🔸غذاهایی که به سلامتی چشم ها یاری می رسانند؟ 🔹روی ویتامین A را از کبد به شبکیه چشم می آورد، جایی که برای ساختن رنگدانه محافظ ملانین استفاده می شود. 🔹صدف ها در هر وعده نسبت به هر غذای دیگری روی بیشتری دارند، اما لازم نیست که عاشق صدف باشید تا به اندازه کافی مصرف کنید: گوشت گاو و مرغ (هم گوشت تیره و هم گوشت سینه) همه منابع خوبی هستند. @AkhbarMashhad

انجام کار برای فقط رضای خدا 🔹شهید سید ابراهیم شجیعی همیشه می‌گفت: یک مؤمن برای خدا کار میکند تا اجرش را خدا بدهد. با بوق و کرنا نمیتوان کار کرد. کار برای ریا بهتر است انجام نشود. چون روسیاهی دارد، هم خود را گول زدیم و هم خدا را و خدا ما را نخواهد بخشید. او همه را به کسب تقوا، پرهیز از گناه و پرهیز از خودخواهی و ریاست‌طلبی و مقام‌خواهی توصیه میکرد و می‌گفت: دنیا برای من هیچ ارزش ندارد و فرماندهی برایم یک پشیزی نمی‌ارزد. شهید شجیعی مرد عمل بود و عمل و کارش بیشتر از حرفش بود و همیشه می‌گفت: مرد در میدان عمل شناخته میشود. #معرفی_شهید #شهید_دفاع_مقدس @AkhbarMashhad

بریم حرم یکم زیارت کنیم😍 @AkhbarMashhad

قالیباف: باید مسیر شهید رئیسی را ادامه بدهیم؛ ضعف ها را برطرف و نقاط قوت را تقویت کنیم نامزد چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری: 🔹ما در دهه نود شرایط سختی را گذراندیم؛ به طوری که نقدینگی کشور به 26 درصد افزایش پیدا کرد. 🔹مادران و زنان ایرانی در شرایط کرونا، علاوه بر تربیت فرزندان، به عنوان مادر خرج به دنبال حل مشکلات اقتصادی خانواده نیز افتادند. 🔹رئیس جمهور باید علاوه بر حل مشکلات اقتصادی و سفره مردم، پروژه های کلان را پیش ببریم. 🔹در دولت خدمت و پیشرفت، با مشارکت مردم و سرمایه گذاران، برنامه‌هایی را پیش خواهیم برد که علاوه بر کنترل تورم، به رشد اقتصادی و احقاق حقوق مردم منجر شود. @AkhbarMashhad

🔸 قاضی‌زاده هاشمی: برای رشد ۸ درصدی نیازمند سرمایه‌گذاری ۲۵ میلیارد دلاری هستیم و جدی‌ترین کاری که باید انجام دهیم اجرای کامل قانون هدفمندی یارانه‌هاست 🔹جوری صحبت نکنیم که دنیا انگار از امروز شروع شده و نباید بدون اینکه نقش خودمان در گذشته را بگوییم از گذشته حرف بزنیم. 🔹وعده‌دادن‌ها باعث می‌شود که مردم همه‌چیز را باور کنند و اگر وعده عملی نشود مردم از صندوق رای ناامید می‌شوند. @AkhbarMashhad

🔸زاکانی:پزشکیان نکات کلی بیان کردند و آخرش گفتند نمی‌شود/ تعجب می‌کنم آقای پزشکیان چطور نامزد شدند نامزد چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری در اولین مناظره انتخاباتی: 🔹مردم نباید اعانه بگیر باشند 🔹اقای قالیباف گفتند نقدینگی ۶ برابر شده است 🔹در چین نقدینگی به تولید ناخالص داخلی بیش از ۲۰۰ درصد است 🔹پس نقدینگی به ذات بد نیست، اقای پزشکیان هم نکات کلی بیان کردند. @AkhbarMashhad

🔸آقاجعفر حواسش به همه چی هست! #لهجه_مشهدی @AkhbarMashhad

🔸تیرگی زیر چشم؛ دلایل و راهکارهایی برای درمان و پیشگیری از آن @AkhbarMashhad

ارتفاعات الله اکبر وکوههای کماس 😍 #طبیعت_گردی @AkhbarMashhad

🔸پورمحمدی: در زمان شهرداری آقای قالیباف حکم ایشان را امضا کردم با این که مخالفت شد نامزد چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری در اولین مناظره انتخاباتی: 🔹من نگاه کلان داخلی و خارجی دارم 🔹باید رویکرد سیاسی و فرهنگی خودمان را اصلاح کنیم @AkhbarMashhad

🔸۸ علامت پنهان افسردگی که باید جدی بگیرید 🔹پشت گوش انداختن کارها 🔹بی‌میلی به فعالیت‌هایی که قبلا دوست داشتید 🔹استفاده افراطی از گوشی موبایل و شبکه‌های اجتماعی 🔹دوری از محیط‌های شلوغ و پر سروصدا 🔹برافروختگی بعد از فکر کردن به کارها 🔹نشخوار فکری داشتن 🔹پیام‌های شبانه برای رهایی از افکار مزاحم 🔹عذرخواهی کردن نابجا! @AkhbarMashhad

🔸راگبی مانند فوتبال فرصت زیادی برای دیده‌شدن ندارد زهرا قربانی سرمربی تیم ملی راگبی زنان در گفت و گو با ستاد خبری نخستین دوره اعطای #نشان_کاوه: 🔹سال ۱۴۰۲ بعد از سال‌ها تلاش و کسب مقام در لیگ‌های مختلف، به عنوان سرمربی انتخاب شدم و همچنین از ابتدای سال اردوهای ورزشی را شروع کردیم و موفق شدیم بعد از مدت‌ها برای اولین بار مقام سوم مسابقات آسیا را به دست بیاوریم. 🔹جذب تعدادی از بازیکنان تیم ملی یکی از مهم‌ترین اتفاقات در سال گذشته بود. 🔹برخی از رشته‌ها مانند فوتبال فرصت‌ زیادی برای دیده شدن دارند و از لحاظ مالی حمایت کافی دریافت می‌کنند اما رشته‌هایی مانند راگبی چنین فضایی ندارند؛ بنابراین برگزاری مراسم‌هایی از قبیل نشان کاوه این فرصت را برای دیده شدن ورزشکاران این رشته‌ها فراهم می‌کند و تامین شدن همین موارد انگیزه آن‌هارا بالا برده و در نهایت مفید واقع می‌شود. 🔹در سال ١۴٠٢ شهرداری کمک زیادی به ورزش استان از جمله رشته من کرد ،حالا اگر باقی ارگانها و مسئولین هم چنین همکاری با ورزشکاران داشته باشند از دغدغه ورزشکاران کم و مسیر پیشرفتشان بسیار هموارتر می‌شود. @AkhbarMashhad