بعضی مردها دوستت دارم هایشان را به زبان نمی‌آورند؛ نه اینکه بلد نباشند، نه اینکه غرورشان اجازه ندهد؛ آنها ارزش دوستت دارم هایشان را فراتر از گفتن می‌دانند... تنها یک یا دوبار این جمله را از آن‌ها می‌شنوید. بعد از آن، «دوستت دارم»هایشان را در وقت‌هایی که برایت میگذارند در «مواظب خودت باش»هایشان در «لذتِ نگاه کردنت» پنهان می‌کنند! «دوستت دارم» این آدم‌ها واقعی‌ست... #مرد #روانشناسی

یک‌وقت‌ها بلند شو، یک آبی به سر و صورتت بزن، موهات را شانه بزن، لباس محبوبت را بپوش و از خانه بزن بیرون و راه برو. خواهی‌دید که نیمی از اندوه و مشکلاتت برطرف خواهد شد. همه چیز به وضعیت روحی آدم‌ها بستگی دارد. وضعیت روحی‌ات که بد باشد، در نظرت جهان تاریک است، مسیرها بن‌بست و مشکلات، لاینحل اما وقتی که بلند شوی و حال روحی‌ات را خوب کنی، تمام جهان در نظرت روشن می‌شود و می‌توانی انتهای تمام مسیرهای پیش‌رو را ببینی و پیش خودت بگویی: آنقدرها هم که به نظر می‌رسید، سخت نبود، این من بودم که امیدی نداشتم جهانت که روشن باشد، از هیچ چیز نمی‌ترسی و به خودت ایمان داری که از پس تمام مشکلاتت بر خواهی آمد. پس قبل از هر تصمیم و پا پس کشیدنی، بلند شو، آبی به صورتت بزن و تمام چراغ‌های خاموش ذهنت را روشن کن. این مهم‌ترین قدمی‌ست که در جهت بهبود شرایط جهانت می‌توانی انجام بدهی.

• بهترین روتین برای اینکه بتونین آدم بهتری باشین : روتین صبح : مرتب کردن تخت حرکات کششی یک لیوان آب صبحانه و چای نوشتن چند خط شکرگذاری مشخص کردن سه کار مهم در روز روتین مطلعه ای که میخوای بکنی : چند صفحه از کتابمو بخونم چه مقاله ای در حیطه تحصیلی یا شغلی ام بنویسم برای تناسب اندام و سلامتیت بنویس : برنامه غذایی امروزم چی باشه چند دقیقه ورزش کن ساعت خوابخو تنظیم کن حساب های مالیت رو بنویس : ورودی و درآمد امروز خرج کردن امروز خرید های ضروری و... از روتین شبت بنویس : انجام روتین پوستی مرتب کردن اتاق مسواک‌زدن نوشتن برنامه فردا مدیتیشن و تمرکز بر نفس ‌✨#روتین

⭕️ کمالگراها بخوانند کمال‌گرایی به عنوان یک ضعف شخصیتی، باعث می‌شود که ما کارهایمان را انجام ندهیم، چون از ناقص انجام دادن آن می‌ترسیم. متخصصان شناخت‌درمانی معتقدند که اگر از چیزی می‌ترسید، خود را مدام در معرض آن قرار دهید... #کمال‌گرایی

5 عادتی که 99% مشکلات رو حل میکنن : 1- مدیتیشن و مایندفولنس منظم. 2- کار سخت رو سریع انجام بده. 3- نوشتن ( ژورنال نویسی ) 4- خود آموزشی انجام بده. 5- تمرکز عمیق. ‌✨ #عادت

🤷‍♀️چرا همیشه به بدترین اتفاق ممکن فکر میکنی؟ • شاید چون در یک محیط ناپایدار بزرگ شدی و پایین نگه داشتن انتظاراتت تنها راهی بوده که میتونستی به وسیله اون از ناامید شدن خودت جلوگیری کنی. • با این که سن کمی داشتی مسئولیت‌های یک فرد بزرگسال رو داشتی و مجبور بودی که همیشه برای هر بحران ممکن آماده باشی • در گذشته و کودکی اگر هر چیزی اشتباه پیش می رفته تو رو سرزنش میکردن. حتی وقتی که اصلاً تقصیر تو نبوده. • در فرآیند رشد، هیچ وقت احساس نکردی که کافی هستی یا هیچ وقت تلاش‌های تو دیده نشده و به خاطر تلاش‌هات تشویق نشدی • افرادی که بهشون اعتماد داشتی هیچ وقت به قول‌هایی که بهت دادن عمل نکردن یا طبق انتظارات تو رفتار نکردن • در یک نقطه‌ای از زندگیت، در حالی که انتظار داشتی همه چیز خوب پیش بره همه چیز برعکس پیش رفته و به جای بهتر شدن بدتر شده❤️‍🩹 #اتفاق #انتظار

• وقتی رفتی عید دیدنی، اینجوری جذاب و کاریزماتیک دیده شو : ۱-وقتی وارد جمعی میشی محکم و پرانرژی سلام بده ۲-مدام لبخند به لب نداشته باش و هنگام اولین ارتباط چشمی لبخند بزن ۳-مدام عذرخواهی نکن ،ببخشید دیر اومدیم یا ببخشید مزاحمتون شدم ۴-موقع صحبت با افراد ارتباط چشمی برقرار کن ۵-اگه کسی سوالات خصوصی زیادی ازت پرسید مودبانه پاسخ بده مثلاً:کی ازدواج میکنی: محترمانه بکو انشالله آدم مناسب شناختم ازدواج میکنم مثلاً گفتند حقوقت چقدر:بگو خدا رو شکر خوبه ،راضی ام مثلاً گفتند چاق یا لاغر شدی بگو:مهم سلامتیه و همین طوری از اندامم راضیم ۶-با کسی غیبت نکن ،ممکن حرف تو رو ببر پیش کسی بگه و دردسر بشه ۷-موقع صحبت کردن کسی وسط حرفش نپر و حرفش تموم شد نظرت بگو که حرفها با هم قاطی نشن ۸-سعی کن تمام اطلاعاتتو به کسی ندی، چون ممکنه سو استفاده کنند ۹-زبان بدن باز داشته باش و دست به سینه نشین ۱۰-اگه کسی حرفتو بی ارزش کرد و مسخرت کرد با سکونت نشون بده خوشت نیومد ۱۲-هنگام پذیرایی از میزبان تشکر کن از میزبان و بگو چقدر خوش سلیقه هستین و ازش تعریف کن ۱۲-اگه ازت پرسید چه خبرا مدام نگو سلامتی : از اتفاق خوبی که افتاده یا از کتابی که خوندی براش تعریف کن ۱۳-سعی کن زودتر از همه مهمونی رو ترک کنی چون بعضی از مهمان ها زیاد از حد تایم توی مهمونی حضور دارند ۱۴-اگر همزمان با شما کس دیگه ای عید دیدنی آوند سریعا بلند نشو بگو ما در حال رفتن بودیم حداقل ۱۰ دقیقه بعد برو ۱۵-توی عید دیدنی مدام گوشی دستت نگیر ۱۶-سعی کن موقع پذیرایی در حد خودت به میزبان کمک کنی ۱۷-پرحرفی نکن آدم ها از کسانی که زیاد صحبت میکنند خوششون نمیاد ۱۸-موقع صحبت با خانم ها از کلمات محبت آمیز استفاده نکن: جانم، عزیز دلم ( آقایون ممنوع) ۱۹-هنگام رفتن به اتاق میزبان حتما اجازه بگیر ۲۰-موقع خداحافظی بگو خدانگهدار تون، سال شاد و پربرکت داشته باشید ‌✨ #عید #کاریزماتیک

رفتارهایی که در نگاه اول برای مردم بسیار بسیار مهم هستند ۹- شنونده خوبی باشید ۸- در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید ۷- به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید ۶- در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید ۵- کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید ۴- نوشیدنی خود را هورت نکشید ۳- فاصله خود را با جنس مخالف حفظ کنید ۲- با هر قشری از جامعه مهربان باشید خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید. ۱- اگر مرد هستید، همیشه اول شما بروید در مکان‌هایی همچون سالن تئاتر، سینما، کنفرانس یا شرایط مشابه دیگر، اگر باید از میان صندلی‌هایی که پر هستند به جایگاه خود برسید همیشه حواستان باشد که در چنین شرایطی شما باید اول بروید و راه را برای خانم باز کنید. از کتاب اتیکت امروز مترجم: فروغ بیداری #رفتاری

صبح است و سلامی دگر از دور به دوست جانم به فدای آن که عشقش نیکوست بایدکه از احساس خدا مست شویم هر شام‌ و سحر از کَرم و رحمت اوست صبحتون زیبـا دوستان🌹

وَ إِنْ يَمْسَسْکَ اللَّهُ بِضُرٍّ فَلا کاشِفَ لَهُ إِلاَّ هُوَ وَ إِنْ يُرِدْکَ بِخَيْرٍ فَلا رَادَّ لِفَضْلِهِ يُصيبُ بِهِ مَنْ يَشاءُ مِنْ عِبادِهِ وَ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحيمُ و اگر خدا بر تو ضرری خواهد هیچکس جز او دفع آن ضرر نتواند، و اگر خیر و رحمتی خواهد باز احدی منع فضل او نتواند، که فضل و رحمت خود را به هرکس از بندگان بخواهد البته میرساند و اوست خدای بسیار آمرزنده و مهربان♥️ #خدا

مردم فکر میکنند اگر چیزی از خدا بخواهند و او فورا به آنها بدهد پس او وجود دارد وگرنه وجود ندارد! خدا را باید بدون چشمداشت دوست داشت تو در این اقیانوس غرق شو، اقیانوس خود میداند که چگونه بر سر دستت بگیرد و به ساحل برساند. تو نگران خویش نباش. کسی که ذات عاشقانه ی هستی را شناخت به هستی توکل میکند. وظیفه ی تو اعتماد و نجوای عاشقانه است و بس. در بند آن مباش که هستی آنرا شنید یا نشنید. قلب منزلتی برتر از سر دارد، اما معمولا آدم ها عاقلانه زندگی میکنند نه عاشقانه. تو برای دوست داشتن خدا نباید دنبال دلیل و بهانه بگردی. چنین عشقی جاودانه است اوشو #خدا

Never give up without a fight هرگز بدونِ مبارزه تسلیم نشو... ❥ #مبارزه #تسلیم