💎•پنج روش برای تمرین #خودشفقتی:
ما بین فشارهای اجتماعی و اضافهبار روانی دنیای دیجیتال، نیاز داریم بهمون یادآوری بشه که ما در نهایت انسان هستیم. با نقاط قوت و ضعف، با موفقیتها و شکستها و به طور دائم در حال رشد و تکاملیم.
در ادامه مطلب به 5 روش اقتباس شده از کار دکتر کریستین نف، متخصص خودشفقتی میپردازیم.
1-قدردانی رو تمرین کنید.
گاهی اوقات فراموش میکنیم که قدردان چیزهایی باشیم که هر روز تجربه میکنیم. تحت تاثیر استرس روزانه، کار، مسئولیتها و زندگی شخصی، فراموش میکنیم که از خودمون یا عزیزانمون قدردانی کنیم. قدردانی برای مراقبت از ما و نگرانی درباره ما یا بدنمون که پناهگاه عشق و سلامتیه.
وقتی به چیزهای کوچک توجه میکنیم، میتونیم بقیه جهان رو با چشمانی مهربانتر ببینیم.
#روانشناسی
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
دختر ايران - ᵀᴱᴬᴹ ᴬᶠᴷᴬᴿᴵˢᴹ.mp3
7.48M
ممکن نیست
که به بازی دنیا ببازم.✨
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
♡ اَفـکـاریسـم ♡
ممکن نیست که به بازی دنیا ببازم.✨ ➡️ @AFKARISM 🪴♥️
جاری چون آب، روشن همانند ستاره، پررنگ چون مِهر، زیبا چون ماه؛ خداوند تو را از یاس ساخت و نرگس. از رایحهای نیک و لطافتی بینظیر... روزت مبارک.💛
#روز_دختر
#حضرت_معصومه
#میلاد_حضرت_معصومه
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
اگه حاضر نیستی بهای چیزی رو که دوست داری بپردازی، لطفا رهاش کن.
اشتیاقی که منجر به عمل نشه مفتش گرونه...🎈
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
رادیو افکاریسم - ᵀᴱᴬᴹ ᴬᶠᴷᴬᴿᴵˢᴹ.mp3
5.51M
•رادیو افکاریسم⁴⁰³
🔹این قسمت به بررسی ادله اثبات هوشمندی فرازمینیها پرداختیم.
فرازمینی ها هوشمندن؟
چقدر پیشرفته هستن؟
علم چی میگه؟
اونام مثل ما دین دارن؟
نظر قرآن چیه؟
#رادیو_افکاریسم
➡️ @AFKARISM 🪴♥️
🌺شب بهانه قشنگیست برای سکوت
⭐️شب،طبیعت هم ساکت است
🌺و به صدای خدا گوش میدهد
🌙سکوت کنیم تا صدای خدا را بشنویم
🌺شبتون سرشار از عشق و محبت خـــدا
➡️ @AFKARISM 🪴♥️