#معنویت_درمانی ؟ 🟢 خداوند از روزهای سختی که برایمان بوجود می آید برای بیرون کشیدن ما از افسردگی و ناامیدی و قوی کردن ما استفاده می کند. 💢 سلامت معنوی به‌عنوان فاکتوری حفاظتی در ارتقاء سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها محسوب می‌شود، ضمن آن که می‌توان از سلامت معنوی به‌عنوان راهبردی موفق و کمک‌کننده به زندگی انسان در همه‌ ی مراحل و حوزه‌های زندگی، شامل موقعیت‌های پر از استرس و بیماری‌ها و حتی مرگ یاد کرد. 🟡 نباید دلسرد شویم. همیشه امید وجود دارد. 💢 خدا تنها روزنه امیدی است که هیچ گاه بسته نمی شود … 💢 تنها کسی است که با دهان بسته هم می توان صدایش کرد … 💢 با پای شکسته هم می توان سراغش رفت … 💢 تنها خریداری است که اجناس شکسته را بهتر بر می دارد … 💢 تنها کسی است که وقتی همه رفتند می ماند … 💢 وقتی همه پشت کردند آغوش می گشاید … 💢 وقتی همه تنهایت گذاشتند محرمت می شود … 💢 و تنها سلطانی است که دلش با بخشیدن آرام می گیرد نه با تنبیه کردن … 💢تنها خداست که می ماند . 💡أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ» "آیه ۲۸ سوره ی رعد" 🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#قسمت_اول 🏡 کجا زندگی می کنید ؟ 💢 داشتن مسائل و مشکلات در زندگی ، نه تنها بعید نیست بلکه بسیار بدیهی و قابل انتظار است ،اما گاهی مسائل و مشکلات زندگی مان حل نمی شود .چرا ؟ شاید به محل زندگی مان ربط دارد ! 💡برای روشن شدن این مطلب لطفا این ویدیو و دو ویدیو بعدی را ببینید ."دکتر راضیه ایزدی " (۲ ویدیو بعدی در روزهای آتی بارگذاری می شود ). 🏡🏠🏚🏰💒🏡🏠🏚🏰💒 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#تربیت_فرزند_نظم 💢 مهمترین نکات آموزش نظم و انضباط شخصی به کودکان: انضباط شخصی جنبه های بسیاری را در بر می گیرد ، بنابراین مهارت های مهم انضباطی که فرزند شما باید از آنها بداند عبارتند از: ✳️ خود کنترلی: کودکی که می تواند احساسات خود را به خوبی کنتزل کند مطمئنا کمتر دچار آسیب های روحی و روانی ناشی از هیجانات مختلف می شود. ✳️ ادراک خود به عنوان یک شخص مستقل: آگاهی از نقاط قوت و ضعف از جمله مهارت هایی است که کودک باید بیاموزد بنابراین آنها می دانند که باید روی کدام یک از خصوصیات خود بیشتر کار کنند. روش های تقویت نقاط قوت و برطرف کردن مشکلات خود را می آموزند. ✳️ خود انگیزشی: با این مهارت ، کودک شما متوجه می شود که حتی اگر احساس کند نمی خواهد کاری را انجام دهد نمی تواند اجازه دهد که احساساتش حکم کند که آیا یک کار مهم را به اتمام می رساند یا خیر (مانند آماده سازی برای آزمون یا تمیز کردن اتاق خود) . ✳️ مسئولیت شخصی: فرزند شما یاد می گیرد که بدون یادآوری از جانب شما ، در مورد وسایل ، تعهدات و اعمال خود مسئول باشد. ✳️خودتنظیمی: کودک باید قادر باشد که خود را کنترل کند، او باید خود را برای انجام کارهای مختلف در زمان های گوناگون تنظیم کند، به طور مثال در زمان گرسنگی می تواند هر مقدار که می خواهد غذا بخورد، اما خوردن تنقلات بیش از اندازه برای سلامتی او مضر است. 🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#تربیت_کودک_لجبازی 💢 گاهی اوقات کودکان فقط به این دلیل لجبازی می کنند که بیش از حد خسته شده اند 🔴 به بداخلاقی های کودک بی اعتنایی کنید : 💢 این روش سریع ترین راه خلاصی از کج خلقی های کودکتان است.زیرا هدف اصلی بیشتر این رفتارها جلب توجه بزرگترهاست و نه چیز دیگر. شما نمی توانید برای کودکی که در حال دادو فریاد است ،دلیل و منطق بیاورید،بنابراین تلاش هم نکنید. 🟡 از محل دور شوید.وقتی می بینید کودک در حال جیغ و فریاد است،به کار خود بپردازید.اگر با کسی صحبت می کنید،به صحبت خود ادامه دهید. اگر خطری متوجه کودک نیست می توانید از اتاق بیرون بروید و البته باید وضعیت را زیر نظر داشته باشید. وقتی از اتاق بیرون می روید،ممکن است او به دنبال شما بیاید چون به شنونده نیاز دارد! اگر این اتفاق افتاد بدانید که کارتان را خوب انجام داده اید و در مسیر درستی قرار گرفته اید.آواز بخوانید،رادیو یا تلویزیون را روشن کنید،بنشینید و مشغول مطالعه شوید و یا شروع به پختن شام کنید.مراقب باشید که اصلا به کودک نگاه نکنید،چون حتی یک نیم نگاه هم می تواند قطع شدن سرو صدا را به تعویق بیندازد. 🟢 کودک را به محل دیگری ببرید : اگر جیغ و داد کودک آنقدر ادامه یافت که احساس کردید دیگر هیچ راهی جز تسلیم شدن به خواسته های او ندارید، راه دیگری را بیازمایید. اگر می خواهد باز هم داد و فریاد کند اشکالی ندارد ولی شما دیگر تحمل شنیدن آن را ندارید. اگر کودکتان دو سه ساله است او را در اتاق دیگری بر روی یک صندلی بنشانید و خودتان بیرون بیایید و به جایی بروید که او شما را نبیند ولی شما بتوانید او را زیر نظر داشته باشید. یک کودک بزرگتر را می توانید به تنهایی به اتاقش بفرستید. به او بگوییدباید برای x دقیقه(x مساوی با سن کودک است) در اتاقش یا روی صندلی بماند و تا زمان مشخص ،نمی تواند محلی را که شما تعیین کرده اید را ترک کند. ✳️ برای تقویت رفتار درست در کودکتان از تحسین و یک روش پاداش دهی استفاده کنید : 🟨 وقتی کودک بداخلاقی نمی کند و جیغ نمی کشد به او توجه بیشتری کنید.اگر می پندارید لجبازی کودک برای جلب توجه شما بوده است،وقتی لجبازی نمی کند به او توجه نشان دهید. شما همچنین می توانید در یک تقویم تعداد روزهایی را که کودک خوش اخلاق بوده،مشخص کنید تا هم شما و هم کودک یادتان بماند که خوشرفتاری چقدر مهم است. به کودک برای رفتار خوب و همکاری اش پاداش دهید. 🚫 اجازه ندهید کودک ، از لجبازی و گریه به عنوان وسیله ای برای شانه خالی کردن از بار مسولیت استفاده کند : 👈 جالب است بدانید که کودکان چقدر زود می آموزند که جیغ کشیدن و بداخلاقی آن قدر پدر و مادر را آشفته می کند که یادشان می رود چه کاری به او محول کرده بودند! 🚫 اجازه ندهید لجبازی های کودک،پاسخ های “بله” یا “خیر” شما را تغییر دهد : به کودک بفهمانید که وقتی حرفی می زنید،تصمیمتان همان است که گفتید و آن را تغییر نخواهید داد. 🔴 وقتی تمام راه ها با شکست روبرو شوند : 👈 در این صورت امکان دارد عوامل زمینه ای دیگر باعث شده باشند که کودک نتواند احساساتش را به خوبی کنترل کند، حتما با یک متخصص مشورت نمایید. 🌼🍃🌺🍃🌼🍃🌺🍃🌼🍃🌺🍃 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#خودشناسی_خودسازی 🕊✿⃟ آداب معاشرت باکلاس ( لفظ قلم ، قشنگ تر ) صحبت کنیم: ▪️نگو : خسته نباشید . ❌ ▫️بگو : خدا قوت .✔️ ▪️نگو : دستتون درد نکنه . ❌ ▫️بگو : دستتون سلامت .✔️ ▪️نگو: تو هیچ وقت اعصاب نداری . ❌ ▫️بگو:وقتی آرومی بیشتر به دلم می شینی .✔️ ▪️نگو: دلم خواست انجام دادم. ❌ ▫️بگو: صلاحمو تو این تصمیم دیدم . ✔️ ▪️نگو: عرضه هیچ کاری ندارم . ❌ ▫️بگو: آدم بی عیب وجود نداره .✔️ ▪️نگو: خب که چی مثلا؟ ❌ ▫️بگو: فایده اش چی هست؟✔️ ▪️نگو : خیلی رو مخم می ری .❌ ▫️بگو: این حرفات ناراحتم می کنه . ✔️ ▪️نگو: به جهنم . ❌ ▫️بگو: فدای سرم .✔️ 🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#تکنیک_SOS ✳️ تکنیکS.O.S چیست ؟! 💢 کندتر، پیرتر، ولی باهوشتر! 💢 ⏪️ داستان ایرباس A380 در حال عبور از اقیانوس اطلس است. 🛩 این هواپیما به طور مداوم با سرعت ۸۰۰ کیلومتر در ساعت پرواز می‌کند؛ ✈️ ناگهان یک جت جنگی با نهایت سرعت ظاهر می‌شود. سرعت خلبان جنگنده جت کاهش می‌یابد، به کنار ایرباس می‌رسد و با بیسیم از خلبان هواپیمای مسافربری سوال می‌کند: "با ایرباس، پرواز خیلی خسته کننده است، این‌طور نیست؟ ✈️ " حالا یه نگاه به من بنداز " بعد، خلبان جت بصورت عمودی هواپیمای ​​خود را بالا می‌بَرَد، با سرعت به ارتفاع گیج کننده‌ای می‌رسد، و سپس تقریباً تا سطح دریا در شیرجه‌ای نفس‌گیر فرود می‌آید . ✈️ او دوباره کنار ایرباس می‌چرخد ​​و می‌پرسد : " خوب، چطور بود؟ " 🛩خلبان ایرباس پاسخ می‌دهد: " بسیار چشم‌گیر و عالی بود، لذت بردم !!! 🛩" اما حالا تو نگاه کن! " خلبان جت با تمام دقت، ایرباس مسافربری را تماشا می‌کند، اما تا یک ربع ساعت هیچ اتفاقی نمی‌افتد. ایرباس به مسیر مستقیم با همان سرعت ادامه می‌دهد . 🛩 پس از ۱۵ دقیقه خلبان ایرباس به خلبان جت می‌گوید: " خوب، چطور بود ؟ " ✈️ خلبان جت که گیج شده بود می‌پرسد: مگه چه کار کردی؟ تو که کاری نکردی ؟! 🛩خلبان ایرباس می‌خندد و می‌گوید‌: " من از جایم بلند شدم، قدری نرمش کردم، برای استفاده از سرویس به عقب هواپیما رفتم، سپس یک فنجان قهوه و یک شیرینی شکلاتی خوردم !!! " ⏪️ نتیجه : وقتی جوان هستید، سرعت و آدرنالین، عالی به نظر می‌رسد. اما با افزایش سن و عاقلتر شدن، می‌آموزیم که راحتی و آرامش مهم‌تر است. 💢 این تکنیک را S.O.S می‌نامند: (Slower , Older , Smarter)‌ ⏪️ (" کندتر، پیرتر، اما باهوشتر " ) 💢 همه عزیزانی که به نیمه دوم زندگی رسیده‌اید . 🔅 اکنون وقت آن رسیده که سرعت خود را کم کرده و از بقیه مسیر سفر لذت ببریم، چرا که مقصد، جایی در انتهای جاده نیست، گاهی مقصد می‌تواند: 🟨 «تماشای طلوع آفتاب» 🟥 «دیدن لبخند یک کودک» 🟩 «شنیدن صدای دلنشین یک دوست» 🟪 «سلام به یک عابر» 🟦 «ایجاد امنیّت برای یک پرنده و یا گوش دادن به یک موسیقی » و... ✅️ زندگی را سخت نگیریم. 🍁🍀🍁🍀🍁🍀🍁🍀🍁🍀🍁🍀 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#داستان_زندگی 💢 بر اساس خاطره ی دکتر علی ملک حسینی پدر پیوند کبد ایران : 📝 در یکی از مدارس دور افتاده یاسوج معلمی دچار مشکل شد و موقتا برای یک ماه معلم جایگزینی بجای او شروع به تدریس کرد. این معلم جایگزین در یکی از کلاس‌ها سوالی از دانش آموزی کرد که او نتوانست جواب دهد، بقیه دانش آموزان شروع به خندیدند و او را مسخره کردند. 💢 معلّم متوجّه شد که این دانش آموز از  اعتماد بنفس پایینی برخوردار است و همواره توسّط هم کلاسی هایش مورد تمسخر قرار می گیرد. 💢 زنگ آخر فرا رسید و وقتی  دانش آموزان از کلاس خارج شدند، معلّم آن دانش آموز را فرا خواند و به او برگه ای داد که بیتی شعر روی آن نوشته شده بود و از او خواست همان طور که نام خود را حفظ کرده، آن بیت شعر را حفظ کند و با هیچ کس در مورد این موضوع صحبت نکند. 💢 در روز دوم معلّم همان بیت شعر را روی تخته نوشت و به سرعت آن بیت شعر را پاک کرد و از بچّه ها خواست هر کس در آن زمان کوتاه توانسته شعر را حفظ کند، دستش را بالا ببرد. 💢 هیچ کدام از دانش آموزان نتوانسته بود حفظ کند. 😊 تنها کسی که ✋️دست خود را بالا برد و شعر را خواند همان دانش آموز دیروزی بود که مورد تمسخر بچّه ها بود.  😌 بچّه ها از این که او توانسته در این فرصت کوتاه شعر را حفظ کند مات و مبهوت شدند. 👏 معلّم خواست برای او کف بزنند و تشویقش کنند. ✳️ در طول این یک ماه، معلّم جدید هر روز همین کار را تکرار می کرد و از بچّه ها می خواست تشویقش کنند و او را مورد لطف و محبّت قرار می داد. 💢 کم کم نگاه همکلاسی ها نسبت به آن دانش آموز تغییر کرد. ✅️ دیگر کسی او را مسخره نمی کرد.  آن دانش آموز خود نیز دارای اعتماد به نفس شد و احساس کرد دیگر  آن شخصی که همواره معلّم سابقش "خِنگ " می نامید، نیست.  پس دانش آموز تمام تلاش خود را می کرد که هم واره آن احساس خوبِ برتر بودن و باهوش بودن و ارزشمند بودن در نظر دیگران را حفظ کند. آن سال با معدّلی خوب قبول شد. به کلاس های بالاتر رفت. ✅️ در کنکور شرکت کرد و وارد دانشگاه شد. مدرک دکترای فوق تخصص پزشکی خود را گرفت و هم اکنون پدر پیوند کبد جهان است که در بیمارستان ابن سینای شیراز شهر صدرا صدها پیوند کبد انجام داده است. 📝 این قصه را دکتر ملک حسینی در کتاب زندگانی خود و برای قدردانی از آن معلّم که با یک حرکت هوشمندانه مسیر زندگی او را عوض نمود، در صفحه شخصی خود نوشته؛ 💢 انسان ها دو نوعند: 🟢 نوع اوّل کلید خیر هستند. دستت را می گیرند و در بهتر شدنت کمک  کرده و به تو احساس ارزشمند بودن می دهند. 🔴 نوع دوم انسان هایی هستند که با دیدن اوّلین شکستِ شخص، حس بی ارزشی و بدشانس بودن را به او منتقل می کنند. 👈 این دانش آموز می‌توانست قربانی نوع دوم این انسان ها بشود که بخت با او یار بود. 💡و آن معلم کسی نبود جز محمد بهمن بیگی، ابر مردی بزرگ که چون ستاره ای در دل شبهای سیاه روزگاران درخشید و معجزه کرد. استاد بهمن بیگی نویسنده ای چیره دست با ذهنی خلاق و مدیری لایق بود و نشان داد که اگر اراده باشد می توان مردمی را از فرش به عرش رساند که نمونه آن دکتر ملک حسینی است. "روحش جاودان و یادش گرامی. " 🤲 " عارفان علم عاشق می شوند بهترین مردم معلم می شوند عشق با دانش متمم می شود هرکه عاشق شد معلم می شود " 📝📚📝📚📝📚📝📚📝📚📝📚 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#بهار_خستگی_تغذیه 💢 علت خستگی و خواب آلودگی در فصل بهار چیست ؟‌ ☀️نور، نقش بسیار مهمی را در خستگی و کسالت ایفا می کند. نور طبیعی خورشید به گیرنده های خاص موجود در چشم برخورد می کند که منجر به تشکیل پیام های قوی (اندورفین) و هورمون شادی (سروتونین و دوپامین) خواهد شد. 🌑 در فضای تاریک، ملاتونین بیشتری تولید می شودکه روند متابولیسم (سوخت و ساز ) را کاهش می دهد و باعث می شود شما از لحاظ فیزیکی احساس خستگی بیشتری داشته باشید. ملاتونین، نه تنها هورمون انرژی است، بلکه اثرات آنتی اکسیدانی قوی(آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستندکه از بروز برخی از انواع آسیب‌های سلولی جلوگیری کنند یا آن‌ها را به تأخیر بیاندازند). ☀️قرارگرفتن در نور خورشید می تواند به رفع کسالت کمک کند. ورزش و فعالیت بدنی به خصوص در محیط بیرون از منزل به همراه داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند کمک کننده باشد. ⬇️ کاهش مصرف کربوهیدرات ها و چربی های ناسالم نیز نقش مهمی را ایفا می کنند. 💢 مصرف مناسب و کافی ویتامین ها به خصوص ویتامین C موجود در میوه ها و سبزیجات تازه و همچنن مصرف میزان کافی آمینواسیدها (از طریق خوردن پروتئین های گیاهی یا جانوری یا مکمل ها تامین می شود ) برای تشکیل سروتونین باعث می شود احساس سرزندگی بیشتری داشته باشید. علاوه بر این، مصرف مکمل هایی مانند منیزیوم و ویتامین D نیز توصیه می شود. به عنوان مثال، بررسی 300 بیمار نشان داد که هشتاد درصد آن ها با کمبود ویتامین D در فصل بهار مواجه بودند. 💪⛹️ ورزش صبحگاهی نیز می تواند به رفع کسالت و خستگی کمک کند. ✳️ توصیه می شود در فصل بهار، میزان آب بدن حفظ و روزانه دو لیتر آب مصرف شود. هشت ساعت خواب شب را داشته باشید و استراحت کنید. این مورد را در نظر داشته باشید که خوابیدن زیاد می تواند خستگی و کسلی بیشتری را به همراه داشته باشد. ⬇️ مصرف قهوه و کافئین باید تا حد امکان محدود شود، چرا که کافئین و محرک ها، احساس کاذبی از قدرت و نشاط را برای مدت زمان کوتاهی ایجاد می کنند. با این حال، این اثرات می تواند باعث خواب آلودگی بیشتر و کاهش نشاط شود، چرا که بدن سعی در جبران اثرات کافئین را خواهد داشت. ✅️ مصرف خرما و همچنین خوراکی هایی که حاوی آهن است در رفع خستگی موثر است . 💢 اما در کل، احساس کسلی و بی حالی در فصل بهار خفیف است و معمولا در حدود سه هفته ادامه پیدا می کند. این حالت از هیپوتالاموس منشا می گیرد، غده ای که مسئول تنظیم دما، تشنگی، اشتها و سایر موارد است. این غده با تغییر زمان و به خصوص هوا، دستخوش تغییراتی می شود و شما احساس جدیدی را تجربه خواهید کرد. 👈 اگر میزان احساس کسلی کمی بیشتر باشد و مدت بیشتری نیز طول بکشد باید به فکر علل دیگر بود که یکی از شایعترین علل، آلرژی فصلی است. آلرژی فصلی علاوه بر کسلی می تواند با علائم دیگر شامل عطسه، آبریزش بینی نیز همراه باشد. ✅️ در موارد آلرژی فصلی ، کسلی موجود در فصل بهار با درمان آلرژی فصلی بهبودی پیدا می کند.​ 🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

🔹ازماست که برماست 🔹 🌷برای داشتن زندگی ای زیبا؛ باید باجرات وشجاعت بپذیریم که هرآنچه در،زندگی ما رخ داده است: 🔹بازتاب تفکرات، ترسها خواسته ها، ناخواسته ها نفرت ها .. درستی یا نادرستی تصمیمات، و در نهایت... 🌷"الگوهای ذهنی" خودمان است!🌷 تغییر پذیری، الگوهای خود ساخته آسان‌تر است. ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan 🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

💢 بدون شرح 💠 لطفا ویدیو را تا آخر ببینید . ⚜️اگر راجع به موضوع فیلم اطلاعات بیشتری خواستید کلمات اصلی مربوط به این موضوع را با سه نقطه ی بالا سمت راست صفحه ی نمایشگر تلفن همراهتان (علامت ذره بین ) جستجو کنید در پست های قبلی به صورت یک فیلم ( ویدیو ) در مورد شناخت آن شرح‌داده شده است . ( آگاهی را نشر دهیم ). (‼️ توجه : شما می توانید بقیه موضوعات مد نظرتان را به همین طریق در کانال انجمن اولیا و مربیان جستجو کنید اگر در پست های ارسالی باشد حتما پیدا می کنید.گاهی از علامت #در مورد موضوعات گسترده تر می توانید استفاده کنید مثلا : #بازی یا #تربیت_فرزند.‼️ توجه کنید : بین علامت # و کلمه ی مد نظرتان فاصله نباشد . ) " پایدار باشید . " 🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan