4.68M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#سلامت
♦️۸ نشانه کمبود منیزیم در بدن ؛ از فشار خون بالا گرفته تا سخت خوابیدن
غذاهای زیادی سرشار از منیزیم هستن که با هر بودجهای میشه کمبود منیزیم رو جبران کرد
موز، انجیر خشک، برگهای زردآلو، آووکادو، انواع حبوبات و آجیلها، اسفناج، شکلات تلخ و غیره سرشار از منیزیم هستن. مثلا یه موز متوسط و بزرگ بالای ۳۰ میلیگرم منیزیم دارد.
🇮🇷🇸🇩@Aahdeyaran
#سلامت
♦️با فشار دادن این نقاط از بدن فشار خون خود را فوراً پایین آورید
🔹فشار خون بالا یکی از مشکلات بسیار رایج است و بسیاری از افراد درگیر آن هستند.
🔹این مشکل اغلب بسیار ناگهانی رخ میدهد و ما باید دست کم روش هایی فوری مثل استفاده از نقاط فشار بلد باشیم تا بتوانیم فشار خون خود را پایین آوریم!
🇮🇷🇵🇸@Aahdeyaran
♦️فعالیت تبلیغاتی دستگاههای دولتی در انتخابات ممنوع شد
🔹بخشنامۀ انتخاباتی سرپرست ریاستجمهوری:انجام هرگونه فعالیت تبلیغاتی به نفع یا به ضرر نامزدهای انتخابات به هر وسیلهای که جنبۀ رسمی و دولتی داشته باشد و استفاده از امکانات دولتی و دستگاههای اجرایی و در اختیار گذاشتن وسایل و امکانات مزبور برای این کار و فعالیت انتخاباتی کارمندان دولت در ساعات اداری ممنوعیت داشته و جرم محسوب میشود.
#سلامت
«انگشت ماشهای» عارضه بازیهای کلیکی
«پیام خانلری» متخصص ارگونومی:
🔹اخیراً بازیهای تلگرامی موسوم به «نات کوین» و «همستر کامبت» محبوبیت بسیار زیادی بین مردم پیدا کرده است. در این بازی کاربران با انجام فعالیتهای ساده مانند کلیک بر روی یک سکه در ربات تلگرامی، ارز مجازی کسب میکنند.
🔹کار تکراری یک عامل خطر برای اختلالات اسکلتی عضلانی است و از آنجایی که این فعالیت توسط دست انجام میشود بیشترین آسیب به دستها و انگشتان وارد میشود.
🔹سندروم تونل کارپال (CTS) و انگشت ماشهای دو آسیبی هستند که ممکن است این عمل در مدت طولانی و مکرر ایجاد کند.
🇮🇷🇵🇸@Aahdeyaran
#سلامت
🔸این اشتباهات را در تابستان انجام ندهید!
🔹تابستان فصل گرما و سفر است، اما چند اشتباه رایج میتواند سلامتیتان را تهدید کند؛ از کمآبی و آفتابسوختگی تا مسمومیت غذایی و گرمازدگی. با چند اقدام ساده میتوانید از این خطرات پیشگیری کنید و تابستانی ایمنتر و سالمتر داشته باشید.
🇮🇷🇵🇸@Aahdeyaran