اینا رو در مورد تخم مرغ میدونستی؟! زرده تخم مرغ یکی از معدود غذا‌هایی است که به طور طبیعی حاوی ویتامین D است و با توجه به این‌که نزدیک به یک‌چهارم بزرگسالان از کمبود خفیف یا متوسط ​​ویتامین D رنج می‌برند، تخم‌مرغ می‌تواند کمک بزرگی به تامین ویتامین دی آن‌ها کند؛ به گونه‌ای که یک وعده غذایی حاوی ۲ عدد تخم مرغ، ۸۲٪ از نیاز روزانه توصیه شده شما به ویتامین D را تامین می‌کند #ترفند 🌟

از صبحونه‌های تکراری خسته شدی؟! اگه دلت یه صبحونه جذاب کافی شاپی خواست حتماً این پست رو ببین و سیو کن😋 مواد لازم : تخم مرغ دو عدد ژامبون خرد شده ۲ ورق نمک و فلفل سیاه پنیر موزارلا #صبحونه 🌟

روز پرستارت مبارک! امیدوارم امروز و هر روز، همان اندازه خوبی و محبت که تو به دیگران می‌بخشی، به سوی تو بازگردد.⬇️🇯‌🇴‌🇮‌🇳⬇️ 🌏  @Ajaieb_Jahan

⭕️😁 ایمان بیارید☝️ ⭕️ فقط 15 روز از بسته ابردوا خوردن 😳☝️ یک مکمل غذایی فوق العاده😍 ⭕️ ابَردوا انواع بیماری رو درمان میکنه ،،فشار بالا، دیسک، آرتروز، زانو درد، کبدچرب، تیروئید، میگرن و... فقط با مصرف یک دارو... https://eitaa.com/joinchat/2757100156Cf50f9255cf بعد از زدن روی لینک باید حتما گزینه تایید رو بزنید👇 https://eitaa.com/joinchat/2757100156Cf50f9255cf

🔴#دختر ۱۸ ساله ام هر شب #ساعت ۳ به کجا می رود ⁉️⚠️ #چند شبی بود که متوجه سر وصداهای عجیبی از اتاق دخترم الهام میشدم ...اما اهمیت نمیدادم ؛ یک شب ساعت حدود ۳ نصف شب رفتم اتاق #الهام که در کمال تعجب دیدم نیست 😳 برگشتم و با ترس همسرم مریم را بیدار کردم و با عجله به اتاق #دخترمون رفتیم اما در کمال ناباروری دیدم ....😱 ❌#ادامه داستان 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1144914193C283d282194 برا ادامه سرگذشت و داستان های واقعی عضو شوید

کوکی رژیمی 28 اکتبر، 2024 _۸۰ گرم جو دو سر _۲۸ گرم ارد بادام _دو قاشق غ میپل سیروپ یا شیره انگور _کره بادام درختی یا بادام زمینی ۲ قاشق _نمک صورتی ۱ ق چ خ (بستگی به خودتون داره) _پوره کدو حلوایی ۱/۳ پیمانه _شکلات تلخ ۳۰ گرم دونه ای ۹۰ کالری دارن و با وجود میان وعده بودنش سیرنگهت میداره😁 همه مواد رو میکس میکنید و میذارید روی کاغذ روغنی ۱۸۰ درجه ۲۵ دقیقه بذارید سرد شه بعدش جداش کنید از کاغذ #کوکی 🌟

شربت #لیموناد درست کن 😍 فوروارد کن گلم 🌸❤️ 🌟

🧿فال روزانه (کاملا واقعی)🧿 ⬇️یکی از قلب ها رو لمس کن⬇️ 💙🤍💙🤍💙🤍💙🤍💙 💙🤍💙🤍💙🤍💙🤍💙 💙🤍💙🤍💙🤍💙🤍💙 💙🤍💙🤍💙🤍💙🤍💙 💙🤍💙🤍💙🤍💙🤍💙 من امروز وقتی رفتم بیرون...😂💦

بهترین راه برای آرامش شب✨ و ساختن فردایـی زیبا🌺 این است که: 🍃🌺قبل از خواب تصمیم بگیریم فردا قلبی را شاد کنیم💓 تا شاهد لبخند زیبای خداوند باشیم💕 به امید فردایی بهتر شب بخیر 🌺 ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═⬇️🇯‌🇴‌🇮‌🇳⬇️ 🌏  @Ajaieb_Jahan