🔴خودرو اول تکمیل شد. ✅خودرو دوم، سه نفر ظرفیت دارد.

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم ✅ صعود قله #قرقر / ارتفاع تقریبی 3000 متر / از منطقه دره باغ کرمجگان ‼️ جمعه 20 آذر 1400 🔹مربی: آقای اخلاق محمدی 🔸 سرپرست: آقای کریمی 🔹حرکت از داخل شهر: ساعت 4:30 صبح میدان ایران مرینوس 🔹حرکت از پردیسان: 4:45 صبح بلوار سلمان، جنب مسجد حضرت زهرا(س) 🔹پایان برنامه: حدود ساعت 14:30 قم ✔️ تجهیزات پیشنهادی: کفش کوه، پوشاک مناسب فصل(لباس گرم، کاپشن، بادگیر)کلاه، دستکش، عینک آفتابی، وعده صبحانه، آب و تنقلات به مقدار مورد نیاز ✅ هزینه: 🔹در صورت حد نصاب اتوبوس: 28 هزار تومان/ اعضا 23 هزار تومان ⚠️ چنانچه نفرات کمتر شوند و مینی بوس اجاره شود: 🔹 در صورت حدنصاب مینی بوس: 80 هزار تومان / اعضا 70 هزار تومان 🔸اعضای باشگاه افرادی هستند که شهریه سالانه باشگاه را پرداخت کرده اند. 🌺 خدمات: 🔹وسیله ایاب و ذهاب( در صورت حد نصاب مینی_بوس یا اتوبوس) 🔹 لیدر و راهنمای مجرب 🔹همراهی مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور 🔹 ارائه آموزش های لازم 🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، لغو_حضور و استرداد_وجه تا ۴۸ ساعت قبل از برنامه امکان پذیر است. ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر واریز نمایید: 6037997701003775 به نام: 🔹 باشگاه کوهنوردی عالیان ✅ مهلت ثبتنام تا چهارشنبه ساعت 20 🔹 شماره جهت ثبت نام: 09192533295 آقای ابراهیمی 09191710035 آقای کریمی 🔹 لینک گروه موقت برنامه: https://eitaa.com/joinchat/2545352860G4e6acc4fd8 🔴 همراه داشتن کارت بیمه ورزشی الزامیست. ‼️ لطفا چند دقیقه زودتر در محل حاضر بوده و به هیچ عنوان تاخیر نداشته باشید. 🔴 استفاده از ماسک و رعایت دیگر پروتکل های_بهداشتی در طول برنامه الزامیست. 🌺 لینک کانال های ایتا باشگاه: @AliyanSport @AliyanWomen ( کانال بانوان ) 🔆روابط عمومی باشگاه_کوهنوردی_عالیان

صعود تمرینی قله برف انبار ۱۶ آذر ۱۴۰۰

✅ #آموزش 102 🔹 #عصا، باتوم یا باتون 🔸تعریف، ضرورت، کارکرد ⚠️ این مطلب: ویژگی های یک عصای کوهنوردی استاندارد ✨ باشگاه کوهنوردی #عالیان / کارگروه آموزش @AliyanSport @AliyanWomen

🔹 ظرفیت خودرو اول تکمیل شد. ❗️دوستانی که قصد حضور دارند، سریعتر اقدام کنند.

✅مجمع کمیته های فرهنگی فدراسیون های ورزشی کشور 🔸تهران، مجموعه آکادمی ملی المپیک و پاراالمپیک 🔹فرهنگی فدراسیون کوهنوردی @AliyanSport @AliyanWomen ✨ باشگاه کوهنوردی #عالیان

🔸جنگل نذر طبیعت 🔹کاشت بادام کوهی در عرصه ای دویست هکتاری به همت خیرین و نیکوکاران طبیعت دوست با همکاری اداره کل منابع طبیعی استان قم و انجمن نذر طبیعت هر نهال = ۱۵۰۰۰ تومان ✅ کار کارشناسی شده ✅ نهال مثمر ✨شماره حساب و کد دستوری در پوستر هست ان شاء الله همنوردان و طبیعت دوستان عزیز همکاری و همراهی داشته باشیم. @AliyanSport @AliyanWomen ✅ باشگاه کوهنوردی #عالیان

🌺باشگاه کوهنوردی عالیان برگزار می کند؛ ✅ بیست و دومین دوره #آموزش کوهپیمایی همگانی با ارائه مدرک رسمی فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی کشور (ویژه آقایان و بانوان در 2 دوره جداگانه، امکان حضور فرزندان بالای هفت سال نیز در این دوره وجود دارد.) 🔹به دوستان علاقه‌مند اطلاع رسانی کرده و در دیگر گروه‌ها جهت اطلاع به اشتراک بگذارید. @AliyanSport @AliyanWomen ✨ باشگاه کوهنوردی عالیان

✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان برگزار می کند؛ @AliyanSport ✅🌺 بیستمین و دومین دورۀ رسمی آموزش کوهپیمایی همگانی #فدراسیون_کوهنوردی و صعودهای ورزشی کشور ( امکان حضور فرزندان بالای هفت سال با ارائه مدرک رسمی فدراسیون در این دوره وجود دارد. ) ‼️⚠️ حد نصاب دوره 30 نفر می باشد. مزایای دوره؛ 🌹 #آموزش مهمترین و ضروری ترین اصول #کوهپیمایی و #کوهنوردی همگانی بصورت کارگاهی با حضور #مربی و مدرس رسمی فدراسیون کشور @AliyanSport 🌹ارائه مدرک رسمی از طرف فدراسیون کوهنوردی و صعود های ورزشی کشور در پایان دوره 🌹امکان عضویت رایگان در سایت فدراسیون کوهنوردی برای اعضای دوره ✅🌺 اهم سرفصل‌های آموزشی این دوره؛ 1⃣ تعاریف پایه در کوهنوردی (تعریف کوه، تپه، قله، یال، خط‌الراس، گردنه، درّه، صخره، گرده، دیواره، راه پاکوب، راه مالرو، جان‌پناه، پناهگاه، قرارگاه، حرکت زیگزاگ، حرکت تراورس، شن اسکی) 2⃣ سازماندهی حرکت گروهی (آشنایی با وظایف سرپرست برنامه، جلودار، عقب‌دار و ...) @AliyanSport 3⃣ آشنایی با لوازم و تجهیزات لوازم انفرادی، لوازم گروهی لوازم انفرادی از دو بخش تجهیزات عمومی و تجهیزات فنی تشکیل شده که به تفصیل بررسی خواهد شد. 4⃣ آشنایی با انواع کفش‌های کوهنوردی 5⃣ بررسی ویژگی‌های پوشاک کوهستان آشنایی با انواع پوشاک (پلار، گورتکس، پر) 6⃣ باتون کوهنوردی آشنایی با اجزاء اصلی باتون بیان کارکرد عمومی و نحوه تنظیم و استفاده از آن در فعالیت‌های کوهنوردی 7⃣ اصول گام برداری در حین صعود و فرود در ارتفاع 8⃣ مباحث مربوط به تغذیه در کوهستان آشنایی با ترکیبات شش‌گانه مواد غذایی؛ انواع کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، پروتئین‌ها، املاح، مواد معدنی و ویتامین‌ها 9⃣ وظایف آب در بدن و مشکلات مربوط به کم‌آبی در ارتفاع 0⃣1⃣ توصیه‌های مهم در مورد تغذیه در کوهستان ارائه برنامۀ غذائی قبل از کوهنوردی حین برنامه و بعد از برنامه 1⃣1⃣🔴 آشنایی با #خطرات_کوهستان خطرات طبیعی، خطرات غیرطبیعی خطرات طبیعی: سیل، بهمن، صاعقه، طوفان، بوران، باد و مه خطرات غیر طبیعی: ریزش سنگ 2⃣1⃣🔴 آشنایی بیشتر با صاعقه (آذرخش) نشانه‌های آذرخش و طوفان تندری بیان صدمات ناشی از آذرخش در سه دسته کلی 🔴آشنایی با مخروط امنیت در زمان صاعقه 🔴آشنایی با میدان مغناطیسی 3⃣1⃣مباحث کلی مربوط به حفاظت محیط زیست کوهستان @AliyanSport ‼️ گروه های موقت دوره #آقایان: https://eitaa.com/joinchat/2008285288C36034f4d8a https://chat.whatsapp.com/FOwA6h9PoruDULun9EhosC ✅⚠️( #بانوان بعد از ثبت‌نام تلفنی توسط مسئول کارگروه بانوان در گروه موقت ویژه بانوان عضو خواهند شد) 🔹 زمان: 🔸 آقایان چهارشنبه 1 دی 1400 🔹 بانوان پنجشنبه 2 دی 1400 🔹از ساعت 15:15 الی 17:15 / (بیست دقیقه #نماز، پذیرایی و استراحت) و 17:40 الی 19:40 ( در قالب دو کلاس آموزشی) ✅ #هزینه: 35 هزار تومان 🔹 اعضای باشگاه 25 هزار تومان ‼️( #اعضای_باشگاه افرادی که #شهریه باشگاه را پرداخت کرده باشند) 🔴 هزینه را به شماره کارت زیر واریز کرده و تصویر فیش را در گروه موقت این برنامه ارسال نمایید. 6037997701003775 بنام باشگاه کوهنوردی عالیان ‼️ لطفاً تاخیر نداشته باشید. ✅ کاغذ و قلم همراه داشته باشید. 🔴 حضور در هر دو کلاس این دوره جهت دریافت #مدرک رسمی، #الزامی می باشد. 🔹 مکان برگزاری: بعد از حدنصاب رسیدن دوره به نفرات قطعی اعلام خواهد شد. ✅ ثبت نام: 🔹آقایان 09192533295 (آقای ابراهیمی) 09191710035 (آقای کریمی) 🔸 بانوان: 09356743307 (خانم نظری) @AliyanSport @AliyanWomen 🔸روابط عمومی باشگاه کوهنوردی #عالیان

⚠️‼️ بارش های سنگین در کشور طی ۱۰ روز آینده 🔸از روز پنجشنبه با ورود یک سامانه بارشی، آغاز و استارت بارش های بسیار خوب و گسترده ای را در کشور شاهد خواهیم بود که طی مدت طولانی تداوم خواهد داشت. 🔸از روز پنجشنبه الی چهارشنبه هفته بعدی بطور مداوم فعالیت موج بارشی را در مناطق مختلف کشور شاهد خواهیم بود که تقریباً ۹۰ درصد کشور را با هوایی بارانی و برفی همراه خواهد کرد. 🔸شدت اصلی بارش ها در استان های غربی خواهد بود. منبع: خبر فوری قم @AliyanSport @AliyanWomen ✨ باشگاه کوهنوردی عالیان

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم ✅ صعود قله #طاق_بن /ارتفاع تقریبی 2900 متر (فردو) ‼️ جمعه 26 آذر 1400 🔸 سرپرست و مربی: آقای شریفیان مهر 🔹حرکت از داخل شهر: ساعت 4:45 صبح میدان ایران مرینوس 🔹حرکت از پردیسان: 5 صبح بلوار سلمان،جنب مسجد حضرت زهرا(س) 🔹پایان برنامه:حدود ساعت 15 قم ✔️ تجهیزات پیشنهادی: کفش کوه، پوشاک مناسب فصل(لباس گرم، کاپشن، بادگیر)کلاه، دستکش، عینک آفتابی، وعده صبحانه، آب و تنقلات به مقدار مورد نیاز، همراه داشتن نهار سبک در صورت تمایل. ✅ هزینه: 🔹در صورت حد نصاب اتوبوس: 28 هزار تومان/ اعضا 23 هزار تومان ⚠️ چنانچه نفرات کمتر شوند و مینی بوس اجاره شود: 🔹 در صورت حدنصاب مینی بوس: 80 هزار تومان / اعضا 70 هزار تومان 🔸اعضای باشگاه افرادی هستند که شهریه سالانه باشگاه را پرداخت کرده اند. 🌺 خدمات: 🔹وسیله ایاب و ذهاب( در صورت حد نصاب مینی_بوس یا اتوبوس) 🔹 لیدر و راهنمای مجرب 🔹همراهی مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور 🔹 ارائه آموزش های لازم 🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، لغو_حضور و استرداد_وجه تا ۴۸ ساعت قبل از برنامه امکان پذیر است. ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر واریز نمایید: 6037997701003775 به نام: 🔹 باشگاه کوهنوردی عالیان ✅ مهلت ثبتنام تا چهارشنبه ساعت 20 🔹 شماره جهت ثبت نام: 09192533295 آقای ابراهیمی 09191710035 آقای کریمی 🔹 لینک گروه موقت برنامه: https://eitaa.com/joinchat/379519134C7f89901594 🔴 همراه داشتن کارت بیمه ورزشی الزامیست. ‼️ لطفا چند دقیقه زودتر در محل حاضر بوده و تاخیر نداشته باشید. @AliyanSport @AliyanWomen ✨ باشگاه کوهنوردی عالیان