پشتتون درد میکنه؟ این حرکت رو همین الان انجام بدین👌 🔅روش اجرا هنگامی که این تمرین رو انجام میدین عضلات ران پاتون رو تا حدی که امکان داره راحت بزارین. 1️⃣ دستاتون روی میز، کانتر یا صندلی بزارین. چند قدم عقب برین (تا دستاتون صاف بشه) و هم زمان سینتون رو به زمین نزدیک کنین. 2️⃣ وقتی که استخوان لگنتون عقب تر از مچ پاتون قرار گرفت پاهاتون رو صاف کنین و استخوان دنبالچتون رو به بالا هدایت کنید. دستاتون رو سر جاش نگه دارین و با شانه هاتون به زمین فشار وارد کنین.‌ 📌این حرکت برای شانه هاست برای جلوگیری فشار به کمر عضلات شکم رو سفت کنید و به کمکش قوص طبیعی کمر رو حفظ کنین. 3️⃣ تو این حالت بین پنج الی ده نفس عمیق بکشین. یکم استراحت کنین این کار رو دو الی سه بار انجام بدین. #دنیای_عجایب 🌍 @Ajibehaa 🌍

مراحل استخراج مروارید از داخل صدف 👌 #دنیای_عجایب 🌍 @Ajibehaa 🌍

پوست پرون بهش میگن یا چی؟🤔 فک کن تو مهمونی بجای کارد، اینوبزارن تو پیشدستی برامون 😂 #دنیای_عجایب 🌍 @Ajibehaa 🌍

پرش مرگ! سال , فرنز ریشلت خیاط و مخترع اهل اتریش كه کت چتر نجات را اختراع کرده بود، برای آزمایشش خود را با آن از برج ایفل به پایین پرتاب کرد که باعث مرگش شد. #دنیای_عجایب 🌍 @Ajibehaa 🌍

پرنده باهوش #دنیای_عجایب 🌍 @Ajibehaa 🌍

چرا بریم سفر؟ تنها تو سفر هست که می‌شه زیبایی‌های طبیعت را دید، مثل این مرغ بااحساس و زیبا که اسمش «کریچ ساز» و در پاپوآ گینهٔ نو زندگی می‌کند. این پرنده برای جذب ماده دست به هر کاری می‌زند. این فیلم رو ببینید و لذت ببرید. #دنیای_عجایب 🌍 @Ajibehaa 🌍

آن روزها در جبهه #خون_شهدا را می‌شستند، تا خون شهید دیگری جای آن را بگیرد! اما این روزها در جامعه، #خون_شهدا زیر پای خیلی‌هاست.. پ.ن: تا مکتب جبهه خوب معنا نشود بار دگر آن روحیه پیدا نشود یاران بجا مانده مراقب باشید #خون_شهدا، فرش ره ما نشود... •••═✼✾⊱🌹⊰✾✼═••• http://eitaa.com/joinchat/12451840C08a2fdc722

🕌پيامبر اکرم صلّي الله عليه و آله : ارفَعوا أصواتَكُم بالصَّلاةِ علَيَّ؛ فإنّها تَذهَبُ بالنِّفاقِ؛ صداهاى تان را هنگام درود (صلوات) بر من بلند كنيد كه نفاق را از بين مى برد. 🔹الكافي : ج 2، ص 493، ح 13 #دنیای_عجایب 🌍 @Ajibehaa 🌍

زیست شناسان در آفریقا با رسم چشم بر پشت بعضی گاوها، مانع از حمله شیرها به آنان میشوند. زیرا شیر ها به کسی که به آنها خیره شود حمله نمی کنند. این روش تا الآن مفید بوده. #دنیای_عجایب 🌍 @Ajibehaa 🌍

درخت دارچین تا حالا دیده بودید!!!!!!! #دنیای_عجایب 🌍 @Ajibehaa 🌍

لباس‌های محافظ در برابر اره برقی! #دنیای_عجایب 🌍 @Ajibehaa 🌍

صبورترین مرد جهان "پیرمردی که حیوان خانگی اش لاکپشت است به صبورترین مرد جهان مشهور شده است. #دنیای_عجایب 🌍 @Ajibehaa 🌍