🎥 مراقبت های زانو و مچ پا در پیاده روی اربعین ✅در این ویدیو با حضور استاد محلوجی در مورد اینکه در زمان پیاده روی های طولانی مخصوصا پیاده روی اربعین چه مراقبت هایی لازم است انجام دهید صحبت می کنیم. #انارستان

🎥 نکات طلایی مراقبت از خود در پیاده روی اربعین ✅در این ویدیو با حضور استاد محلوجی در مورد اینکه قبل از زمان پیاده روی اربعین با روش های اعمال یداوی دستگاه گوارش را تقویت کنید تا مشکلی پیش نیاید صحبت می کنیم. #انارستان 🆔 ‌@anarestan_tv 🆔 @ofogh_tv