هدایت شده از مدرسه مهارت آموزی مبنا
«جامـــــــدادی روزهای جنگ»
مداد دوم:
قفل احساسات را بشکن!✏️
🧠 احساسات نکته اشتراک همه مردم با هر عقیدهای است. وقتی در متنهایتان سراغ غم، شادی، غرور، اضطراب و... میروید، مخاطب میتواند تکهای از خودش را بین خطهای متن پیدا کند. نوشتن از خوشیها و ناخوشیها روند #نوشتار_درمانی را هم بهبود میبخشد. وقتی از تلخیهای زندگی و اشکهایی که ریختهاید مینویسید به اصطلاح «سبکتر» میشوید.
📝 چهطور از عواطف بنویسیم؟
۱. وقتی یک اتفاق را در متنهایتان پیاده میکنید از خودتان بپرسید «وقتی این مسئله پیش آمد، چه احساسی داشتم؟ از آن خوشحال بودم یا ناراحت؟»
۲. در قدم بعدی، ببینید که این احساس را چهطور بروز دادهاید؟ با اشک بوده یا با داد زدن؟ رفتهاید توی اتاق و در را محکم به هم کوبیدهاید یا پتو را گاز گرفته و بیصدا فریاد زدهاید؟⚡️
⚠️ اگر احساسی به سراغتان آمده که نمیدانید از چه نوعی بوده، سعی کنید نامی فرضی رویش بگذارید. به مرور زمان گره این تجربه هم باز خواهد شد.
۳. وقتی در تجمعات شبانه🇮🇷 شرکت میکنید یا در گفتوگو با اطرافیان، روی تجربههای احساسی آنها هم تمرکز کنید. این روزها، عواطف مختلفی را به صورت جمعی تجربه میکنیم که با گذر زمان حتما فراموشمان خواهد شد. حتما آنها را ثبت کنید.
❗️یادتان باشد که عواطف چاشنی متن است! تعادل در آن را فراموش نکنید. چرخه احساسها را در پیام بعدی برایتان میگذارم.
🖋 از ابتدای جنگ، چه روزی متنوعترین عواطف را تجربه کردید؟ امشب، حتما از آن روز بنویسید.
💈دوست دارید مداد بعدی این جامدادی درمورد چه باشد؟
#جامدادی
#تا_فتح_خیبر
| @mabnaschoole |
2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 فیلم زدن F35 آمریکایی رو هم ساختن :)
✅ آخرین اخبار و تحلیلهای میدانی جنگ را در مصاف دنبال کنید
🆔 @Masaf
2.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 من ایران را دوست دارم❤️
✅ اخبار جنگ ایران و آمریکا بدون سانسور 👇
http://eitaa.com/joinchat/404946944Ceab6f2b794
هدایت شده از بدون سانسور🇮🇷
🔴 واکنش دکتر قالیباف به تأیید اصابت جنگنده اف-۳۵ آمریکا 😄
✅ اخبار جنگ ایران و آمریکا بدون سانسور 👇
http://eitaa.com/joinchat/404946944Ceab6f2b794
(مردم مبعوث ایران)
لحظهی تحویل سال و کربلایی میشویم
با حسین و با رقیه نینوایی میشویم
کشور ایران نظر کرده به لطف فاطمهاست
دست زهرا پشت ما و مرتضایی میشویم
حال ما را احسن الاحوال شد سید علی
با شعار سال نویش مجتبایی میشویم
دست در دست پسر دادیم و بیعت کردهایم
پای این پرچم به اذنش جان فدایی میشویم
خشم شیعه، خیبر و سجیل و فتاح و عماد
مردم مبعوث ایران! کبریایی میشویم
گردن خرد ستمکاران به زیر پای مان
ظلمت کل جهان را روشنایی میشویم
نرگس سیاه تیری
۱۴۰۴/۱۲/۲۹
6.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
درخواست کرمانیها از نیروهای هوافضا:
سپاهی نقطهزن اینترنشنال رو بزن
هدایت شده از رسانه رهبر انقلاب اسلامی
پیام_نوروزی_رهبر_معظّم_انقلاب_اسلامی_1405.pdf
حجم:
320.1K
📖 #کتابچه | متن کامل پیام حضرت آیت الله سید مجتبی حسینی خامنهای رهبر معظم انقلاب اسلامی به مناسبت آغاز سال ۱۴۰۵ شمسی
🔗 farsi.khamenei.ir/news-content?id=62807
📲 @rahbar_enghelab_ir
با مدد از مولا امیرالمومنین علیه السلام سال جدید رو آغاز میکنم.
مرد تنها، مظلوم، بیرقیب، مقتدر تاریخ بشریت.
سلام و نور
عید بندگی و عید نو شدن طبیعت
بر شما و خانواده محترمتان مبارک و پیروز باشد. انشاءالله خبر ظهور حضرت امام عصر عجل الله تعالی فرجه الشریف این اعیاد را تکمیل و نعمت را تمام کند.
یا علی
التماس دعا
اسماعیل واقفی
بچه ها هم پای کار بودند.
شب سال نو.
آخرین روز از سال
آخرین روز ماه مبارک
انشاءالله آخرین روزهای رژیم صهیونی و
آخرین روزهای تمدن منحوس غرب.
یزد_ میدان آزادی (بوستان باغ ملی)
#پای_کاریم
#برای_ایران
@anarstory