بزرگترین توهین و خیانت انسان به خودش... آرامش زندگیت روفدای حرف دیگران نکن، اونا تو رو یادشون میره اما این تویی که با حال بد زندگی می کنی یادت باشه همیشه خودت تو اولویتی....! ‹ اینکه خودت رو اولویت قرار بدی و خودت رو دوست داشته باشی خودخواهی و خودشیفتگی نیست یکی از ضروریاته زندگیته به حرفِ دیگران اهمیت نده...› #توهین

😭این غم زیاده... ⚫️به یاد مادرانی که برسر قبر کودکانشان لالایی می خوانند وقتی کودک کش های غزه هوس خون کودکان ایران را می کنند😞😢

🌱 #تمرین 🐳 خودتان را وادار کنید تا در یک محدوده زمانی مشخص ابدأ حرفی نزنید. مثلا در جروبحث های دیگران دخالت نکنید، یا تا زمانی که نظری از شما نپرسیدند، پاسخی ندهید. در هنگام قضاوت و داوری درمورد دیگران، لحظه ای درنگ کنید و با خود بگویید:آیا من در شرایط طرف مقابلم هستم که در مورد او اظهار نظر می کنم؟ در مقابل افراد عصبی و خشمگین ،چند دقیقه ای درنگ کنیم تا آرام شوند. آیا می توانید از حالا به بعد به این موارد آگاه باشید و آنها را در زندگی اجرا کنید #دخالت

10 چیز لوکس و پربها در زندگی که یا داریم از دستش می‌دهیم یا اصلا از آنها محروم هستیم: 1. زمان 2. سلامتی 3. امنیت 4. خواب خوب 5. آرامش درونی 6. ثبات مالی 7. عشق بی قید و شرط 8. امکان سفر کردن 9. آزادی انتخاب 10. ارتباطات معنی دار

•اگه در زندگی با این افراد معاشرت کنی موفق میشی: ١)افرادی که الهام بخش هستند ٢)افرادی که انگیزه و شوق زیادی دارند ٣)افرادی که هدفمند و با برنامه هستند ۴)افرادی که شکر گذار هستند ۵)افرادی که ذهن باز دارند #افراد

•اگه در زندگی با این افراد معاشرت کنی موفق میشی: ١)افرادی که الهام بخش هستند ٢)افرادی که انگیزه و شوق زیادی دارند ٣)افرادی که هدفمند و با برنامه هستند ۴)افرادی که شکر گذار هستند ۵)افرادی که ذهن باز دارند #افراد

✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿ اگر تصمیم به ازدواج دارین این چند تا مساله رو مدنظر داشته باشین: ۱- شما دارین با یک خانواده وصلت می‌کنین نه یک فرد، یعنی همسر شما نماینده‌ی اخلاق و تربیت و منش خانواده‌شه(ممکنه درصد کمی هم خلاف این مورد باشه) پس مطالعه رفتار خانواده مهمه! ۲- شما اگر تک فرزند نباشین، به طور قطع با خواهر یا برادرتون هم اختلاف نظر پیدا می‌کنین و این در حالیه که شما در یک خانواده بررگ شدین و یک پدر و مادر دارین، پس اینکه با همسر آینده‌تون اختلاف نظر بنیادی داشته باشین، طبیعی به نظر می‌رسه! ۳- از خودگذشتگی به معنی قربانی کردن خودتون نیست، بلکه مدیریت کردن بحران و مساله‌ی پیش اومده‌س! ۴- فرد مورد نظر شما قراره پدر یا مادر بچه‌ی آینده‌ی شما باشه(البته اگر تصمیم به بچه دار شدن دارین)، پس فکر نکنین چون الان در دوران دوستی گوگولی و مهربونه پس می‌تونه پدر یا مادر مناسبی برای بچه‌ی آینده‌تون بشه!! ۵- اگر باز متعصب و بی فکر برخورد نمی‌کنین، باید بگم یکی ازاصلی‌ترین و مهم‌ترین دلایل اختلافات ریشه‌ای زن و شوهرها، بحث مسائل جنسیه! مطالعه‌ و مشاوره به کار شما نمیاد، چون این مساله علاوه بر غریزه، به مدل و شیمی آدم‌ها به هم مربوطه! شما به جای مطالعه، نیاز به امتحان عملی دارین! چون همین فقدان یا نقص این مساله، در دراز مدت یا حتی کوتاه مدت به افسردگی و سرخوردگی و پرخاشگری و مشکلات اساسی منجر می‌شه! ۶- اگه هدفتون از ازدواج، فرار از شرایطیه که توش قرار دارین، باید بگم که از اونجایی که به قول قدیمیا، ازدواج مثل یه هندونه‌ی سر بسته‌س، احتمال شکست شما ۵۰٪ می‌شه! این یعنی شما باید بیش از پیش سنجیده تصمیم بگیرین! ۷- و در آخر باید بگم مسئولیت حفظ زندگی مشترک به عهده‌ی هر دو طرفه، اینکه یکی حامی باشه و دیگری دنبال حمایت گرفتن، باز هم کار له ترحم و تحمل می‌رسه! دنبال کسی باشین که زندگی‌ش رو باهاتون تقسیم کنه نه اینکه از زندگی شما فقط برداشت کنه! #ازدواج

🤍 اینجوری افسردگی رو نابود کن : 1- اهداف و برنامه‌ی روزانتو بنویس. 2- تختت رو هر وقت بیدار شدی مرتب کن. 3- بابت نعمت هایی که داری شکرگزاری کن. 4- سعی کن تایم خواب منظم و خوبی داشته باشی. 5- از نور آفتاب برای روشنایی اتاقت استفاده کن. 6- آشپزی کن، حتی به غلط. 7- میتونی از نوشیدنی های کافئین دار استفاده کنی. 8- بعد از بیدار شدن سریع از تخت بیا بیرون. #افسردگی

هزاران موعظه به ۵۶،ثانیه موعظه،نمیرسد،😢 #شکر

🖍من باور دارم که به دنبال فرصت هایی می گردم که از طریق آنها مردم را تشویق کنم که بهترین ویژگی هایشان را پیدا کنند. به آنها کمک می کنم که به آرزوهایشان برسند. با کلماتی سرشار از ایمان و پیروزی با آنها سخن خواهم گفت. آنها را تصدیق و با حرفشان موافقت می کنم. به آنها اجازه می دهم که بدانند چقدر ارزشمندند. من عظمت وجودی آنها را به یادشان می آورم و کمکشان می کنم تا بالاتر بروند و تبدیل به آن کسی بشوند که خداوند می خواهد. این باور من است.🌿 💚#روانشناسی 💚#باور

یکی از ناعادلانه‌ترین رفتارها در یک رابطه، حرف زدن با کنایه هست. صحبت کردن از روی دلخوری! اینکه در حرفات نشون بدی ناراحتی، ولی دلیلش رو نگی. اینکه با رفتارت طرف مقابلت رو وادار کنی بارها و بارها از خودش بپرسه مرتکب چه گناهی شده و دلیل این همه دلسردی چیه؟ و جوابی نداشته باشه. یعنی اون آدم رو به تنهایی متهم کنی، براش حکم صادر کنی، و فرصت دفاع کردن رو ازش بگیری. نه زندگی صحنه نمایشه، و نه ما بازیگران پانتومیم هستیم. در یک رابطه باید همه چیز رو واضح فهمید و درست فهموند. دوست داشتن رو، محبت رو، شادی و غم رو، و قهر و دلخوری رو. پس با دیگران روراست باشیم و از عکس‌العمل‌ها نترسیم، اگر قرارمون به انسان بودنه👍 … #کنایه