هدایت شده از ٠
#شکرگزاری
#تمرین_روزانه
#روز_شانزدهم
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
هدایت شده از ٠
#شکرگزاری
#انرژی_مثبت
#تمرین_روزانه
#روز_هفدهم
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
هدایت شده از ٠
#تمرین_روزانه
#روز_هفدهم
#شکر_گزاری
#انرژي_مثبت
1- موهبت های خود را بشمارید...!
2- چک تان را با مقدار پولی که لازم دارید و همچنین با اسم تان و تاریخ امروز پر کنید.
3- چک تان را در دست بگیرید و خریدن آنچه را که برایش پول می خواهید تصور کنید و تا آنجا که می توانید برای داشتن آن شاد و شکرگزار شوید.
4- چک را امروز با خودتان ببرید و آن را در جایی بگذارید که اغلب پیش چشمتان باشد و آن را ببینید. دست کم دوبار چک را در دست بگیرید و خود را در حال استفاده از پول آن برای آنچه که می خواهید تصویر کنید و خودتان را آنچنان شاد و شکرگزار تصور کنید که انگار آن را به دست آورده اید.
5- در پایان امروز، چک را در جایی در معرض دید بگذارید که آن را به صورت روزانه ببینید و وقتی چک تان را با همان مبلغی که می خواستید دریافت کردید، چک را برای چیز جدیدی که می خواهید جایگزین کنید و گام های 2 تا 4 را تکرار کنید.
6- پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده است بر زبان بیاورید.
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
هدایت شده از ٠
#تمرین_روزانه
#روز_هجدهم
#شکر_گزاری
#انرژي_مثبت
1- موهبت های خود را بشمارید...!
2- لیستی تهیه کنید از مهمترین کارهایی که می خواهید انجام دهید یا مشکلاتی که می خواهید حل شود. لیست خود را لیست کارهای انجام دادنی نامگذاری کنید.
3- سه تا از مهمترین موارد لیست را برگزینید و یکی پس از دیگری تصور کنید که کار برای شما انجام شده است.
4- دست کم برای هر مورد یک دقیقه وقت بگذارید و باور کنید که کار انجام شده است و در مقابل بسیار سپاسگزار باشید.
5- پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده است بر زبان بیاورید.
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
هدایت شده از ٠
#شکرگزاری
#انرژی_مثبت
#تمرین_روزانه
#روز_هجدهم
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
هدایت شده از ٠
#شکرگزاری
#انرژی_مثبت
#تمرین_روزانه
#روز_نوزدهم
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
هدایت شده از ٠
#تمرین_روزانه
#روز_نوزدهم
#شکر_گزاری
#انرژی_مثبت
1- موهبت های خود را بشمارید...!
2- امروز هرگاه توانستید در حالی که شکرگزاری می کنید، صد گام سپاسگزارانه بردارید. (در حدود 90 ثانیه)
3- با هر گامتان کلمه سپاسگزارم را بگوئید و آن را احساس کنید.
4- پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان بیاورید.
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
هدایت شده از ٠
#شکرگزاری
#انرژي_مثبت
#تمرین_روزانه
#روز_بیستم
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
هدایت شده از ٠
#تمرین_روزانه
#روز_بیستم
#شکر_گزاری
#انرژي_مثبت
1- مواهب تان را بشمارید...!
2- ذهن و توجه خود را بر ناحیه اطراف قلب تان متمرکز کنید.
3- چشمان خود را ببندید و در حالی که افکارتان را بر قلب خود متمرکز کرده اید، در ذهن تان واژه سپاسگزارم را بگویید.
4- لیست ده آروزی اول تان را بردارید و با خواندن هر آروز و سپس بستن چشم تان و متمرکز کردن ذهن بر ناحیه اطراف قلب تان و گفتن واژه سپاسگزارم، تمرین باورهای قلبی را تکرار کنید.
5- پیش از خواب افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را به خاطر اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان بیاورید.
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
هدایت شده از ٠
#شکرگزاری
#انرژي_مثبت
#تمرین_روزانه
#روز_بیست_و_یکم
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
هدایت شده از ٠
#تمرین_روزانه
#روز_هجدهم
#انرژی_مثبت
1- موهبت های خود را بشمارید...!
2- لیستی تهیه کنید از مهمترین کارهایی که می خواهید انجام دهید یا مشکلاتی که می خواهید حل شود. لیست خود را لیست کارهای انجام دادنی نامگذاری کنید.
3- سه تا از مهمترین موارد لیست را برگزینید و یکی پس از دیگری تصور کنید که کار برای شما انجام شده است.
4- دست کم برای هر مورد یک دقیقه وقت بگذارید و باور کنید که کار انجام شده است و در مقابل بسیار سپاسگزار باشید.
5- پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده است بر زبان بیاورید.
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
هدایت شده از ٠
#شکرگزاری
#تمرین_روزانه
#روز_بیست_و_دوم
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
هدایت شده از ٠
#تمرین_روزانه
#روز_بیست_و_دوم
#شکر_گزاری
#انرژي_مثبت
1- موهبت های خود را بشمارید...!
2- در ابتدای روز، لیستی از ده آرزوی برترتان تهیه کنید. یا لیستی را بردارید که پیشتر تهیه کرده اید.
3- هر جمله و هر مورد از لیست را بخوانید و خود را برای یک دقیقه در شرایطی تصور کنید که انگار آرزوتان برآورده شده است. تا آنجا که می توانید برای این مساله شادمان و شکرگزار شوید.
4- لیست آرزوهایتان را امروز با خود داشته باشید و دست کم در دو موقعیت آن را بیرون بیاورید و بخوانیدش و تا آنجاکه می توانید احساس شکرگزاری داشته باشید.
5- پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید.
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
هدایت شده از ٠
#شکرگزاری
#تمرین_روزانه
#روز_بیست_و_سوم
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
هدایت شده از ٠
#روز_بیست_و_سوم
#تمرین_روزانه
#شکر_گزاری
#انرژی_مثبت
1- موهبت های خود را بشمارید...!
2- امروز پنج بار، اندکی توقف کنید و به هوای با شکوهی بیندیشید که تنفس می کنید، پنج نفس عمیق بکشید و حرکت جریان هوا را به درون ریه هایتان و لذت بیرون دادن آن احساس کنید.
3- پس از آنکه پنج بار نفس کشیدید، این کلمات را بگوئید: برای هوایی که تنفس می کنم، سپاسگزارم. تا آنجا که می توانید برای هوای گرانبها و زندگی بخشی که تنفس می کنید احساس قدرشناسی کنید.
4- پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان بیاورید.
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
#شکرگزاری
#تمرین_روزانه
#روز_بیست_و_چهارم
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
#تمرین_روزانه
#روز_بیست_و_چهارم
#شکر_گزاری
#انرژي_مثبت
1- موهبت های خود را بشمارید...!
2- سه نفر را انتخاب کنید که برای آنها اهمیت قایل اید و یا اینکه دوست دارید با سلامت و یا با پول و یا ثروت بیشتر به یکی از آنها یا هر سه نفرشان کمک کنید.
3- اگر در دسترس هستند، عکسی از هر سه نفرشان بگیرید و وقتی با نیروی فوق العاده خود کار می کنید یک یک عکس ها را روبرویتان بگذارید.
4- عکس آنها را یک به یک بردارید و در دست بگیرید؛ چشمانتان را ببندید و برای یک دقیقه فرض کنید که سلامتی، ثروت یا شادی آن فرد بازگشته است و اکنون این خبر به شما داده شده است.
5- چشمان خود را باز کنید و در حالی که عکس آن فرد را در دست دارید، این کلمات را به آرامی بیان کنید: «برای سلامتی، ثروت یا شادی (نام طرف) سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم!»
6- وقتی این کار را کردید، به سراغ نفر بعدی بروید و دو گام پیشین را برای دو نفر بعدی نیز تکرار کنید تا اینکه تمرین برای هر سه نفر به اتمام برسد.
7- پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان بیاورید.
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
#شکرگزاری
#تمرین_روزانه
#روز_بیست_و_پنجم
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
#روز_بیست_و_پنجم
#تمرین_روزانه
#شکر_گزاری
#انرژی_مثبت
1- موهبت های خود را بشمارید...!
2- امروز نسبت به آنچه در اطرافتان می گذرد، هوشیار باشید و دست کم هفت اشاره را در نظر بگیرید که برای قدرشناسی از رخدادهای امروز دریافت می کنید. برای مثال اگر کسی را با وزن دلخواهتان می بینید، بگویید: «برای وزن مناسب و دلخواهم شکرگزارم!»
3- پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان بیاورید.
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
هدایت شده از ٠
#شکرگزاری
#انرژي_مثبت
#تمرین_روزانه
#روز_بیست_و_ششم
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
هدایت شده از ٠
#روز_بیست_و_ششم
#تمرین_روزانه
#شکر_گزاری
#انرژي_مثبت
1- موهبت های خود را بشمارید...!
2- یکی از اشتباه های زندگی تان را برگزینید.
3- ده موهبت را که در نتیجه این اشتباه به شما روی آورده پیدا کنید و بنویسید.
4- برای آنکه بتوانید موهبت ها را پیدا کنید می توانید این سوال را از خود بپرسید:چه چیزی از این اشتباه آموختم؟ و چه دستاوردهای خوبی از این اشتباه نصیب من شد؟
5- پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده به زبان آورید.
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
هدایت شده از ٠
#شکرگزاری
#انرژی_مثبت
#تمرین_روزانه
#روز_بیست_و_هفتم
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
هدایت شده از ٠
#روز_بیست_و_هفتم
#تمرین_روزانه
#شکر_گزاری
#انرژی_مثبت
1- موهبت های خود را بشمارید...!
2- در هر زمان که در آیینه به خودتان نگاه می کنید، بگویید سپاسگزارم و آن را عمیق تر از هر زمان دیگری بر زبان بیاورید.
3- اگر به راستی شجاع هستید، هنگام نگاه کردن به آیینه، سه خصوصیتی را که به دلیل آن از خود متشکرید نیز بگویید.
4- پیش از آنکه به خواب بروید، افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در آن روز برای شما رخ داده بر زبان بیاورید.
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
هدایت شده از ٠
#شکرگزاری
#انرژي_مثبت
#تمرین_روزانه
#روز_بیست_و_هشتم
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝
هدایت شده از ٠
#روز_بیست_و_هشتم
#تمرین_روزانه
#شکر_گزاری
#انرژي_مثبت
1- موهبت های خود را بشمارید...!
2- با بر شمردن موهبت های روز گذشته تک تک آنها را به یاد بیاورید و همه را در جایی بنویسید. این سوال را از خودتان بپرسید: چیزهای خوبی که دیروز اتفاق افتاد چه بود؟ در سطح رخدادهای روز گذشته جستجو کنید تا به مرز رضایت خاطر برسید که تمام موهبت های روز را نوشته اید و شمارش کرده اید.
3- هر مورد را که به یاد می آورید، خیلی ساده کلمه سپاسگزارم را برای آن بگوئید.
4- از امروز به بعد می توانید این تمرین را به عنوان یک لیست نوشتاری، با بلندخواندن یا بازگفتن آن در ذهن تکرار کنید. می توانید لیستی از چیزهایی تهیه کنید که در برنامه دیروز رخ داده و درباره آنها احساس شکرگزاری می کنید. این لیست می تواند کوتاه باشد یا لیستی طولانی تر با ذکر جزئیات درباره چیزی که نسبت به آن قدرشناس و شکرگزار هستید.
5- پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان بیاورید.
❤️کانال زوجهای بهشتی❤️
╔ ✾ ✾ ✾ ════╗
@zoje_beheshti
╚════ ✾ ✾ ✾ ╝