این مکمل را باید هر روز بخورید 🔹متخصص تغذیه: کمبود امگا۳ یکی از شایع‌ترین کمبودهای اسید چرب در جهان است و عدم تعادل میان امگا۳ و امگا۶ می‌تواند منجر به بیماری‌های التهابی شود. 🔸این التهاب‌ها می‌توانند در بخش‌های مختلف بدن از جمله مفاصل عروق و دریچه‌های قلب بروز کنند. 🔹از آنجایی که الگوی غذایی مردم در سراسر جهان تغییر کرده و مصرف امگا۶ به شدت بالا رفته است نیاز به جبران کمبود امگا۳ بیش از پیش احساس می‌شود. 🔸به طور معمول توصیه می‌شود افراد حداقل روزی یک عدد مکمل امگا۳ مصرف کنند. 🔹افرادی که دچار بیماری‌های خاص از جمله بیماری‌های اتوایمون، آلرژی یا بیماری‌های مفصلی هستند توصیه می‌شود که با دقت و طبق پروتکل مصرف کنند. 🔸مصرف قرص‌هایی که ترکیبی از امگا۳ و ۶ هستند کاملاً اشتباه است، زیرا مشکل اصلی جامعه در کمبود امگا۳ است نه امگا۶ یا امگا۹ 🔹بسیاری از افراد از منابع طبیعی امگا۳ مانند ماهی‌ها، سویا خرفه و فلکسید استفاده نمی‌کنند و به همین دلیل کمبود این اسید چرب بسیار بسیار زیاد است و جبران آن از طریق منابع غذایی یا مکمل‌های استاندارد ضرورت دارد. @ArdabilFars

🎥 تداوم تجمع شبانه مردم ولایت‌مدار مشگین‌شهر در سنگر خیابان @ArdabilFars - Link

خلف وعده وزیر اقتصاد در «کالابرگ همگانی» 🔹وزیر امور اقتصادی و دارایی، پارسال وقتی موضوع حذف ارز ترجیحی مطرح شد گفت که کالابرگ یارانه نیست، حق شهروندی است و این اعتبار به هر ایرانی تعلق می‌گیرد. 🔸در طرح جدید دولت، ۳۰ درصد از دریافت‌کنندگان کالابرگ حذف می‌شوند؛ دولت با در نظر گرفتن حدود ۴۴ میلیون مشمول، می گوید که داشتن خودرو یا ملک گران‌قیمت و سقف تسهیلات بانکی دریافتی، معیارهای اصلی حذف از این فهرست است. 🔹اما وزیر اقتصاد در همان ایام و هم‌زمان با اجرای حذف ارز ترجیحی گفته بود که به دستور رئیس‌جمهور، کالابرگ به تمام ۸۶ میلیون ایرانی تعلق می‌گیرد. 🔸عضو اتاق بازرگانی ایران، می‌گوید که کل صرفه‌جویی دولت از محل حذف کالابرگ بخشی از مردم، کمتر از ۱.۳ میلیارد دلار است؛ آیا این میزان صرفه‌جویی، در برابر هزینه‌های اجتماعی و ایجاد بی‌اعتمادی آن هم در حالی که وزیر اقتصاد گفته بود کالابرگ حق شهروندی است و به همه می‌رسد می‌ارزد؟ 🔹در مقابل عضو کمیسیون اقتصادی مجلس، جعفر قادری اظهار کرد که با توجه به محدودیت منابع دولت و لزوم اثرگذاری واقعی کمک‌های معیشتی، اگر دولت توانایی افزایش مبلغ کالابرگ کل جامعه را ندارد، راهی جز حذف دهک‌های پردرآمد باقی نمی‌ماند تا اعتبار دهک‌های پایین‌تر ترمیم شود. @ArdabilFars

خط قرمزهای تازهٔ چت‌جی‌پی‌تی برای کاربران 🔹شرکت اپن‌ای‌آی اعلام کرد محدودیت‌های دسترسی نوجوانان به اطلاعات مربوط به سلاح در چت‌جی‌پی‌تی را افزایش می‌دهد. 🔹براساس این تصمیم، حتی اگر پرسش نوجوانان دربارۀ سلاح‌ها در ظاهر بی‌خطر به نظر برسد، این ابزار از ارائهٔ اطلاعات کاربردی دربارهٔ ساخت یا استفاده از سلاح و سامانه‌های امنیتی که امکان سواستفاده از آن‌ها وجود دارد، خودداری خواهد کرد. 🔹اپن‌ای‌آی همچنین اعلام کرده چت‌جی‌پی‌تی برای همهٔ کاربران، درصورت تشخیص تمرکز مداوم بر موضوع خشونت، می‌تواند به‌طور خودکار مکالمه را متوقف کند. اگر چنین گفتگوهایی چند بار تکرار شود، احتمال دارد حساب کاربری فرد به‌طور موقت تعلیق شود. @ArdabilFars

این عادت ساده، مادر همه بیماری‌هاست! 🔹آیا می‌دانستید که بسیاری از بیماری‌های جسمی امروز، ریشه در یک عادت ساده اما خطرناک دارند؟ امام علی (ع) در حدیثی کوتاه اما عمیق می‌فرمایند: «قِلَّةُ الْأَكْلِ يَمْنَعُ كَثِيرًا مِنْ أَعْلَالِ الْجِسْمِ»؛ کم خوردن، از بسیاری از بیماری‌های جسمی جلوگیری می‌کند. این جمله، کلید سلامت جسم و روح را در خود نهفته دارد. 🔹کاربرد این حدیث در زندگی امروزی چیست؟ در دنیای امروز، با وفور غذاهای متنوع و تبلیغات بی‌وقفه، پرخوری به یک عادت رایج تبدیل شده است. اما این حدیث به ما می‌آموزد که سلامت جسم و روح، در گرو اعتدال است. کافی است در هر وعده، پیش از سیرشدن کامل دست از غذا بکشیم و به‌اندازه نیاز بخوریم. این تمرین ساده، می‌تواند زندگی ما را متحول کند. 🔹کاربرد اجتماعی این حدیث نیز بسیار روشن است. جامعه‌ای که در آن فرهنگ کم‌خوری و پرهیز از اسراف غذایی رواج داشته باشد، از نظر سلامت جسمی و روانی سالم‌تر است. آمار نشان می‌دهد جوامعی که پرخوری در آن‌ها رایج است، با بیماری‌هایی چون چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی بیشتر روبه‌رو هستند. این حدیث، نسخه‌ای برای سلامت جامعه است. @ArdabilFars - Link

مصدومیت ۱۳ نفر در دو حادثه رانندگی در اردبیل 🔹رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی اردبیل: در روز جمعه ۸ آبان‌ماه ۱۴۰۵، دو حادثه رانندگی در محورهای حیران و سرچم به وقوع پیوست که در مجموع ۱۳ نفر مصدوم شدند. 🔹حادثه نخست، ساعت ۱۴:۳۰، برخورد چهار دستگاه خودروی سواری در جاده حیران به سمت تله‌کابین موجب مصدومیت ۷ نفر شد و در حادثه دوم که در ساعت ۱۴:۴۲ به وقوع پیوست، برخورد یک دستگاه خودروی پژو ۲۰۶ با یک دستگاه خودروی سمند در جاده سرچم، حدفاصل تونل‌های ۱۱ و ۱۲، ۶ مصدوم بر جای گذاشت. @ArdabilFars - Link

🎥 اولین برف پاییزی در ارتفاعات تهران و درودِ لرستان 🔹هواشناسی: این هفته در مناطق مختلف کشور بارندگی خواهیم داشت. به‌ویژه در نیمۀ دوم هفته بارندگی‌ها گسترده‌تر خواهد شد. 🔹در ارتفاعات تهران بارش برف گزارش شده. در درود استان لرستان هم برف آمده. 🔹سامانۀ بارشی جدیدی روز دوشنبه وارد کشور می‌شود. @ArdabilFars

زمستان در راه است؛ مدیریت مصرف انرژی را جدی بگیریم 🔹با نزدیک شدن به روزهای سرد سال و افزایش نیاز به استفاده از وسایل گرمایشی، مدیریت مصرف انرژی به یکی از مهم‌ترین ضرورت‌های پیش‌روی جامعه تبدیل می‌شود؛ ضرورتی که تحقق آن نیازمند مشارکت همگانی، اصلاح الگوی مصرف و پرهیز از هدررفت منابع ملی است. 🔹یکی از مهم‌ترین راهکارهای مدیریت انرژی، اصلاح رفتارهای روزمره و تبدیل صرفه‌جویی به یک فرهنگ عمومی است. تنظیم دمای محیط در محدوده متعارف، استفاده از پوشش مناسب فصل، عایق‌بندی درها و پنجره‌ها، سرویس دوره‌ای تجهیزات گرمایشی و خاموش‌کردن وسایل غیرضروری، اقداماتی ساده اما مؤثر در کاهش مصرف انرژی هستند. 🔹کنترل و تنظیم دمای محیط کار، خاموش‌کردن سیستم‌های گرمایشی و روشنایی در فضاهای بلااستفاده، استفاده از تجهیزات کم‌مصرف، بررسی وضعیت عایق‌بندی ساختمان‌ها و نظارت مستمر بر میزان مصرف، از جمله اقداماتی است که می‌تواند در کاهش هزینه‌ها و جلوگیری از هدررفت انرژی مؤثر باشد. متن کامل را اینجا بخوانید @ArdabilFars

امروز؛ آخرین مهلت ثبت‌نام آزمون دکتری ۱۴۰۶ 🔹ثبت‌نام آزمون دکتری سال ۱۴۰۶ از روز یکشنبه ۳ آبان‌ماه آغاز شده و امروز شنبه نهم آبان ماه آخرین فرصت داوطلبان برای نام‌نویسی در این آزمون است. 🔹متقاضیان می‌توانند با مراجعه به پایگاه اطلاع‌رسانی سازمان سنجش آموزش کشور به نشانی sanjesh.org مراحل ثبت‌نام خود را تکمیل کنند. @ArdabilFars

🖼 نرخ جدید حواله دلار و یورو در مرکز مبادله اعلام شد @ArdabilFars