#خودشناسی_خودسازی 🕊✿⃟ آداب معاشرت باکلاس ( لفظ قلم ، قشنگ تر ) صحبت کنیم: ▪️نگو : خسته نباشید . ❌ ▫️بگو : خدا قوت .✔️ ▪️نگو : دستتون درد نکنه . ❌ ▫️بگو : دستتون سلامت .✔️ ▪️نگو: تو هیچ وقت اعصاب نداری . ❌ ▫️بگو:وقتی آرومی بیشتر به دلم می شینی .✔️ ▪️نگو: دلم خواست انجام دادم. ❌ ▫️بگو: صلاحمو تو این تصمیم دیدم . ✔️ ▪️نگو: عرضه هیچ کاری ندارم . ❌ ▫️بگو: آدم بی عیب وجود نداره .✔️ ▪️نگو: خب که چی مثلا؟ ❌ ▫️بگو: فایده اش چی هست؟✔️ ▪️نگو : خیلی رو مخم می ری .❌ ▫️بگو: این حرفات ناراحتم می کنه . ✔️ ▪️نگو: به جهنم . ❌ ▫️بگو: فدای سرم .✔️ 🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#تکنیک_SOS ✳️ تکنیکS.O.S چیست ؟! 💢 کندتر، پیرتر، ولی باهوشتر! 💢 ⏪️ داستان ایرباس A380 در حال عبور از اقیانوس اطلس است. 🛩 این هواپیما به طور مداوم با سرعت ۸۰۰ کیلومتر در ساعت پرواز می‌کند؛ ✈️ ناگهان یک جت جنگی با نهایت سرعت ظاهر می‌شود. سرعت خلبان جنگنده جت کاهش می‌یابد، به کنار ایرباس می‌رسد و با بیسیم از خلبان هواپیمای مسافربری سوال می‌کند: "با ایرباس، پرواز خیلی خسته کننده است، این‌طور نیست؟ ✈️ " حالا یه نگاه به من بنداز " بعد، خلبان جت بصورت عمودی هواپیمای ​​خود را بالا می‌بَرَد، با سرعت به ارتفاع گیج کننده‌ای می‌رسد، و سپس تقریباً تا سطح دریا در شیرجه‌ای نفس‌گیر فرود می‌آید . ✈️ او دوباره کنار ایرباس می‌چرخد ​​و می‌پرسد : " خوب، چطور بود؟ " 🛩خلبان ایرباس پاسخ می‌دهد: " بسیار چشم‌گیر و عالی بود، لذت بردم !!! 🛩" اما حالا تو نگاه کن! " خلبان جت با تمام دقت، ایرباس مسافربری را تماشا می‌کند، اما تا یک ربع ساعت هیچ اتفاقی نمی‌افتد. ایرباس به مسیر مستقیم با همان سرعت ادامه می‌دهد . 🛩 پس از ۱۵ دقیقه خلبان ایرباس به خلبان جت می‌گوید: " خوب، چطور بود ؟ " ✈️ خلبان جت که گیج شده بود می‌پرسد: مگه چه کار کردی؟ تو که کاری نکردی ؟! 🛩خلبان ایرباس می‌خندد و می‌گوید‌: " من از جایم بلند شدم، قدری نرمش کردم، برای استفاده از سرویس به عقب هواپیما رفتم، سپس یک فنجان قهوه و یک شیرینی شکلاتی خوردم !!! " ⏪️ نتیجه : وقتی جوان هستید، سرعت و آدرنالین، عالی به نظر می‌رسد. اما با افزایش سن و عاقلتر شدن، می‌آموزیم که راحتی و آرامش مهم‌تر است. 💢 این تکنیک را S.O.S می‌نامند: (Slower , Older , Smarter)‌ ⏪️ (" کندتر، پیرتر، اما باهوشتر " ) 💢 همه عزیزانی که به نیمه دوم زندگی رسیده‌اید . 🔅 اکنون وقت آن رسیده که سرعت خود را کم کرده و از بقیه مسیر سفر لذت ببریم، چرا که مقصد، جایی در انتهای جاده نیست، گاهی مقصد می‌تواند: 🟨 «تماشای طلوع آفتاب» 🟥 «دیدن لبخند یک کودک» 🟩 «شنیدن صدای دلنشین یک دوست» 🟪 «سلام به یک عابر» 🟦 «ایجاد امنیّت برای یک پرنده و یا گوش دادن به یک موسیقی » و... ✅️ زندگی را سخت نگیریم. 🍁🍀🍁🍀🍁🍀🍁🍀🍁🍀🍁🍀 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#داستان_زندگی 💢 بر اساس خاطره ی دکتر علی ملک حسینی پدر پیوند کبد ایران : 📝 در یکی از مدارس دور افتاده یاسوج معلمی دچار مشکل شد و موقتا برای یک ماه معلم جایگزینی بجای او شروع به تدریس کرد. این معلم جایگزین در یکی از کلاس‌ها سوالی از دانش آموزی کرد که او نتوانست جواب دهد، بقیه دانش آموزان شروع به خندیدند و او را مسخره کردند. 💢 معلّم متوجّه شد که این دانش آموز از  اعتماد بنفس پایینی برخوردار است و همواره توسّط هم کلاسی هایش مورد تمسخر قرار می گیرد. 💢 زنگ آخر فرا رسید و وقتی  دانش آموزان از کلاس خارج شدند، معلّم آن دانش آموز را فرا خواند و به او برگه ای داد که بیتی شعر روی آن نوشته شده بود و از او خواست همان طور که نام خود را حفظ کرده، آن بیت شعر را حفظ کند و با هیچ کس در مورد این موضوع صحبت نکند. 💢 در روز دوم معلّم همان بیت شعر را روی تخته نوشت و به سرعت آن بیت شعر را پاک کرد و از بچّه ها خواست هر کس در آن زمان کوتاه توانسته شعر را حفظ کند، دستش را بالا ببرد. 💢 هیچ کدام از دانش آموزان نتوانسته بود حفظ کند. 😊 تنها کسی که ✋️دست خود را بالا برد و شعر را خواند همان دانش آموز دیروزی بود که مورد تمسخر بچّه ها بود.  😌 بچّه ها از این که او توانسته در این فرصت کوتاه شعر را حفظ کند مات و مبهوت شدند. 👏 معلّم خواست برای او کف بزنند و تشویقش کنند. ✳️ در طول این یک ماه، معلّم جدید هر روز همین کار را تکرار می کرد و از بچّه ها می خواست تشویقش کنند و او را مورد لطف و محبّت قرار می داد. 💢 کم کم نگاه همکلاسی ها نسبت به آن دانش آموز تغییر کرد. ✅️ دیگر کسی او را مسخره نمی کرد.  آن دانش آموز خود نیز دارای اعتماد به نفس شد و احساس کرد دیگر  آن شخصی که همواره معلّم سابقش "خِنگ " می نامید، نیست.  پس دانش آموز تمام تلاش خود را می کرد که هم واره آن احساس خوبِ برتر بودن و باهوش بودن و ارزشمند بودن در نظر دیگران را حفظ کند. آن سال با معدّلی خوب قبول شد. به کلاس های بالاتر رفت. ✅️ در کنکور شرکت کرد و وارد دانشگاه شد. مدرک دکترای فوق تخصص پزشکی خود را گرفت و هم اکنون پدر پیوند کبد جهان است که در بیمارستان ابن سینای شیراز شهر صدرا صدها پیوند کبد انجام داده است. 📝 این قصه را دکتر ملک حسینی در کتاب زندگانی خود و برای قدردانی از آن معلّم که با یک حرکت هوشمندانه مسیر زندگی او را عوض نمود، در صفحه شخصی خود نوشته؛ 💢 انسان ها دو نوعند: 🟢 نوع اوّل کلید خیر هستند. دستت را می گیرند و در بهتر شدنت کمک  کرده و به تو احساس ارزشمند بودن می دهند. 🔴 نوع دوم انسان هایی هستند که با دیدن اوّلین شکستِ شخص، حس بی ارزشی و بدشانس بودن را به او منتقل می کنند. 👈 این دانش آموز می‌توانست قربانی نوع دوم این انسان ها بشود که بخت با او یار بود. 💡و آن معلم کسی نبود جز محمد بهمن بیگی، ابر مردی بزرگ که چون ستاره ای در دل شبهای سیاه روزگاران درخشید و معجزه کرد. استاد بهمن بیگی نویسنده ای چیره دست با ذهنی خلاق و مدیری لایق بود و نشان داد که اگر اراده باشد می توان مردمی را از فرش به عرش رساند که نمونه آن دکتر ملک حسینی است. "روحش جاودان و یادش گرامی. " 🤲 " عارفان علم عاشق می شوند بهترین مردم معلم می شوند عشق با دانش متمم می شود هرکه عاشق شد معلم می شود " 📝📚📝📚📝📚📝📚📝📚📝📚 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#بهار_خستگی_تغذیه 💢 علت خستگی و خواب آلودگی در فصل بهار چیست ؟‌ ☀️نور، نقش بسیار مهمی را در خستگی و کسالت ایفا می کند. نور طبیعی خورشید به گیرنده های خاص موجود در چشم برخورد می کند که منجر به تشکیل پیام های قوی (اندورفین) و هورمون شادی (سروتونین و دوپامین) خواهد شد. 🌑 در فضای تاریک، ملاتونین بیشتری تولید می شودکه روند متابولیسم (سوخت و ساز ) را کاهش می دهد و باعث می شود شما از لحاظ فیزیکی احساس خستگی بیشتری داشته باشید. ملاتونین، نه تنها هورمون انرژی است، بلکه اثرات آنتی اکسیدانی قوی(آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستندکه از بروز برخی از انواع آسیب‌های سلولی جلوگیری کنند یا آن‌ها را به تأخیر بیاندازند). ☀️قرارگرفتن در نور خورشید می تواند به رفع کسالت کمک کند. ورزش و فعالیت بدنی به خصوص در محیط بیرون از منزل به همراه داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند کمک کننده باشد. ⬇️ کاهش مصرف کربوهیدرات ها و چربی های ناسالم نیز نقش مهمی را ایفا می کنند. 💢 مصرف مناسب و کافی ویتامین ها به خصوص ویتامین C موجود در میوه ها و سبزیجات تازه و همچنن مصرف میزان کافی آمینواسیدها (از طریق خوردن پروتئین های گیاهی یا جانوری یا مکمل ها تامین می شود ) برای تشکیل سروتونین باعث می شود احساس سرزندگی بیشتری داشته باشید. علاوه بر این، مصرف مکمل هایی مانند منیزیوم و ویتامین D نیز توصیه می شود. به عنوان مثال، بررسی 300 بیمار نشان داد که هشتاد درصد آن ها با کمبود ویتامین D در فصل بهار مواجه بودند. 💪⛹️ ورزش صبحگاهی نیز می تواند به رفع کسالت و خستگی کمک کند. ✳️ توصیه می شود در فصل بهار، میزان آب بدن حفظ و روزانه دو لیتر آب مصرف شود. هشت ساعت خواب شب را داشته باشید و استراحت کنید. این مورد را در نظر داشته باشید که خوابیدن زیاد می تواند خستگی و کسلی بیشتری را به همراه داشته باشد. ⬇️ مصرف قهوه و کافئین باید تا حد امکان محدود شود، چرا که کافئین و محرک ها، احساس کاذبی از قدرت و نشاط را برای مدت زمان کوتاهی ایجاد می کنند. با این حال، این اثرات می تواند باعث خواب آلودگی بیشتر و کاهش نشاط شود، چرا که بدن سعی در جبران اثرات کافئین را خواهد داشت. ✅️ مصرف خرما و همچنین خوراکی هایی که حاوی آهن است در رفع خستگی موثر است . 💢 اما در کل، احساس کسلی و بی حالی در فصل بهار خفیف است و معمولا در حدود سه هفته ادامه پیدا می کند. این حالت از هیپوتالاموس منشا می گیرد، غده ای که مسئول تنظیم دما، تشنگی، اشتها و سایر موارد است. این غده با تغییر زمان و به خصوص هوا، دستخوش تغییراتی می شود و شما احساس جدیدی را تجربه خواهید کرد. 👈 اگر میزان احساس کسلی کمی بیشتر باشد و مدت بیشتری نیز طول بکشد باید به فکر علل دیگر بود که یکی از شایعترین علل، آلرژی فصلی است. آلرژی فصلی علاوه بر کسلی می تواند با علائم دیگر شامل عطسه، آبریزش بینی نیز همراه باشد. ✅️ در موارد آلرژی فصلی ، کسلی موجود در فصل بهار با درمان آلرژی فصلی بهبودی پیدا می کند.​ 🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

🔹ازماست که برماست 🔹 🌷برای داشتن زندگی ای زیبا؛ باید باجرات وشجاعت بپذیریم که هرآنچه در،زندگی ما رخ داده است: 🔹بازتاب تفکرات، ترسها خواسته ها، ناخواسته ها نفرت ها .. درستی یا نادرستی تصمیمات، و در نهایت... 🌷"الگوهای ذهنی" خودمان است!🌷 تغییر پذیری، الگوهای خود ساخته آسان‌تر است. ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan 🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

💢 بدون شرح 💠 لطفا ویدیو را تا آخر ببینید . ⚜️اگر راجع به موضوع فیلم اطلاعات بیشتری خواستید کلمات اصلی مربوط به این موضوع را با سه نقطه ی بالا سمت راست صفحه ی نمایشگر تلفن همراهتان (علامت ذره بین ) جستجو کنید در پست های قبلی به صورت یک فیلم ( ویدیو ) در مورد شناخت آن شرح‌داده شده است . ( آگاهی را نشر دهیم ). (‼️ توجه : شما می توانید بقیه موضوعات مد نظرتان را به همین طریق در کانال انجمن اولیا و مربیان جستجو کنید اگر در پست های ارسالی باشد حتما پیدا می کنید.گاهی از علامت #در مورد موضوعات گسترده تر می توانید استفاده کنید مثلا : #بازی یا #تربیت_فرزند.‼️ توجه کنید : بین علامت # و کلمه ی مد نظرتان فاصله نباشد . ) " پایدار باشید . " 🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

💢جالبه بدونید : 💠وقتی دو گوش انسان رو کنار هم قرار بدیم شکل قلب ایجاد میکنن!! 💠جالبه کلمه قلب به انگلیسی heart وسطش کلمه گوش ear وجود دارد 💠بنابراین برای تصاحب قلب کسی اول باید به حرفش گوش کنید.👉 💢 ازحکیمی پرسیدند که چرا استماع (شنیدن ) تو از نطق (سخن گفتن )تو زیادتر است؟ گفت: زیرا که مرا دو گوش داده اند و یک زبان ، یعنی دو چندان که می گویی می شنوی... 💢 کم گوی و به جز مصلحت خویش مگوی چیزی که نپرسند ، تو از پیش مگوی 💢 از آغاز دو گوش و یک زبانت دادند یعنی که دو بشنو و یکی بیش مگوی. ✳️ امام علی (ع): گوش خود را به خوب شنيدن عادت بده و به سخنانى كه شنيدنشان بر اصلاح و پاكى تو چيزى نمى افزايد گوش فرامده . 🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

🌷والدين ارجمند، عاملان تربیتی 🌷 قسمت سوم. درادامه مباحث قبلی وتاکید برسه نقش مهم والدین که عبارت بود از : 🔹هدایت آگاهانه 🔹حمایت هوشمندانه 🔹نظارت خردمندانه ادامه نکات : 3-در سنین پایین‌تر که فرد دارای تجربه و بلوغ کافی نیست و از استعدادهای خود به نحو صحیح استفاده نمی‌کند. دخالت عاملان تربیتی نیز به مراتب از سایر دوره‌ها بیشتر است پدران و مادران نقش اصلی را در این دوره از رشد فرزندان عهده‌دار هستند. باید توجه داشته باشند که این دخالت خردمندانه، آگاهانه، هوشمندانه و به‌موقع و به‌اندازه باشد. چه‌بسا اقدام‌های نسنجیده و احساسی مشکلاتی را در فرآیند تربیت آن‌ها ایجاد کرده که در مراحل بعدی رشد فرد به عنوان مانعی مهم عمل کند. مخصوصاً حمایت افراطی والدین در این دوره در تمامی زمینه‌ها می‌تواند به استقلال و خودباوری کودکان آسیب جدی وارد کند. 4 - توجه داشته باشیم برداشت‌های ناقص از تعریف انسان که نشأت گرفته از تک‌بعدی نگری است سبب می‌شود که فرزندانمان از رسیدن به عالی‌ترین درجه تکامل ورشد همه ابعاد وجودی خود بازبمانند چون این تعاریف به خاطر شناخت ناقص معرف انسان کامل نیست و به خیلی از ابعاد فرد توجه لازم را ننموده‌ و بر این اساس شیوه‌های تربیتی آن‌ها نیز از کاستی‌های زیادی دارد. تربیت نوعی مراقبت از رشد مسیر طبیعی و مطابق فطرت انسان به سوی کمال است. کمال مطلوب و همه‌جانبه فرد دررسیدن به بالاترین درجه رشد و تعالی فرد است. عدم رعایت قالب‌های فطری انسان به منزله ی انحراف از مسیر زندگی فطری اوست و هر فعل و عمل تربیتی باید به هدف زندگی وآن هم زندگی پاک وتوجه به تمامی نیازهای فرد منتهی شود. 5-تربیت همیشه دارای هدف وجهت مشخصی است و بستگی دارد که مبدأ و مقصد برای انسان چگونه ترسیم‌شده است. در مکتب الهام‌بخش اسلام این مبدأ و مقصد "انالله وانا الیه راجعون "در نظر گرفته‌شده است؛ یعنی از خداوند یکتا شروع و به او ختم می‌شود. هدف‌های کوتاه مدت و میان‌مدت و درازمدت باید زیرمجموعه‌ای از هدف غایی که (خداست)، باشد. بدون توجه به هدف نهایی هدف‌های تعیین‌شده تمی تواند زمینه‌ساز تعالی انسان شود. تعالی انسان سیر به سوی خداست . ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan 🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

ده قرار مهم برای زندگی مشترک قرار اول:مطرح کردن امیدها، آرزوها و انتظارات قرار دوم: پذیرش تفاوت ها قرار سوم: ارتباط و اتصال قرار چهارم: حل مشکلات به صورت یک زوج قرار پنجم: مديريت مالي قرار ششم: ترک کردن و پیوستن قرار هفتم: گرامیداشت صمیمیت و عشق قرار هشتم: شناخت نقش دو طرف و برنامه ریزی برای خانواده قرار نهم: ایجاد صمیمیت معنوی قرار دهم: انتخاب ازدواجی هدفمند برگرفته از کتاب ده قرار مهم برای زندگی مشترک نویسنده این کتاب دو زوج روانشناس هستند ۱.دیوید و کلودیا آرپ ۲.کارت و ناتل براون 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

انسان بمانیم مردمی که همیشه می خواهند خوش باشند و‌بیش از هر چیز دنبال خوشی هستند، مفلوک ترین مردم روی زمینند. کتاب مرزهای زناشویی دکتر هنری کلود دکتر جان تاونزند 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan

#قسمت_دوم_واقعیت 💒 کجا‌ زندگی می کنید ؟ 🟢 واقعیت آن‌جایی است که ما با حواسمان آن‌ جا را درک‌ می کنیم . ✴️ آن چه می بینیم ، می شنویم ، می چشیم ،می بوییم‌ و لمس می کنیم دنیای واقعی ما را تشکیل می دهد ."دکتر راضیه ایزدی" 🏡🏠🏚🏰💒🏡🏠🏚🏰💒 ◀️ کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan