زنان روزانه ۲۰ دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرند 🔹عباسی، متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی: خانم‌های ایرانی به‌دلیل این که غالباً ورزش نمی‌کنند و یا کم‌تحرک هستند از دردهای استخوانی شکایت می‌کنند. 🔹پیاده‌روی در آفتاب، استفاده از سبزیجات برگ تیره و لبنیات کم‌چرب غنی از ویتامین دی، مراجعه به پزشک و انجام دوره‌ای آزمایش راهکار مناسبی برای جبران و یا کاهش تحلیل تودۀ استخوان است. 🔹قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض اشعۀ آفتاب خطرناک است و تنها روزانه ۲۰ دقیقه تابش مستقیم نور خورشید برای جذب ویتامین دی کفایت می‌کند. برای افرادی که از کمبود ویتامین دی رنج می‌برند استفاده از قرص‌های مکمل با نظر پزشک ضرورت دارد.

✳️ منتظر واقعی از شلوغی‌های آخرالزمان کلافه نمی‌شود! 🔻 عارف بالله مرحوم «حاج اسماعیل دولابی»: کسانی که سال‎‌ها «عَجِّل عَلی ظُهُورِکَ یا صاحِبَ الزَّمان» می‌‎گفتند، چرا از ظهور «مشکلات» و «نابسامانی‌ها» کلافه‌‎اند و تاب تحمّل آن را ندارند؟ این‌ها مقدّمۀ «ظهور» است. پس یا دعای بر تعجیل ظهور حضرت را پس بگیرند یا دست از بی‌‎تابی و بی‌‎قراری بردارند و به آنچه هست تن بدهند. 🔸 بعد از هر شلوغی، خلوتی متناسب با آن خواهد بود و هر چه شلوغی بیشتر باشد، خلوت بعد از آن بزرگ‌تر است. در «آخرالزمان» شلوغی خیلی زیاد است، به نحوی که «یکفُرُ بَعضُهُم بِبَعضٍ وَ یَلعَنُ بَعضُهُم بَعضا»ً؛ گروهی گروه دیگر را تکفیر می‌‎کند و جمعی جمع دیگر را لعنت می‌‎کند. 📚 از کتاب مصباح‌_الهدی 👤 مهدی طیّب

از ۵۰ سؤال روز قیامت، مهمترینش در مورد وفا ومسئولیت ما نسبت به امام زمانه. منظور از این وفای به امام زمان چیه؟ #امام_زمان ♥️ #صوت_مهدوی

اهدای یک سرویس طلا به جبهۀ مقاومت 🔹رئیس ادارۀ تبلیغات اسلامی گنبدکاووس: امروز یک بانوی گنبدی که اصرار داشت نامی از او ثبت نشود با مراجعه به ادارۀ تبلیغات اسلامی گنبدکاووس، تنها دارایی خود که شامل یک سرویس طلا به وزن ۵۰ گرم و به ارزش ۲۲۰ میلیون تومان بود برای کمک به مردم غزه و جبهه مقاومت اهدا کرد.

🎥 از آشنایی با سنوار خوشحالم 🗯 حرف‌های جالب یک خانم فعال اجتماعی درباره شهادت یحیی السنوار.

♨️ این ویدیو در جواب کسایی که میگن:این جنگ کاری به ما نداره! عواقب بی طرفی را در این ویدیو ببینید

«اگر خانه های خود را ترک نکنید، جان شما در خطر است و ارتش هر کسی را که باقی بماند منفجر خواهد کرد.» 🔺یک پهپاد صهیونیستی از آوارگان مدرسه خلیفه بن زاید در بیت لاهیا می خواهد که فورا مدرسه را ترک کنند با وجود اینکه بیش از 10هزار آواره در داخل مدرسه پناه گرفته‌اند. 🔸با این حال هر کس خارج شود احتمالا بمباران و تیرباران می شود

پاسدار شهید محمدجواد اسلامی فر تـاریخ تـولـد :۱۳۴۰/۰۱/۰۹ محمد جواد متولد مشهد است و مادرش را در کودکی از دست داد. دانشجو بود و درس می خواند که به خاطر جنگ همه زندگی اش را فدای کشور و انقلاب کرد، مداح معروفی بود، و دعای توسل و کمیل او زبانزد است.جالب اینکه او لکنت زبان داشت ولی موقع مداحی برای اهل بیت{ع} لکنت زبانش برطرف می شد و صدایش سوز عجیبی داشت. هدیه به ارواح پاک ومطهر شهدا امام شهدا صلوات. ✅ کانال پیام شهدا👇 بافشردن انگشت وارد کانال شهدا خواهید شد وپیوستن را کلیک کنید. ╭═━⊰🍂🌺🌺🍂⊱━═╮ https://eitaa.com/joinchat/782041560Cfac174aa59 ╰═━⊰🍂🌺🌺🍂⊱━═╯ دعای شهدا بدرقه راهتان باد ‌ ‌#پیام_شهدا