✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان برگزار می کند؛ ✅🌺 #بیستمین دورۀ #رسمی آموزش کوهپیمایی همگانی #فدراسیون_کوهنوردی و صعودهای ورزشی کشور ( امکان حضور بصورت #خانوادگی در این دوره نیز وجود دارد فرزندان بالای هفت سال #مدرک_رسمی_فدراسیون صادر می شود.) #مزایای دوره؛ 🌹 #آموزش مهمترین و ضروری ترین اصول #کوهپیمایی و #کوهنوردی همگانی بصورت کارگاهی با حضور #مربی و مدرس رسمی فدراسیون کشور 🌹ارائه #مدرک رسمی از طرف فدراسیون کوهنوردی و صعود های ورزشی کشور در پایان دوره 🌹امکان #عضویت_رایگان در سایت فدراسیون کوهنوردی برای اعضای دوره ✅🌺 اهم #سرفصل‌_های آموزشی این دوره؛ 1⃣ تعاریف #پایه در کوهنوردی (تعریف کوه، تپه، قله، یال، خط‌الراس، گردنه، درّه، صخره، گرده، دیواره، راه پاکوب، راه مالرو، جان‌پناه، پناهگاه، قرارگاه، حرکت زیگزاگ، حرکت تراورس، شن اسکی) 2⃣ #سازماندهی حرکت گروهی (آشنایی با وظایف سرپرست برنامه، جلودار، عقب‌دار و ...) 3⃣ آشنایی با #لوازم و #تجهیزات لوازم انفرادی، لوازم گروهی لوازم انفرادی از دو بخش تجهیزات عمومی و تجهیزات فنی تشکیل شده که به تفصیل بررسی خواهد شد. 4⃣ تجهیزات عمومی ( #معرفی و #کارکرد هر کدام) 5⃣ تجهیزات #فنی (معرفی و کارکرد هر کدام) 6⃣ آشنایی با انواع #کفش‌های کوهنوردی 7⃣ آشنایی با #عینک کوهنوردی ضرورت، کارکرد و ویژگی‌های آن 8⃣ بررسی ویژگی‌های #پوشاک_کوهستان آشنایی با انواع پوشاک (پلار، گورتکس، پر) 9⃣ #باتون کوهنوردی آشنایی با اجزاء اصلی باتون بیان کارکرد عمومی و نحوه تنظیم و استفاده از آن در فعالیت‌های کوهنوردی 🔟 اصول #گام_برداری در حین صعود و فرود در ارتفاع 1⃣1⃣ مباحث مربوط به #تغذیه در کوهستان آشنایی با ترکیبات شش‌گانه مواد غذایی؛ انواع کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، پروتئین‌ها، املاح، مواد معدنی و ویتامین‌ها 2⃣1⃣ وظایف #آب در بدن و مشکلات مربوط به کم‌آبی در ارتفاع 3⃣1⃣ توصیه‌های مهم در مورد تغذیه در کوهستان ارائه #برنامۀ_غذائی قبل از کوهنوردی حین برنامه و بعد از برنامه 🔴‼️آشنایی با #خطرات_کوهستان خطرات طبیعی، خطرات غیرطبیعی خطرات طبیعی: سیل، بهمن، صاعقه، طوفان، بوران، باد و مه خطرات غیر طبیعی: ریزش سنگ 🔴‼️آشنایی بیشتر با #صاعقه (آذرخش) نشانه‌های آذرخش و طوفان تندری بیان #صدمات ناشی از آذرخش در سه دسته کلی 🔴آشنایی با #مخروط_امنیت در زمان صاعقه 🔴آشنایی با #میدان_مغناطیسی 🔴مباحث کلی مربوط به حفاظت #محیط_زیست کوهستان 🔹چه عواملی اکوسیستم کوهستان را تهدید می‌کند. 🔹راه‌های حفاظت از محیط کوهستان ‼️ گروه #موقت این دوره آموزشی: https://eitaa.com/joinchat/2008285288C36034f4d8a 🔹 #زمان: دوشنبه مورخ 21 تیر 1400 🔹از ساعت ۱۵ الی ۱۷ و ۱۷:۱۵ الی ۱۹:۱۵ ( در قالب دو کلاس آموزشی) ✅ #هزینه: اعضای باشگاه 25 هزار تومان، میهمان 35 هزار تومان ‼️( #اعضای_باشگاه کسانی هستند که #شهریه شش ماهه یا یکساله باشگاه را پرداخت کرده باشند، در غیر اینصورت #میهمان خواهند بود.) 🔴 هزینه را به شماره کارت زیر #واریز کرده و #تصویر_فیش را در گروه موقت این برنامه ارسال نمایید. 🔹شماره کارت ملی 6037997414662404 بنام آقای حسین اکبری(مسئول مالی باشگاه) ‼️ لطفاً #تاخیر نداشته باشید. ✅ کاغذ و قلم همراه داشته باشید. 🔴 حضور در هر دو کلاس این دوره جهت دریافت #مدرک رسمی، #الزامی می باشد. 🔹 #مکان برگزاری: بعد از حدنصاب رسیدن دوره به نفرات قطعی اعلام خواهد شد. ✅اطلاعات بیشتر و #ثبت‌_نام از طریق ارتباط #تلفنی با شماره های روابط عمومی باشگاه کوهنوردی عالیان: (آقای ابراهیمی) 09369848010 09192533295 (آقای کریمی) 09191710035 @AliyanSport @AliyanWomen 🔸روابط عمومی باشگاه کوهنوردی #عالیان

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم 🔹سلام و عرض ادب ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان ✅ صعود #شبانه قله برف انبار + #شبمانی بر روی #قله ( #تمرین / #آموزش) 🍃 #پنجشنبه 17 تیر 1400 ✨ #سرپرست و #مربی برنامه: آقای شریفیان مهر 🔹حرکت: رأس ساعت 19:30 روز پنجشنبه، از میدان ایران مرینوس و راس ساعت 19:50 از پردیسان 🔹 #پایان برنامه: حدود ساعت 8 صبح روز جمعه قم ✅ #شرح برنامه: اقامه نماز مغرب کوچه باغ، پای ماشین. حدود ساعت 23 قله، صرف شام و استراحت، صبح ساعت 4 بیدار باش، جمع کردن تجهیزات، اقامه نماز صبح و صرف صبحانه، ساعت 5 استارت به سمت پایین. حدود ساعت 8 صبح قم. ✅ #تجهیزات: کفش و پوشاک مناسب فصل، کیسه خواب، آب، چای، تنقلات، وعده صبحانه، یک وعده شام. 🌺 #خدمات: 🔹وسیله ایاب و ذهاب 🔹 #لیدر و راهنمای #مجرب 🔹همراهی #مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور 🔹 ارائه #آموزش های لازم حین برنامه ✅ #هزینه : اعضای رسمی باشگاه 60 هزار تومان،( عضو رسمی، افرادی هستند که #شهریه سالانه باشگاه را #پرداخت کرده اند. در غیر اینصورت، میهمان محسوب می شوند. ) #میهمان 70 هزار تومان 🔹 حضور با #خودرو_شخصی ، هزینه شارژ باشگاه، اعضای باشگاه 15 #میهمان 20 ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر #واریز نمایید: ۶۰۳۷۹۹۷۴۱۴۶۶۲۴۰۴ آقای حسین اکبری(امور مالی باشگاه) ✅ سپاس بابت رعایت شئونات #اخلاقی و #اسلامی🌹🙏 🔸 داشتن #بیمه_ورزشی_معتبر الزامی است. 🔹 لطفاً چند دقیقه #زودتر در محل حاضر باشید. ✅ ثبتنام و هر گونه سوال از طریق تماس با سرپرست برنامه جناب آقای شریفیان مهر 09191543372 🌺 #لینک کانال‌های ایتا باشگاه: @AliyanSport @AliyanWomen ( کانال #بانوان ) 🔆روابط عمومی #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم 🔹سلام و عرض ادب ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان ✅ صعود قله #توچال + شبمانی بر روی #قله. (این برنامه جهت #آمادگی و تکمیل #سیکل_هم_هوایی صعود قله #دماوند هفته آینده می باشد.) 🍃 # 23 الی 25 تیر 1400 ✨ #سرپرست برنامه: آقای ابراهیمی 🔹 #مربی: آقای شریفیان مهر 🔹حرکت: رأس ساعت 20:40 دقیقه چهارشنبه، ایستگاه راه آهن قم(دوستانی که با خودرو شخصی از قم یا تهران ملحق خواهند شد، راس ساعت 12:30 چهارشنبه شب، دربند کنار مجسمه حضور داشته باشند) 🔹 #پایان برنامه: حدود ساعت 12:25 ظهر روز جمعه، راه آهن قم 🔴 #شرح ریز برنامه صعود و فرود و شبمانی روی قله در گروه #موقت برنامه ✅ #تجهیزات: کفش و پوشاک مناسب فصل، کیسه خواب، چادر در صورت نیاز، آب، چای، تنقلات، دو وعده صبحانه، یک وعده نهار و شام. (توضیحات بیشتر در گروه موقت برنامه) 🌺 #خدمات: 🔹بلیط قطار قم به تهران(بلیط برگشت با توجه به احتمال فرود دوستان در ساعات مختلف به صورت گروهی تهیه نخواهد شد و بر عهده خود افراد می باشد که در هنگام ثبتنام قطعی، توضیحات لازم از طرف سرپرست برنامه ارائه خواهد شد) 🔹 #لیدر و راهنمای #مجرب 🔹همراهی #مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور 🔹 ارائه #آموزش های لازم حین برنامه (هزینه تله کابین و جابجایی داخل تهران رفت و برگشت از راه آهن تا پای کار رفت و برگشت با خود افراد می باشد) ✅ #هزینه : اعضای رسمی باشگاه 40 هزار تومان،( عضو رسمی، افرادی هستند که #شهریه سالانه باشگاه را #پرداخت کرده اند. در غیر اینصورت، میهمان محسوب می شوند. ) #میهمان 55 هزار تومان ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر #واریز نمایید: ۶۰۳۷۹۹۷۴۱۴۶۶۲۴۰۴ آقای حسین اکبری(امور مالی باشگاه) 🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، #لغو_حضور و #استرداد_وجه تا #۴۸_ساعت قبل از برنامه امکان‌پذیر است. ✅ سپاس بابت رعایت شئونات #اخلاقی و #اسلامی🌹🙏 🔸 داشتن #بیمه_ورزشی_معتبر الزامی است. 🔹 لطفاً چند دقیقه #زودتر در محل حاضر باشید. 🔴 استفاده از #ماسک و رعایت دیگر #پروتکل_های_بهداشتی در طول برنامه الزامی است. 📞جهت ثبتنام تماس با #سرپرست برنامه آقای ابراهیمی : 09192533295 ‼️هر گونه سوال در گروه #موقت برنامه: https://eitaa.com/joinchat/4256170112C5020928637 🌺 #لینک کانال‌های ایتا باشگاه: @AliyanSport @AliyanWomen ( کانال #بانوان ) 🔆روابط عمومی #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم 🔹سلام و عرض ادب ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان ✅ صعود به #بام ایران قله #دماوند 5610 متر 🍃 چهارشنبه تا جمعه 30 تیر الی 1 مرداد 1400 ✨ #سرپرست: آقای شریفیان مهر 🔹 #مربی: آقای اخلاق محمدی 🔹حرکت از #پردیسان: راس ساعت 3 بامداد روز چهارشنبه، بلوار سلمان، مسجد حضرت زهرا(س) 🔹حرکت از #داخل شهر: رأس ساعت 3:20 دقیقه روز چهارشنبه، میدان ایران مرینوس 🔹 #پایان برنامه: حدود ساعت 18 روز جمعه، قم ✅ #تجهیزات: کفش و پوشاک مناسب فصل،چادر، کیسه خواب، هدلایت، آب، چای، تنقلات، وعده های غذایی برای سه روز کامل، میان وعده و ... 🌺 #خدمات: 🔹وسیله ایاب و ذهاب قم به پلور و بالعکس ( #اتوبوس یا #مینی_بوس ) 🔸 پاترول از پلور (پارکینگ جنوبی) تا ارتفاع 3000 متر، رفت و برگشت 🔹 #لیدر و راهنمای #مجرب 🔹همراهی #مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور 🔹 #بیمه مسئولیت مدنی 🔹 ارائه #آموزش های لازم حین برنامه ✅ #هزینه برنامه : 660 هزار تومان 🔹 #اعضای رسمی #باشگاه 610 هزار تومان،( عضو رسمی، افرادی هستند که #شهریه سالانه باشگاه را #پرداخت کرده اند. در غیر اینصورت، میهمان محسوب می شوند. ) ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر #واریز نمایید: ۶۰۳۷۹۹۷۴۱۴۶۶۲۴۰۴ آقای حسین اکبری(امور مالی باشگاه) 🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، #لغو_حضور و #استرداد_وجه تا #۴۸_ساعت قبل از برنامه امکان‌پذیر است. ✅ سپاس بابت رعایت شئونات #اخلاقی و #اسلامی🌹🙏 🔸 داشتن #بیمه_ورزشی_معتبر الزامی است. 🔹 لطفاً چند دقیقه #زودتر در محل حاضر باشید. 🔴 استفاده از #ماسک و رعایت دیگر #پروتکل_های_بهداشتی در طول برنامه الزامی است. 📞شماره جهت #ثبتنام: 0919 253 3295 آقای ابراهیمی👆 0919 171 0035 آقای کریمی ✅ #مهلت ثبت‌نام تا دوشنبه ساعت 20 ‼️هر گونه سوال در گروه #موقت برنامه: https://eitaa.com/joinchat/3099328641Cc51646eb76 🌺 #لینک کانال‌های ایتا باشگاه: @AliyanSport @AliyanWomen ( کانال #بانوان ) 🔆روابط عمومی #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم 🔹سلام و عرض ادب ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان ✅ صعود به قله #کرکس 3895 متر 🍃 جمعه 8 مرداد 1400 ✨ #سرپرست: آقای شریفیان مهر 🔹 #مربی: آقای اخلاق محمدی 🔹حرکت از #پردیسان: راس ساعت 3 بامداد روز جمعه، بلوار سلمان، مسجد حضرت زهرا(س) 🔹حرکت از #داخل شهر: رأس ساعت 3:20 دقیقه روز جمعه، میدان ایران مرینوس 🔹 #پایان برنامه: حدود ساعت 23 روز جمعه، قم ✅ #تجهیزات: کفش و پوشاک مناسب فصل، آب، چای، تنقلات، وعده های غذایی برای یک روز کامل، و ... 🌺 #خدمات: 🔹وسیله ایاب و ذهاب (مینی بوس یا اتوبوس) 🔹 #لیدر و راهنمای #مجرب 🔹همراهی #مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور 🔹 ارائه #آموزش های لازم حین برنامه ✅ #هزینه برنامه : 165 هزار تومان 🔹 #اعضای رسمی #باشگاه 145 هزار تومان،( عضو رسمی، افرادی هستند که #شهریه سالانه باشگاه را #پرداخت کرده اند. در غیر اینصورت، میهمان محسوب می شوند. ) ✅ در صورت حدنصاب رسیدن #اتوبوس ، هزینه هر نفر 95 هزار تومان خواهد بود. ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر #واریز نمایید: ۶۰۳۷۹۹۷۴۱۴۶۶۲۴۰۴ آقای حسین اکبری(امور مالی باشگاه) 🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، #لغو_حضور و #استرداد_وجه تا #۴۸_ساعت قبل از برنامه امکان‌پذیر است. ✅ سپاس بابت رعایت شئونات #اخلاقی و #اسلامی🌹🙏 🔸 داشتن #بیمه_ورزشی_معتبر الزامی است. 🔹 لطفاً چند دقیقه #زودتر در محل حاضر باشید. 🔴 استفاده از #ماسک و رعایت دیگر #پروتکل_های_بهداشتی در طول برنامه الزامی است. 📞شماره جهت #ثبتنام: 0919 253 3295 آقای ابراهیمی👆 0919 171 0035 آقای کریمی ✅ #مهلت ثبت‌نام تا سه شنبه ساعت 20 ‼️هر گونه سوال در گروه #موقت برنامه: https://eitaa.com/joinchat/216531075C8e39c0dc06 🌺 #لینک کانال‌های ایتا باشگاه: @AliyanSport @AliyanWomen ( کانال #بانوان ) 🔆روابط عمومی #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم 🔹سلام و عرض ادب ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان ✅ صعود قله #توچال (این برنامه جهت آمادگی و تکمیل #سیکل_هم_هوایی صعود قله #دماوند هفته آینده می باشد.) 🍃 جمعه 15 مرداد 1400 ✨ سرپرست و مربی برنامه: آقای اخلاق محمدی 🔹محل و زمان تجمع: رأس ساعت 20 پنجشنبه، ایستگاه راه آهن قم(دوستانی که با خودرو شخصی از قم یا تهران ملحق خواهند شد، راس ساعت 12:30 پنجشنبه شب، دربند کنار مجسمه حضور داشته باشند) 🔹 پایان برنامه: حدود ساعت 9 صبح روز جمعه، پارکینگ ولنجک 🔴 شرح ریز برنامه صعود و فرود در گروه موقت برنامه. ✅ #تجهیزات: کفش و پوشاک مناسب فصل، آب، چای، تنقلات، صبحانه، یک وعده نهار و میان وعده. (توضیحات بیشتر در گروه موقت برنامه) 🌺 خدمات: 🔹بلیط قطار قم به تهران(بلیط برگشت با توجه به احتمال فرود دوستان در ساعات مختلف به صورت گروهی تهیه نخواهد شد و بر عهده خود افراد می باشد که در هنگام ثبتنام قطعی، توضیحات لازم از طرف سرپرست برنامه ارائه خواهد شد) 🔹 #لیدر و راهنمای مجرب 🔹همراهی #مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور 🔹 ارائه آموزش های لازم حین برنامه (هزینه تله کابین و جابجایی داخل تهران رفت و برگشت از راه آهن تا پای کار رفت و برگشت با خود افراد می باشد) ✅ هزینه : اعضای رسمی باشگاه 45 هزار تومان،( عضو رسمی، افرادی هستند که #شهریه سالانه باشگاه را پرداخت کرده اند. در غیر اینصورت، میهمان محسوب می شوند. ) #میهمان 60 هزار تومان ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر واریز نمایید: ۶۰۳۷۹۹۷۴۱۴۶۶۲۴۰۴ آقای حسین اکبری(امور مالی باشگاه) 🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، لغو حضور و #استرداد_وجه تا ۴۸ ساعت قبل از برنامه امکان‌پذیر است. ✅ سپاس بابت رعایت شئونات #اخلاقی و #اسلامی🌹🙏 🔸 داشتن #بیمه_ورزشی_معتبر الزامی است. 🔹 لطفاً چند دقیقه زودتر در محل حاضر باشید. 🔴 استفاده از ماسک و رعایت دیگر پروتکل های بهداشتی در طول برنامه الزامی است. 📞 ثبت‌نام: تماس با سرپرست برنامه آقای اخلاق محمدی: 09169425799 ‼️هر گونه سوال در گروه موقت برنامه: https://eitaa.com/joinchat/3251634307C88174f8a02 @AliyanSport @AliyanWomen ( کانال #بانوان ) 🔆روابط عمومی #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم 🔹سلام و عرض ادب ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان ✅ صعود به #بام ایران قله #دماوند 5610 متر 🍃 پنجشنبه و جمعه 21 و 22 مرداد 1400 ✨ #سرپرست: آقای شریفیان مهر 🔹 #مربی: آقای اخلاق محمدی 🔹حرکت از #پردیسان: راس ساعت 2 بامداد روز پنجشنبه، بلوار سلمان، مسجد حضرت زهرا(س) 🔹حرکت از #داخل شهر: رأس ساعت 2:20 دقیقه بامداد روز پنجشنبه، میدان ایران مرینوس 🔹 #پایان برنامه: حدود ساعت 23 روز جمعه، قم ✅ #تجهیزات: کفش و پوشاک مناسب فصل،چادر، کیسه خواب، هدلایت، آب، چای، تنقلات، وعده های غذایی برای دو روز کامل، میان وعده و ... 🌺 #خدمات: 🔹وسیله ایاب و ذهاب قم به پلور و بالعکس ( #اتوبوس یا #مینی_بوس ) 🔸 پاترول از پلور (پارکینگ جنوبی) تا ارتفاع 3000 متر، رفت و برگشت 🔹 #لیدر و راهنمای #مجرب 🔹همراهی #مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور 🔹 ارائه #آموزش های لازم حین برنامه ✅ #هزینه برنامه : 660 هزار تومان 🔹 #اعضای رسمی #باشگاه 620 هزار تومان،( عضو رسمی، افرادی هستند که #شهریه سالانه باشگاه را #پرداخت کرده اند. در غیر اینصورت، میهمان محسوب می شوند. ) ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر #واریز نمایید: ۶۰۳۷۹۹۷۴۱۴۶۶۲۴۰۴ آقای حسین اکبری(امور مالی باشگاه) 🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، #لغو_حضور و #استرداد_وجه تا #۴۸_ساعت قبل از برنامه امکان‌پذیر است. ✅ سپاس بابت رعایت شئونات #اخلاقی و #اسلامی🌹🙏 🔸 داشتن #بیمه_ورزشی_معتبر الزامی است. 🔹 لطفاً چند دقیقه #زودتر در محل حاضر باشید. 🔴 استفاده از #ماسک و رعایت دیگر #پروتکل_های_بهداشتی در طول برنامه الزامی است. 📞شماره جهت #ثبتنام: 0919 253 3295 آقای ابراهیمی👆 0919 171 0035 آقای کریمی ✅ #مهلت ثبت‌نام تا دوشنبه ساعت 20 ‼️هر گونه سوال در گروه #موقت برنامه: https://eitaa.com/joinchat/3099328641Cc51646eb76 🌺 #لینک کانال‌های ایتا باشگاه: @AliyanSport @AliyanWomen ( کانال #بانوان ) 🔆روابط عمومی #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم 🔹سلام و عرض ادب ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان ✅ صعود به دومین قله بلند ایران #علم_کوه زیبا 4850 متر 🍃 پنجشنبه و جمعه 18 و 19 شهریور 1400 ✨ سرپرست و مربی: آقای شریفیان مهر 🔹حرکت: رأس ساعت 12 شب چهارشنبه، میدان ایران مرینوس 🔹 پایان برنامه: حدود ساعت 23 روز جمعه، قم ✅ #تجهیزات: کفش و پوشاک مناسب فصل،چادر، کیسه خواب، هدلایت، آب، چای، تنقلات، وعده های غذایی برای دو روز کامل، میان وعده و ... 🌺 خدمات: 🔹وسیله ایاب و ذهاب قم به کلاردشت و رودبارک و بالعکس ( مینی بوس ) 🔹 لیدر و راهنمای مجرب 🔹همراهی #مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور 🔹 ارائه #آموزش های لازم حین برنامه ⚠️ هزینه #نیسان یا پاترول از رودبارک به تنگه گلو و بالعکس بر عهده خود افراد است. ✅ #هزینه برنامه : 480 هزار تومان 🔹 اعضای رسمی باشگاه 440 هزار تومان،( عضو رسمی، افرادی هستند که #شهریه سالانه باشگاه را پرداخت کرده اند. در غیر اینصورت، میهمان محسوب می شوند. ) ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر #واریز نمایید: ۶۰۳۷۹۹۷۴۱۴۶۶۲۴۰۴ آقای حسین اکبری(امور مالی باشگاه) 🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، #لغو_حضور و #استرداد_وجه تا #۴۸_ساعت قبل از برنامه امکان‌پذیر است. ✅ سپاس بابت رعایت شئونات اخلاقی و اسلامی🌹🙏 🔸 داشتن #بیمه_ورزشی_معتبر الزامی است. 🔹 لطفاً چند دقیقه زودتر در محل حاضر باشید. 🔴 استفاده از ماسک و رعایت دیگر #پروتکل_های_بهداشتی در طول برنامه الزامی است. 📞شماره جهت #ثبتنام: 0919 253 3295 آقای ابراهیمی👆 0919 171 0035 آقای کریمی ✅ #مهلت ثبت‌نام تا دوشنبه ساعت 20 ‼️هر گونه سوال در گروه #موقت برنامه: https://eitaa.com/joinchat/3099328641Cc51646eb76 🌺 #لینک کانال‌های ایتا باشگاه: @AliyanSport @AliyanWomen ( کانال #بانوان ) 🔆روابط عمومی #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم 🔹سلام و عرض ادب ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان ✅ صعود به بام ایران قله #دماوند 5610 متر 🍃 پنجشنبه و جمعه 1 و 2 مهرماه 1400 ✨ سرپرست و #مربی: آقای شریفیان مهر 🔹حرکت: رأس ساعت 1:30 دقیقه بامداد روز پنجشنبه(چهارشنبه شب) ، میدان ایران مرینوس 🔹 #پایان برنامه: جمعه ساعت 12 شب، قم ✅ #تجهیزات: کفش و پوشاک مناسب فصل،چادر، کیسه خواب، هدلایت، آب، چای، تنقلات، وعده های غذایی برای دو روز کامل، میان وعده و ... 🌺 #خدمات: 🔹وسیله ایاب و ذهاب قم به پلور و بالعکس ( ون یا مینی بوس با توجه به تعداد نفرات قطعی) 🔸 پاترول از پلور (پارکینگ جنوبی) تا ارتفاع 3000 متر، رفت و برگشت 🔹 #لیدر و راهنمای مجرب 🔹همراهی #مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور 🔹 ارائه #آموزش های لازم حین برنامه ✅ #هزینه برنامه : 660 هزار تومان 🔹 اعضای رسمی باشگاه 620 هزار تومان،( عضو رسمی، افرادی هستند که #شهریه سالانه باشگاه را پرداخت کرده اند. در غیر اینصورت، میهمان محسوب می شوند. ) ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر #واریز نمایید: ۶۰۳۷۹۹۷۴۱۴۶۶۲۴۰۴ آقای حسین اکبری(امور مالی باشگاه) 🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، #لغو_حضور و #استرداد_وجه تا #۴۸_ساعت قبل از برنامه امکان‌پذیر است. ✅ سپاس بابت رعایت شئونات #اخلاقی و #اسلامی🌹🙏 🔸 داشتن #بیمه_ورزشی_معتبر الزامی است. 🔹 لطفاً چند دقیقه زودتر در محل حاضر باشید. 🔴 استفاده از ماسک و رعایت دیگر #پروتکل_های_بهداشتی در طول برنامه الزامی است. 📞شماره جهت #ثبتنام: 0919 253 3295 آقای ابراهیمی👆 0919 171 0035 آقای کریمی ✅ #مهلت ثبت‌نام تا دوشنبه ساعت 20 ‼️هر گونه سوال در گروه #موقت برنامه: https://eitaa.com/joinchat/3099328641Cc51646eb76 🌺 #لینک کانال‌های ایتا باشگاه: @AliyanSport @AliyanWomen ( کانال #بانوان ) 🔆روابط عمومی #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم 🔹سلام و عرض ادب ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان ✅ گلگشت و طبیعت گردی در استان زیبای #لرستان / کمپینگ و شب مانی در پای عروس آبشار های ایران، آبشار #آب_سفید (امکان حضور خانوادگی و فرزندان نیز در این برنامه فراهم است) 🍃 پنجشنبه و جمعه 29 و 30 مهرماه 1400 ✨ سرپرست و #مربی : آقای شریفیان مهر 🔹حرکت: ساعت 4:45 دقیقه بامداد روز پنجشنبه، بلوار الغدیر، مسجد الغدیر (بعد از اقامه نماز صبح در مسجد، سریعا حرکت خواهیم کرد.) 🔹 پایان برنامه: جمعه ساعت 22:30 تا 23، قم ✅ تجهیزات: کفش سبک (صندل یا دمپایی جهت حرکت در مسیر رودخانه، اختیاری) پوشاک مناسب فصل، چادر، کیسه خواب(با توجه به پیمایش محدود تا محل کمپ، امکان حمل پتو نیز هست) هدلایت، آب، تنقلات، وعده های غذایی برای دو روز کامل(بجز صبحانه روز دوم) ، میان وعده و ... 🌺 #خدمات: 🔹وسیله نقلیه توریستی در اختیار، مینی بوس یا اتوبوس با توجه به تعداد نفرات قطعی) 🔸 یک وعده صبحانه 🍛🍳(املت هیزمی) / چای هیزمی ☕️🔥 و سیب زمینی آتیشی 🥔🔥 🔹 لیدر و راهنمای مجرب 🔹همراهی مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور 🔹 ارائه آموزش های لازم حین برنامه ✅ هزینه برنامه : 385 هزار تومان 🔹 اعضای رسمی باشگاه 355 هزار تومان،( عضو رسمی، افرادی هستند که #شهریه سالانه باشگاه را پرداخت کرده اند. در غیر اینصورت، میهمان محسوب می شوند. ) ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر واریز نمایید: ۶۰۳۷۹۹۷۴۱۴۶۶۲۴۰۴ آقای حسین اکبری(امور مالی باشگاه) 🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، لغو حضور و #استرداد_وجه تا #۴۸_ساعت قبل از برنامه امکان‌پذیر است. ✅ سپاس بابت رعایت شئونات اخلاقی و اسلامی🌹🙏 🔸 داشتن #بیمه_ورزشی_معتبر الزامی است. 🔹 لطفاً چند دقیقه زودتر در محل حاضر باشید. 🔴 استفاده از ماسک و رعایت دیگر #پروتکل_های_بهداشتی در طول برنامه الزامی است. 📞شماره جهت ثبتنام: 0919 253 3295 آقای ابراهیمی👆 0919 171 0035 آقای کریمی ✅ مهلت ثبت‌نام تا سه شنبه ساعت 18 ‼️هر گونه سوال در گروه موقت برنامه: https://eitaa.com/joinchat/2471624850Cf725c15f28 🌺 لینک کانال‌های ایتا باشگاه: @AliyanSport @AliyanWomen ( کانال #بانوان ) 🔆روابط عمومی #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان برگزار می کند؛ @AliyanSport ✅🌺 بیستمین و دومین دورۀ رسمی آموزش کوهپیمایی همگانی #فدراسیون_کوهنوردی و صعودهای ورزشی کشور ( امکان حضور فرزندان بالای هفت سال با ارائه مدرک رسمی فدراسیون در این دوره وجود دارد. ) ‼️⚠️ حد نصاب دوره 30 نفر می باشد. مزایای دوره؛ 🌹 #آموزش مهمترین و ضروری ترین اصول #کوهپیمایی و #کوهنوردی همگانی بصورت کارگاهی با حضور #مربی و مدرس رسمی فدراسیون کشور @AliyanSport 🌹ارائه مدرک رسمی از طرف فدراسیون کوهنوردی و صعود های ورزشی کشور در پایان دوره 🌹امکان عضویت رایگان در سایت فدراسیون کوهنوردی برای اعضای دوره ✅🌺 اهم سرفصل‌های آموزشی این دوره؛ 1⃣ تعاریف پایه در کوهنوردی (تعریف کوه، تپه، قله، یال، خط‌الراس، گردنه، درّه، صخره، گرده، دیواره، راه پاکوب، راه مالرو، جان‌پناه، پناهگاه، قرارگاه، حرکت زیگزاگ، حرکت تراورس، شن اسکی) 2⃣ سازماندهی حرکت گروهی (آشنایی با وظایف سرپرست برنامه، جلودار، عقب‌دار و ...) @AliyanSport 3⃣ آشنایی با لوازم و تجهیزات لوازم انفرادی، لوازم گروهی لوازم انفرادی از دو بخش تجهیزات عمومی و تجهیزات فنی تشکیل شده که به تفصیل بررسی خواهد شد. 4⃣ آشنایی با انواع کفش‌های کوهنوردی 5⃣ بررسی ویژگی‌های پوشاک کوهستان آشنایی با انواع پوشاک (پلار، گورتکس، پر) 6⃣ باتون کوهنوردی آشنایی با اجزاء اصلی باتون بیان کارکرد عمومی و نحوه تنظیم و استفاده از آن در فعالیت‌های کوهنوردی 7⃣ اصول گام برداری در حین صعود و فرود در ارتفاع 8⃣ مباحث مربوط به تغذیه در کوهستان آشنایی با ترکیبات شش‌گانه مواد غذایی؛ انواع کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، پروتئین‌ها، املاح، مواد معدنی و ویتامین‌ها 9⃣ وظایف آب در بدن و مشکلات مربوط به کم‌آبی در ارتفاع 0⃣1⃣ توصیه‌های مهم در مورد تغذیه در کوهستان ارائه برنامۀ غذائی قبل از کوهنوردی حین برنامه و بعد از برنامه 1⃣1⃣🔴 آشنایی با #خطرات_کوهستان خطرات طبیعی، خطرات غیرطبیعی خطرات طبیعی: سیل، بهمن، صاعقه، طوفان، بوران، باد و مه خطرات غیر طبیعی: ریزش سنگ 2⃣1⃣🔴 آشنایی بیشتر با صاعقه (آذرخش) نشانه‌های آذرخش و طوفان تندری بیان صدمات ناشی از آذرخش در سه دسته کلی 🔴آشنایی با مخروط امنیت در زمان صاعقه 🔴آشنایی با میدان مغناطیسی 3⃣1⃣مباحث کلی مربوط به حفاظت محیط زیست کوهستان @AliyanSport ‼️ گروه های موقت دوره #آقایان: https://eitaa.com/joinchat/2008285288C36034f4d8a https://chat.whatsapp.com/FOwA6h9PoruDULun9EhosC ✅⚠️( #بانوان بعد از ثبت‌نام تلفنی توسط مسئول کارگروه بانوان در گروه موقت ویژه بانوان عضو خواهند شد) 🔹 زمان: 🔸 آقایان چهارشنبه 1 دی 1400 🔹 بانوان پنجشنبه 2 دی 1400 🔹از ساعت 15:15 الی 17:15 / (بیست دقیقه #نماز، پذیرایی و استراحت) و 17:40 الی 19:40 ( در قالب دو کلاس آموزشی) ✅ #هزینه: 35 هزار تومان 🔹 اعضای باشگاه 25 هزار تومان ‼️( #اعضای_باشگاه افرادی که #شهریه باشگاه را پرداخت کرده باشند) 🔴 هزینه را به شماره کارت زیر واریز کرده و تصویر فیش را در گروه موقت این برنامه ارسال نمایید. 6037997701003775 بنام باشگاه کوهنوردی عالیان ‼️ لطفاً تاخیر نداشته باشید. ✅ کاغذ و قلم همراه داشته باشید. 🔴 حضور در هر دو کلاس این دوره جهت دریافت #مدرک رسمی، #الزامی می باشد. 🔹 مکان برگزاری: بعد از حدنصاب رسیدن دوره به نفرات قطعی اعلام خواهد شد. ✅ ثبت نام: 🔹آقایان 09192533295 (آقای ابراهیمی) 09191710035 (آقای کریمی) 🔸 بانوان: 09356743307 (خانم نظری) @AliyanSport @AliyanWomen 🔸روابط عمومی باشگاه کوهنوردی #عالیان

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم ✅ برنامه کوه نوردی و طبیعت گردی ( #شصت_و_یکمین ویژه برنامه کارگروه #بانوان ) 🔴 زمان: پنجشنبه 26 آبان 1401 🌺 این برنامه در دو سطح برگزار می شود: 1⃣ پیاده روی یک ساعت از مسیر کوچه باغ های زیبای روستای #بیدقان تا حاشیه سد و استقرار گروه اول 2⃣ و در ادامه کوهپیمایی تمرینی و آموزشی در دامنه های ارتفاعات امام زاده اسماعیل ارتفاع تقریبی 2600 متر ▫️ تجهیزات: کوله سبک ، کفش و پوشاک مناسب فصل سرد سال، زیرانداز، صبحانه، تنقلات، آب به مقدار نیاز 🛑 خدمات: 🔹وسیله ایاب و ذهاب( در صورت حد نصاب مینی‌_بوس یا اتوبوس) 🔹 لیدر و راهنمای مجرب از بانوان با تجربه باشگاه 🔹همراهی مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور (جناب آقای شریفیان مهر) 🔹 ارائه آموزش های لازم 🔴 همراه داشتن کارت بیمه ورزشی هنگام برنامه الزامی ست. ▫️هزینه: 140 هزار تومان ✅ اعضای باشگاه 90 هزار تومان ✨ (اعضای باشگاه افرادی هستند که #شهریه یکساله باشگاه را پرداخت کرده اند که از تخفیف ویژه برنامه ها، تخفیف دوره‌های آموزشی فدراسیون، دوره‌های دانش افزایی درون باشگاهی و تخفیف خرید اقلام کوهنوردی از فروشگاه باشگاه و ... بهره مند خواهند شد.) 🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، لغو_حضور و استرداد_وجه تا ۴۸ ساعت قبل از برنامه امکان پذیر است. ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر واریز نمایید: 6037997701003775 به نام: 🔹 باشگاه کوهنوردی #عالیان ✨ ثبتنام: از طریق آی دی https://eitaa.com/Nnazari سرکار خانم نظری ❇️ مهلت ثبت‌نام: تا دوشنبه ساعت 21 🍁 زمان و مکان حرکت و اطلاعات تکمیلی پس از ثبت‌نام قطعی و تایید سرپرست برنامه در گروه موقت این برنامه اعلام خواهد شد. (زمان حدودی برنامه، از ساعت 6:15 روز پنجشنبه الی ساعت 14:30) ‼️ لطفا چند دقیقه زودتر در محل حاضر بوده و به هیچ عنوان تاخیر نداشته باشید. 🔴 استفاده از ماسک و رعایت دیگر پروتکل های_بهداشتی در طول برنامه الزامیست. 🌺 لینک کانال های ایتا باشگاه: @AliyanSport @AliyanWomen ( کانال بانوان ) 🔆 #باشگاه_کوهنوردی_عالیان