ص۳ ۲.زردچوبه #زردچوبه رنگ زرد-پرتقالی روشنی دارد. طعم آن کمی به فلفل شباهت دارد اما به اندازه فلفل تند نیست و رنگ زرد رنگی به غذاها می‌دهد. زردچوبه یک ادویه ضد #التهاب قابل توجه است که از نظر قدرت و اثربخشی با داروهایی مانند #ایبوپروفن برابری می‌کند. #کورکومین ترکیب ضد التهابی است که در زردچوبه یافت می شود و نقش خیلی مهمی را در #ریکاوری #عضلات آسیب‌دیده بعد تمرین ایفا می‌کند. همچنین طبق مطالعه‌ای👨‍🔬، کورکامین می‌تواند به عنوان یک مسکن ایبوپروفن و با اثربخشی مشابه در کاهش درد علایم #آرتروز عمل کند. #زردچوبه می‌تواند به ریکاوری از تمرین بدون استفاده از داروهای مسکن مانند ایبوپروفن یا سایر مسکن‌ها کمک کند، هم‌چنین این ادویه برای دونده‌هایی که سابقه دردهای #شکمی و #گوارشی دارند نیز مفید است. جدای از فواید کاهش التهاب این ادویه، مطالعات 👨‍🎓 نشان داده‌اند که زردچوبه اگر به صورت منظم مصرف شود، می‌تواند در پیشگیری از #سرطان🎗️ موثر باشد. راهنمای خرید و پاسخگو شما🤗: @pure_spices @AdviyehPURE