‌ 🔺دوش صبحگاهی شبیه نوعی #مدیتیشن است. باعث آزاد شدن دوپامین می شود .. دوپامین ماده‌ای شیمیایی که شما را در حالتی شادتر و آرام تر قرار میدهد و هوشیاری و خلاقیت شما افزایش خواهد یافت‌.🥰 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

‌ 🔺دوش صبحگاهی شبیه نوعی #مدیتیشن است. باعث آزاد شدن دوپامین می شود .. دوپامین ماده‌ای شیمیایی که شما را در حالتی شادتر و آرام تر قرار میدهد و هوشیاری و خلاقیت شما افزایش خواهد یافت‌.🥰 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 تمرین #مدیتیشن را چگونه انجام دهیم ✅ با انجام یک مدیتیشن هدایت شده تشویق می‌شوید به آرامش برسید و تشویق می‌شوید که این تمرین را ۲۱ روز انجام دهید تا جزئی از عادات شما شود. ✅ لباسی راحت بر تن کنید لیوانی آب بنوشید و از هدفن یا هنس فری استفاده کنید. ✅ بدن خود را ریلکس کنید و سعی کنید که کاملا با موسیقی و کلام گوینده ارتباط برقرار کنید. ✅ موسیقی و کلام گوینده شما را وارد دنیای درونتان می کنند و در آنجا می توانید از استرس ها و نگرانی ها دور شوید.... ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 تمرین #مدیتیشن را چگونه انجام دهیم ✅ با انجام یک مدیتیشن هدایت شده تشویق می‌شوید به آرامش برسید و تشویق می‌شوید که این تمرین را ۲۱ روز انجام دهید تا جزئی از عادات شما شود. ✅ لباسی راحت بر تن کنید لیوانی آب بنوشید و از هدفن یا هنس فری استفاده کنید. ✅ بدن خود را ریلکس کنید و سعی کنید که کاملا با موسیقی و کلام گوینده ارتباط برقرار کنید. ✅ موسیقی و کلام گوینده شما را وارد دنیای درونتان می کنند و در آنجا می توانید از استرس ها و نگرانی ها دور شوید.... ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

‌ 🔺دوش صبحگاهی شبیه نوعی #مدیتیشن است. باعث آزاد شدن دوپامین می شود .. دوپامین ماده‌ای شیمیایی که شما را در حالتی شادتر و آرام تر قرار میدهد و هوشیاری و خلاقیت شما افزایش خواهد یافت‌.🥰 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

‌ 🔺دوش صبحگاهی شبیه نوعی #مدیتیشن است. باعث آزاد شدن دوپامین می شود .. دوپامین ماده‌ای شیمیایی که شما را در حالتی شادتر و آرام تر قرار میدهد و هوشیاری و خلاقیت شما افزایش خواهد یافت‌.🥰 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 تمرین #مدیتیشن را چگونه انجام دهیم ✅ با انجام یک مدیتیشن هدایت شده تشویق می‌شوید به آرامش برسید و تشویق می‌شوید که این تمرین را ۲۱ روز انجام دهید تا جزئی از عادات شما شود. ✅ لباسی راحت بر تن کنید لیوانی آب بنوشید و از هدفن یا هنس فری استفاده کنید. ✅ بدن خود را ریلکس کنید و سعی کنید که کاملا با موسیقی و کلام گوینده ارتباط برقرار کنید. ✅ موسیقی و کلام گوینده شما را وارد دنیای درونتان می کنند و در آنجا می توانید از استرس ها و نگرانی ها دور شوید.... ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

چجوری با بهبود خواب بتونیم در زندگی موفق تر باشیم ؟! پاسخ این سوال می‌تونه سلامت جسمانی و موفقیت شما در زندگی رو تضمین کنه … #توسعه_فردی#خواب#مدیتیشن #ذهن_آگاهی#استرس#روانشناسی ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

قدرت ذهن و تغییرات کوچک 🌱✨ ذهن ما همانند باغی است که با افکار ما شکل می‌گیرد. پرورش افکار منفی مانند علف‌های هرز، مانع رشد مثبت‌ها می‌شود. با کاشت افکار مثبت و انجام تغییرات کوچک، مانند مدیتیشن و قدردانی روزانه، می‌توانیم زندگی‌مان را متحول کنیم. شما باغبان ذهن‌تان هستید؛ با افکار مثبت، دنیای زیباتری بسازید! 🌼💖 #روانشناسی #تغییرات_کوچک #قدرت_ذهن #افکار_مثبت #مدیتیشن ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

اگاهی#مدیتیشن#ارامش ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛