Anti_liberal🚩
🧘♂ ورزشی برای سلامتی حرکتی بسیار مفید که از زیر مجموعه های حرکات یوگاست که هم باعث کشش و انعطاف ب
♻️✅سلامتی
شب زود خوابیدن از عوامل مهم سلامتی در سیستم داخلی و خارجی بدن می باشد.
اگر می‌خواهید به این امر مهم دست پیدا کنید،
حتما روش ۱-۲-۳-۱۰ رو رعایت کنید.
که اگر این روش ها رو رعایت نکنید و به دیر خوابیدن عادت کنید این علائم در بدن شما با گذر زمان بوجود می آید:
۱)رشد نکردن عضلات بدن
۲)عضله سوزی
۳)پیری زود رس
۴)غلظت خون
۵)پرخواشگری
۶)کُندی ذهن
۷)بی حالی و کم حوصلگی
۸)بالا بردن استرس
۹)عصبی شدن
این علت ها از مهمترین عوامل دیر خوابیدن است.
✅ دانشمندان معتقدند ک بهترین ساعات برای شب خوابیدن ۲۲ الی ۲۳ می باشد.
🪙 از همین امشب شروع کن.
هیچ سلاحی مرگبارتر از اراده نیست.
#_سلامتی
#_ورزش
@Antiliberalism