18.43M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔮لایو شب ۲۱ رمضان امسال
با موضوع:
☀️از علی (ع) تا عالی ☀️
⚡️بخش دوم⚡️
🌹✨استاد #عرشیانفر
با عشق و اشتیاق و تفکر بشنویم😍
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
21.65M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔮لایو شب ۲۱ رمضان امسال
با موضوع:
☀️از علی (ع) تا عالی ☀️
⚡️بخش سوم⚡️
🌹✨استاد #عرشیانفر
با عشق و اشتیاق و تفکر بشنویم😍
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
18.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔮لایو شب ۲۱ رمضان امسال
با موضوع:
☀️از علی (ع) تا عالی ☀️
⚡️بخش چهارم⚡️
🌹✨استاد #عرشیانفر
با عشق و اشتیاق و تفکر بشنویم😍
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
1_4248980689.mp3
19.24M
✨
#چله_شهد_و_شکر
📌توضیحات اصلی
#روز_سی_ام
🌹 استاد #علی_مقدم
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♥️🍃
هورمون های شادی رو اینطوری
فعال کن...👌😍😍
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
☄ راههای #کاهش_استرس
۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام
گوش کنید.🎻
۲_ دمنوش بنوشید( ترجیحا چای سبز)
۳_ پیاده روی کنید .⛹🏻♀
۴_ بنویسید.📝 ( احساسات خود را
بر روی کاغذ جاری کنید).
۵_ یک رایحه را بو کنید. ( زیبایی و بوی
گلهای تازه آرامبخش هستند، در محیط
کار یا منزل داشته باشید).
۶_ بخندید.🌝( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد).
۷_ نفس عمیق بکشید. ( در کاهش
استرس و بهبود شرایط روانی شگفت
انگیز است).
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
بزرگترین اشتباه
حرص خوردن واسه دنیایی که
معلوم نیست فردا هست یا نه...
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
4_5821163776942017931.mp3
5.64M
⭕️ رابطه خدمت به پدر و مادر
و ثروت....💰😍
🌹✨استاد #عرشیانفر
دوستان نابم فایل فوق العاده
هست حتما گوش کنید 👌
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
آرامشت آنقدر با ارزش و مهمه
که بهتره نگران طرز فکر آدما
درباره ی خودت نباشی!
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
✅دمنوش‌های پیشنهادی برای افطار
🫖نعنا و لیمو:اکسیر هضم غذا
☕️بابونه و دارچین:تامین انرژی
🫖عناب: بهبود گردش خون
☕️گلاب و زعفران: شادی و نشاط
🩺پزشکان می‌گویند مصرف شیرینی و
قند در افطار مهم‌ترین دلیل خستگی و
خواب‌آلودگی است. با مصرف ایــن
دمنوش‌ها در کنار پـــرهیز از مصــرف
کافئین و قند، بعد از وعـــدهٔ افـــطار
شاداب تر خواهید بود.🌺🌼🌸
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛