گامی برداشتن! یکی امروز از کارش استعفا داده، یکی بالاخره استخدام شده؛ هردو فصل جدیدی و شروع کردن! یکی آخر هفته تو بار خوش میگذرونه، یکی آخر هفته کتاب میخونه؛ به هرکی یجور خوش میگذره! یکی خوشحاله که وزنش زیاد شده، یکی خوشحاله که وزن کم کرده؛ همه برای نتیجه یکسان تلاش نمیکنن! ما برای احساس خوشبختی مجبور نیستیم مثل هم باشیم، هرکس مسیر خودشو داره! ❤️@zendegikob

برای خود سه سرگرمى پيدا كنید. که یکی از آن‌ها برایتان پولساز باشد، دیگری شما را خوش‌اندام نگه دارد و آخری هم خلاقيت‌تان را پرورش دهد. ❤️@zendegikob

برای خوشبختی راه درازی نروید ... دنبال داشتن آدم خاصی ... شغل خاصی ... موقعیت و مدرک و قیافه ی خاصی نباشید ...! خوشبختی یعنی که از همین چیزهای مثلا معمولی و دم دستی ، لذت ببرید ...! از همین چیزهای ساده ای که یادتان رفته روزی ... شبی ... وقتی ... داشتنش آرزویتان بود ...! خوشبختی را با همین چیزهای معمولی به خانه هایتان بیاورید ...! ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

❣بیاییم برای شادی یکدیگر دعا کنیم. برای زندگی پر از مهربانی و عشق دعا کنیم. برای سلامتی و سعادت آدمها دعا کنیم. بیاییم برای گشایش قفل های بسته و زنگ زده ی زندگی انسانهای گرفتار دعا کنیم. برای بازگشت آرامش به کشورهای بلا دیده دعا کنیم. بیایید همراه با لبخند صبحگاهی خورشید برای صلح و دوستی دعا کنیم. نفرین و آرزوی مرگ برای دیگران داشتن، بذر سیاه ناآرامی وآشفتگی را در وجودمان پرورش می دهد و آسودگی را برایمان بی رنگ می کند. بیاییم با دعا کردن برای همدیگر دنیای زیبایی برای خودمان بسازیم. روی زمین به دعای هم محتاجیم و نه نفرین و لعن دیگران دهان خود را با آرزوهای زیبا برای انسانها معطر نگاه داریم... #دکتر_الهی_قمشه_‌‌ای #انگیزشی #کلیپ #متن ❤️@zendegikob

قشنگ ترین جای دنیا میدونی کجاست؟؟ همونجایی که ذهن و قلب و روحت آروم باشه ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

نقاط قوت پنهان در شخصیت افراد برون گرا ⫶منعطف هستند ⫶به‌این‌ دلیل‌ که‌ برونگراها می‌توانند دیدگاه‌های‌ مختلف ⫶وخروجی‌ های‌ احتمالی‌ را در نظر بگیرند، سازگاری‌ بیشتری ⫶در برابر تغییر دارند برای‌ مثال،افراد برونگرا در پروژه‌ا‌ی‌ پیچیده،راحت‌ تر از یک‌ مسئولیت‌ به‌ مسئولیت ⫶دیگر جابه‌جا می‌شوند.این‌ویژگی‌افرادبرونگرا‌ باعث ⫶پیشرفت‌شغلی‌آن‌هامی‌شود. ❤️@zendegikob

✍یک دقیقه مطالعه يكی از بزرگترين موانع خوشبختی ما میدونيد چيه ؟ اينكه ما در عوض اينكه دنبال شادی‌ها و خوشی های در دسترس در كنار عزيزانمان باشيم و خوشبختی را با يک لبخند از ته دل و حتی با خوردن يک بستنی و چیزهای ساده و در لحظه تجربه كنيم به دنبال اين هستيم كه خوشبخت به نظر بيايیم. اينه كه وقتی ميريم شمال و چند روز را با بهترين دوستانمون سپری ميكنيم و از ته دل شاد ميشيم  وقتی بر ميگرديم احساس خوشبختی نميكنيم و به خودمون ميگيم: ای بابا ما هم كه الكی خوشيم و خودمون را گول ميزنيم و به دنبال اين هستيم كه يک مسافرت قسطی جور كنيم و با فشار زياد بريم سواحل... كه حتی دوستی هم كنارمون نيست و بعد عكس‌های رنگارنگ‌مون رو بذاريم اينستا و با اينكار فرياد بزنيم نگاه كنيد من خوشبختم. بعد از اون اطرافيان با لبخندها و جملات مصنوعی ما رو تشويق ميكنند ولی وقتی به درونمان نگاه ميكنيم متوجه ميشيم كه از ته دل شاد نيستيم. چون در پی شادی خودمون نبوديم بلكه ميخواستيم ديگران را راضی كنيم كه من خوشبختم. برای خوشبختی درونی بياييد از امروز سعی كنيم به نعمت ها و داشته هامون صرف‌نظر از مقايسه با ديگران تمركز كنيم و به خودمان یادآوری كنيم كه تمام اين داشته ها در خدمت ماست كه حالمون خوب باشه. به خودمون یادآوری كنيم لابه‌لای مسيری كه قرار بوده حال خودمون را باهاش خوب كنيم گم نشيم. به خودمون یادآوری كنيم اگر همين الان از حرف ساده‌ی دوستمون خنديديم خوشبختيم. خوشبختی را در جايی بيرون خودمون جستجو نكنيم. 👤 دکتر نیلوفر الله‌وردی ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

درخت ها زمین را محکم می‌کنند و امید ما را... صبح بخیر ❤️@zendegikob

یکی امروز طلاق گرفته، یکی امروز ازدواج کرده؛ هردو برای خوشبختی گامی برداشتن! یکی امروز از کارش استعفا داده، یکی بالاخره استخدام شده؛ هردو فصل جدیدی و شروع کردن! یکی آخر هفته تو بار خوش میگذرونه، یکی آخر هفته کتاب میخونه؛ به هرکی یجور خوش میگذره! یکی خوشحاله که وزنش زیاد شده، یکی خوشحاله که وزن کم کرده؛ همه برای نتیجه یکسان تلاش نمیکنن! ما برای احساس خوشبختی مجبور نیستیم مثل هم باشیم، هرکس مسیر خودشو داره! ❤️@zendegikob

به سویِ همه چیز و همه کس انرژی مثبت بفرستید از جایی که انتظار ندارید به سوی شما باز خواهد داشت... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ❤️@zendegikob 🌸🌸🌸

«آدم امن زندگیت که خودشو تو خوشی ها بهت ثابت نمیکنه، امن بودنش وقتی بهت ثابت میشه که بعد درددل کردنت، بعد حتی جروبحث کردنتون، میبینی همون آدم قبله بدون هیچ تغییری تو رفتارش، محبتش و حتی نگاه کردنش. آدم امن دلتو قرص میکنه بدون اینکه اجازه بده ذره ای شک بیاد تو وجودت». ❤️@zendegikob