♥️🍃 #تلنـــــــگرانه ↵این کی مربی شد؟ ↵این کی ورزشکار شد؟ ↵این کی آرایشگر شد؟ ↵این کی ماشین گرفت؟ ↵این کی وضعش خوب شد؟ جوابش اینه که: همون زمانیکه تو به جای برنامه ریزی برای اهداف و پیشرفت خودت؛ همش پیگیر بقیه بودی و سرت تو لاک زندگی این و اون بود!💛❤️ ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

‌‌♥️🍃 👈قهرمان تغییر باش 👈 نه قربانی تقدیر .. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 عادت‌هایی که منو از افسردگی و اضطراب حاد که ۲ سال پیش داشتم نجات داد: - هر روز ورزش (حتی شده ۳۰ دقیقه پیاده روی) - جورنال احساسات هر صبح و شب - جورنال شکرگزاری صبحگاهی (هر صبح ۳ چیزی که بابتش شکرگزارم رو می‌نویسم ممکنه یه روز این باشه که برای قهوه صبحم شکرگزارم) - مطالعه و‌ پادکست - مصرف پروتئین و سبزیجات در تمام وعده های روز - خواب قبل ۱۱ شب - پیاده روی در طبیعت (حداقل ۱ کیلومتر در روز) - فاصله گرفتن از گوشی ۱ ساعت قبل خواب - فاصله گرفتن ذهنی و فیزیکی از کار بعد ساعت۵-۶ (خیلی سخت بود این) - فقط وقت گذروندن با دوست‌های صمیمی (حذف هرکسی که انرژی خوب نمی‌داد بهم) ‏- مصرف ویتامین‌هایی که بدنم نیاز داشت: امگا ۳، ویتامین بی، ویتامین d3، منیزیم، کلسیم - هر روز ویدیو طنز دیدن (خندیدن و لبخند زدن روزانه خیلی تأثیر گذاره) - آنفالو کردن تمام شبکه‌های خبری - هر روز ۳۰ دقیقه روی پروژه شخصی کار کردن اینا تجربه شخصی منه و طبق مطالعمه ممکنه به درد شما نخوره. ‏این رو هم بگم که عادت‌ها طول می‌کشه که ایجاد بشن و باید صبور باشید. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

‌ ⁉️ این کلیپ‌ها و سخنزانی‌های انگیزشی به چه درد میخوره، موقتی حال آدم و خوب میکنن صبح حالت خوب میشه، شب دوباره پنچر میشی؟؟!! 😐 ⁉️ چیکار کنیم؟؟!! #مجتبی_تمسکی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💙✨💙 همه ما فرصت‌های شگفت‌انگیزی برای زندگی کردن ، لذت بردن محبت‌کردن و عشق‌ ورزیدن داریم پس بیاید زندگی را به عشق زنده کنیم ... #امروزتون‌پُرباشه‌از‌عشق‌ورزی🦋 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

✅میشه هم خدا رو داشت هم خرما را ✅ باور چشم زخم ✅ خداوند به همه نزدیکه ✅ ساختن باور اول با یک توجه شروع میشه ✅ تنها راه ایجاد باور های درست کنترل ورودی هاست ✅ گوش کردن اخبار بشدت مدار شما رو پایین میاره 🌹🍃 استاد عباسمنش ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 #آرامش تحفه ای گرانبها با رنگ عشق است، از جانب خدا عصرتون پر از آرامش و شادی #عصر_بخیر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

‌ 💊قوانین آرامش بخش و انرژی بخش : ♦️1. قانون خلا: هر چه انسان از کینه و حسد و دروغ تهی باشد؛ بیشتر ذهنش جذب موهبت های الهی می شود. ✅ واقعا اینکه بهت میگن کینه نکن حسادت نکن اینا رو برای آرامش خودت میگن عزیز دلم...وقتی اتاق وجودت رو پر از آت و آشغال میکنی به نظرت جای خالی باقی می مونه که پر بشه از موهبت و عشق و چیزهای خوبِ دیگه؟ ♦️2. قانون بارش: فوران کردن بی مضایقه بخشیدن؛ بارش مهر و عشق. ✅ تصور کن بارونی و امروز قراره فقط از تو آرامش و حس خوب به بقیه برسه ♦️3. قانون نظم: همیشه بی نظمی، برکت رو از بین می بره و از ما می گیره. ✅ وای که چقدر درسته نه تنها بی برکتی میاره بلکه اصلا آرامشت رو میگیره نمیذاره رو هدفهات متمرکز شی ♦️‏4. قانون پاکی: پاکی جذب پاکی می شود؛ پس خودتان را پاک کنید تا رحمت الهی برایتان جاری شود و این پاکی فقط منحصر به پاکی جسم نیست؛بلکه پاکی ذهن؛ دل؛ زبان و اندیشه می باشد. ✅ پس عزیزم نگی فقط باطن یا فقط ظاهر ... هر دو هم سر و ظاهرمون پاک و عالی باشه هم باطنمون این آیه رو برای خودت زمزمه کن و پاک باش تا پاکی به سمتت بیاد: وَالطَّيِّبَاتُ لِلطَّيِّبِينَ وَالطَّيِّبُونَ لِلطَّيِّبَاتِ ♦️5. قانون سحرخیزی: انرژی عالم هستی از اول صبح، هر چه به روز نزدیکتر می شود کمتر میشود. ✅ اوج انرژی ها اول صبح است. اصلا این زمان خاص رو از دست نده به قول یکی از بزرگان، سرشیر روز هست. ♦️6.قانون هماهنگی: موفقیت یعنی پیشبرد تمامی جنبه های زندگی به صورت هماهنگ. ✅ نکنه یه بُعد از زندگیت اینقدر مشغولت کنه که از بقیه قسمت های زندگیت غافل شی عزیزم؟ ♦️7.قانون تنوع: هر چند وقت یکبار وسایل خانه را جابجا کنیم؛ ✅ لباسهای رنگارنگ بپوشیم و از یک رنگ خاص نباید همیشه استفاده کرد چون خستگی می آورد. این خوشی های کوچولو رو به خودت بده. ♦️8. قانون جمع: یعنی با هم بودن؛ جمع انرژی اش از مجموع اجزا بیشتر است... ✅ همونی که همیشه می بینیم از این جمعهای بزرگ آرامشی و انرژی های پاک دسته جمعی و نیت های قشنگ خیلی حس خوبی میگیریم و انرژیش قطعا از فُرادا بیشتره ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

‌ 🌹✨رسالت شغلی 🌹✨استاد #عرشیانفر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 ✨کمترین مـهربانی ایـن است 🌙که در انـتهای شب برای ✨ آرامش یکدیگر دعا کنیم 🌙شبتون سرشـار از #آرامـش 💫#شب_بخیر 💫 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛