🔸چگونه از پرخوری شبانه اجتناب کنیم 🔹تحقیقات نشان می‌دهد که در صورت امکان، بهتر است سه تا چهار ساعت قبل از زمان خواب از خوردن غذا خودداری کنید. رعایت این بازه زمانی در بلند‌مدت برای حفظ سلامتی شما بهتر است و همچنین ممکن است علائم رفلاکس اسید را کاهش دهد که می‌تواند با خواب تداخل داشته باشد. 🔹با این حال ممکن است شیفت کار شما شبانه باشد و وعده غذایی دیرهنگام اجتناب ناپذیر باشد، با این حال پزشکان توصیه دارند اگر می‌توانید سعی کنید وعده‌های اصلی غذایی خود را بین ساعت ۷ صبح تا ۷ بعد از ظهر بخورید. 🔹در گزارش نیویورک تایمز پیشنهاد شده است که در صورت اضطرار از وعده‌های غذایی کوچکتر و مغذی‌تر یا میان وعده‌هایی که چربی یا قند اضافه زیادی ندارند، مانند ماست ساده با میوه، سبزیجات با کره بادام‌زمینی استفاده کنید. @Akhbarmashhad

🔸هوای فردای مشهد؛ یکشنبه ۱۵ بهمن‌ماه 🌤آفتابی تا قسمتی ابری 🔴حداکثر دما: ۸+ 🔵حداقل دما: ۱- @Akhbarmashhad

🔸اوقات شرعی یکشنبه ۱۵ بهمن ۱۴۰۲ به افق مشهد (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @Akhbarmashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

دستمال حوله ای میکروفایبر 20 عددی استفاده برای صفحه موبایل، مانیتور، خودرو و .. بدون پرزدهی و ایجاد خش و لکه قابل شستشو و استفاده مجدد فقط 269 تومان لینک خرید👇 https://msor.ir/Suqm

«﷽ 🔸 اخبار مشهدی‌ها سلام صبح بخیر امام سجاد(ع): در شگفتم از کسی که از غذا می‌پرهیزد تا گرفتار زیان آن نشود؛ ولی از گناه پرهیز نمی‌کند تا گرفتار ننگ و عار آن نگردد. ⏳ امروز یکشنبه ۱۵ بهمن ۱۴۰۲ ۲۳ رجب ۱۴۴۵ ۴ فوریه ۲۰۲۴ @AkhbarMashhad

🔸کیفیت هوای مشهد قابل قبول و آسمان آفتابی است 🔹کیفیت هوای شهر مشهد در ۲۴ ساعت گذشته با عدد شاخص کلی ۴۴ در شرایط پاک قرار دارد اما شاخص لحظه‌ای با افزایش نسبی به عدد ۶۴ رسیده است. 🔹بیشترین بار آلودگی از ایستگاه‌ ساختمان با عدد شاخص ۶۷ در شرایط قابل‌قبول به ثبت رسیده است. 🔹دما در حال حاضر ۳- درجه سانتی‌گراد و آسمان آفتابی است. @AkhbarMashhad

🔸چشم انداز هوای ۱۵ روز آینده مشهد 🔵یکشنبه ۱۵ بهمن: 🌤️🔵تداوم هوای سرد ⚪️دوشنبه ۱۶ بهمن: ☀️⚪️هوا معتدل میشه👇 ⚪️سه شنبه ۱۷ بهمن: ⛅️ ⚪️چهارشنبه ۱۸ بهمن: 🌤️ 🔴پنجشنبه ۱۹ بهمن: 🌤️🔴هوا گرم میشه👇 🔴جمعه ۲۰ بهمن: 🌤️ 🔴شنبه ۲۱ بهمن: ☀️ 🔴یکشنبه ۲۲ بهمن: ☀️ 🔴دوشنبه ۲۳ بهمن: ☀️ 🔴سه شنبه ۲۴ بهمن: ☀️ 🔴چهارشنبه ۲۵ بهمن: ☀️ 🔴پنجشنبه ۲۶ بهمن: ☀️ 🔴جمعه ۲۷ بهمن: ☀️ 🔴شنبه ۲۸ بهمن: 🌤️ 🔴یکشنبه ۲۹ بهمن: ⛈️ @Akhbarmashhad

🔸۲ بزرگراه مسدود شده خراسان رضوی بازگشایی شد رئیس مرکز مدیریت راههای اداره کل راهداری و حمل و نقل جاده ای خراسان رضوی: 🔹۲ بزرگراه شریانی باغچه - تربت حیدریه و باغچه - نیشابور، که دیشب به دلیل لغزندگی سطح جاده‌ها مسدود اعلام شده بود، با تلاش راهداران از صبح امروز بازگشایی شد. 🔹هم اکنون همه جاده های اصلی و فرعی استان باز است و تردد در آنها به صورت عادی و روان جریان دارد. 🔹وضعیت جوی در مناطق مختلف استان صاف تا قسمتی ابری و بدون بارش است اما همراه داشتن زنجیر چرخ هنگام تردد در مسیرهای استان الزامی است. @Akhbarmashhad

حضور فرمانده انتظامی خراسان رضوی در عملیات امداد رسانی در هوای برفی 🔹با حضور سرتیپ محمد کاظم تقوی، ماموران انتظامی گلبهار ،تیم‌های یگان ویژه خراسان رضوی و اکیپ های هلال احمر عملیات امداد رسانی به شهروندانی که در هوای برفی پیست اسکی شیرآباد گرفتار شده بودند انجام و در راه ماندگان به مکان های امن منتقل شدند. @Akhbarmashhad

🔸بروز سالانه ۱۵۰ هزار ابتلا به سرطان در ایران اداره سرطان وزارت بهداشت: 🔹سالانه ۱۵۰ هزار مورد ابتلا به سرطان در کشور بروز می‌یابد. شایع‌ترین سرطان در ایران سرطان پستان است؛ سرطان‌های روده بزرگ، معده، ریه و پروستات در رتبه‌های بعدی قرار دارند. 🔹سرطان‌های پستان و روده بزرگ قابلیت پیشگیری و تشخیص زودهنگام را دارند و به همین دلیل برنامه غربالگری رایگان این دو سرطان در مراکز بهداشتی کشور در حال اجراست. 🔹به زودی غربالگری سرطان ریه و معده در برخی استان‌ها که آمار مبتلایان در آن استان‌ها بیشتر است برای اولین بار انجام خواهد شد./تسنیم @Akhbarmashhad

🔸میانگین قیمت فروش خانه در بلوار دانشجو چند است؟ ۵٠ متری:٢ میلیارد و ٧٠٠ ١٠٠ متری: ۴ میلیارد و ٨٠٠ #قیمت_خونه @AkhbarMashhad