چند راه ساده برای رسیدن به آرامش:🧘🏻‍♀🫀 _ در آوردن کفشها به کاهش فشار عصبی کمک میکند🩴 - هوای دریا ، آب شور و صدای امواج ، همگی باعث آرامش شدید میشوند ، پس حداقل سالی یکبار مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید🌊 - دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت کامل بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید🤍 - آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد.یاد بگیرید حداقل نیم ساعت سر سفر بنشینید🍝 - جلوی گریه خود را نگیرید وگاهی گریه کنید🥲 - وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست ، با قدم زدن ، آنها را پاک کنید👣 - اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. کارهای خیریه وشاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود♥️ - آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند ، زندگی میکنند و لذت می‌ برند🧚🏻‍♀ https://eitaa.com/joinchat/2961113132Ccce4fd0170

اگر کسی گره‌ای دارد و تو راهش را می‌دانی سکوت نکن! اگر دستت به جایی می‌رسد کاری کن. معجزه‌ی زندگی دیگران باش بی‌شک فرد دیگری معجزه زندگی تو خواهد بود. https://eitaa.com/joinchat/2961113132Ccce4fd0170

الحمدالله امروز افتتاحیه هیئت شادی بچه های فاطمه س در تهران برگزار شد برنامه خوبی بود کلی بچه ها اومده بودند به حول قوه الهی و به صورت کاملا جدی و هدفمند برای این هیئت برنامه خواهیم داشت با راهبرد شادی و نشاط سیاست های این هیئت را دنبال خواهیم کرد اگر در استان های دیگر مایل هستید هیئتی با محوریت شادی و نشاط شکل گیرد ما کمک میدیم ..... #سید_مرتضی_پورعلی

🎥شاد باشید #سخنرانی نیت کنید شادی تولید کنید😍 https://eitaa.com/joinchat/2961113132Ccce4fd0170

ای کاش نیت کنیم صبح که چشامون باز میشه تلاش کنیم بقیه رو #شاد کنیم ای کاش تلاش کنیم تا هر روز به هر بهونه ای که شده لبخندو شادی برا بقیه ایجاد کنیم نذر کنیم اگه حاجتی ازمون برآورده شد دل چند نفر و شاد کنیم آقا باور کنید نذر شادی هم اثر داره شاد کردن بقیه خیلی و خیلی زیاد تو زندگی هاتون اثر می‌ذاره امتحان کنید.... #سید_مرتضی_پورعلی

قــــدر لـحـظـه ها را بـــدان⏰ زمـــانـی مـی رســد کــه تــــو دیـــگـر قــــادر نـــیستی بــگـویـی : ” جــــبـــران مــی کـــنم “⌛️ https://eitaa.com/joinchat/2961113132Ccce4fd0170

در سال 1977 یک مرد 63 ساله عقب یک ماشین بیوک را از روی زمین بلند كرد تا دست نوه اش را از زیر آن بیرون آورد! قبل از آن هیچ چیزی سنگین تر از كیسه 20 كیلویی بلند نكرده بود! او بعدها كمی دچار افسردگی شد میدانید چرا؟ چون در 63 سالگی فهمیده بود چقدر توانایی داشته كه باورش نداشته و عمرش را با حداقل ها گذرانده منتظر نشوید 63 ساله شوید! https://eitaa.com/joinchat/2961113132Ccce4fd0170

رفتم تو یه مغازه ای کار داشتم الان گفت آقا دستگاه کارت خوان خرابه پول نقد داری ؟ گفتم نه ندارم کارت به کارت میکنم حالا گفتم نه کارتمون هم سوخته....😐 گفتم همه کارت هات سوخته یعنی ؟😐 گفت عهههه... گفت حالا گیر نده پول نقد نیاز داریم دیگه... پ ن : حتما گذر شما هم به اینجور مغازه ها و افراد خورده که خب دلیلش هم میدونید دیگه چیه؟ به خاطر ندادن مالیات بعد با همین افراد هم اگه بشینی ها بیشترین اعتراضات و به کشور و نمی‌دونم اختلاس و...دارند یادمون می‌ره هر کسی به اندازه توان و ظرفیت خودش اختلاس میکنه😒 #سید_مرتضی_پورعلی👇 https://eitaa.com/joinchat/2961113132Ccce4fd0170

سجاد گنج زاده که در بازی‌های آسیایی هانگژو به مدال طلا دست یافت، همراه با شهرام هروی سرمربی خود پرچم حضرت اباالفضل را که از کربلا متبرک شده بود، روی سکوی قهرمانی برافراشت https://eitaa.com/joinchat/2961113132Ccce4fd0170

گیلا گاملی‌ال»، وزیر اطلاعات دولت نتانیاهو بردن جایزه «صلح» نوبل را به نرگس محمدی تبریک گفت! گاملی ال در پیامی فارسی نوشت: «امروز از شنیدن برنده شدن جایزه صلح نوبل نرگس محمدی خرسند شدم.» او پیامش را هم با این جمله تمام کرد: «با هم پیروزیم، زن، زندگی، آزادی!» پ ن : خنده دار تر از پیام هم داریم مگه؟ در حق و حقیقت و حقانیت جمهوری اسلامی ایران همین بس که وزیر کودک کش اسرائیل به نرگس محمدی تبریک گفته 😒 #سید_مرتضی_پورعلی 👇 https://eitaa.com/joinchat/2961113132Ccce4fd0170

اگر دلخوری مختصری دارید بدون قهر کردن مطرح کنید و زود حلش کنید منتظر عذرخواهی و جبران نمانید وقتی برای چیزهای کوچک و ناچیز بهانه جویی نکنید ، قطعاً ناراحتی و گله مندی شما درمورد موضوعات مهم ، ارزشمندتر و تاثیر گذارتر خواهد بود 🍃🌸 https://eitaa.com/joinchat/2961113132Ccce4fd0170

آقایون عزیز لطفا همسرت را هر روز با 👈 یک «دوستت دارم» 👈 يک «محبتِ مداوم» 👈 یک «امروز زیبا شده‌ای» 👈 یک «دلم برایت تنگ شده» شارژ کنید پیش از آنکه شارژشان به مرز هشدار برسد!!! هر وقت از دستش ناراحت شدی فقط ، فقط یک لحظه به نبودنش فکر کن بیاییم اشتباه زندگی نکنیم💗 🍃🌸 کانال آقای خونه👇 https://eitaa.com/joinchat/4031447261Cf04c4e916b