Anti_liberal🚩
✅♻️🧘♂ورزشی آشنایی با عضلات بدن 💟برای آن‌که بتوانید عضلات بدن خود را قوی‌تر کرده و به فرم دلخوا
🥩 اهمیت تغذیه برای ورزشکاران
🔸 به دلایل زیر یك ورزشکار حرفه‌ای باید در تغذیه خود دقت كند:
۱) تغذیه ورزشكاربا فرد معمولی كاملا متفاوت است.
۲) نیازهای تمرینی را جبران كند و به حداكثر موثر بودن تمرینی برسد.
۳) مكمل رشد بدن باشد.
۴) بیشترین میزان تمركز حواس و دقت را به دست آورد.
۵) از آسیب دیدگی ها و بیماری ها (عفونت ها) جلوگیری كرده ، به درمان آنها كمك كند و زمان آسیب دیدگی ها و بیماری را كاهش دهد.
۶) تحمل فشارهای جانبی مثل مسافرت ها را داشته باشد.
۷) سلامتش را حفظ، به سرحال بودن و با انگیزه شدن بازیكن كمك كند.
#تغذیه_ورزشکاران
@AntiLiberalism