🍖🍞🍳 🌼امیرمومنان علی علیه السلام: فرزندم چهار چیز تو را تعلیم کنم که از پزشک بی نیاز گردی؟» گفت: «آری» فرمود: 🔸بر سر سفره #غذا منشین مگر آنکه کاملا #گرسنه باشی، 🔸و از کنار #طعام برمخیز مگر آنکه هنوز اشتها به غذا داشته باشی،(زمانی برخیز که به اندازه ی یک لقمه تا سیر شدن کامل مانده باشد) 🔸غذا را تا خوب نجویدی پایین مبر، 🔸و هر موقع بخواهی به بستر #خواب بروی، سعی کن شکمت از ﷼طعام پر نباشد، و این که قبل از خواب حتما قضای حاجت داشته باش 👈 اگر به آنچه گفتم عمل کنی دیگر نیازی به طبیب نخواهی داشت. 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی احمدرضا میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

👈اصل آن است که در هر وعده، یک نوع #غذا میل شود لکن چنانچه فردی بخواهد 🔶 چند نوع غذا میل کند واجب است که رعایت ترتیب اغذیه را نماید. 🔷به این صورت که غلیظ را اول میل نمایند و اندکی بعد لطیف را؛ 🔶تا غذای غلیظ نیم پخته شود و هر دو در هضم مساوی شوند. 💎منبع :حفظ‌الصحه‌ناصری 📚 🌐 گروه  تحقیقاتی و آموزشی احمدرضا  میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🔆بطیخ(#خربزه): ۱-در #گرسنگی ناشتا نخورند ‌. ۲-در بالای #غذا نخورند . ۳-بر بالای او #آب نخورند. 🔆بهترین اوقات خوردن آن بین الغذائین(فاصله ی بین #ناهار و #شام) است. حفظ الصحه ناصری 📚 🌐 گروه  تحقیقاتی و آموزشی احمدرضا  میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🔰 کسی که می‌خواهد #دندان‌های سالمی داشته باشد باید از فساد #طعام در #معده خود جلوگیری نماید. 🔰خواه این فساد به‌سبب جوهر غذا و سریع‌الاستحاله بودن آن باشد (مانند #ماهی و #شیر که سریعا به خلط غالب در معده استحاله می‌شوند). 🔰و خواه به‌سبب استفاده نا‌به‌جای #غذا و ترکیب نادرست آن با غذاهای دیگر باشد( یعنی عدم رعایت قواعد اکل و شرب). 📚منبع:#الموجز_فی_الطب 🌐 گروه  تحقیقاتی و آموزشی احمدرضا  میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🔷 تقویت حس بویایی تقویت حس #بویایی از دیگر اثرات مفید #روزه است. دانشمندان آمریکایی دانشگاه کالیفرنیا در ساندیگو در بررسی‌های خود نشان دادند که حس بویایی در زمان #گرسنگی و روزه تقویت می‌شود. در این مکانیزم، یکسری از پالس‌هایی که سیستم #عصبی را در پاسخ به #رایحه‌ها تحریک می‌کنند به حس بویایی اجازه می‌دهند که برای کسب #غذا تواناتر شوند. #روزه #ماه_مبارک_رمضان #سلامت_روح #سلامت_جسم #صعود_ملکوتی #سفر_معنوی 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی #احمدرضا_میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

🔷 یبوست با توجه به کاهش حجم #غذا و مصرف کمتر #مایعات روزه‌داران ممکن است دچار #یبوست شوند. برای پیشگیری از یبوست به روزه‌داران توصیه می‌شود: مصرف مایعات بسته به مزاج و وزن و میل شخص در فاصله زمانی #افطار تا #سحر به همراه مقادیر کافی #میوه و #سبزیجات و پس از افطار حداقل دو عدد میوه تا زمان خواب میل کنند و در سحری علاوه بر خوردن میوه از #سالاد نیز استفاده کنند. استفاده از #آلوبخارا در #خورشت‌ها و یا برگه #احمدرضا_میرنصیری زردآلو خیس‌کرده در صورت بروز یبوست می‌تواند برای رفع آن مؤثر باشد. #روزه #ماه_مبارک_رمضان #سلامت_روح #سلامت_جسم #صعود_ملکوتی #سفر_معنوی 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی #احمدرضا_میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99