✅#مهارت_ارتباطی ✅#کنترل_خشم عصبانیت خود را با حرفهای تند همراه نکنید فرصتهای زیادی برای تعویض حالتان خواهید داشت اما هرگز فرصت تغییر گفته هایتان را نخواهیدداشت 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_ارتباطی ✅در چه موقعیت‌هایی باید سکوت کنیم؟ ✅زمانی که به شدت عصبانی هستیم. ✅وقتی در وضعیت بحرانی قرار داریم ممکنه حرفمون کار رو بدتر کنه و جمله اشتباه بگیم. ✅وقتی فکر می‌کنیم کلمه‌ها باعث توهین به شخصی می‌شه. ✅وقتی می‌خوایم قضاوت کنیم، یا برای شرایطی دلیل کافی نداریم. ✅وقتی متوجه می‌شیم صحبتمون تنش‌ها رو بیشتر می‌کنه. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_ارتباطی 🟢 جان گاتمن (Gottman) روان‌شناس و استاد دانشگاه واشنگتن، میگه: 🌿 واقعیت اینه که اگه بخوام برای تقویت و پایدار بودن رابطه‌ها نسخه‌ای بپیچم، اون نسخه اینه که: یه رابطه سالم و پایدار را رفتارهای محبت‌آمیز کوچیک اما مداوم زنده نگه می‌داره... 🌿مانند: 🍃۱)به لحظات کنار هم بودنتون اهمیت بده. 🍃۲)زمانی که باهات حرف می‌زنه گوشی رو بذار کنار و تمام و کمال بهش توجه کن. 🍃‏۳)مثل روزهای اول شروع عشقتون باهاش برنامه مشترک و بیرون رفتن بچین. 🍃۴)بهش عاشقانه و از عمق وجود نگاه کن. 🍃‏۵)پای حرفاش بشین و ازش بپرس روزش چجوری بوده. 🍃‏۶)بهش مرتب یادآوری کن وجودش و رابطه‌ای که از روی عشق باهاش شروع کردی چقدر برات مهمه. 🍃۷)توی گفتن جمله‌های: دوستت دارم، تو بهترینی، کنارت آرامش می گیرم، منتظر دیدارت بودم و آنچه توی قلبت هست، صرفه جویی نکن. 🍃‏۸)توی طول روز وقتی از هم فاصله دارید با یه پیام نشون بده به یادشی و وقتی با هم هستید ارتباط فیزیکی، ذهنی و قلبی خود را حفظ کنید 🍃۹)وقتی تغییری توی ظاهرش میده، بهش توجه کن و بگو دقت کردی! 🍃10)به خانوادش احترام بزار ✅‏خلاصه کلام اینکه: در واقع، یه رابطه عاشقانه با توجه، عشق ورزیدن، دیدن همدیگه و رفتارهای کوچیک اما تاثیرگذار، تقویت می‌شه و پایدار می‌مونه!!! 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_ارتباطی 🍃ما آن کسی را که میخواهیم جذب نمیکنیم. 🍃ما دقیقاً همان کسی که هستیم را به سمت خود جذب میکنیم. 🍃اگر مایل هستید تا در کنار انسانهای شایسته لایق و ارزشمند زندگی کنید باید خود نیز چنین باشید. 🍃اگر درون من فقر، لج بازی قهر، دروغ و ریا باشد هر چه هم که به روابطی مملو از صداقت و ثروت و صلح فکر کنم باز همان درونیات خودم نصیبم می شود و لاغیر... پس 🌱با خودسازی شروع کنیم تغییر از من آغاز میشود... #اسکاول_شین 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_ارتباطی 🍃ما آن کسی را که میخواهیم جذب نمیکنیم. 🍃ما دقیقاً همان کسی که هستیم را به سمت خود جذب میکنیم. 🍃اگر مایل هستید تا در کنار انسانهای شایسته لایق و ارزشمند زندگی کنید باید خود نیز چنین باشید. 🍃اگر درون من فقر، لج بازی قهر، دروغ و ریا باشد هر چه هم که به روابطی مملو از صداقت و ثروت و صلح فکر کنم باز همان درونیات خودم نصیبم می شود و لاغیر... پس 🌱با خودسازی شروع کنیم تغییر از من آغاز میشود... #اسکاول_شین 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_ارتباطی #رفیق_شفیق 🍃همه ی ما ذهنی داریم که بی نهایت فکر تولید می کند و بی نهایت هیجان ❌️ همه ی ما در معرض گیر افتادن در باورها و افکار و حرکات در مسیر هیجاناتمان هستیم‌. 🍃تنها چیزی که به ما کمک می کنه در ذهن گیر نیفتیم یک دوسته، بابامون نیست مامانمون نیست، همسرمون نیست، اونا با ما درگیر عاطفی هستند. 🍃 گاهی به کسی نیاز داریم که قدری با او احساس راحتی و امنیت داشته باشیم، باهاش صحبت کنیم و از قضاوتش نترسیم که بتوانیم آن چه در ذهن‌مان می گذرد را با او به اشتراک بگذازیم و او کمک مان می کند که حرف دلمون رو بزنیم. 🍃رفیق های خوب همیشه ماندگار هستند حتی توی ذهن نیز باهاشون صحبت می کنیم. 🍃شما در زندگی تان چنین رفیق شفیقی دارید ؟ کیست ؟ قدردانش باشید. "دکتر راضیه ایزدی " 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_ارتباطی #رفیق_شفیق 🍃همه ی ما ذهنی داریم که بی نهایت فکر تولید می کند و بی نهایت هیجان ❌️ همه ی ما در معرض گیر افتادن در باورها و افکار و حرکات در مسیر هیجاناتمان هستیم‌. 🍃تنها چیزی که به ما کمک می کنه در ذهن گیر نیفتیم یک دوسته، بابامون نیست مامانمون نیست، همسرمون نیست، اونا با ما درگیر عاطفی هستند. 🍃 گاهی به کسی نیاز داریم که قدری با او احساس راحتی و امنیت داشته باشیم، باهاش صحبت کنیم و از قضاوتش نترسیم که بتوانیم آن چه در ذهن‌مان می گذرد را با او به اشتراک بگذازیم و او کمک مان می کند که حرف دلمون رو بزنیم. 🍃رفیق های خوب همیشه ماندگار هستند حتی توی ذهن نیز باهاشون صحبت می کنیم. 🍃شما در زندگی تان چنین رفیق شفیقی دارید ؟ کیست ؟ قدردانش باشید. "دکتر راضیه ایزدی " 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_ارتباطی ارتباط سالم به رشد فکری و سلامت جسمی شما کمک می کند، وقتی یک ارتباط ناسالم داشته باشید به مرور زمان دچار بیماری های روان تنی می شوید... در ارتباط سالم حس خوب را از خودتان و طرف مقابل نگیرید این رابطه ها بیمارت میکنن: 🍃رابطه ای که هیچ وقت نتونی حرف دلت رو بیان کنی. 🍃رابطه ای که به راحتی برچسب بخوری. 🍃 رابطه ای که برای دریافت عشق و توجه باید همه جوره سرویس بدی و هر لحظه تلاش کنی 🍃رابطه ای که همیشه تو مقصر شناخته میشی و فقط تو مجبوری و باید عذرخواهی کنی 🍃رابطه ای که راحت نمیتونی از اشتباهاتت بگی یا درددل کنی، چون بعدا توسط حرف های خودت کلی سرزنش و مسخره میشی و سرکوب میشی -🍃رابطه ای که تو و احساساتت فهمیده نمیشید و مجبوری همه چی رو درون خودت بریزی 🍃رابطه ای که براحتی خط قرمزهای تورو زیر پا میذاره و تورو به حساسیت بیش از حد هم متهم میکنه 🍃رابطه ای که برای اینکه ناراحتش نکنی هیچوقت نتونستی درست از خواسته هات و نیاز هات بگی تو رابطه خودت و احساساتت باید خیلی مهم باشن، به احساسات طرف مقابلت هم احترام بگذار😊 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_ارتباطی ‏کلماتی که رابطه‌م رو تغییر داد! 🟢از خانوم ماریا سوسا (Maria Sosa) از درمانگرهای معروف میامی آمریکا می خوندم که می گفت یه سری جملات توی رابطه‌ به شکل عجیبی کیفیتش رو بالا می‌بره... 🍃‏۱) اهمیت شنیدن بهم بیشتر بگو، باهام در مورد احساسی که داری حرف بزن، شاید نتونم حرفی بزنم که آرومت کنه، اما می‌خوام بدونی کنارتم، اینجام برای تو و بهت گوش میدم. 🍃۲) عذر خواهی درست من اشتباه کردم و می‌پذیرمش حالا تو بگو باید برای جبران چیکار کنم؟! 🍃۳) قدردانی... من ممنونم بابت تموم تلاش و توجهی که به رابطمون داری، می‌دونم این جز بدیهیات نیست و باید بخاطرش قدردان باشیم. 🍃۴) اهمیت گفت و گو ما نیاز داریم در موردش حرف بزنیم، هرچقدر حرف زدن به رابطمون کمک میکنه، نگفتن احساسات و ناراحتیامون بهش ضربه می‌زنه. 🍃‏۵) اهمیت نوازش گاه و بی گاه همو در آغوش بگیرید، شاید ندونید اما آغوش تموم هورمون های آرام‌بخش رو توی بدنتون ترشح میکنه. 🍃۶) حد و‌ مرز حفظ حد و مرز طرف مقابل در روابط 🍃‏۷) تو رو همینجوری دوست دارم من تو رو همین‌جوری که هستی پذیرفتم،همیشه در قلبم ماندگاری... 🟢رابطه هم مثل هر چیزی نیاز به مهارت و سواد داره تا خوب ساخته بشه وگرنه رابطه خوب اتفاقی رخ نمی‌ده. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_ارتباطی گفتیم عشق را به صبوری دوا کنیم؛❤️ هر روز عشق بیشتر و صبر کمتر است...! #سعدی 🌱جان و دلم: هر صبح و شام، مشتاقانه به چشمانت که در آیینه ذهنم متجلی می شود می نگرم و برق نگاهت جوانه های عشق را در قلبم می گستراند، چقدر حرف است در جذبه نگاهت و لبخند ملایمت، که از هر کلامی ماندگارتر است، در عمق جان حک می شود و چه شیرین است، گرچه به زبان نیاید... و من هنوز هم...❤️ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_زندگی #مهارت_ارتباطی در #ازدواج بیش از هر چیزی مهارت‌های‌ ارتباطی اهمیت دارد. 🍃7 مهارت ارتباطی شامل، گوش کردن فعال، شناخت مخاطب، برخورد دوستانه، داشتن اعتماد به نفس، ارسال و دریافت بازخورد، شفاف صحبت کردن و استفاده از زبان بدن می باشد. 🍃 از منظر دیگر در روابط زوجین این مهارت‌ها شامل گوش دادن فعال (همدلی)، پذیرش واقعیت‌های مثبت، منفی، خنثی، پذیرش تفاوت آدم‌ها یعنی به تعداد موجود در روی زمین، تفاوت نگرش، باورها، عقاید و ارزش‌هاست؛ 🍃 تسلط به مهارت های زندگی به بهبود روابط کمک می کند مهارت هایی مانند: بیان احساسات، مهارت ابراز وجود، مهارت حل مساله، تفاهم و مذاکره، اینکه فرد لازم است که بداند در یک جاهایی باید مصالحه کند و کوتاه بیاید. 🍃 یک زوج نمونه به جای آن که بگذارند کارها بدتر شود، اختلافات را حل می کنند. مطمئناً وقتی آن ها عصبانی می شوند بحث می کنند. اما بعد به خاطر رفتار بد خود معذرت می خواهند و اختلافات خود را حل می کنند و وقتی نیاز هست از مشاور و بعد از دوستان، خانواده و یا افراد متخصص کمک می گیرند. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

✅#مهارت_زندگی #مهارت_ارتباطی در #ازدواج بیش از هر چیزی مهارت‌های‌ ارتباطی اهمیت دارد. 🍃7 مهارت ارتباطی شامل، گوش کردن فعال، شناخت مخاطب، برخورد دوستانه، داشتن اعتماد به نفس، ارسال و دریافت بازخورد، شفاف صحبت کردن و استفاده از زبان بدن می باشد. 🍃 از منظر دیگر در روابط زوجین این مهارت‌ها شامل گوش دادن فعال (همدلی)، پذیرش واقعیت‌های مثبت، منفی، خنثی، پذیرش تفاوت آدم‌ها یعنی به تعداد موجود در روی زمین، تفاوت نگرش، باورها، عقاید و ارزش‌هاست؛ 🍃 تسلط به مهارت های زندگی به بهبود روابط کمک می کند مهارت هایی مانند: بیان احساسات، مهارت ابراز وجود، مهارت حل مساله، تفاهم و مذاکره، اینکه فرد لازم است که بداند در یک جاهایی باید مصالحه کند و کوتاه بیاید. 🍃یک زوج خردمند، به گذشته برنمی گردند و به دنبال متهم کردن یکدیگر و به رخ کشیدن خطاها و... نیستند، آنها مرتب خانواده فرد را زیر سوال نمی برند، اقتدار و حرمت یکدیگر را نمی شکنند. زندگی در گذشته را رها کنید و قدر حال را بدانید... •┈┈••✾•🌿💠🌿•✾••┈┈• کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE