مرسی که منو خیلی راحت گذاشتی کنار ...! چون نیاز بود که بهم یادآوری بشه که چقدر از خودم دور شدم ! و چقدر در حد خودم ظلم کردم .. با توجه بیش از حد به تو و بی توجهی به خودم ! مرسی که خوبی هارو با بدی جواب دادی ... چون تازه اندازه طرفیت تو و ادم های دیگه دستم اومده ... مرسی که بارها منو قضاوت کردی و بارها پشتمو خالی کردی ... و من مجبورشدم به خودم تکیه کنم و بلند شم ...! و مرسی که با همه ی نشده ها و نکرده هاتون باعث سدید آدم بهتر و قوی تری بشم ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

یک روز ، چشم باز میکنی و می بینی عزیزترین آدمِ زندگی ات ، دیگر نیست! کسی که تا دیروز خیال می کردی همیشه برایِ داشتنش و برایِ دوست داشتنش ، فرصت هست!! کسی که فکرش را هم نمی کردی ، رفتنی باشد... به همین سادگی ، آدمها می روند و جایِشان برایِ همیشه خالی می مانَد! عزیزانت را همین ثانیه دوست داشته باش! همین ثانیه قدرِشان را بدان.. و همین ثانیه ، در آغوشِشان بگیر منتظرِ هیچ فردا و روزِ مبادایی نباش! چه آدمها که با زخمِ سکوت و تنهایی ، رفتند... چه دلها که تا ابدیتِ تاریخ ، شکسته ماند... و چه دوستت دارم ها که تا همیشه ، میانِ حنجره هایِ زمان ، گیر کرد... " مبــادا " یعنی امروز ، یعنی الان ، یعنی همین لحظه...!! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

یک درخت میتواند شروع یک جنگل باشد یک لبخند میتواند آغازگر یک دوستی باشد یک دست میتواند یاریگر یک انسان باشد یک واژه میتواند بیانگر هدف باشد یک شمع میتواند پایان تاریکی باشد یک خنده میتواند فاتح دلتنگی باشد امید میتواند رافع روحتان باشد یک نوازش میتواند راوی مهرتان باشد یک زندگی میتواند خالق تفاوت باشد 👈امـروز آن يـک بـاش ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

قدیم ها چرا اینقدر خوب بود ...👌 قدیما نمیدونم دل ما خوش بود ؛ یا قدیما بیشتر خوش می گذشت ! نمیدونم سلامتی بیشتر بود ؛ یا ما مریض نبودیم ! نمیدونم ما بی نیاز بودیم ؛ یا توقع ها پایین بود ؟ نمیدونم همه ی چی داشتیم ؛ یا چشم و هم چشمی نداشتیم ! نمیدونم اون موقع ها ؛ حوصله داشتیم ! یا همین حالا وقت نداریم !!! نمیدونم چی داشتیم ،چی نداشتیم ولی روزای خوبی داشتیم 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

در این عصـر زیبا پاییزیی 🍁 براتون دعا میکنم🙏 دستتون روزی رسان باشد😇 دلواپسی در خیالتون نماند🍁 عشق در دلتون خانه کند🧡 و زندگیتـون غـرق درآرامش باشـد🍁 عصـرزیبا تون بخیـر ☕️🍂 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

زیادی خوب بودن خوب نیست زیادی که خوب باشی شکننده تر میشوی... با هر قدرناشناسی دلت ترک بر میدارد،میشکند... تکه های شکسته را در دستانت میگیری... نگاه میکنی به نتیجه ی زیادی خوب بودنت! زیادی خوب بودن خوب نیست زیادی که خوب باشی به زیادی خوب بودنت عادت میکنند... آن وقت کافیست کمی بد شوی همه گمان میکنند زیادی بدی ! 🎙#دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

ذات خوب، مثل گندمه! زیر خاک می برندش باز می روید پربارتر زیر سنگ می برندش آرد می شود پربهاتر آتش می زنندش نان می شود مطلوب تر ذات باید ارزشمند باشد تا انسان ارزشمند و با شرفی باشی 🎙#دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

خاطرات بد، دلخوریها، کینه‌های ریز و درشت، بی‌معرفتی‌ها و نامردی‌ها، طعنه‌ها و کنایه‌ها، انتظارات برآورده نشده، رویاهای تعبیرنشده... هرشب همه را بریز وسط سفره، آن‌وقت پنجره را باز کن، با هر دستت دو گوشه سفره را بگیر، ببرش بیرون پنجره چند بار بتکان، همه را بسپار به باد، به باران، به خاک، به آب. پنجره را ببند، سفره تمیز را بگذار کنار تا فردا... گاهی دل که بشکنه دیگه شکسته.. 🎙"مرتضی خدام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

این روزها قدر آدم‌ها و زندگی را بیشتر می‌دانم. لحظه‌ها برایم غنیمت‌اند و آدم‌ها برایم نعمت. شبیه به بیگانه‌ای که از جزیره‌ی دورافتاده‌ای بازگشته، سرم درد می‌کند برای یک زندگی آرام و معمولی، سرم درد می‌کند برای آب دادن به گل‌ها، برای بیرون رفتن و قدم زدن، برای ملاقات آدم‌ها، برای حرف زدن... این روزها بیشتر از هر چیزی، معمولی‌ها آرامم می‌کند، نه افراط می‌خواهم نه تفریط، نه خاص می‌خواهم، نه منحصر بفرد، دلم یک جهان معمولی می‌خواهد با آدم‌های معمولی. دلم می‌خواهد هر صبح که چشم باز می‌کنم نور آفتاب، چشمانم را اذیت کند، یاکریم‌ها پشت پنجره خودشان را برانداز کنند و بچه‌ای برای رفتن به شهربازی، تمام کوچه را روی سرش گذاشته‌باشد. دلم می‌خواهد همه چیز معمولی باشد. دوست دارم خودم را در دل یک زندگی معمولی و آرام رها کنم و سخت نگیرم به رابطه‌ها و آدم‌ها. تازه فهمیده‌ام که آد‌م‌ها بد نیستند... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

خواهر که داشته باشی یعنی یه دوست رازدار و صمیمی داری... که مثل کوه پشتته! خواهر که داشته باشی اگه یه دنیادشمنت باشن خواهرت رفیقته♡ خواهر که داشته باشی.... یعنی خدا یه طور ویژه ای دوستت داشته که بهت یه مادر کوچولوی دوم یه رفیقِ مهربون و یه همبازی همراه داده... مرسی که هستی خواهرم😍 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

زندگی باصدا شروع میشه بیصدا تموم میشه عشق با ترس شروع میشه با اشڪ تموم میشه هدف با آرزو شروع میشه با مقصد تموم میشه سفر با ذوق شروع میشه با خستگی تموم میشه درد با زخم شروع میشه با درمون تموم میشه رفاقت هرجایی میتونه شروع بشه اما هیچ جا تموم نمیشه ! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

گاهی برای رهاشدن از زخم های زندگی باید بخشیددو... گذشت کرد! میدانم که بخشیدن کسانی که از آنها زخم خورده ایم، سخت ترین کار دنیاست؛ ولی... تا زمانی که هر صبح چشمان خود را با کینه بازکنیم؛ و آدمهای خاطرات تلخ را زنده نگه داریم و در ذهن خود هر روز محاکمه شان کنیم رنگ آرامش را نخواهیم دید!! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

ﺩﺳﺖِ ﺭﻭﯾﺎ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮ ﺑﺮﺍﯼِ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺷﺪﻩ ﺩﻭﺭ ﺷﻮ ﺍﺯ ﺷﻬﺮِ ﻧﺎ ﺍﻣﯿﺪﯼ ! ﻭ ﺑﺎﻭﺭ ﮐﻦ ﺗﻮ ﺑﺎ ﻫﻤﯿﻦ ﭼﻬﺎﺭ حرف "امید" ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﮐﺮﺩ ! ﻣﯽ ﺭﻭﻧﺪ ؟ ﻓﺪﺍﯼِ ﺳﺮﺕ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ؟ ﺧﻮﺵ ﺑﺤﺎﻝِ ﻟﺤﻈﻪ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺛﺒﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻃﻮﻓﺎﻥ ﺷﺪﻩ ؟ ﻗﺸﻨﮕﺘﺮﯾﻦ ﺭﻗﺺ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼِ ﻫﻤﯿﻦ ﺭﻭﺯ ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺯﯾﺒﺎ ﺣﺮﮐﺖ ﮐﻦ ﮐﻪ ﻫﺮﮐﻪ ﺭﺩ ﺷﺪ ﺑﮕﻮﯾﺪ : ﭼﻪ ﻃﻮﻓﺎﻥِ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ! ﺯﯾﺒﺎ ﺑﺎﺵ و ﺑﺎﻭﺭ ﮐﻦ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﯽ ﺩﺭ ﻫﻤﯿﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼِ ﺑﯽ ﻣﻬﺮﯼ ﺑﺮﺍﯼِ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺮﺍﯼِ او ﺑﺮﺍﯼِ ﺗﻤﺎﻡِ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻗﻠﺒﺖ ﺟﺎ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺭﻭﯾﺎﯾﯽ ﺗﺮﯾﻦ ﺑﺎﺷﯽ می شود... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

میان آرزوی تو و معجزه خداوند؛ دیواری است به نام اعتماد... پس اگر دوست داری به آرزویت برسی، با تمام وجود به او اعتماد کن. هیچ کودکی نگران وعده بعدی غذایش نیست؛ زیرا به مهربانی مادرش ایمان دارد. ای کاش ایمانی از جنس کودکانه داشته باشیم به خدا... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

دیدی دندونت وقتی سالمه بهش توجه نمی کنی ؟! اما تا خراب میشه و درد میگیره مدام مسواک میزنی و مراقبشی ... کاش می فهمیدیم مراقبت از دندون بعد از خراب شدنش ، انداختن ماهی مُرده تو آبه ! درست مثل معذرت خواهی بعد از شکستن قلب آدماست ، فایده ای نداره! هرچیزی تا یه زمانی نیاز به توجه داره ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

اگر حس ميكنيد به اندازه كافى دوستتان ندارد، براي خود مدام دليل نتراشيد، كه اگر دوستم نداشت چرا فلان كار را كرد، يا فلان حرف را زد... "قدر احساسات خود را بدانيد!" دوسـت داشتن به ادم عزت نفس ميدهد، حال خوب و آرامش را به زندگى ات مى آورد.! هـر حسى كه عزت نفستان را از شما ميگيرد، اسمش عشق نيست!!! 🎙#دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

👌دکتر هلاکویی میگه: «بعضی وقت ها سکوت کردن شما نسبت به کسی که قصد داره با حرفاش آزارت بده؛ با روانش بازی میکنه و از پا درش میاره!!! پس گاهی، راه رسیدن به آرامش بی تفاوت بودن، کری و کوریه..!» 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

-فردی در ترافیک جلوی ما بپیچید: احمق -ما که جلوی دیگران می‌پیچیم: زرنگ -کسی جواب تلفن ما را ندهد: بی‌معرفت -ما که جواب ندهیم: گرفتار -فرد بلندتر از ما: دراز -کوتاهتر از ما: کوتوله -همکار جزئی‌نگر: ایرادگیر و وسواسی -ما جزئی نگرتر باشیم: دقیق -فردی لیوان آب ما را چپه کرد :کور -پای ما به لیوان دیگری خورد: شعور ندارد لیوان را سر راه قرار داده. به کجا چنین شتابان؟!! دنیای قضاوت‌هایمان یعنی تحلیل رفتار و گفتار دیگران بر اساس رفتارهای خودمان؟ 🎙#دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

زندگی سخت نیست، زندگی تلخ نیست زندگی همچون نت های موسیقی بالا و پایین دارد… گاهی آرام و دلنواز، گاهی سخت و خشن، گاهی شاد و رقص آور، گاهی پر از غم… زندگی را باید احساس کرد 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

اگر به من بگویند زیباترین واژه ای که یادگرفتی چیست؟ میگویم پذیرش است پذیرش یعنی: پذیرفتن شرایط با تمام سختیهاش پذیرفتن آدم ها با تمام نقص هاشون. پذیرفتن اینکه مشکلات هست و باید به مسیر ادامه داد. پذیرفتن اینکه گاهی من هم اشتباه میکنم. پذیرفتن اینکه من کامل نیستم. پذیرفتن اینکه هیچ کس مسئول زندگی من نیست. پذیرفتن اینکه انتظار از دیگران نداشتن. داشتن پذیرش توی زندگی یعنی پایان دادن به تمام دعواها و اختلافها 🎙#دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

درسی که یک بیمار روانی، به مدیر شرکتی ورشکسته داد ...!! 🎙#دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

برگ های پاییز همش داره میریزه ان شاءالله غم تون مثل برگ های پاییز بریزه عصرتون دلپذیر

دنیای بدی شده ... سر هرکی تو لاک خودشه همه جا بوی غم گرفته، طعم اشک و بغض صد ساله زمستون هم آغوش یخ زدش رو باز کرده سمتمون تا آرزوهامون رو باخودش به خوابی طولانی ببره کسی هم نیست که دست بکشه روی سردی روزگارمون ببین رفیق جان اگه زمین خوردی یاد بگیر خودت از زمین بلند شی اگه اشک ریختی منتظر هیچ دستی نباش که اشک های گرمت رو از صورتت پاک کنه.. اگه دستات یخ زد، یاد بگیر خودت دستات رو ها کنی اینجا خیلی وقته حال هوای مردم شهر زمستونیه ... 🎙"مرتضی خدام" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

زنها زود پیر می‌شن، می‌دونی چرا ...!؟ چون عروسک بازی شونم جدیه رو عمرشون حساب می‌شه. از دو سالگی مادرن. بعد مادر برادرشون میشن. بعد مادر شوهرشون میشن. باباشون که پا به سن می‌ذاره ازشون پرستاری یه مادرو می‌خواد. گاهی وقتا حتی مادر مادرشونم میشن... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

به پاهای خودت موقع راه رفتن نگاه کن. دائما یکی جلو هست و یکی عقب… نه جلویی بخاطر جلو بودن مغرور میشه , نه عقبی چون عقب هست شرمنده و ناراحت ! چون میدونن شرایطشون دائم عوض میشه. روزهای زندگی ما هم دقیقا همین حالته… دنیا دو روزه ؛ روزی باتو ، روزی علیه تو ؛ روزی که با توهست، مغرور نشو … روزی که علیه تو هست، ناامید نشو … هر دو میگذره … 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

اگر روی اتفاق بدی که افتاده تمرکز کنی، رنج و غمت ادامه پیدا میکند، اما اگر روى درسی که گرفتی تمرکز کنی، رشدت ادامه پیدا میکند ! 🎙#دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

رفیق به خدا بسپار با خدا حرف بزن ... رو این زمین چشم امیدت به هیچکس نباشه ، که کاری از دست کسی بر نمیاد خدا عاشق همه بنده هاشه آخ خدا جونم دمت گرم که هر سختی کشیدم پشتش حکمتی بود که نمیدونستم ، اون لحظه ها سخت بود اما بعدا فهمیدم همیشه نجاتم دادی این ویدئو رو بفرست برای کسی که تو این روزا حالش خوب نیس و تو باید بهش یادآوری کنی خدایی هست مهربون تر و بزرگتر از حد تصور که با توکل و توسل بهش همه وجودت آروم میشه 🎙"مائده حیدری" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

بعضی کارها نه قابلِ بخششن نه قابل جبران...! مثل حُرمت هایی که شکسته شد... دل هایی که شکسته شد💔 شخصیت هایی که خُرد شد! اماوقتی بایه نفراین کارهارو کردی، بدون برای تو قابلِ تکراره... یه روز همه شوتجربه میکنی! شک نکن..! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱

زندگی را ورق بزن هر فصلش را خوب بخوان با بهار برقص... با تابستان بچرخ... در پاییزش عاشقانه قدم بزن... با زمستانش بنشین و چایت را به سلامتی نفس کشیدنت بنوش... زندگی را باید زندگی کرد آنطور که دلت میگوید شاد باش و از تمام لحظه های زندگی که خدا با عشق در اختیارت قرار داده لذت ببر مبادا زندگی را دست نخورده برای مرگ بگذاریم ... زندگیتون سرشار از بهترین‌ها 🖌#کانال_دڪتر_انوشه 🌱♥️@Anooshe_Dr ♥️🌱